Самые опасные продукты питания

Топ 10 самых вредных продуктов

О важности правильного питания сейчас в курсе даже дети. Но теоретические знания это одно, а практические – совсем другое. На деле же далеко не все питаются блюдами, приготовленными только из натуральных продуктов. Вредные продукты, о которых будет рассказано далее, лучше полностью убрать из своего рациона или хотя бы уменьшить до минимума.

Всем известно, что довольно часто вредная пища оказывается очень вкусной и сытной. Некоторые люди задаются вопросом: почему так? Доктора объясняют это тем, что организм человека довольно быстро привыкает к нездоровой пище. Проведенные исследования говорят о том, что опасные для человека продукты включают определенный химический состав, который вынуждает употреблять их в большом объеме.

Есть даже научное название, которое определяет появление ошибочного ощущения голода, заставляющего людей в огромном количестве поглощать опасную еду – «гедоническая гиперфагия». Это ощущение приводит к тому, что человек начинает питаться только, чтобы получить удовольствие от процесса поглощения большого количества углеводов и жиров, а не для того, чтобы устранить голод. Нужна долгая и тщательная работа для того, чтобы поменять вредные вкусовые привычки. Но сначала необходимо познакомиться с главным противником – 10 вредных продуктов для организма и иммунитета человека.

К этим продуктам относятся гамбургеры, лапша быстрого приготовления, картошка «фри» и любая другая «быстрая» пища. Еда этой категории достаточно быстро насыщает и утоляет голод, хотя это кратковременное чувство. Кроме того, по цене она не очень дорогая и купить ее можно на каждом шагу.

В таких пищевых продуктах, которые называют «фаст-фудом», есть вкусовые усилители – не обошлось здесь и без широко известного глутамата натрия Е-621. Этот химический состав может усилить вкус любого блюда, он хоть и не запрещен законодательством, но очень плохо сказыается на самочувствии человека и его здоровье. Основной вред этой Е-добавки заключается в том, что она провоцирует скорое привыкание. Людям, которые питаются преимущественно фаст-фудом, нормальные продукты кажутся не такмими вкусными, иными словами «никакими». Данный усилитель вкуса негативно влияет на нервную систему человека.

Картошка «фри» довольна вредна и без наличия глутамата. Жареная картошка сама по себе — очень калорийное блюдо с большим числом углеводов и жиров. Липиды, которые она содержит — те самые трансжиры, которые и являются главными виновниками следующих заболеваний человека:

• Сахарный диабет
• Атеросклероз
• Увеличение веса
• Повышенное давление
• Сердечный приступ
• Инфаркт
• Инсульт
• Нейропатия

Ученые доказали, что трансжиры провоцируют генетические изменения в клетках, которые могут привести к раковым болезням. Вред жареной картошки усугубляется также тем, что в столовых ее готовят в масле, которое уже многократно использовалось в приготовлении. Такое приготовление картошки делает её очень опасным канцерогеном.

Чипсы и сухарики

Чипсы в большом количестве содержат выше указанный Е-621, соль и многие другие химические добавки. Данный продукт в принципе весьма далек от настоящего картофеля, из которого его как бы должны делать. Чипсы готовят из крахмала, муки и ароматизаторов, которые придают чипсам различные вкусы: бекон, сыр, крабы и т.д.

Постоянное поедание чипсов и сухариков – это прямая дорога к появлению гастрита, язвы, возможно, даже рака желудка. Компоненты, которые находятся в этих пищевых продуктах, вызывают раздражение слизистой оболочки желудка и ведут к непременным мутациям на клеточном уровне.

Майонез и кетчуп

Майонез – продукт, который также богат огромным наличием трансжиров. Пища, обильно заправленная майонезом, очень негативно влияет на сосуды. Употребление еды, обильно заправленной майонезом, делает стенки сосудов менее пластичными. В итоге, возникают такие заболевания, как гипертония и атеросклероз, а они могут привести к куда более страшным последствиям. Вред майонеза усиливается наличием в нем консервантов и разных стабилизаторов вкуса.

Кетчуп также плохо сказывается на здоровье человека. Кетчуп, которого предостаточно на полках магазинов, на самом деле лишь в малом количестве содержит настоящие томаты, однако в излишке наполнен всевозможными красителями, ароматизаторами и другими химическими добавками.

Сахар и соль

Недостаток сахара для организма состоит в следующем: постоянное употрбеление сахара приводит к неожиданному скачку уровня глюкозы в крови, а это, в свою очередь, провоцирует повышенную секрецию инсулина. Из-за этого поджелудочная начинает функционировать в интенсивном режиме и быстро истощается. Все этоприводит к возникновению сахарного диабета. Эта болезнь с каждым годом все больше прогрессирует: доктора полагают, что именно поедание сладостей, кондитерских изделий и других продуктов с повышенным уровнем сахара – основная причина столь печальной статистики.

Кроме этого, постоянное употребление сахара может провоцировать такие болезни:

• Ослабление иммунитета, что чревато повышением вероятности инфекционных заболеваний.
• Нарушение минерального баланса в организме.
• Стремительный набор веса — ожирение.
• Болезни ротовой полости, десен и зубов.
• Остеопороз, который возникает из-за нарушения усваиваемости кальция.

Этот список болезней можно продолжить, потому как врачи нассчитывают более, чем 100 болезней, которые так или иначе возникают из-за чрезмерного употребления сахара.

Соль тоже негативно сказывается на организме. Эта приправа неотъемлемая часть в рационе человека, но ее норма всего 10-15 гр в день, о чем люди естественно даже не догадываются. Человек употребляют гораздо больше этой нормы, примерно в 5-10 раз. Избыточное употребления соли приводит к нарушению уровня жидкости в организме, а это в свою очередь увеличивает нагрузку на почки, сердце и сосуды. Итог – почечная недостаточность, ухудшение зрения, сердечный приступ, инсульт.

Белый хлеб

Белый хлеб — пожалуй, главный представитель «быстрых» углеводов, которые достаточно вредны для организма человека. Этот продукт приводит к излишнему получению калорий, которые организму приходится откладывать в качестве жирвых запасов. Помимо этого, в состав современного хлеб обязательно входят вредные добавки и соединения, которые приводят к заболеваниям пищеварительной, сосудистой системы, раковым образованиям.

По сути консервы являются мертвым продуктом, и не включает ничего нужного организму. Консервы обычно содержат в большом объеме пищевые добавки, соль и различные химикаты. Питаться консервами врачи рекомендуют только в случае сильного голода и невозможности добыть другую еду.

Кондитерские изделия

Хороший шоколад (без различных добавок, пальмового масла) в умеренном количестве ничем не навредит, но большие батончики, которые рекламируют для утоления голода – это, без сомнений, шок для организма. Подобные продукты включают избыточное количество сахара, которое человек и так получает в излишке. Это же относится и к конфетам.

Молочные продукты

Некоторые ученые даже не признают молоко продуктом, который подходит для употребления. Другие, конечно, не так категоричны, но также настаивают над употреблением молочной пищи не более 100 гр в сутки. Это в особенности касается йогуртов, которые постоянно рекламируют, как один из самых полезных продуктов. На сегодняшний день, в йогуртах почти нет ничего натурального, в них большое число загустителей, стабилизаторов, которые очень плохо влияют на здоровье. Поэтому, если человеку нужны живые бактерии, то лучше приобрести специальные препараты в аптеке.

Читать еще:  Отравление у человека дихлофосом

Газированные напитки

Вред таких напитков заключается в излишнем объеме пищевой «химии», содержащейся в их составе. Кока-колы, лимонады, газировки содержат в своем составе большое количество сахара. Постоянное употрбеление таких напитков приводит к постепенному вымыванию кальция из костей, проблемам с пищеварением и другим негативным последствиям. Даже употребление низкокалорийных напитков с сахарозаменителями все равно ничего хорошего не принесут организму. Большая часть врачей утверждает, что сахарозаменители тоже наносят вред организму.

Тот факт, что алкоголь негативно влияет на здоровье, известен всем. Спиртное оказывает негативное влияние на пищеварительную систему, почки, сердце. Даже самое малое количество алкоголя наносит значительный удар по клеткам печени и нервной системы, и вызывает в организме стресс. Постоянное употребление спиртного приводит к возникновению сначала психологической, а позже и физико-химической зависимости.

Для сохранения своего здоровья, иммунитета стоит отказаться от всех этих продуктов, а если это невозможно (как в случае с солью), то просто контролировать количество потребляемого продукта, чересчур не увлекаться им и тогда с организмом будет все хорошо.

Ниже вы можете узнать, чем можно заменить эти вредные продукты.

Видео обзор

Список самых вредных продуктов питания для здоровья и фигуры человека

Сбалансированное питание является основой нашего здоровья и хорошего самочувствия в целом. Организм человека настолько прочен, что способен без посторонней помощи противостоять вредным продуктам или, попросту, настоящим ядам, которые поступают в наш организм с пищей, питьевой водой и воздухом.

Однако, в век высоких технологий, широкое применение приобрело производство генетически модифицированных продуктов питания, которые содержат всевозможные вредные компоненты. Когда таких ядов в организме становится слишком много, то организм не в состоянии им противостоять.

Главной нашей задачей является помочь организму в борьбе с ядами. Для этого необходимо, в идеале, избегать употребления отравляющих наш организм продуктов или минимально ограничить их потребление.

Сейчас практически нереально приобрести продукты, которые бы совсем не несли вред фигуре, здоровью человека. Нам сложно отказаться от вредной пищи, но это необходимо сделать!

Почему люди едят вредную еду?

Большинство неполезных пищевых веществ, которые находятся в еде, вызывают стойкое привыкание.

Наиболее «популярным» является глютамат натрия (Е-621) — самый мощный усилитель вкусовых качеств.

Глютамат натрия (Е-621) содержится в:

• чипсах;
• колбасных изделиях;
• консервированных продуктах;
• сладкой газировке;
• мясных полуфабрикатах;
• изделиях фаст-фуда; кетчупе;
• майонезе;
• супах и кашах быстрого приготовления.

Способен серьезно навредить организму и здоровью человека, особенно опасен для неокрепших детских организмов. Токсины, которые в большом количестве присутствуют в глютамате натрия, вызывают серьезные аллергические мутации в организме, нарушают работу зрительного нерва и головного мозга.

Не менее вредный токсический яд, отравляющий организм и вызывающий длительное привыкание — аспартам (Е-951) — своеобразный заменитель сахара. Этот яд способен вызывать целую цепочку заболеваний, самыми опасными среди которых являются болезнь Альцгеймера, а также бесплодие у женщин и мужчин.

Аспартам (Е-951) содержится в:

• газировке;
• сладкой карамели;
• жевательной резинке;
• мороженом;
• йогуртах;
• алкоголе;
• мучной сдобе;
• сухариках;
• разнообразных сладостях и т.д.

Следовательно, при ежедневном употреблении продуктов содержащих опасные ядовитые пищевые добавки, мы наносим значительный вред своему здоровью, а биостимуляторы делают наш организм заложником по принципу привыкания.

Самые вредные продукты питания для здоровья человека. Смотрим и запоминаем список ТОП-30:

Разнообразные сладости (карамель, мармелад). Жевательная резинка.

Мясные полуфабрикаты (фарш, мясные замороженные полуфабрикаты). Колбасы (разного копчения и прочие). Мясные изделия (сосиски, сардельки).

Мясные и рыбные копчения, включая консервы.

Йогурт, пищевые закваски.

Чипсы, сухарики картофель-фри, продукты фаст-фуд (гарбургер, чизбургер и прочие).

Мороженное, сладкие молочные десерты.

Газированные напитки (пепси, кока-кола, спрайт), энергетические напитки.

Соусы, майонезы, кетчупы.

Разнообразные гарниры и супы быстрого приготовления (лапша, пюре).

Шоколадная паста, батончики и шоколад (любой, кроме экстра черного).

Консервы (мясные, рыбные, паштеты, ветчина консервированная).

Консервированные фрукты и овощи (лечо, соленые огурцы, помидоры, икра, компоты, повидло, варенье).

Маргарин, рафинированное растительное масло.

Бульонные кубики, готовые концентраты.

Готовые сухие завтраки.

Сыр, молочные продукты низкого качества.

Сливочное масло жирностью ниже 82%.

Сдоба (белый хлеб, булочки).

Орехи, семечки из пакетов.

Овощи, фрукты не по сезону (ранние выращенные в теплицах).

Самые опасные для здоровья продукты питания от которых следует отказаться

24.08.2019 | 15:03 | Joinfo.ru

И что бы вы потом не делали, а спасти ситуацию будет крайне сложно. Обойтись без медикаментов, в лучшем случае, невозможно. Следовательно, лучше заранее понимать и осознавать, какой вред здоровью можно нанести, употребляя нижеперечисленные продукты питания, о которых расскажет Joinfo.ru.

Глутамат натрия

Е621 — этот самый глутамат — вызывает сильную зависимость у организма. Его проверяли на мышах — они от больших доз слепнут… Это при том, что глутамат добавляют всюду и постоянно. А когда он накапливается в организме, то вызывает очень тяжёлые приступы.

То есть масло, к примеру, жирность которого составляет менее семидесяти двух процентов. Это не масло, а пародия на него. Между прочим, транс-жиры могут способствовать развитию раковых опухолей. Стоит задуматься перед покупкой такого продукта.

Малосольная рыба в пластиковых тарах

Запомните, что рыба, приготовленная подобным способом, никогда не будет нормально храниться в пластиковой упаковке. Проходите мимо, если увидете продукт в непредназначенном для него контейнере.

В нем ген петунии вживленный, иначе арахис атакуют насекомые. Вот почему этот орешек всегда прекрасно выглядит. Вот почему его с нарушениями ЖКТ есть вообще нельзя. Однако, чистый, в котором вы можете быть уверенными — он полезен.

Крабовые палочки

В лучшем случае это белая рыба. А в худшем — просто соя, которую смешали с крабовой эссенцией.

Крупы быстрого приготовления

В них очень много ароматизаторов и красителей. Да, идентичных натуральным, но ничего натурального.

Сладкая газировка

Она вызывает жажду, и только. В ней множество сахара, а часто и просто сахарозаменителей. Ортофосфатная и лимонная кислоты, которые убивают полезные микроорганизмы тоже. А, как известно, консерванты способствуют нарушению обмена веществ и, как следствие, приводят к ожирению.

В них до сорока процентов скрытых жиров содержится. И очень много трансгенной сои. Приводится исследование клиники педиатрии при Корнельском университете, в ходе которого ученые выяснили, что употребление соевых продуктов повышает риск появления заболеваний щитовидной железы. Следует отметить, что данное исследование не сравнивает обычную сою с трансгенной, а говорит о влиянии любой из них на развитие детей.

Колбаса очень опасный продукт питания, поэтому его рекомендуется готовить в домашних условиях из натуральных компонентов.

Дело даже не в том, что ее «накачивают» наполнителями, хотя и в этом тоже. В курице очень много гормонов, и у мужчин она вызывает гормональный дисбаланс.

Читать еще:  Как быстро и надолго протрезветь после водки?

Ароматизированные чаи

В них содержится очень много ароматизаторов и красителей, что пагубно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.

Покупные соусы

Например, майонез — в нём уйма транс-жиров. А когда майонез запакован в пластиковую упаковку, то следует вспомнить, что уксус из пластика выделяет канцерогенные вещества. Помимо всего прочего, в этом «невинном» соусе ещё и множество стабилизаторов и консервантов.

Картофельные чипсы и сухарики

Особенности приготовления сухариков и чипсов способствуют образованию канцерогенов, то есть веществ, которые провоцируют рак.

Пакетированные соки

Они ни под каким видом не натуральные. Наполовину химические, наполовину — из фруктовой сыворотки или консервированных фруктов.

Жевательные конфеты

Слишком много сахара, красителей, добавок химического склада и заменителей всяческих.

Сухофрукты из магазина

Их часто обрабатывают сернистым газом или раствором сернистой же кислоты. Яблоки, груши, абрикосы… у кураги без таких веществ, на самом-то деле, бурый цвет. Если вы все же употребляете сухофрукты, то замачивайте их в тёплой воде по несколько минут, чтобы двуокись серы перешла в раствор.

Бульонные кубики

Как правило, они состоят из соли. И глютаматов. Больше ничего.

Пакетированный творог

Нет в нём творога. Только сухое молоко и растительные жиры.

Лапша быстрого приготовления

В ней очень много глутамата! Сама лапша, да, создана из воды, яичного порошка и муки, но количество вредных приправ неописуемо. Потому, если вы любитель такого «фаст-фуда», то разбавляйте бульон натуральными специями.

Сметана в пластиковом стаканчике

Как правило — «продукт сметанный» и растительные жиры.

Это далеко не весь список продуктов, от которых лучше отказаться, чтобы уберечь себя от последствий. Между тем, как советуют даже те же диетологи, нужно пробовать все, но знать всему меру. если и не исключить эту еду из рациона, то минимизировать ее настолько, насколько это возможно.

Заботьтесь о себе и своем здоровье!

Самые опасные продукты питания

Прогнозы Всемирной Организации Здоровья неутешительны – в недалеком будущем более 52 миллионов человек будут под угрозой смерти от неинфекционных заболеваний. Предпосылками к возникновению этих болезней являются неправильное питание, отсутствие физической нагрузки, злоупотребление алкоголем и курение. Сегодня мы хотим поговорить о самых вредных продуктах. Конечно же, все слышали о вреде фаст-фудов и майонеза, но основная масса украинцев продолжают употреблять такую еду. В блоге ТМ Наяда мы всегда акцентируем внимание, что помимо значимости чистой питьевой воды, немаловажен и ежедневный рацион питания.

Одним из самых вредных продуктов питания (если так вообще можно называть) считаются чипсы. Современный рецепт совершенно отличается от исходного, в котором помимо картофеля, соли и масла для жарки, ничего не было. Сейчас, процесс приготовления чипсов предполагает использование огромного количества жиров, крахмала, всевозможных добавок и Е-шек. Самое ужасное – картофеля, в так называемых картофельных чипсах, нет. Зато есть пшеничная, кукурузная мука, крахмал, генномодифицированная соя, усилители вкуса и запаха типа «бекон», «сыр», «зелень со сметаной» — на выбор.

Особенно поражает воображение усилитель со вкусом «жареной картошки». А что, всё правильно, ведь соя с крахмалом без магии современной инженерии чипсами не запахнут. Поэтому, лишний вес, как следствие поедания чипсов — это полбеды, в сравнение с катастрофическими последствиями, которые ожидают Ваш организм, если этот кулинарный изыск будет частым гостем в рационе питания.

Чипсы уже давно делают не из картофеля

Картошка фри

Любимая многими картошка фри, к счастью, готовится из настоящего картофеля, но есть одно «но» – это продукт генной инженерии. Селекционеры постарались и вырастили огромные, ровные, гладкие клубни для быстроты и удобства чистки. Воспроизвести вкус фри в домашних условиях практически невозможно, ведь за приготовлением этой картошечки стоит множество процессов. Для начала, ее режут, обдают паром для получения хрустящей корочки сверху и мягкой текстуры внутри. После, замораживают и транспортируют в заведения быстрого питания. Жарят фри в специально разработанной смеси для фритюра, в которую входят небезызвестные пальмовое и кокосовое масла.

Цена этого «коктейля» довольно высока, однако пользоваться ним можно целую неделю, без замены и прогоркания. За это время в масле образуются вредные вещества полураспада жиров и сильные канцерогены – акролеин, глицидамид, акриламид. Полимеры последнего товарища используются в производстве декоративных покрытий, для загущения и склейки бумаги, укрепления грунта. Весьма широкая сфера применения, Вы так не считаете? Кстати, в 100 граммах картошки фри содержится 30% канцерогенного жира, а это целых две столовые ложки. Притом, что норма жиров в день для взрослого здорового человека, составляет 90-100 грамм и получить их, мы и так можем практически с любой пищи.

Бургеры и хот-доги

Казалось бы, что такого сверхопасного в составе: булка, котлета, листья салата, овощи, сыр и соус. Калорийно — да, но, где же вред? Корень зла, помимо вредной обработки в канцерогенных маслах, связан с главным героем — мясом. Бургерами и гамбургерами нужно срочно накормить миллионы голодных, поэтому для промышленных целей скот, птицу и рыбу кормят специальными кормами. В этих “чудо-кашах” полно стероидов и гормонов, поэтому животные растут, как на дрожжах. Последствием являются постоянные болезни скота и птицы, которые устраняют антибиотиками.

Фаст-фуд опасен для здоровья

Если Вы употребляете такое мясо часто, не удивляйтесь, почему организм перестает отвечать должным образом на действие антибиотиков, в период, когда они крайне необходимы. Дальше больше, в фарш кладут сою для массы, глутамат натрия для усиления вкуса, консерванты и стабилизаторы для сохранения аппетитного внешнего вида годами. Эти химические вещества действует на ЦНС, притупляя чувство насыщения, требуя съесть еще и еще. Не обольщайтесь, сосиска из хот-дога далеко не отстает от своих братьев по фаст-фуду.

Колбасы и консервы

Ох, как украинцы любят колбасу, сосиски и ветчину. А что, готовить не нужно, нарезал, и вот готовое блюдо на праздничный стол. Да и производители пишут, что в составе одно сплошное высококачественное мясо. На самом деле, в колбасных изделиях, кроме всей перечисленной выше химии, используется не мясо в чистом виде, а свиная шкура, жир, хрящи, субпродукты и мясные обрезки.

Колбасные изделия делают далеко не из мяса

Хорошо, если все эти части будут свежими и в единственном варианте, а не смешанные с продуктами возврата просроченной готовой продукции. А что, просроченную колбасу и сосиски нужно куда-то девать, не выбрасывать же. Также производители добавляют сою в виде концентрата, красители, антиокислители, загустители и множество других добавок, которые мне уже страшно перечислять. Обычно, составы всех сосисок и колбас похожи, отличают их только вкусовые порошки – салями, балык, ветчина. Копченые изделия, вообще, отдельный разговор. Сейчас на производстве редко, кто использует настоящую коптильню, обычно в ход идет жидкий дым — чрезвычайно вредный канцероген.

Читать еще:  Передозировка зиртеком у детей

Консервы это мертвая еда

Консервы, по своей сути, мертвая еда, которая сохранила свою пригодность только благодаря раствору из химических веществ, масла, уксуса, сахара и ударной дозы соли. Вы просто представьте: норма соли в день для человека составляет около 10 грамм, а в 100 граммах консервы содержится 15 гр хлорида натрия. Как видите, заманчивая дешевизна лосося, тунца или скумбрии с жестяной банки, имеет свое объяснение.

Вермишель и пюре быстрого приготовления

Высыпаем содержимое пакетика, добавляем приправу, заливаем горячей водой и получаем завтрак, обед и ужин за 5 минут. Да еще и со вкусами креветок, буженины, курочки или грибов – действительно, зачем платить больше. Не итальянская паста или фетучини, но быстро, дешево и съедобно. На самом деле, мы получаем горячий раствор половины таблицы Менделеева. По правде сказать, ничего криминального в самой лапше или пюре нет, но и пользы тоже. Опасность сконцентрирована в приправах и соусах, которые прилагаются к вермишели.

Еда быстрого приготовления бесполезна для организма

Все же, систематическое употребление продуктов быстрого приготовления (даже без приправ) чревато проблемами. Организм вроде бы и получил еду, но она пустая по своему составу, поэтому уже очень скоро Вы начнете испытывать дикий голод, сигналы о котором посылает мозг.

Майонез и кетчуп

Эти соусы не только традиционная заправка блюд фаст-фуда, но и постояльцы в холодильниках наших соотечественников. Домашние варианты кетчупа и майонеза не несут вреда, кроме калорий при чрезмерном потреблении. А вот промышленный продукт это зло воплоти.

Майонез, по своей сути, это сплошной трансжир – искусственно синтезированное масло, молекулы которого обманным путем присоединяется к клеткам организма, вытесняя омега-з и омега-6. Эти «молекулы-мутанты» приносят массу проблем: ухудшения иммунитета, развитие опухолей и сахарного диабета. Также, опасность несет и пластиковая упаковка – уксус, который щедро добавляют в майонез, взаимодействует с пластиком, в результате чего, образуются канцерогены. Приплюсуйте сюда стабилизаторы и консерванты: получаем какую-то гремучую смесь для химических опытов, а не безобидный соус для оливье.

Лучше делать майонез и кетчуп дома

Думаете, кетчуп более безопасный и полезный? Нет, и здесь оказывается не только отборные томаты с лучших грядок, компанию им составляют химические красители, консерванты и сахар (пятая часть в составе). Тут то и закрадываются подозрения о свежести овощей, ведь такие “соседи” могут скрасить вкус и запах любых помидоров, даже пропавших.

Шоколадные конфеты, батончики, карамельки, печенье, тортики — это вкусно. А еще, это ужасно вредно и провоцирует диабет, набор лишнего веса, остеопороз, проблемы с зубами. Максимальный лимит сахара в день — 50 гр (10 чайных ложек), вместе со “скрытым”, который присутствует практически в любой пищи. К тому же, все эти вкусности, носители огромного количества трансжиров, которые в нашей стране вполне легальны и добавляются с особой щедростью. По факту, это масса из сахара, трансжира, химических стабилизирующих веществ, с небольшим добавлением натурального какао. Съев модифицированных печенюшек или кусочек тортика, Вы наносите такой же вред, как от майонеза или еды из фаст-фуда.

Современные сладости очень вредны

Такие сладости обладают очень высоким гликемическим показателем, то есть сахар в кровь усвоиться моментально. К примеру, мёд и сухофрукты тоже лидеры гликемического индекса, но помимо сахара Вы получите еще и полезные витамины и микроэлементы.

Безалкогольные напитки

Много слов было сказано про вред газировок, но всегда есть, что добавить. Знаете ли Вы, что в литре колы более 20 чайных ложек сахара и почти 500 калорий? Ударная доза кофеина, краситель (ведь на самом деле кока-кола зеленого цвета), ортофосфорная кислота, которая вымывает кальций – основные компоненты любимого напитка. Плюс, СО2 прекрасно справляется с транспортной функцией и молниеносно распределяет все эти вещества по организму.

В газированных напитках и соке много сахара

Может пить диетическую колу? Но и здесь подвох, ноль калорий получают за счет сахарозаменителей, например, аспартама. На этом позитив заканчивается, ведь аспартам распадается на формальдегиды, метанол и фенилаланин – канцерогены и токсины. И, если газировки народ более или менее обходит стороной, то соки все считают суперполезными напитками. В реальности же, пакетированный сок, та же кола, только без газирования. Огромное количество сахара, отсутствие витаминов и многолетний срок хранения – неужели это стоит давать пить детям?

Кукуруза сама по себе хоть продукт и калорийный, но полезный. Она содержит много клетчатки, витамины групп А, С, Е, фолиевую кислоту, железо, магний, цинк и фосфор. Поэтому изредка побаловать себя попкорном не катастрофично. Однако наши умелые производители смогли испортить даже и его, добавив критическое количество соли, масла, карамелизаторов, усилителей вкуса и запаха. Особенно превышен лимит соли – чипсы нервно стоят в сторонке. Смотря увлекательный блокбастер в кинотеатре, не увлекайтесь попкорном, ведь это 500 ккал на 100 грамм. А кто берет всего 100 грамм для просмотра двухчасового фильма?

Попкорн чрезвычайно калориен

Если пить алкоголь умеренно, проблем не будет, однако очень просто пересечь грань между редким употреблением и зависимостью. При злоупотреблении алкоголем происходят изменения в головном мозгу, мутации генов, разрушение печени и всего организма, в общем. Пьющие люди живут на 10-15 лет меньше, подвержены депрессиям, неврозам, самоубийствам. К примеру, более 30% самоубийц находятся в состоянии алкогольного опьянения, а 50% ДТП – следствие действий нетрезвого водителя. К тому же, алкоголь вымывает уйму полезных витаминов и довольно калориен – в среднем, 1 грамм алкоголя это 7 ккал.

Алкоголь может привести к серьезным последствиям

Обезжиренные продукты

Рекламщики предлагают обезжиренные продукты всем, кто следит за своим здоровьем и весом. В действительности, снижение доли жира уравновешивается сахаром, сахарозаменителями, крахмалом и другими углеводами. Как ни странно, такие продукты только способствуют ожирению:

• во-первых, из-за химии тормозятся метаболические процессы, а продукты распада сахарозаменителей угнетают организм токсическими веществами;
• во-вторых, мысль о том, что продукт содержит минимум калорий, может сподвигнуть человека съесть в 2 раза больше.

Постоянное употребление обезжиренной пищи приводит к авитаминозу. Ведь множество витаминов являются жирорастворимыми, и к примеру, Са из таких продуктов вовсе не усваивается.

Обезжиренные продукты опасны

Проведя анализ десятки вредных продуктов, складывается впечатление, что производители предумышленно пытаются нас убить. Есть один совет: питайтесь каждый день простой, натуральной пищей, и если Вас все-таки одолеет соблазн съесть чипсы или батончик с нугой, катастрофы не случится. Наш организм умен – привыкнув постоянно получать полезную правильную пищу, он моментально отреагирует на изредка попавшие в него искусственные продукты и выведет их без вреда.

Здоровое питание без чистой питьевой воды наладить невозможно. Поэтому, не забывайте про доставку воды Наяда в Днепре, Каменском и пригороде Днепропетровской области.