Как я быстро и качественно убрала обвисший живот после похудения: делюсь!
Как я быстро и качественно убрала обвисший живот после похудения: делюсь!
Как я быстро и качественно убрала обвисший живот после похудения: делюсь!
В свои 28, я считаю себя молодой и весьма привлекательной девушкой. Сколько себя помню, была пышкой, но никогда не стеснялась себя. Во время беременности сделала упор на правильное питание и режим и, как итог, после родов смогла похудеть. На смену лишним килограммам пришла новая проблема – висящая кожа на животе.
Содержание статьи:
Несмотря на то, что уход за новорожденным занимает достаточно много времени, я все же нашла способ решить проблему обвисшей кожи. Хочу поделиться 9-ю способами, которые испробовала на себе. Сразу оговорюсь – все методы хороши в комплексе, а по отдельности они не слишком эффективны.
Чтобы подтянуть живот, для начала пересмотрела рацион питания
Важно включить в ежедневный рацион те продукты, которые будут максимально качественно питать кожу. Только в случае, если кожа получает надлежащее количество «правильных» белков, жиров и углеводов, можно рассчитывать на скорую ее подтяжку. Важно правильно соблюдать баланс всех основных элементов. Поскольку на момент начала борьбы с обвисанием живота я была кормящей мамой, для меня было важно, чтобы рекомендации в рационе не шли в разрез с советами по питанию беременной.
С вопросами правильного питания я обратилась к диетологу. Оказалось, что советы достаточно просты. Они касаются отдельно каждого элемента.
- Белки. В пищу можно и нужно употреблять белки как животного, так и растительного происхождения (птицу, мясо, рыбу, бобовые и т.д.). Важно употреблять не более рекомендованного количества – до 2-х грамм на каждый килограмм веса. И это не за один прием пищи, а суточная норма.
- Жиры.Лучше отдавать предпочтение жирам растительного происхождения. Я выбрала оливковое масло холодного отжима, которое изобилует количеством полиненасыщенных жирных кислот. Суточная норма – около 30 гр. (не меньше).
- Углеводы. В рационе стоит оставить преимущественно сложные углеводы, например, мучное из пшеницы грубого помола, сырые овощи, злаки и т.д. В качестве простых углеводов я употребляла фрукты и мед.
Разнообразие еды настолько меня порадовало, что я «подсадила» на такую пищу и мужа. У меня начал подтягиваться животик, а у него явно отметился прогресс в похудении (стал уходить «пивной» животик).
Правильный питьевой режим в помощь моему животику
Даже перестроится в еде было не так сложно, как заставить себя пить нужное количество воды. Суточная норма – не менее двух литров. Суть в том, что когда вам начинает хотеться пить – это уже признак обезвоживания. Важно не допускать моментов, когда вам захочется пить и вливать в себя воду регулярно.
Есть еще один нюанс. 2 литра – это чистая вода без газов, все остальная жидкость, попадающая в организм в виде супов и соков – не в счет.
Кроме того, выпивая чашку чая, вы должны добавить к рекомендуемым суточным двум литрам воды еще чашку, равную объему выпитого чая. За чашку кофе вам необходимо будет добавить две чашки воды все к тем же 2 литрам. Натуральные соки можно пить только разбавленными водой 50 на 50 (отдавать предпочтение лучше сокам без сахара).
Косметические средства против обвисшего живота после похудения
Нашла о них информацию на англоязычных ресурсах. Была приятно удивлена, что и у нас продаются специализированные кремы и скрабы. Изначально попробовала процедуры в салоне красоты. Мне обещали, что обертывания сотворят чудеса. Благодаря тому, что средства можно купить в магазине, а обертывания делать самой – удалось сэкономить и сделать кожу эластичнее.
Теперь мои процедуры с косметическими средствами проходят для профилактики (хуже от этого точно не будет). Делаю так – сначала пользуюсь скрабом, потом делаю обертывание и в конце мажусь специальным кремом.
Завела полезные привычки и обвисший живот стал уходить постепенно!
Для подтяжки кожи очень хорошо ввести в привычку:
- принятие контрастного душа;
- обтирание дряблой области кубиками льда (я делала кубики льда с добавлением эфирных масел и соков цитрусовых) ;
- избавление от курения;
- минимум употребления алкоголя;
- минимум времени, проведенного на солнце.
Последнее мне далось особо тяжело, поскольку я любительница позагорать. Но, как говорится, красивый животик важнее бронзового загара с обвисшей кожей. При принятии контрастного душа, направляйте интенсивные струи воды в проблемные области (я направляла не только в область обвисшего живота, но и на верхнюю часть рук, где тоже обвисла кожа).
Усиленно занялась спортом, и кожа на животе подтянулась
Тут важна регулярность и пристальный взгляд тренера. Если у вас нет навыков работы с разными группами мышц, даже не пробуйте заниматься подтяжкой кожи живота сами, ибо просто потратите бесцельно время. Мне с малышом на руках не совсем удобно было, как рекомендовалось, трижды в неделю ходить на тренировки. Я поступила достаточно хитро и экономно.
Купила абонемент в спорт-клуб сразу на год и договорилась с тренером, что буду ходить туда два-три раза в месяц. Мой тренер показывает мне основные приемы, которые я использую до следующего похода в клуб. Тем самым я дома могу заниматься хоть каждый день и, выполняю только те упражнения, которые рекомендованы опытным тренером.
Основными элементами стали:
- планка;
- упражнения на пресс (немного не те, которые когда-то были в школе, поскольку не надо полностью отрывать весь корпус от пола) ;
- степ-шаги (пришлось для этого купить специальную платформу).
С каждым месяцем количество упражнений добавлялось, а некоторые вообще заменялись. Программу тренер выбирал для меня индивидуально.
Отличный массажист сделал мой животик упругим!
Стоит сказать, что это один из самых приятных способов. Хорошего массажиста можно найти не только в салоне красоты. Есть прекрасные специалисты, которые работают на выезде. Для меня это было самым оптимальным вариантом, поскольку мне не приходилось искать с кем оставить ребенка.
В конечном итоге я испробовала на себе:
Лимфодренажный массаж комплексного действия – он добавляет здоровье в целом. Мне настолько хорошо погоняли лимфу по организму, что меня перестали мучить даже вены на ногах (после родов варикоз увеличился и стали болеть глубинные вены). Кожа подтянулась не только в области живота. Баночный массаж не очень понравился и мы с массажистом через пару сеансов заменили его на подтягивающий. По ощущениям – приятно, по эффективности – отлично.
Как я предпочла масла, дорогим косметическим средствам и убрала животик
Этот способ можно считать «народным» и он является прекрасной альтернативой дорогим косметическим средствам. Самым эффективным для подтяжки кожи считается касторовое масло. Для создания средства, которое необходимо втирать в кожу, нужно взять касторовое и лавандовое масло и добавить в них несколько капель натурального лимонного сока. Используя рецепт 2-3 раза в неделю, можно заметить увеличение упругости и подтянутости в области живота.
Эфирные масла, в первую очередь лавандовое, отлично можно использовать в качестве добавки к ваннам. Десятиминутная ванна в не очень горячей воде + 1-2 чайных ложек эфирного масла – прекрасный вариант для каждого. Недорого, доступно, приятно и эффективно.
Миндальное масло лучше употреблять внутрь. Для эффективности достаточно одной чайной ложки, которые стоит пить перед сном. Курс по длительности может быть любой, хуже не будет точно.
Подтянутый живот — это никаких сульфатов и хлора!
Любые химические вещества, а сульфаты и хлор в частности, очень пагубно влияют на эластичность, здоровый вид и упругость кожи.
В виду этого, стоит соблюдать несколько рекомендаций:
- После купания в бассейне, где вода обогащена хлором, сразу же принимайте душ с использованием специализированных средств. Обращайте внимание на то, что гель для душа должен быть увлажняющим.
- Практически все бюджетные средства по уходу за телом имеют в своем составе вредные для кожи сульфаты. Это касается как гелей для душа и шампуней, так и молочка для тела и т.д. Сульфаты чрезмерно пересушивают и раздражают кожу, что портит ее и приводит к преждевременному старению, обвисанию и пр. Старайтесь не экономить на косметике и приобретать безсульфатные средства.
Вообще старайтесь изучать состав всей косметики, которая будет использоваться, это поможет вам сохранить молодость и упругость кожи на долгие годы.
Как я полюбила йогу и закрепила эффект подтянутого живота
Изначально я относилась к йоге, как к чему-то новомодному, что очень скоро утратит актуальность в обществе. Но, с годами она все больше укреплялась в нашей стране. Даже тренер из спортзала рекомендовал попробовать занятия для начинающих.
В одном из журналов я вычитала, что именно йога — прекрасное профилактическое средство против обвисания и решение проблемы для тех, у кого имеется дряблая кожа. Уже полгода занимаюсь дома. Начинала с видеоуроков для начинающих, теперь уже засматриваюсь на более сложные асаны.
В итоге, благодаря комплексному подходу, мне удалось не только закрепить результат неожиданного резкого похудения, но и подтянуть обвисшую кожу на животе, руках и ногах. Но, самое приятное то, что у меня улучшилось общее здоровье и внешний вид. Теперь я могу сказать, что даже не выгляжу на свои 28. Не стесняюсь надевать купальник и бывать на пляже.
4 способа убрать обвисший живот после похудения
Основная причина обвисания кожи на животе – потеря веса. Если человек был очень полным, кожные покровы растянуты настолько, что неспособны подтянуться обратно. Причиной этого может быть и слишком быстрое похудение. К факторам риска относятся слабые мышцы пресса, потеря эластичности по мере старения и набор веса во время беременности.
Процедуры по избавлению от висячей кожи
В салонах красоты предлагают различные процедуры, чтобы убрать дряблый живот и избавиться от локальных жировых отложений. Хороший результат после похудения приносят следующие процедуры:
Кавитация:воздействие на тело ультразвуком низкой частоты
4-10 процедур с перерывами 5-10 дней
- уже за 1 сеанс можно избавиться от пары сантиметров;
- отсутствие гематом;
- безболезненность;
- кожа становится более гладкой и подтянутой
- высокая стоимость;
- большой список противопоказаний;
- после сеанса обязателен лимфодренажный массаж.
Лимфодренажный массаж: проводится руками или при помощи аппарата
10 процедур через 2-3 дня
- бывает разным по глубине воздействия;
- снятие отеков;
- улучшение работы внутренних органов.
- имеет много противопоказаний;
- эффект длится недолго.
Электролиполиз: на живот воздействуют при помощи импульсных токов
От 4 до 10 процедур с перерывом не менее 7 дней.
- омолаживает кожу, делает более гладкой;
- локальное избавление от целлюлита.
Небольшой дискомфорт в процессе.
Мезотерапия: с помощью мезороллера, который имеет множество крошечных иголок, в кожу вводят лечебные составы: гиалуроновую кислоту, концентраты протеинов или витаминов
6-10 процедур с интервалом 7-15 дней
- помогает от целлюлита;
- неглубокое прокалывание безопасно;
- нет возрастных ограничений.
- образуются небольшие синяки;
- в некоторых случаях болезненность.
Что можно сделать в домашних условиях
Минус салонных процедур – высокая цена. Даже один сеанс стоит дорого, а пройти нужно целый курс. В домашних условиях тоже можно проводить некоторые процедуры. По эффективности они практически не уступают салонным. Убрать обвисший кожно-жировой фартук после похудения помогают следующие методы:
Бывает холодным и горячим. Для обертываний используют разные продукты: кофе, мед, ламинарию, специальные антицеллюлитные средства. Это помогает подтянуть кожу, убрать целлюлит.
Перед процедурой нельзя есть. Состав для обертывания готовят непосредственно перед началом. Нельзя сильно затягивать тело. Техника обертывания:
- Взять выбранное средство для обертывания, например, мед.
- Добавить в него пару капель цитрусового масла.
- Нанести смесь на живот, обернуться пищевой пленкой.
- Укутаться теплым одеялом.
- Через полчаса принять ванну, смазать обвисшую кожу кремом.
Стимулирует приток крови к тканям, делая их более упругими. Длительность массажа – 15 мин.
- На очищенную кожу нанести масло или крем.
- Совершать круговые поглаживающие движения.
- Далее перейти к растираниям, легкому оттягиванию и пощипыванию.
Как питаться, чтобы подтянуть живот
Убрать живот без правильного питания не удастся. Диета – это половина успеха как в похудении, так и в борьбе с обвисшей кожей. Рацион должен включать основные питательные вещества:
- Белки в количестве 2 г на каждый килограмм веса. Их можно получить из мяса, рыбы, птицы, бобовых, яиц, творога, гречки.
- Жиры – 30 г в сутки. Лучше отдавать предпочтение растительным. Их организм получает из оливкового масла холодного отжима.
- Углеводы. Должны быть сложными: сырые овощи, злаки, мучное из пшеницы грубого помола. Из простых допускается есть мед и фрукты.
Весь суточный рацион нужно разделить примерно на 5-6 равных приемов пищи. С утра стоит употреблять сложные углеводы, на обед и ужин – больше белков. Между приемами пищи должны быть интервалы 3-4 ч. полностью необходимо отказаться от алкоголя, газировки, сладостей, жирного и жареного. В рацион рекомендуется включить жиросжигающие продукты:
Упражнения для обвисшего живота
Эффективность упражнений против обвисшей кожи очень высока, но только в случае регулярных занятий. Тренировки должны быть не реже 3-4 раз в неделю. Для живота более эффективны следующие упражнения:
- планка;
- скручивания;
- подъемы ног из положения лежа;
- «вакуум» живота;
- боковая планка;
- дыхательная гимнастика бодифлекс;
- плавание в бассейне;
- легкие пробежки в качестве кардионагрузок;
- йога.
Поможет ли вращение обруча
Польза вращения обруча заключается в повышении тонуса мышц живота. Они вовлекаются в работу, благодаря чему кожа постепенно подтягивается. Обруч нельзя крутить при заболеваниях ЖКТ. Новичкам стоит выбирать более легкий снаряд, чтобы после первой тренировки не появились синяки. Правила тренировок с обручем:
- Начинать с 10 минут, ежедневно увеличивая время занятия на 5-10 минут. В итоге тренировка должна длиться 45 минут.
- Первые разы обматывать пояс полотенцем или резиновым поясом, чтобы не повредить кожу.
Косметические средства для подтяжки обвисшей кожи
Для коррекции контуров талии используют крем и скраб. Чтобы они действительно принесли эффект, необходимо также заниматься спортом и соблюдать диету. Хорошие отзывы имеют следующие средства:
Как убрать кожу с живота после похудения
После похудения кожа становится дряблой, поскольку тело не успевает адаптироваться к резким изменениям. Если к этому аспекту прибавить ещё отсутствие физической активности, а также недостаточный базовый уход, проблема становится очевидной. Именно поэтому все девушки без исключения после похудения стремятся привести себя в форму всевозможными методами. Если вы относитесь к их числу, рассмотрите нижеприведённые рекомендации.
Причины обвисания кожи на животе
Когда начинается снижение веса, организм не получает достаточного числа калорий для удовлетворения своих потребностей. Он начинает черпать запасы ценных жирных кислот и аминокислот, делая кожу «сухой» и дряблой.
Также начинается дефицит в минеральных веществах и витаминном комплексе, замедляется выработка коллагеновых волокон. Всё это ведёт к потере эластичности и провисанию.
Ситуация осложняется, если похудение осуществлялось посредством жёстких диет, а не правильного питания. При грубых методиках снижения веса организм и кожа в частности попросту не успеют подготовиться к такой ситуации. Дряблость затрагивает, в первую очередь, живот. Следом идут руки, бёдра и ягодицы, грудь, лицо.
Однако кожа может обвисать не только при похудении, но и после родов, если девушка до этого вовсе не занималась спортом. Также причинами становится Кесарево сечение, пристрастие к табаку и алкоголю.
Способы подтяжки кожи на животе
После похудения появляются складки, которые выглядят, скромно говоря, непривлекательно. Если в дополнение они сопровождаются растяжками, женщина приходит в ужас. Как это всё убрать, как подтянуть кожу на животе после похудения?
- Массажная техника щипками представляет собой комплекс действий, в процессе которых вы постоянно щипаете кожу на животе и боках. Проводимые манипуляции осуществляются до момента покраснений и строго по часовой стрелке вокруг пупка.
- Обёртывания также эффективны. Они могут быть горячими или холодными. Сначала проблемная область растирается специальной смесью, затем талия и живот в частности оборачиваются плёнкой и пледом.
- Конечно, не обошлось без физических нагрузок. Подходят все упражнения на пресс, которые знакомы нам с детства: «велосипед, лёжа на спине», скручивания, планка и пр. Однако девушки замечают, что эффект достигается и за счёт приседаний.
- Если у вас нет достаточного количества времени на домашние процедуры, отправляйтесь в салон красоты. Вам подойдёт термолифтинг, криотерапия, кавитация, мезотерапия.
Правильно питание для подтяжки кожи
- Кожа обвисает по той причине, что лишена полезных веществ, которые бы способствовали ускоренной выработке коллагена и эластина. Никакие упражнения или медикаментозные препараты не помогут, если не будет налажено питание.
- Пересмотрите свой ежедневный рацион. Исключите из него бесполезные бутерброды с белым хлебом, фаст-фуд, жирные и солёные блюда, неправильные углеводы (печенье и т.д.).
- Заранее составьте меню на неделю и следуйте ему неукоснительно. Вместо того чтобы жарить курицу, потушите или отварите её. Замените майонезную заправку для салата оливковым или кукурузным маслом.
- Вместо колбасы кладите на бутерброд слабосолёную сёмгу или красную икру, на последний продукт не скупитесь, икра повышает выделение коллагеновых волокон.
- В вашем рационе обязательно должно найтись место белковым продуктам. Среди них куриная грудка, свиная и говяжья мякоть, индейка, крольчатина. Конечно же, нельзя обойти стороной молочку, сыр, яйца, фасоль и другие бобовые культуры, рыбу, морские коктейли.
- Также необходимо ввести в ежедневное меню завтрак из творога с орехами и сухофруктами, семенами льна или чиа. Можете заменить творог овсяной кашей, смешанной со льняной.
- Жиры необходимо получать из постного мяса, молочных продуктов, морепродуктов, бобовых культур. Углеводы черпайте из макарон, мёда, цельнозернового хлеба, фруктов, сухофруктов.
- Кроме вышеперечисленных продуктов улучшить состояние кожи и фигуры в частности помогут следующие компоненты: печёнка отварная или тушёная, брокколи и цветная капуста, настой шиповника, цитрусы, сезонные ягоды, овощи любые, зелень.
Важно!
Правильное питание становится невозможным без соблюдения питьевого режима. В сутки вам необходимо употреблять более 1,8 л. очищенной воды. В это число не входят травяные или другие чаи, кофе, соки. Они лишь выступают в качестве дополнения. Если есть сложности касаемо регулярности питья, поставьте напоминание на смартфоне или ПК.
Спорт для подтяжки кожи
- Диета позволяет избавиться от ненавистных сантиметров в талии, а спорт — закрепить результат и подтянуть кожу. Вы наверняка уже поняли, что основной упор делается на верхнюю часть. То есть необходимо хорошо проработать пресс, бока, спину.
- Самыми популярными упражнениями считаются скручивания, качание пресса, приседание с колен и даже отжимания. Делайте всё то, что позволит вам задействовать мышцы в указанных зонах.
- Вам необязательно посещать тренажёрный зал, возьмите за привычку заниматься дома. Выделяйте 10 минут на разминку и 20—30 минут на упражнения направленного действия.
- Очень хорошее упражнение выглядит так: лягте на спину, руки поместите вдоль туловища или под ягодицы. Поднимайте ноги, образуя прямой угол. Опускайте их медленно, чтобы прорабатывался нижний пресс. Сделайте 15 подходов.
- Также убрать обвисшую кожу можно отжиманиями с колен, качанием пресса «как в школе», взмахами в стороны. В качестве дополнительной нагрузки прыгайте на скакалке и обязательно крутите обруч.
Косметические процедуры для подтяжки кожи
Помимо нового рациона питания и всевозможных гимнастических упражнений, нужно регулярно проводить косметические процедуры различного характера. Кожный покров подтягивается благодаря внешнему насыщению клеток полезными веществами. Активизируются медленные процессы, выводятся токсичные соединения и шлаки.
Обёртывания
- Последовательность процедуры: на кожный покров нужно нанести средство с направленным эффектом. Затем тело оборачивается пищевой плёнкой.
- Эффективность процедуры заключается в том, что происходит непосредственная стимуляция синтеза коллагена и повышение микроциркуляции. Эпидермис получает должное питание.
- Чтобы вернуть коже былую упругость, в домашних условиях выполняется обёртывание горячим либо холодным способом. В первом случае состав подвергается нагреву.
- В любом из представленных вариантов процедуру можно без труда проделать самостоятельно. Для этого потребуются мёд, травы и масла, эти компоненты нужны для живота.
- Чтобы добиться желаемого результата для ног и внутренней стороны бёдер, лучше применять кофе и красный перец. Подтянуть лицо помогут эфирные и растительные масла, косметическая глина.
- С помощью масок можно добиться неплохого результата, если применять их на теле. Но составы более щадящие, поэтому предназначены для нежной кожи лица, зоны декольте и шеи.
- Курс состоит из 10 процедур с перерывом в 2 суток. Чтобы подтянуть обвисшую кожу, лучше прибегнуть к помощи натуральных продуктов. Используйте огурцы и лимоны.
- Такие маски лучше применять по сезонности продуктов. Рецепт достаточно прост: превратите в кашицу один из компонентов, распределите на проблемные зоны.
- В случае применения лимона кожный покров перед процедурой нужно обильно смазать жирным кремом. Продержите средство четверть часа, смойте прохладной водой.
Кремы направленного действия
- Чтобы правильно справляться с проблемой, можно пользоваться укрепляющими лосьонами и кремами для тела. Состав направленного действия станет лучшим решением поставленной задачи.
- После рождения ребёнка важно следить и за собственным здоровьем. Поэтому приобретайте продукцию на основе трав и витаминов. Витамины Е и А, экстракт алоэ направлены на повышенную выработку эластина и коллагена.
- Прямые солнечные лучи негативно воздействуют на кожный покров. Ткани нуждаются в постоянном питании. Длительное пребывание в хлорированной воде либо под воздействием ультрафиолетовых лучей ослабляет кожу, делая её дряблой.
- Не стоит допускать агрессивного воздействия, в противном случае вы не сможете добиться желаемого результата. Откажитесь от таких процедур и перестаньте пользоваться средствами для загара. В скором времени результат вас поразит.
- Косметологи рекомендуют регулярно проводить пилинг. Процедура с абразивными частицами подтягивает кожный покров. Активные частицы улучшают микроциркуляцию и эластичность тканей. Кожа обретает здоровый вид.
- Воспользуйтесь мягким скрабом на основе минеральных частиц. Процедуру лучше делать дважды в день, 3 раза в неделю. Результат не заставит долго ждать.
- Чтобы восстановить прежнюю эластичность кожи после резкого похудения, нужно питать ткани коллагеном. Такого результата можно добиться с помощью кремов направленного действия. Стоит учитывать важную особенность — стоимость составов достаточно велика.
- Не стоит спешить с бездумным растрачиванием своих сбережений на линейку профессиональной косметики. Стоит посоветоваться со знакомыми либо с косметологами, профессиональные составы могут не подойти.
- Лучшим коллагеновым кремом считается «Reviva Labs Elastin». Средство относительно недорогое и подходит для всех типов кожи. Состав можно считать универсальным.
Массаж
- От многих представительниц прекрасного пола часто можно услышать то, что они подтянули обвисшую кожу посредством регулярных процедур массажа. Не стоит исключать такую методику, пройдите несколько сеансов и убедитесь во всём сами.
- Специалисты также рекомендуют обратиться за услугами профессионала, прежде чем тратить безумные средства на дорогостоящую линейку кремов и подобных средств. Во время массажа клетки получают стимуляцию и быстрее восстанавливаются.
Резкое похудение
- Не стоит забывать, что резкое похудение в большинстве случае является виновником дряблой и обвисшей кожи. Такой процесс негативно отражается и на общем состоянии здоровья.
- Чтобы не сталкиваться с такой проблемой, нужно правильно худеть. Процесс должен проходить постепенно с соблюдением рекомендаций.
- Такие правила в особенности касаются новоиспечённых мам. Не стоит после родов садиться на жёсткую диету. Делайте всё постепенно, в этом случае время будет помощником.
Подтянуть кожу после резкого похудения можно различными способами. Прежде чем обращаться к услугам хирургов, постарайтесь самостоятельно справиться с насущной проблемой. Не стоит забывать про различные методики и процедуры. Сбалансируйте питание, регулярно делайте массаж, обёртывания и маски.
Читать еще: Можно ли фруктозу при похудении: польза или вредМожно ли отравиться дихлофосом Отравление дихлофосом Химические препараты, предназначенные для истребления насекомых, давно вошли в повседневную жизнь. Их...
20 05 2024 20:46:46
Антидепрессанты для похудения: названия безопасных препаратов Антидепрессанты для похудения: названия безопасных препаратов В борьбе с излишними...
19 05 2024 4:54:56
Валз Н для нормализации артериального давления Валз: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги и при каком давлении показан? В настоящее время в...
18 05 2024 14:43:44
Что можно принять кормящей маме от головной боли? Какие таблетки можно от головной боли при грудном вскармливании Таблетки от головной боли при грудном...
17 05 2024 13:26:28
Синбиотик Максилак — применение, аналоги Синбиотик Максилак — применение, аналоги Синбиотик Максилак – уникальная пищевая добавка, созданная по технологии...
16 05 2024 3:24:53
Алкогольная ломка Алкогольная ломка (синдром отмены) Систематическое распитие высокоградусных напитков способствует развитию у человека алкогольной...
15 05 2024 20:27:11
Капли в нос «Протаргол»: инструкция по применению для грудничков и детей от 1 года, аналоги препарата Протаргол - инструкция по применению, отзывы,...
14 05 2024 2:57:49
Туберкулез позвоночника заразен или нет Заразен или нет туберкулез суставов и костей? Особенности костного туберкулеза Проявления костного туберкулеза...
13 05 2024 15:47:23
Короткая шейка матки при беременности Почему шейка матки становится короткой во время беременности и чем это опасно? Наверное, самой большой опасностью,...
12 05 2024 16:29:57
Психосоматика СРК Синдром раздраженного кишечника. Врачи сказали, что это психосоматика. Добрый день! Мне поставили диагноз СРК уже давно. Дело в том, что...
11 05 2024 2:34:29
Основной компонент в препаратах для похудения 10 лучших таблеток для похудения Характеристика в рейтинге Один из самых важных аспектов привлекательности –...
10 05 2024 8:22:42
Как и чем можно вывести висячие бородавки на шее Мелкие и висячие бородавки на шее: как лучше от них избавиться Бородавчатые наросты на коже возникают в...
09 05 2024 0:18:32
Какие анализы назначает эндокринолог - готовьтесь сдавать гормоны и ряд других анализов Какие анализы назначает эндокринолог - готовьтесь сдавать гормоны...
08 05 2024 10:23:20
Тиреоидит Роспотребнадзор (стенд) Роспотребнадзор (стенд) Тиреоидит - Полезная информация Breadcrumbs Тиреоидит Тиреоидит – воспалительное поражение...
07 05 2024 2:23:26
Аритмия типа пируэт — что это такое? Аритмия типа пируэт: что это такое? Ритм сердца человека обычно составляет 60-80 ударов органа за 1 минуту, а при...
06 05 2024 2:55:12
Что такое деменция альцгеймеровского типа, симптомы и лечение Деменция и болезнь Альцгеймера — в чём разница, основные отличия между заболеваниями...
05 05 2024 16:42:52
Синдром Уотерхауса-Фридериксена: симптомы и принципы лечения Что такое синдром Уотерхауса-Фридериксена Синдром Уотерхауса-Фридериксена представляет собой...
04 05 2024 2:56:38
Подготовка к ФГС желудка: несколько важных рекомендаций Подготовка к ФГДС: суть обследования, противопоказания и общие правила Для постановки правильного...
03 05 2024 4:14:49
Экспресс диета Дюкана на 7 дней меню: «Лестница питания» «Лестница» Пьера Дюкана — экспресс-диета на неделю Экспресс-диета Дюкана стала одной из последних...
02 05 2024 12:58:28
8 месяцев беременности Восьмой месяц беременности Безоблачный и легкий период остался позади. Восьмой месяц беременности ставит перед будущей мамой новые...
01 05 2024 16:32:52
Виды кашля при туберкулезе особенности заболевания Кашель при туберкулезе Течение кашля при туберкулёзе лёгких Возбудителями недуга выступают...
30 04 2024 2:45:17
Препараты от аллергии, обзор, рекомендации по применению 10 лучших препаратов от аллергии по отзывам покупателей *Обзор лучших по мнению редакции...
29 04 2024 1:51:58
Все, что вам нужно знать о серебре. Коллоидное серебро Коллоидное серебро. Не надо это пить. Не все то здорово, что серебрит Новое - забытое старое....
28 04 2024 1:25:41
Как передается инфекция при туберкулезе костей и симптомы болезни Заразен или нет туберкулез суставов и костей? Особенности костного туберкулеза...
27 04 2024 7:54:58
Можно ли есть суши при грудном вскармливании Можно ли есть суши при грудном вскармливании От питания кормящей матери зависит получение витаминов и...
26 04 2024 9:48:24
Особенности диеты при пониженной кислотности желудка Диета при пониженной кислотности желудка Эффективность: лечебный эффект через 21 дней Сроки: до 5...
25 04 2024 7:13:48
Как проявляется и чем опасна гемангиома позвоночника? Симптомы, лечение и фото Гемангиома грудного отдела позвоночника: лечение, симптомы, опасности...
24 04 2024 2:38:44
Лазерная коагуляция сетчатки глаза: цена, послеоперационный период, последствия Памятка пациенту после лазерной коагуляции сетчатки Лазерная коагуляция...
23 04 2024 18:35:49
Клубничный, потрясающе вкусный и полезный смузи! Все о кулинарном искусстве… Клубничный смузи: 8 простых рецептов и немного экзотики Клубничный смузи –...
22 04 2024 7:29:10
Признаки отравления угарным газом Яркие признаки отравления угарным газом и помощь Монооксид углерода, или угарный газ (химическая формула – СО), – это...
21 04 2024 12:23:28
Инфузория туфелька — микроорганизм в аквариуме Аквариумистика — аквариум новичкам, аквариум любителям, аквариум профессионалам Главное меню Навигация по...
20 04 2024 11:15:59
Базалиома кожи лица: опасное новообразование или болезнь, которую можно вылечить? Базалиома кожи лица — опасное новообразование или заболевание,...
19 04 2024 9:59:16
Витаминная смесь из сухофруктов с орехами, мёдом и лимоном Витаминная смесь из сухофруктов с орехами, медом, лимоном Для восполнения запасов витаминов,...
18 04 2024 5:57:40
Особенности лечения атрофического гиперпластического гастрита Атрофический гиперпластический гастрит Атрофический гиперпластический гастрит считается...
17 04 2024 10:33:10
Причины и лечение гипотонии желчного пузыря Диагностика и лечение гипотонии желчного пузыря При нормальном функционировании желчебразующей системы,...
16 04 2024 0:32:18
Мастопатия: код по МКБ-10, формы болезни и ее особенности Мастопатия: код по МКБ-10, формы болезни и ее особенности Приветствуем на сайте всех читателей,...
15 04 2024 14:59:47
Чем полезен черный перец Перец черный Представляет собой древовидную лиану "Piper nigrum", относящуюся к семейству перечных. Она растет в лесу, обвивая...
14 04 2024 6:59:37
Питание по 4 группе крови Диета и продукты для 4 группы крови Четвертая группа крови появилась сравнительно недавно. Согласно исследованиям, ученых...
13 04 2024 7:59:46
Синдром Шихана Синдром Шихана: симптомы и лечение Синдром Шихана – это нейроэндокринное расстройство здоровья, возникающее в результате гибели части...
12 04 2024 13:17:57
Урсофальк побочные эффекты у новорожденных Урсофальк побочные эффекты у новорожденных Применение препарата Урсофальк для лечения желтушки у младенцев с...
11 04 2024 2:50:13
Что такое антитела к трепонема паллидум Антитела к бледной трепонеме – что это Для поддержания постоянства внутренней среды организма человека (гомеостаз)...
10 04 2024 21:11:48
Кутикула: советы по уходу Ухаживаем за кутикулой в домашних условиях правильно Для женщины очень важна красота рук, ведь это неотъемлемая часть ее образа,...
09 04 2024 6:11:59
Асцит при онкологии: какой прогноз на лечение? Асцит при онкологии Асцит представляет собой тяжелое осложнение разных заболеваний, при котором в полости...
08 04 2024 18:11:16
Как быстро распознать и вылечить вывих плеча: 3 способа вправления и рекомендации по возвращению трудоспособности Как лечить вывих плеча после вправления...
07 04 2024 14:15:15
Элеутерококк: показания к применению, противопоказания, свойства Настойка элеутерококка – показания к применению Настойка элеутерококка изготовляется их...
06 04 2024 13:12:28
Ампиокс - официальная* инструкция по применению Ампиокс - официальная* инструкция по применению ИНСТРУКЦИЯ(информация для специалистов) по медицинскому...
05 04 2024 23:25:44
Хитрости заводчиков для борьбы с колтунами у собак Хитрости заводчиков для борьбы с колтунами у собак Колтуны у собак настоящая проблема для их...
04 04 2024 18:56:54
Онкомаркер яичников — СА 125: норма и отклонения Онкомаркер са 125 — норма у женщин после 50 лет, антиген са 125 при кисте яичников Исследование на...
03 04 2024 22:42:23
OxyElite Pro — эффективный, но опасный сжигатель жира OxyElite Pro — эффективный, но опасный сжигатель жира Термогеники считаются одними из самых лучших...
02 04 2024 18:30:26
Признаки острого отравления окисью углерода и правила оказания первой помощи Первая помощь при отравлении окисью углерода Окись углерода, или как его еще...
01 04 2024 17:13:56
Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::