Семья, здоровье и благополучие    


Для чего нужен витамин А – «экстракт молодости и красоты»?

Для чего нужен витамин А – «экстракт молодости и красоты»?

Для чего нужен витамин А – «экстракт молодости и красоты»?

Для чего нужен витамин А – «экстракт молодости и красоты»?

Для чего нужен витамин А (ретинол) нашему организму? Чем он полезен? А правда ли, что витамин А необходим для хорошего зрения, красивой и гладкой кожи, крепких и сияющих волос?

Эти и другие вопросы возникают у многих из Вас. Ответы на них Вы найдете в данной статье.

Витамин А для зрения

Глаза – это один из пяти важнейших органов чувств человека . Зрение помогает нам воспринимать новую информацию, различные явления и события нашей жизни, окружающих людей.

Поэтому очень важно сохранить его на протяжении всей жизни. Недаром говорят, «беречь как зеницу ока» («зеница» — зрачок, «око» — глаз).

А помогает нам в этом витамин А. Его роль сводится к тому, что он участвует в образовании особого пигмента в сетчатке глаза – родопсина (зрительного пигмента или пурпура).

Благодаря родопсину наши глаза воспринимают световые сигналы. При каждом световом контакте происходит распад определенного количества молекул этого пигмента.

Новые же молекулы родопсина образуются из белка и витамина А. Данная функции ретинола была открыта в 1967 году Джорджем Уолдом, за что он получил Нобелевскую премию.

Таким образом, адаптация зрения к разной степени освещенности длится около 8 минут при достаточном количестве витамина А, а при его недостатке – 30 – 40 минут.

Кроме того ретинол предотвращает такое древнее заболевание, как «куриная слепота» (нарушение сумеречного зрения).

Витамин А для кожи, волос и ногтей

Какова польза витамина А для кожи? Ретинол обеспечивает прочность коллагеновых и эластиновых волокон (белков соединительной ткани).

Эти волокна являются главным компонентом дермы – внутреннего слоя кожи. От их количества и прочности зависит состояние нашей кожи: ее упругость и эластичность.

Читать еще:  Диета для щитовидной железы — полезные и вредные продукты

С возрастом выработка коллагена и эластина уменьшается, прочность снижается, и волокна рвутся. Это является причиной появления морщинок, и как следствие, старения кожи.

Благодаря своей функции витамин А замедляет этот процесс, сохраняя молодость кожи на долгие года. Именно по этой причине ретинол входит в состав многих косметических кремов.

Вышеописанное действие витамина А также распространяется на волосы, ногти и зубы.

Витамин А для роста и развития костей

Ретинол является фактором роста и развития костей, повышая выработку белка в костной и хрящевой тканях, а также обеспечивая их обновление.

Это касается не только костей скелета, но и челюстных костей. Особенно это важно для молодого и растущего организма. Поэтому витамин А для детей играет особое значение.

В их пищевой рацион обязательно должны входить продукты, богатые ретинолом и бета – каротином (провитамином А).

Витамин А против инфекций

Ретинол необходим для нормального состояния слизистых оболочек носа, бронхов, а также других органов.

Он стимулирует специальные клетки вырабатывать слизь, тем самым предохраняя слизистые от высыхания и образования ороговевшего слоя.

Это обеспечивает нашему организму надежную защиту от разного рода инфекций, заболеваний кожи, легких, кишечника, желудка, а также рака.

Кроме того витамин А усиливает действие собственной защитной системы организма – симпатико – адреналовой системы.

Ее механизм заключается в следующем: когда в организм попадают чужеродные бактерии и микробы, для борьбы с ними из мозгового вещества надпочечников (его центральной части) вырабатывается адреналин.

Достаточные запасы витамина А увеличивают количество мозгового вещества, а следовательно и адреналина. Также ретинол усиливает действие лейкоцитов – белых кровяных клеток.

И еще очень важная функция витамина А. Он восстанавливает активность и работоспособность вилочковой или зобной железы (тимуса), защищает ее от разрушения свободными радикалами.

Читать еще:  Диета 9 для беременных

Вилочковая железа представляет собой «подгрудинный узел». Она является тем местом, где живут и обитают Т-лимфоциты или Т-клетки, которые также борются с возбудителями инфекций.

С возрастом зобная железа уменьшается в размерах и становиться менее активной. Ретинол в определенных количествах способен возобновить рост тимуса, тем самым повышая его эффективность.

Таким образом, витамин А играет важную роль в защите организма от таких вирусных заболеваний, как грипп, простуда, ветряная оспа, корь, заболевания пищеварительного тракта, дыхательных путей и другие.

Биологическая роль витамина А

Биологическая роль витамина А заключается в следующем:

1. Он принимает участие в обеспечении организма энергией. Так, ретинол необходим для непрерывной работы глюконеогенеза — процесса образования глюкозы.

Наш организм постоянно нуждается в глюкозе. Главным ее потребителем является мозг.

Когда пищевой рацион беден углеводами (главным источником глюкозы), организм начинает ее производить из белков, жиров, кислот и даже из алкоголя (именно этим объясняется отсутствие аппетита у алкоголиков).

2. Необходим для лучшего усвоения белков.

3. Принимает участие в обмене холестерина . Витамин А увеличивает содержание холестерина в крови путем его высвобождения из атеросклеротических бляшек и мягких тканей.

В результате чего замедляется процесс всасывания холестерина из желудочно – кишечного тракта, а также его образование в печени.

4. Участвует в производстве гормонов коры надпочечников из холестерина, а также стероидных гормонов (в том числе прогестерона).

Витамин А как антиоксидант

Витамин А, а также его предшественник бета – каротин являются важнейшими антиоксидантами.

Они защищают клетки, ткани и органы организма от разрушительного действия активных молекул – свободных радикалов кислорода и полиненасыщенных жирных кислот.

Это играет огромное значение в предотвращении сердечно – сосудистых, раковых заболеваний, преждевременного старения.

Читать еще:  Какие витамины лучше принимать зимой, чтобы избежать зимнего авитаминоза

Витамин А для половой системы

Во – первых , ретинол обеспечивает здоровое состояние слизистых оболочек половых органов. Во – вторых , участвует в производстве стероидных гормонов (прогестерона). В – третьих, необходим для выработки спермы и развития яйцеклеток.

Ну и наконец, очень важен витамин А при беременности . Он повышает устойчивость беременной женщины к заболеваниям слизистых оболочек кишечника и дыхательных путей.

В послеродовой период участвует в восстановительных процессах в организме матери. Таким образом, значение ретинола для продолжения рода очень велико. Однако здесь тоже нужно соблюдать меру и быть осторожными.

Дело в том, что передозировка витамина А (а именно, синтетического) может быть опасна при беременности и привести к врожденным дефектам у ребенка.


Сильные удары сердца при нормальном пульсе

Сильные удары сердца при нормальном пульсе Сильные удары сердца при нормальном пульсе Часто случается так, что появляется ощущение сердцебиения при...

04 05 2024 11:41:43

Симптоматические особенности, причины и лечение вегето-сосудистой дистонии у ребенка

Симптоматические особенности, причины и лечение вегето-сосудистой дистонии у ребенка Симптоматические особенности, причины и лечение вегето-сосудистой дистонии у ребенка Симптоматические особенности, причины и лечение вегето-сосудистой...

03 05 2024 6:35:45

Причины боли в яичниках, лечение. Когда обратиться к врачу

Причины боли в яичниках, лечение. Когда обратиться к врачу Причины боли в яичниках, лечение. Когда обратиться к врачу Почему яичники сильно болят и что делать Довольно часто женщины жалуются на то, что у них болят...

02 05 2024 23:46:22

Лечение позвоночной грыжи: 11 эффективных методов

Лечение позвоночной грыжи: 11 эффективных методов Лечение позвоночной грыжи: 11 эффективных методов Лечение позвоночной грыжи: 11 эффективных методов Эффективные методики: 11 методик лечения...

01 05 2024 16:27:51

Хондроз спины как лечить

Хондроз спины как лечить Как лечить хондроз спины? Хондроз спины – это коварная болезнь, которая характеризуется прогрессированием...

30 04 2024 2:44:56

Аппарат Тонзиллор - применение, цена процедуры

Аппарат Тонзиллор - применение, цена процедуры Аппарат Тонзиллор - применение, цена процедуры Аппарат Тонзиллор - применение, цена процедуры Огромное количество различных существующих заболеваний...

29 04 2024 17:49:31

Перихондрит или синдром Титце: причины и лечение воспалительного процесса в хрящевой ткани ребер

Перихондрит или синдром Титце: причины и лечение воспалительного процесса в хрящевой ткани ребер Синдром Титце (реберный хондрит): причины, признаки,...

28 04 2024 16:23:28

Риназолин: инструкция по применению

Риназолин: инструкция по применению Показания к применению Способ применения Побочные действия Противопоказания Беременность Взаимодействие с другими...

27 04 2024 22:47:10

Чем опасна спираль для женского здоровья?

Чем опасна спираль для женского здоровья? Чем опасна спираль для женского здоровья? Если Вы решили установить спираль, то прежде – проконсультируйтесь у...

26 04 2024 21:23:50

Укусила кошка: первая помощь, лечение и профилактика

Укусила кошка: первая помощь, лечение и профилактика Укусила кошка: первая помощь, лечение и профилактика Укус кошки Кошки считаются своенравными животными, способными дать отпор даже хозяину. При укусе в...

25 04 2024 13:57:57

Уколы при высоком давлении как скорая помощь при гипертоническом кризе: состав инъекций и общие рекомендации

Уколы при высоком давлении как скорая помощь при гипертоническом кризе: состав инъекций и общие рекомендации Уколы от высокого артериального давления...

24 04 2024 23:22:14

Действие электрического тока на человека

Действие электрического тока на человека Действие электрического тока на человека Действие электрического тока на человека При переменном токе 50 Гц При постоянном токе Возникновение ощущения,...

23 04 2024 16:34:22

Как очистить организм от аллергенов и токсинов при аллергии

Как очистить организм от аллергенов и токсинов при аллергии Как очистить организм от аллергенов и токсинов при аллергии Как очистить организм от аллергенов и токсинов при аллергии? При попадании аллергена внутрь...

22 04 2024 6:16:25

Как безопасно и эффективно избавиться от плодовой мушки в квартире?

Как безопасно и эффективно избавиться от плодовой мушки в квартире? Как безопасно и эффективно избавиться от плодовой мушки в квартире? Как безопасно и эффективно избавиться от плодовой мушки в квартире? Плодовая мушка –...

21 04 2024 13:10:33

Лечение базалиомы кожи в домашних условиях

Лечение базалиомы кожи в домашних условиях Можно ли вылечить базалиому в домашних условиях? Базалиома относится к злокачественным новообразованиям,...

20 04 2024 10:35:59

Лечение гигромы в домашних условиях без операции

Лечение гигромы в домашних условиях без операции Народные средства для лечения гигромы: лучшие рецепты Гигрома представляет собой вполне безобидное, но...

19 04 2024 20:36:10

Диета при нейродермите – это важно!

Диета при нейродермите – это важно! Диета при нейродермите – это важно! Питание при нейродермите Общее описание болезни Нейродермит − кожное заболевание, развивающееся на фоне расстройств...

18 04 2024 10:25:20

Сколько варить майские грибы?

Сколько варить майские грибы? Сколько нужно варить майские грибы? Сколько минут варят майские грибы ? Как правильно приготовить рядовки майские ? Вот уже...

17 04 2024 7:30:15

Как лечить анкилоз височно-нижнечелюстного сустава

Как лечить анкилоз височно-нижнечелюстного сустава Анкилоз височно-нижнечелюстного сустава симптомы и лечение Симптомом анкилоза является стойкое полное...

16 04 2024 13:22:39

Упражнения после инсульта: для туловища, рук и координации

Упражнения после инсульта: для туловища, рук и координации Польза ЛФК после инсульта, современные упражнения для реабилитации пациентов...

15 04 2024 11:48:55

Акриловые съемные зубные протезы IVOCAP: быстрое привыкание без боли и дискомфорта

Акриловые съемные зубные протезы IVOCAP: быстрое привыкание без боли и дискомфорта Акриловые съемные зубные протезы IVOCAP: быстрое привыкание без боли и...

14 04 2024 13:48:35

Азинокс для человека от глистов, инструкция по применению, отзывы

Азинокс для человека от глистов, инструкция по применению, отзывы Азинокс для людей Противогельминтные препараты для животных содержат те же активные...

13 04 2024 17:33:34

Ацесульфам калия — безвредный подсластитель или враг организма?

Ацесульфам калия — безвредный подсластитель или враг организма? Ацесульфам калия (Е950) Ацесульфам калия или пищевая добавка Е950 – вещество, широко...

12 04 2024 18:48:14

3 основных причины тромбоэмболии легочной артерии. ВАЖНО

3 основных причины тромбоэмболии легочной артерии. ВАЖНО 3 основных причины тромбоэмболии легочной артерии. ВАЖНО Тромбоэмболия легочной артерии Общие сведения Тромбоэмболия легочной артерии (сокращенный вариант...

11 04 2024 11:39:48

Сироп из арбузного сока

Сироп из арбузного сока Сироп из арбузного сока Сироп из арбуза: готовим домашний арбузный мед – нардек С появлением кухонных помощников, вроде электросушилок, начали появляться...

10 04 2024 8:54:51

Анемия после родов

Анемия после родов Анемия после родов Послеродовая анемия В основном многочисленные публикации и главы в учебниках по акушерству вот уже несколько десятилетий посвящены...

09 04 2024 3:48:49

Обертывания антицеллюлитные при беременности

Обертывания антицеллюлитные при беременности Обертывания антицеллюлитные при беременности Можно ли беременным делать обертывания от целлюлита? У меня только половина срока, а кожа уже рыхлая,...

08 04 2024 16:18:20

Особенности выполнения упражнений от вздутия живота и газов

Особенности выполнения упражнений от вздутия живота и газов Особенности выполнения упражнений от вздутия живота и газов Процесс устранения симптома...

07 04 2024 19:15:33

Что такое КИМ ГИА? Что такое КИМы ЕГЭ?

Что такое КИМ ГИА? Что такое КИМы ЕГЭ? Что такое КИМ ГИА? Что такое КИМы ЕГЭ? Что такое контрольно-измерительные материалы (КИМы) ГИА и ЕГЭ Аттестация школьников в 90-е годы XX века По...

06 04 2024 16:32:31

Методы лечения аритмии народными средствами в домашних условиях

Методы лечения аритмии народными средствами в домашних условиях Методы лечения аритмии народными средствами в домашних условиях Лечение аритмии в домашних условиях народными средствами Сердце — главнейший орган...

05 04 2024 13:39:10

LearnEnglishBest / Пишите письма / Типовые фразы при написании деловых писем на английском языке

LearnEnglishBest / Пишите письма / Типовые фразы при написании деловых писем на английском языке Бизнес-переписка для чайников или какие фразы можно...

04 04 2024 14:51:40

Сенны листья

Сенны листья Сенны листья Сенны листья Сенны листья: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Sennae folia Код ATX: A06AB06 Действующее вещество: Сенны...

03 04 2024 1:36:23

Отравления

Отравления Первая помощь при отравлении Отравление угарным газом Отравление угарным газом является одним из самых опасных, с которыми человек сталкивается...

02 04 2024 14:49:35

Что делать взрослому, если его укусила собака: отвечаем на популярные вопросы

Что делать взрослому, если его укусила собака: отвечаем на популярные вопросы Что делать взрослому, если его укусила собака: отвечаем на популярные...

01 04 2024 20:30:23

Аденовирусная инфекция у детей

Аденовирусная инфекция у детей Аденовирусная инфекция у детей Аденовирусная инфекция у детей и взрослых: симптомы и лечение Противовирусные препараты с иммуномодулирующей активностью...

31 03 2024 18:29:20

Формулы расчета идеального веса

Формулы расчета идеального веса Фoрмулa «идeальнoго вeса» То, что ожирение шагает семимильными шагами по планете – это факт. И, несмотря на то, что...

30 03 2024 11:28:51

Папилломы на шее, теле, под мышкой и на лице: как избавиться

Папилломы на шее, теле, под мышкой и на лице: как избавиться Папилломы на шее и подмышках Папилломы на шее и подмышками, также как и в других местах...

29 03 2024 9:18:34

Закаливание воздухом

Закаливание воздухом Закаливание воздухом Закаливание воздухом. Закаливание организма с помощью воздуха. Закаливание воздухом – доступнейшая и самая распространенная форма...

28 03 2024 7:21:42

Лечение атеромы народными средствами

Лечение атеромы народными средствами Лечение атеромы народными средствами Правильное лечение атеромы в домашних условиях Образования на коже предсказуемо вызывают опасения. Жировики не всегда...

27 03 2024 3:18:45

KELOFIBRASE Sandoz Creme 25 g

KELOFIBRASE Sandoz Creme 25 g Kelofibrase Sandoz Creme (25 g) Область применения Kelofibrase Sandoz Creme (размер упаковки: 25 г) Препарат представляет...

26 03 2024 8:35:20

Токсикомания

Токсикомания Токсикомания Токсикомания Краткая характеристика заболевания Токсикомания – это вдыхание летучих наркотических веществ. Токсикомании является одним из...

25 03 2024 16:37:44

Что делать если ячмень сильно чешется

Что делать если ячмень сильно чешется Что делать если ячмень сильно чешется Много неприятностей связано с заплывшим глазом на лице. Помимо отрицательных...

24 03 2024 7:17:44

Гистологическое исследование — расшифровка и норма

Гистологическое исследование — расшифровка и норма Гистологическое исследование — расшифровка и норма Гистологическое исследование — расшифровка и норма Практически все люди в течение своей жизни...

23 03 2024 7:50:45

Синдром Такаясу: симптомы, лечение и прогнозы болезни

Синдром Такаясу: симптомы, лечение и прогнозы болезни Синдром Такаясу: симптомы, лечение и прогнозы болезни Синдром Такаясу: симптомы, лечение и прогнозы болезни Среди заболеваний, поражающих артерии и сосуды...

22 03 2024 7:39:25

Причины болей в левом виске

Причины болей в левом виске Болит висок с левой стороны: причины и лечение Иван Дроздов 30.07.2019 10 Комментарии Боль в левом виске, являясь симптомом...

21 03 2024 21:30:58

Гранулема зуба: лечение, фото

Гранулема зуба: лечение, фото Гранулема зуба: лечение, фото Гранулема зуба: фото, симптомы, удаление и лечение Гранулема – распространённое очаговое поражение тканей, вызванное...

20 03 2024 6:21:10

Базалиома — фото кожи, начальная стадия, опасные признаки, лечение и удаление

Базалиома — фото кожи, начальная стадия, опасные признаки, лечение и удаление Базалиома кожи – что это такое, причины, фото на разных стадиях, как лечить...

19 03 2024 21:53:30

Черемша полезные свойства и противопоказания

Черемша полезные свойства и противопоказания Инструкция по применению: Черемша – травянистое растение из семейства луковых с продолговатыми,...

18 03 2024 12:13:18

Все о пользе, вреде и применении редиски

Все о пользе, вреде и применении редиски Редиска — польза и вред для здоровья Редис – разновидность редьки. Этот съедобный корнеплод не является фаворитом...

17 03 2024 23:39:16

Проверенные препараты от отрубевидного лишая

Проверенные препараты от отрубевидного лишая 10 лучших средств от лишая Характеристика в рейтинге Кожный покров человека регулярно подвергается...

16 03 2024 12:22:35

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::