«Яблoки с корицeй» для снижения вeса

«Яблoки c корицeй» для cнижeния вeса

Автор ароматного тандема яблок с корицей неизвестен. Но гармония, которая возникает в результате сочетания двух вкусов, достойна самых лестных эпитетов. На базе этих ингредиентов можно приготовить множество десертов и напитков.

Некоторые из них способны стать частью диетической программы. И каждое способно привнести атмосферу праздника в самые серые и ненастные будни.

Готовы погрузиться в мир утонченного вкуса и элегантных сочетаний? Хотите расстаться с жирком на талии в преддверии праздников? Берите в закладки рецепты!

О пользе яблок с корицей для похудения

О пользе корицы:

• понижает сахар в крови и холестерин,
• способствует превращению калорий в энергию, а не жир,
• стимулирует работу кишечника,
• расширяет сосуды, улучшает работу головного мозга,
• очищает печень и желчегонную систему,
• обладает антибактериальными и противопаразитарными свойствами,
• улучшает настроение, повышает либидо.

• насыщают за счет разбухания в желудке пищевых волокон,
• выводят токсины и лишнюю жидкость,
• улучшают перистальтику,
• укрепляют сердечную мышцу,
• источник железа и огромного количества других витаминов и минералов.

Яблоки с корицей для похудения – рецепты и рекомендации

На яблоках с корочкой можно устроить двух- или трехдневную разгрузку, очищая организм комплексно. В любом из вариантов вы будете худеть.

Запеченный десерт

• 4 яблока,
• 4 ч. л. меда,
• пару столовых ложек воды,
• 0,5 ч. л. корицы.

Вырезаем сердцевину каждого яблока (не «до дна»), кладем внутрь чайную ложку меда, присыпаем корочкой. Противень устилаем фольгой и смачиваем водой. Яблочки кладем в подготовленный противень и выпекаем около получаса при температуре 200 градусов. Употребляем теплыми – не горячими и не охлажденными. Идеальный ужин.

Запеченные яблоки с творогом

• 4 яблока,
• 100 г творога,
• замороженные или свежие ягоды,
• 4 ч. л. меда,
• 0,5 ч. л. корицы
• немного ванили.

Удаляем сердцевину яблок вместе с небольшой частью мякоти до образования «резервуаров» для начинки. На дно яблочек кладем ягоды, затем – творожную смесь (взбитый с ванилью и жидким медом творог), присыпаем корицей, ставим в духовку. Выпекаем стандартно – порядка 30 минут, температура – 200-220 градусов. Мед можно добавить не в начинку, а при подаче.

Быстрый диетический перекус

Яблоки с корицей можно запечь «по-быстрому». Для этого:

• режем плоды на дольки или кружочки (без сердцевины),
• посыпаем корочкой
• всего на 1-2 минуты ставим в микроволновку на максимальную мощность.

Яблочно-коричное смузи

Понадобится (на одну порцию):

• 1 яблоко,
• 0,5 ч. л. корицы,
• стакан кефира (несладкого йогурта).

Очищенное от кожуры яблоко без сердцевины режем на кусочки, добавляем корицу и кефир (или йогурт), взбиваем в блендере. Диетический коктейль готов!

Детокс-напиток

Целебные качества воды можно усилить путем настаивания ее на яблоках и корице. Этот напиток пользуется сумасшедшей популярностью у худеющих:

• избавляет от отеков, устраняет застойные явления,
• укрепляет нервную систему, снимает усталость, тонизирует,
• снижает аппетит, помогает бороться с соблазном перекусить «чего-нибудь вкусненького»,
• устраняет проблему запоров,
• ускоряет обмен веществ.

• 1 сладкое яблоко,
• 1 коричная палочка,
• 1 литр фильтрованной воды.

Нарезаем плод вместе с кожурой на дольки, добавляем в емкость коричную палочку, заливаем литром холодной воды, ставим в холодильник для настаивания на 2 часа. Пьем вместо воды, чая и кофе в течение дня.

Жиросжигающий напиток

• 1 зеленое яблоко,
• 10 г корицы,
• 0,5 ч. л. сухого имбиря,
• 1 л воды.

Трем плод на терке, добавляем корицу и имбирь, завариваем смесь горячей (не кипящей) водой, охлаждаем и ставим в холодильник на 2 часа. Процеживаем и пьем вместо воды в течение дня.

Витаминный салат

• 2 яблока,
• 2 ст. л. изюма,
• 2 ч. л. меда,
• 2 ч. л. лимонного сока,
• корица,
• мята.

Замачиваем изюм. Режем яблоки тонкими ломтиками. Готовим заправку из лимонного сока, меда, корицы и мяты. Смешиваем ингредиенты. Ароматный и ультраполезный салат готов.

А для похудения изобилие пектинов, витаминов и антидепрессантов – волшебный ключик, который открывает двери в мир стройности и удовольствия.

Скучная диета – это пережитки прошлого. Сегодня все худеют вкусно!

яблоко с корицей для похудения

Сочетание яблока и корицы знакомы многим с детства. Пряный аромат, который зачастую напоминает многим о доме и маме, оказывается, не только полезен с точки зрения освежения памяти. Он еще отлично работает и в вопросах коррекции фигуры. При этом такой вариант становится отличной вкусной и ароматной альтернативой надоевшей всем стандартной диете. Единственное – надо точно знать и учитывать, как именно помогают яблоки с корицей для похудения.

В чем польза таких продуктов

Выбор данных двух продуктов объясняется достаточно просто. Что касается яблок их польза скрывается в составе. В одном плоде содержится довольно большое количество минералов, полезных для организма человека, и витаминов, поддерживающих нормальную жизнедеятельность тела. За счет употребления яблок человек становится сильнее.

Несомненным плюсом является тот факт, что яблоки оказывают благотворное воздействие на желудочно-кишечный тракт, стимулируя его и заставляя работать как положено. За счет усиленного потребления яблок можно вывести из организма лишнюю воду – а она нередко является источником лишних килограммов. Кроме того, яблоки способствуют и очищению организма от токсинов. Также врачи говорят, что один такой фрукт позволяет улучшить работу сердечной мышцы.

Что касается корицы, она традиционно является пряностью, способствующей активному похудению человека. С ее помощью можно ускорить обменные процессы и привести к более быстрому сжиганию сахара. Именно она позволяет сделать так, чтобы потребленные калории превратились не в лишние жиры на боках, а в чистую энергию, которая используется телом для повышения жизненных сил и тонуса. Многие отмечают, что после употребления корицы у них ощутимо поднялось настроение.

Корица еще и отвечает за очищение пищеварительной системы, способна стимулировать головной мозг и оказывает противопаразитарное воздействие. Плюс она всем доступна. Сочетая яблоки и корицу для похудения, можно добиться ошеломительных результатов.

Приготовление напитка с корицей

Корицу нередко используют в составе различных напитков, способствующих потере лишних килограммов. Одним из отличных средств, которые позволят ощутимо сбросить вес, становится напиток, основанный на сочетании яблок и корицы. Для приготовления его в отличие от других рецептов требуются сладкие яблоки.

Нужно нарезать яблоко вместе с кожурой, добавить к нему палочку корицы (выбирать в этом случае лучше натуральный продукт), залить литром воды, прошедшей предварительную фильтрацию. Затем поставить смесь в холодильник на пару часов. Полезный напиток уже готов.

Можно использовать и альтернативный вариант, например, с зеленым яблоком. В этом случае рекомендуется натереть на терке кислое яблоко, добавить к нему молотую корицу – лучше использовать сразу половину пакетика , туда же добавить половину чайной ложки имбмря. Воду следует предварительно вскипятить и ею залить массу как обычный чай. Далее оставить для настаивания и заваривания до охлаждения. После этого поставить в холодильник еще на пару часов.

Можно приготовить полезный напиток и с использованием сушеных яблок. Для этого потребуются:
• Черный чай – 1 ложка
• Резанные сушеные яблоки – 50 г
• Корица молотая – 1 ч.л.
• Сушеный имбирь – 1 ч.л.
• Куркума – ½ ч.л.

Все вместе надо сложить в заварник и залить кипятком – использовать 1 л. Настаивать смесь следует около 20 минут и принимать горячим.

В чем польза такого напитка

Такой напиток полезен сразу по нескольким параметрам. Так, например, уменьшается количество вредных кофеинсодержащих напитков (т.е. чая и кофе) в день. Тут важно понимать, что нередко сбросить вес мешает именно кофеин, т.к. он приводит к невозможности уснуть, мешает восстановлению организма, за счет чего повышается уровень гормона стресса, а это серьезно тормозит все обменные процессы в организме.

Чтобы улучшить фигуру, достаточно использовать пару чашек чая или кофе в день, а все остальные приемы жидкости заменить на яблочно-коричный напиток. На фоне такого питьевого режима практически сразу можно почувствовать, как сон становится более спокойным и глубоким, тело получает больше сил и становится более здоровым. Нормализация питьевого режима также помогает решить целый ряд проблем, в числе которых:
• Отеки
• Застойные явления в тканях организма
• Медленное восстановление после физнагрузок
• Проблемы с деятельностью нервной системы
• Повышенный аппетит

Читать еще:  Свинушка тонкая и толстая: съедобные ли это грибы

Напиток, основанный на сочетании яблок и корицы, работает в некоторых случаях лучше, чем простая вода, т.к. корица сама по себе позволяет снизить уровень сахара, кроме того, ее вкус традиционно ассоциируется с выпечкой. В результате, после употребления такого напитка многим кажется, что они не просто попила, а еще и перекусили.

Приготовление диетических блюд

Кроме волшебного напитка для похудения из яблок и корицы можно готовить и различные блюда, позволяющие поддерживать фигуру в порядке. Так, например, отличным решением станет запеченный десерт. Для него потребуются:
• Яблоки – 4 шт.
• Мед – 4 ч.л.
• Вода – 2 ст.л.
• Корица – 0,5 ч.л.

В каждом яблоке нужно вырезать сердцевину так, чтобы дно осталось целым. Внутрь следует положить мед и присыпать корицей. Противень стоит покрыть фольгой и смочить водой, выложить на него яблоки и поставить их в духовку. Для полного приготовления десерта хватит получаса при температуре 200 градусов. Есть такие стоит теплыми и не очищенными. Отличным вариантом станет такой десерт вместо ужина.

Можно разнообразить свой рацион и запеченными яблоками с добавлением творога. Для такого блюда потребуются:
• Яблоки – 4 шт.
• Творог – 100 г
• Ягоды – можно использовать замороженные
• Мед – 4 ч.л.
• Корица – 0,5 ч.л.
• Ваниль – по вкусу

Сердцевину яблок нужно удалить – так же, сохраняя дно. На дно выложить ягоды, после подготовленную творожную работу (ее надо сделать так: творог взбить с медом и ванилью), посыпать корицей, а затем поставить в духовку. Время приготовления около 30 минут, температура нагрева духовки – 200 градусов.

Из такого сочетания продуктов можно сделать и вкусный, и здоровый смузи. На одну порцию потребуются:
• Яблоко – 1 шт.
• Корица – 0,5 ч.л.
• Кефир или несладкий йогурт – 1 стакан

Яблоко следует очистить от кожуры и поместить в блендер, к нему добавить корицу и кисломолочный напиток. Все хорошенько взбить и можно наслаждаться.

Отличным решением для похудения станет и салат. Для приготовления такого витаминного блюда надо взять:
• Яблоки – 2 шт.
• Изюм – 2 ст.л.
• Мед – 2 ч.л.
• Лимонный сок – 2 ч.л.
• Корица – по вкусу
• Мята – по вкусу

Изюм предварительно следует замочить, чтобы он стал мягким. Яблоки порезать тонким ломттками. Остается приготовить заправку. Для этого надо смешать лимонный сок, мед, корицу, мяту. Все вместе соединить, и вкусный салат готов.

Противопоказания к употреблению

Стоит понимать, что продукты эти очень популярны и достаточно безопасны, все же есть некоторые противопоказания к их употреблению, которые стоит учитывать. Так, например, врачи уверяют, что нельзя использовать корицу в больших количествах беременным дамам, тем, кто страдает гипертонией (повышенным давлением), тромбоцитопенией и различными патологиями нервной системы.

Кроме того, под запрет такой продукт попадает в тех случаях, когда имеет место быть существенная кровопотеря, человек отличается повышенной нервной возбудимостью, а также при наличии высокой температуры в период обострения инфекционных заболеваний разного рода.

Яблочная вода для похудения (с корицей)

Если вы не любите пить простую воду, яблочная вода с корицей поможет поддержать питьевой режим во время диеты. Очень многие, начиная худеть, не задумываются о правильной организации питья.

В результате желающие похудеть употребляют в основном чай, а то и вовсе обходятся без напитков, когда чай порядком надоедает, так как другое питье на диете не разрешается. Как следствие, питьевой режим нарушается и организму наносится вред. В этом отношении яблочная вода может стать вкусной заменой обычной воды, при этом будет помогать избавиться от лишних кило.

Рецепты яблочной воды с корицей

Для приготовления можно использовать сладкие яблоки, которые следует нарезать вместе с кожурой. К яблокам добавить коричную палочку и залить одним литром воды, пропущенной через фильтр. Напиток поставить на два часа в холодильник.

Яблочная вода может готовиться и с зеленым яблоком, которое трут на терке, добавляя около 10 г молотой корицы, пол чайной ложки имбиря. Вода для заваривания должна быть не выше 90 градусов. Яблоки с корицей следует заварить как чай и оставить на столе, пока она не остынет. После этого напиток убрать в холодильник на два часа.

Польза яблочной воды

Основная польза напитка заключается в сокращении количества кофеина в рационе до необходимой нормы. Очень часто неудачи на диетах происходят из-за большого количества кофеина, что вызывает нарушение сна и повышение гормона стресса из-за того, что организм не успевает восстанавливать силы. В результате нарушаются нормы правильного питания, человек переедает, чаще всего пищей, которая для него более комфортна – выпечкой, сладостями и т.д.

В идеале в течение дня следует выпивать две обычные чашки чая или кофе, вся остальная жидкость должна быть в виде обычной воды или же яблочной воды с корицей. Очень скоро вы почувствуете, что ваш сон станет глубже и здоровее, а организм будет лучше отдыхать.

Приведя в норму питьевой режим, вы также избавитесь от отеков и других застойных явлений, ускорите восстановление организма после физических нагрузок, улучшите состояние нервной системы, а также уменьшите аппетит. Употребляя яблочную воду перед едой, вы тем самым снижаете уровень сахара, что в свою очередь снижает аппетит. Помимо этого, нормальный питьевой режим избавит вас от одной из наиболее актуальных проблем на диетах – запоров.

Помимо всего прочего вода с корицей и яблоками сама по себе вкуснее обычной воды. Для того, чтобы придать ей еще больше вкуса, выбирайте наиболее ароматные сорта яблок, а также натуральную корицу. Вкус этому напитку придает запах, поэтому более ароматные компоненты будут только плюсом.

Способна ли яблочная вода ускорять метаболизм? Само сочетание слов «ускорение метаболизма» можно приравнять к понятию «способствование похудению». Какие-либо исследования на этот счет в отношении воды с яблоками и корицей не проводились, однако что касается обычной воды, то, по словам американского диетолога Синтии Сасс, те, кто пьет обычную воду, расходуют в сутки на 50-60 ккал больше, чем те, кто предпочитает пить чай, кофе и другие напитки. Другими словами, значительно ускорять метаболизм вода, конечно же, не будет.

В современной науке принято считать метаболизм, замедлившийся от диет, адаптацией. Вместе с тем, выйти их этого состояния самостоятельно не всегда возможно. Прежде всего, следует заметить, что если вы подозреваете о собственном крайне замедленном метаболизме, необходимо для начала обратиться к врачу, а не начинать пить воду. При этом не помешает ведение пищевого дневника за последние месяцы, а также рассказ о том, сколько раз вы садились на диету за прошедший год, и сколько диет вам удалось завершить как надо.

Противопоказания

Яблочная вода с корицей пользуется немалой популярностью на женских форумах, особенно среди тех, кто воспитывает дома детей или же находится в декрете и кормит грудью. Молодые мамочки в один голос утверждают, что такая вода полностью безвредна. На самом деле напиток может спровоцировать аллергию, особенно если у него имеются проблемы с яблоками. Такое редко, но все же случается.

Содержание в напитке корицы не столь велико, чтобы оказывать активное влияние на уровень сахара в крови. Это позволяет употреблять напиток в том числе и диабетикам. Нельзя употреблять яблочную воду при наличии заболеваний желудка и пищевода, при которых не рекомендуется употребление специй и фруктов.

Читать еще:  Можно ли есть мед при поносе (диарее)?

подготовка статьи — Могилевчик Надежда, диетолог

Как вкусно приготовить диетические яблоки с корицей в духовке?

Печёное яблоко – классический рецепт постного десерта, который можно приготовить совершенно по-разному. Осенью это блюдо особенно актуально для тех, кто следит за своей фигурой, при этом любит побаловать себя чем-то вкусным и полезным.

Яблоки запечённые с корицей в духовке – невероятное сочетание кислинки и сладости, рецепт которого можно разнообразить по собственному вкусу.

Советы по приготовлению яблок в духовке

Готовить яблоки в духовке очень просто, но, чтобы десерт получился особенно вкусным, следует учитывать некоторые нюансы:

• Для запекания лучше не брать летние сорта, поскольку они имеют тонкую шкурку, которая лопается при запекании. Также мякоть этих фруктов чаще всего становится рассыпчатой и превращается в пюре, что не всем по вкусу.
• Лучше выбирать осенние сорта (антоновку, к примеру), а в зимний период для запекания подойдут абсолютно любой сорт (ред, чемпион и т.д.).
• Готовить можно с разными начинками: творог, сухофрукты, орехи, лимон, тыква, тесто и даже крупы.
• Для сладкоежек сахар лучше заменить мёдом.
• Запечённые фрукты изумительно пахнут, но при желании получить более яркий аромат десерта лучше добавить корицу и ванилин.
• Десерт будет красивее, если его посыпать не белым, а коричневым сахаром перед приготовлением.
• Готовить фрукты можно и с другими блюдами, для этого лучше их запаковать в фольгу, чтобы не смешивались ароматы разных продуктов.
• Чтобы яблоко быстро не темнело, нужно сбрызнуть его лимонным соком.
• Чтобы фрукты равномерно пропеклись, нужно следить, чтобы целые плоды не соприкасались друг с другом.

Польза печёных яблок

О пользе этого фрукта известно всем, но мало кто в курсе, что в печёном виде они намного полезнее. Термическая обработка снижает кислотность этого плода, что позволяет кушать этот постный десерт людям с проблемами ЖКТ.

В чём же ещё польза?

• Они богаты пектином, который способствует выведению жидкости из организма и помогает избавиться от отёчности.
• Употребление печёных яблок понижает холестерин и помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях.
• Фрукты богаты клетчаткой, которая ускоряет обменные процессы, нормализует пищеварение и улучшается работу кишечника. Именно этот элемент помогает избавиться от лишних кг и уменьшить объёмы фигуры.

Польза для человеческого организма, доступность этого фрукта в течении круглого года и невысокая стоимость обуславливают такую популярность этого десерта.

Хорошим помощником в похудении будет данное средство. Компоненты конфет мягко воздействуют на организм, имеют на 100% натуральный состав, это определяет отсутствие побочных эффектов.

Конечно, особенно важно комбинировать прием таблеток с правильным питанием и физическими нагрузками. В таком случае эффективность будет максимальная, а результат заметен на лицо.

Яблоки запечённые с корицей в духовке: вкусные диетические рецепты

Существует множество рецептов этого простого десерта, предлагаем подробнее остановиться на самых простых и вкусных. Подавать такой десерт можно как в дополнении к мясу, рыбе или же как отдельное блюдо. Запекаются фрукты быстро, для этих целей подойдёт духовка, микроволновка или мультиварка.

С мёдом и орехами

Классический рецепт постного десерта, для приготовления которого потребуется:

• 3 яблока (сорт Лигол) ;
• мёд – 3 ст. л.;
• грецкий орех (измельчённый) –3-5 ст. л.

Приготовление:

1. Заранее нужно включить духовой шкаф на температуру 180 градусов.
2. Фрукты тщательно промыть, высушите бумажным полотенцем.
3. Срезать верхушку со стороны плодоножки и острым ножом вырезать по кругу неглубокое отверстие.
4. Заполнить отверстие орехами и мёдом.
5. Форму для запекания застелить фольгой и выложить фрукты. При желании посыпать ванилином и отправить в духовку для запекания.

Время приготовления может варьироваться от 10 до 30 минут в зависимости от сорта, сочности и размера фруктов.

Ингредиенты:

• яблоко (любого сорта) – 3 шт.;
• корица – 1 ч.л.;
• лимон -1/2 шт.;
• мёд – 3 ст.л.

Приготовление:

1. Необходимо промыть фрукты и высушить.
2. Вырезать сердцевину и заполните её мёдом, сверху посыпать корицей.
3. Очистить половинку лимона, натереть мякоть на тёрке и равномерно распределить ее в каждое яблоко.
4. При желании можно посыпать мускатным орехом.
5. Отправить запекаться в мультиварку, предварительно залив в чашу мультиварки ½ стакана воды.
6. Готовить при температуре 200 градусов не менее получаса.

Хотите сбросить лишний вес?

Стройная фигура – мечта многих женщин и мужчин. Хочется быть в комфортном весе, не изнуряя себя жесткими диетами и тяжелыми упражнениями.

Вдобавок, из-за лишнего веса могут начаться проблемы со здоровьем! Заболевания сердца, отдышка, диабет, артрит и заметно сокращается продолжительность жизни!

В таких случаях наши читатели рекомендуют использовать новейшее средство — быстрорастворимые шипучие таблетки Talia.

Оно обладает следующими свойствами:

• Ускоряет метаболизм
• Сжигает жировые отложения
• Снижает вес
• Похудение даже при минимальной физической активности
• Помогает снизить вес при сердечно-сосудистых заболеваниях

С творогом

Альтернативой сырникам и запеканкам может стать этот десерт.

Ингредиенты:

• творог -150 г.;
• яблоки – 5 шт.;
• яичный желток;
• крахмал – ½ ст.л.;
• мёд – 3 ст.л.
• корица, ванилин.

Приготовление:

1. Подготовка фруктов: помыть, вырезать сердцевину.
2. В миске соединить творог, желток, мёд, крахмал, корицу и ванилин. Всё тщательно смешать.
3. Полученной творожной массой фаршировать яблоки.
4. В форму аккуратно сложить плоды и отправьте в заранее разогретую духовку на полчаса.

Истории наших читателей!
«У меня не очень много лишнего веса, всего килограммов 5. Но эти килограммы расположились в очень неприятных местах, которые упражнениями не откорректируешь. Обычные диеты тоже не давали результатов — худели совсем другие части тела!

Подруга посоветовала «разогнать» обмен веществ и заказала эти конфеты. Очень порадовал натуральный состав, приятный вкус и удобство употребления! Совмещала с легкой диетой и обильным питьем. Рекомендую!»

Ингредиенты:

• яблоки – 5 шт.;
• тыква – 100 г;
• мёд – 3 ст.л.;
• по вкусу изюм, корица и грецкий орех.

Приготовление:

1. Начинать следует с подготовки фруктов: промыть и удалить сердцевину.
2. Тыкву очистить от шкурки, мелко нарезать и соединить с изюмом, орехами.
3. Каждое яблоко заполнить полученной тыквенной смесью и сверху полить мёдом.
4. При желании можно присыпать корицей, кедровым орехом и кунжутом.
5. Выпекать в микроволновке 20 минут.

Ингредиенты:

Приготовление:

• Плоды нужно очистить, удалить сердцевину и заполнить её мёдом или другой любимой начинкой.
• Готовое тесто раскатать тонким пластом и нарезать на полоски шириной не более 2-х см.
• Теперь яблоко нужно обернуть тестом внахлёст снизу вверх. Места соединения полосочек из теста нужно будет спрятать.
• Переместить все в форму для выпечки и отправьте в духовой шкаф для запекания при температуре 200 градусов до получения румяной корочки.

Запечённые кусочками

Ингредиенты:

• очищенные и мелко нарезанные яблоки (джонатан, антоновка) – 4 стакана;
• мед – 4 ст. л. (можно заменить кленовым сиропом) ;
• корица.

Приготовление:

1. Нарезанные кусочками фрукты нужно высыпать в жаропрочную стеклянную посуду.
2. Сверху залить всё мёдом или сиропом, посыпать корицей по вкусу.
3. Отправьте запекаться в микроволновку на 7 минут. Степень готовности можно попробовать вилкой.

Подавать такой десерт можно со взбитыми сливками, мороженым или блинчиками.

Корица для похудения

Все мы помним запах корицы с детства, он никого не оставляет равнодушным. Эту восточную пряность добавляют в разную выпечку, от которой мало кто отказывается. Не бойтесь лишнего веса, кушая одну булочку, корица для похудения способна оказать помощи в сжигании жиров, которые у нас отложились. При этом можно не применять изнурительных диет. В чем же польза и свойства корицы, раз она помогает похудеть без голодания? Давайте разбираться

Полезные свойства корицы

Что собой представляет корица – это кора коричника. Обычно мы ее видим в виде порошка в пакетике. Кора коричника является природным, великолепным антиоксидантом, причем достаточно мощным. Главным ее свойством считают способность контроля над уровнем сахара. Помимо этого она способна ускорить обмен веществ в организме, чувство сытости остается на достаточно долгое время. Если употреблять эту пряность в пищу постоянно, то переедание вам не грозит. Корица способна помочь убрать жировые отложения с области живота, что очень трудно дается даже с применением специальных упражнений.

Читать еще:  Как распознать испорченную красную икру и что делать при отравлении?

Но это еще не все полезные свойства коры коричника, ее запах способен поднять настроение, улучшить память, работу головного мозга нормализует. Корица способна повысить настроение, со стрессом она справляется легко, снимая напряжение. Принимая корицу для похудения постоянно, организм начинает восстанавливаться, и в скором времени все обменные процессы приходят в норму, помимо этого начинает усиленно работать кроветворительная функция. Но тем ни менее, несмотря на большую пользу корицы в целом, основное ее свойство, помогать организму, усваивать сахар.

Корицу добавляют практически во все блюда, это могут быть каши, диетические или обычные, кофе с корицей для похудения, имеющий неповторимый вкус, йогурты приправленные щепоткой этой пряности очень вам понравятся.

Как пить корицу для похудения?

Многие диетологи утверждают, что похудеть можно даже принимая как питье корицу с водой. Для приготовления нужно взять зеленый чай, листовой, заварить в объеме одного литра, затем добавить столовую ложку коры коричника. Чай с корицей для похудения, полученный в результате, полезен для худеющих людей, он способен повысить общий тонус организма. Пить чай с корицей для похудения можно в течение дня без ограничений, главное требование, напиток должен быть постоянно свежим.

Хорошо добавлять эту пряность в кефир, молоко, йогурты, сочетается она и с имбирем. Рыбные и мясные блюда с ней очень вкусные и полезные. Пьется такая корица на ночь для похудения, или рано утром на голодный желудок. А если вы сделаете себе коктейль с корицей, то он может заменить вам перекус. Как его приготовить?

• Мякоть груши,
• Сгущенка,
• 100г молоко,
• 2 ч. л. Сок лимона,
• Корица,
• Если не любите грушу, замените на любой другой фрукт.

Очень полезно применять при похудении массаж с маслом корицы. Это полезное масло помогает при лечении многих болезней, и его широко применяют в ароматерапии.

Кефир с корицей для похудения

При помощи кефира и корицы можно не только сбросить несколько килограмм, но и хорошо очистить организм от вредных веществ.

Напитки, приготовленные с пряностью и кефиром можно использовать при разгрузочных днях, а можно употреблять их каждый день в качестве перекуса. Так же этим напитком можно заменить ужин. Благодаря корице с кефиром можно легко расстаться с двумя килограммами за неделю.

Взять 1,5л. кефира, добавить чайную ложечку коры коричника, и немного мускатного ореха. Принимать этот напиток с корицей для похудения рекомендуется в течение десяти дней по стакану, утром натощак и вечером перед сном.

Можно сделать кефир с корицей для похудения с черносливом и отрубями, для этого возьмем стакан кефира, две чайных ложки отрубей, два чернослива, и четверть чайной ложки коры коричника. Перед приготовлением нужно перемешать ингредиенты, и подождать пока отруби и чернослив разбухнут. После этого все перемешать в блендере. Это великолепное блюдо, которым можно заменить ужин.

Имбирь и корица для похудения

Имбирь – это кладезь витаминчиков и микроэлементов, кроме этого в его состав входят минералы, так необходимые нашему организму.

Имбирь способствует укреплению иммунитета, ускоряет обменные процессы в организме, хорошо очищает, и помогает сжигать жиры.

При применении имбиря в совокупностью с корой коричника, действие этих двух пряностей усиливаются.

Как приготовить корицу с имбирем? На один стакан кефира нужно взять по половине чайной ложки имбиря и коры коричника. Все ингредиенты нужно хорошо перемешать и употреблять, утром и вечером. Хорошо подойдет имбирь и корица для похудения для разгрузочного дня.

Корица с медом для похудения

Напиток, который готовят из меда и коры коричника, очень эффективен, если вы хотите похудеть. Нужно взять две ложки меда и одну ложку корицы. Количество продуктов может быть разное, но пропорции должны быть соблюдены 1:2. Кору коричника залить кипятком, и настоять, как только настой остынет, добавляем мед. Корица с медом для похудения должна быть разделена на две равные части. Первую половину выпить перед сном, вторую утром за полчаса до завтрака.

Корица с красным перцем

Если кору коричника и перец (красный), добавить в кефир, то получится жиросжигающий коктейль. Кефир для этого напитка берем не жирный, добавляем к нему пол чайной ложки пряности и перец на кончике ножа, все хорошо перемешиваем. Пить данный коктейль нужно на ночь.

Пить его рекомендуют людям, у которых нет серьезных заболеваний кишечника. Если приготовленный коктейль, для вас слишком острый, то уменьшите дозу перца.

Этот напиток способен создать чувство сытости, сжечь лишние жиры, наладить работу пищеварительного тракта.

При приеме данного коктейля происходит не только похудение. Ногти, волосы и кожа принимают здоровый вид.

Но не только в пищу можно использовать корицу и красный перец для похудения. При добавлении к этому составу меда, вместо кефира, можно получить замечательное и действенное обертывание с корицей для похудения.

Обертывание очень помогает при лишнем весе, поэтому его рекомендуют использовать в домашних условиях в купе с диетами, правильным питанием и разгрузочными днями.

Вода с корицей для похудения

Делаем питье, которого хватит на весь день. Нужно: пол литра кипятка, которым заливаем четверть чайной ложки коры коричника, настаиваем в течение пятнадцати минут. Этот напиток делим на пять частей, по количеству приемов пищи. Для усиления эффекта похудения можно взять вместо воды минералку без газа, или талую воду. Но не стоит надеяться на то, что принимая этот напиток, и не соблюдая режим питания, вы сможете похудеть. При приеме воды с корицей, нужно придерживаться здорового питания.

Яблоки с корицей для похудения

Готовим яблочную воду — нужно взять одно яблоко и нарезать его на маленькие кусочки вместе с кожурой, предварительно убрав сердцевину. Положить все в двух литровую банку и залить чистой водой, туда же положить коричную палочку. Поставить банку в холодильник и дать настояться ингредиентам в течение часа. Полезные яблоки с корицей для похудения готовы. Пить каждый раз, как садитесь кушать в течение дня.

Отзывы и результаты:

Гость: Не так давно причитала, что если на протяжении длительного времени пить воду с корой коричника, то можно похудеть. Не поверила, честно скажу, так как сидела на многих диетах, а вес как заморозило. Хотела сначала на форум написать, спросить помогает или нет. А, потом подумала, ведь ничего не теряю… И вот уже вторую неделю пью. Очень вкусно, и кушать после нее действительно долго не хочется. Вес с мертвой точки сдвинулся, уже килограмм потеряла. Так что рекомендую всем.

Натка: Пить я начала кефир с корицей и имбирем. Хотелось не просто похудеть, а решить проблемы со здоровьем. Запоры мучили. Один кефир пить как-то скучно, вот я и начала его мешать с корой коричника, понравилось, потом и имбирь добавила. Вкус конечно необычный, но все лучше, чем один кефир. Похудеть получается, даже можно сказать неплохо. Уже два с половиной килограмма скинула, и это не предел, я думаю. Про запоры забыла, желудок хорошо работает. Кажется, даже и на вид помолодела. Рекомендую, помогает.

Светлана: Прочитала очень много отзывов и рецептов. Понравился рецепт корицы для снижения веса с черносливом и кефиром. Попробовала. Девочки – это такая вкуснотень, что целыми днями ее кушать хочется, вместо обедов и перекусов и ужинов. Советую попробовать. Получается, кушаешь вкусно и сытно и худеешь. Супер.