Семья, здоровье и благополучие    


Все про прогестерон у мужчин

Все про прогестерон у мужчин

Все про прогестерон у мужчин

Прогестерон у мужчин, воздействие на организм

Прогестерон у мужчин вырабатывается в небольшом количестве надпочечниками и яичкамы. Гормон выполняет целый ряд функций для поддержания мужского здоровья.

Влияние на мужской организм

На основе прогестерона в мужском организме синтезируются другие гормоны – тестостерон, кортизол, нейростероиды. От него зависит качественная работа центральной нервной системы. Прочие функции прогестерона:

  • поддержание нормального гормонального баланса;
  • обеспечение полноценной работы эндокринной системы;
  • стабилизация водного баланса;
  • повышение стрессоустойчивости;
  • улучшение качества сна;
  • замедление процесса старения кожи;
  • укрепление костной ткани;
  • половая активность.

С возрастом тестостерон у мужчин в большом количестве превращается в дигидротестостерон (свободный активный андроген). Высокое содержание гормона вызывает увеличение простаты, развитие злокачественных новообразований этого органа. Для мужчин пожилого возраста характерно повышение количества эстрогенов и перестройка тела по женскому типу. Прогестерон эффективно борется с этими возрастными изменениями.

Норма у мужчин, анализ крови

Норма прогестерона у мужчин – 0,2-1,4 нг/мл. Значительные изменение в организме мужчины происходят при условии превышения уровня вещества на 100% и более. Если при сдаче анализа крови на прогестерон выявлено нарушение концентрации, через 1-2 месяца проводят повторное лабораторное исследование.

Анализ на содержание прогестерона проводится для диагностики работы щитовидной железы, надпочечников, при подозрении на патологию половых желез мужчины. Лабораторное исследование назначается в качестве мониторинга эффективности лечения. Рекомендации для забора крови индивидуальны.

Врач в зависимости от состояния здоровья больного определяет сроки и условия сдачи анализа. К общепринятым правилам относятся:

  • сдача венозной крови проводится натощак утром;
  • последний прием пищи за 10 часов до сдачи анализа;
  • если у пациента нет возможности сдать кровь утром, перед забором крови нельзя принимать пищу в течение 6 часов, исключить продукты с высоким содержанием жира;
  • уведомить врача о приеме любых лекарственных средств;
  • исключить физиотерапевтические процедуры, массаж, физические нагрузки.

Отклонения от нормы и последствия

Отклонение от нормы может быть связано с влиянием на организм внешних и внутренних факторов:

  • нерациональное питание;
  • гиподинамия;
  • вредные привычки;
  • неблагоприятные климатические условия;
  • гормональные нарушения.

Значительные отклонения от нормы прогестерона неизбежно приводят к негативным последствиям, среди которых:

  • нарушение углеводного обмена;
  • опухоли щитовидной железы;
  • повышение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • рак простаты;
  • снижение либидо;
  • импотенция;
  • увеличение веса и другие.

Высокий уровень у мужчин

Признаки высокого прогестерона легко заметить. Изменяется психоэмоциональное поведение мужчины. Он становится вялым, угнетенным, пребывает в депрессии, его мучают мигрени, теряется интерес к сексуальной жизни. Заторможенное состояние сменяется нервными срывами, истериками. Это состояние объясняется тем, что прогестерон подавляет фермент, отвечающий за образование серотонина. В результате нарушаются биохимические процессы в головном мозге.

Прогестерон у мужчин повышен при наличии следующих факторов:

  • гормонопродуцирующие опухоли яичек и надпочечников;
  • инфекционные заболевания (в том числе передающиеся половым путем) ;
  • травмы;
  • сниженная иммунная защита;
  • сбои в работе щитовидной железы;
  • специфические опухоли гипофиза;
  • нарушения работы печени и почек;
  • прием противогрибковых, противоопухолевых, гормональных препаратов.

На использовании лекарственных средств, содержащих прогестерон, основан метод химической кастрации. Спортсменам, у которых зафиксирован высокий уровень гормона, нельзя принимать анаболические стероиды. Длительно повышенный прогестерон у мужчин приводит к:

  • атрофии яичек;
  • бесплодию;
  • нарушению обмена веществ.

Низкий уровень у мужчин

Уменьшение уровня прогестерона приводит к пониженному содержанию мужских половых гормонов (андрогенов), что вызывает нарушение сексуального поведения. Из-за недостатка вещества ткань предстательной железы начинает активно разрастаться, развивается гиперплазия простаты, импотенция. К симптомам низкого уровня гормона относятся:

  • снижение аппетита;
  • низкая работоспособность;
  • нестабильное эмоциональное состояние.

К причинам снижения прогестерона принадлежит прием лекарственных препаратов – антибиотиков, противоэпилептических, антиандрогенных, мочегонных, слабительных.

Другие факторы низкого прогестерона:

  • сахарный диабет;
  • патологии щитовидной железы;
  • менингиомы (опухоли головного мозга) ;
  • заболевания почек и других органов мочевыделительной системы.

Нормализация прогестерона

Мужчинам после 40 лет следует тщательно следить за изменениями своего состояния. При проявлении вышеуказанных симптомов не откладывать визит к врачу. Эндокринолог подбирает гормональную терапию, направленную на нормализацию и стабилизацию концентрации прогестерона. Если высокое содержание гормона связано с опухолью надпочечников или гипофиза, проводится операция и специфическое лечение.

Понизить прогестерон у мужчин помогает народная медицина. Но при выборе любого способа необходимо проконсультироваться с врачом.

Нормализация уровня прогестерона способствует изменение образа жизни:

  • Ночной сон не менее 8 часов.
  • Достаточная двигательная активность.
  • Специальные дыхательные упражнения.
  • Прогулки и занятия на свежем воздухе.
  • Наличие в рационе продуктов питания, богатых витамином В6 (печень, бобовые), Е (сырые семечки, авокадо, оливки, орехи, морская рыба) и цинком (семена тыквы и кунжута, шампиньоны, зеленый горошек). Для мужчин, которые регулярно практикуют силовые физические нагрузки, данный микроэлемент должен присутствовать в рационе ежедневно.
  • Использование расслабляющих, успокаивающих практик.

Прогестерон в организме мужчины выполняет жизненно важные функции. Являясь предшественников андрогенов, он оказывает непосредственное влияние на половые возможности мужчину и многие жизненно важные функции. Уровень гормона нужно контролировать, особенно мужчинам после 40 лет. Отклонения от нормы имеют выраженные симптомы, при появлении которых необходимо обращаться за медицинской помощью.

Что такое прогестерон, и за что он отвечает у мужчин

Прогестерон у мужчин – важный гормон, который вырабатывается семенными пузырьками и корой надпочечников. В зависимости от содержания этого вещества меняется самочувствие и состояние здоровья человека. При повышении или снижении уровня гормонального элемента следует своевременно обратиться к врачу. Специалист проведет диагностическое обследование и подберет адекватную терапию.

Что такое прогестерон?

Стероидные гормоны делятся на несколько категорий:

  1. Прогестины – их основным представителем является прогестерон;
  2. Минералкортикоиды – в эту группу входят альдостерон и дезоксикортикостерон, которые оказывают воздействие на водно-солевой баланс;
  3. Глюкокортикоиды – к ним относят кортизол, который участвует в регулировании иммунных и воспалительных процессов, метаболизма, работы сердца и сосудов;
  4. Андрогены и эстрогены – к ним относят андростендион, тестостерон, которые отвечают за работу репродуктивных органов и других систем.

Прогестерон является базой для других гормональных элементов. Он вырабатывается из холестерола. В организме мужчин его преимущественно синтезируют клетки Лейдига, присутствующие в семенниках. За выработку вещества отвечает кора надпочечников. Меньший объем элемента вырабатывают жировые отложения и нервные клетки мозга.

Синтез холестерола происходит из жиров, которые находятся в продуктах питания. Также вещество может проникать в организм с пищей – преимущественно животного происхождения.

Функции гормональных элементов и их уровень в организме тесно взаимосвязаны с нервной системой. Помимо этого, они активно взаимодействуют друг с другом. За синтез и попадание в кровь таких веществ отвечают гормоны гипоталамо-гипофизарной системы.

Функции прогестерона

Вещество имеет большое значение для правильного функционирования мужского организма. Оно требуется для нормальной выработки остальных гормонов. Прогестерон влияет на синтез кортизола, тестостерона. Также он участвует в продукции нейростероидов.

В молодом возрасте данные процессы происходят достаточно активно. При их замедлении есть риск развития гиперплазии простаты доброкачественного характера. Это чревато появлением злокачественного опухолевого образования. За счет наличия прогестерона вероятность подобных проблем уменьшается.

К ключевым функциям гормонального вещества относят следующее:

  • Нормализация работы нервной системы. Благодаря правильной выработке гормона удается минимизировать риск развития депрессии. Вещество улучшает настроение, снабжает организм энергией и повышает трудоспособность. С его помощью удается уменьшить влияние стрессов на организм.
  • Поддержание в норме половых функций. Прогестерон обеспечивает нормальное половое влечение и положительно сказывается на потенции. Он способствует усилению оргазма и увеличению длительности полового акта. Помимо этого, элемент увеличивает качество семенной жидкости. Это обеспечивает высокое качество половых актов и улучшает репродуктивные возможности мужчины.
  • Снижение объема эстрогенов. Высокий объем женских гормонов в мужском организме приводит к тому, что фигура приобретает женские черты. В результате в подкожной области скапливается жир, появляется живот. Помимо этого, нарушаются половые функции.
  • Подавление активности моноаминоксидазы. Этот фермент приводит к разрушению серотонина, который называют гормоном счастья. Как следствие, повышается угроза развития депрессии, наблюдается ухудшение настроения и эмоционального состояния.
Читать еще:  Для чего нужен мелатонин? Быстрый способ уснуть или пустышка

  • Регулирование водного обмена. Это помогает предотвратить обезвоживание организма, приостановить старение, сохранить эластичность кожи. Помимо этого, достаточное содержание гормона уменьшает риск появления сухости дермы, ощущения зуда, шелушения. Помимо этого, вещество минимизирует риск возникновения запора, который часто появляется в результате дефицита влаги.
  • Усиление активности серотонина. Это помогает исключить отрицательные химические реакции в мозге, усилить его функционирование и повысить интеллектуальные возможности.
  • Улучшение внешнего вида. Благодаря прогестерону удается избежать появления угревых высыпаний, пигментации и других косметических недостатков. Также вещество помогает избежать неконтролируемого распространения родинок, которые способны трансформироваться в злокачественные образования и представлять опасность для жизни.
  • Укрепление костных структур. Прогестерон обеспечивает прочность костей и делает их более устойчивыми к повреждениям. Это помогает защитить хрящевые структуры от травм и ускорить процесс восстановления. При нормальном содержании прогестерона существенно снижается риск развития бурсита, артрита, артроза.
  • Поддержание нормального уровня сахара в крови. Это помогает минимизировать опасность развития сахарного диабета. Если мужчина уже страдает этим нарушением, гормон позволяет снизить риск опасных осложнений – утраты зрения, нейропатии. Также вещество минимизирует угрозу диабетической стопы.

Помимо этого, прогестерон способствует нормализации функционирования щитовидной железы, что помогает предотвратить ее гиперфункцию. Этот эффект достигается благодаря стабилизации синтеза гормонов органа – прежде всего тиреотропина. Благодаря этому удается предотвратить появление узлового зоба, избежать развития опухолевых образований и возникновения ощущения чужеродного объекта в горле.

Прогестерон предотвращает развитие злокачественного поражения простаты и патологий сердца и сосудов. Это помогает избежать развития ишемии, аритмии, атеросклероза. Также вещество является профилактикой формирования аневризмы аорты.

Достаточный объем прогестерона минимизирует риск варикоза, артериальной гипертензии, тромбофлебита. Также он минимизирует риск появления инсульта и инфаркта.

Стоит отметить и положительное влияние вещества на иммунитет. Он становится крепче и намного лучше выполняет защитные функции. Также гормон способствует подавлению воспалительных процессов. Это помогает облегчить течение колита, пиелонефрита, гастрита и патологий ЛОР-органов. Такой эффект обусловлен стимуляцией оттока лимфы и снижением температуры тела.

Параметры нормы

Основными органами, которые синтезируют данный гормон, являются яички и надпочечники. Врачи утверждают, что норма прогестерона у мужчин составляет 0,35-0,63 нмоль/л.

Обычно на уровень вещества не влияет рацион и экологические факторы. Однако содержание прогестерона может значительно колебаться после сложных инфекций или оперативных вмешательствах на половых органах.

В нормальном состоянии вещество достигает своего максимума по утрам. Потому анализ на содержание данного гормона следует сдавать именно в это время.

Существенным отклонением от нормы является увеличение или снижение значений гормона в лабораторных анализах в 2 и больше раз. Лишь после этого врач может принимать решение относительно схемы проведения терапии.

Лабораторная диагностика

Чтобы правильно оценить содержание гормона в крови, необходимо тщательно подготовиться к проведению исследования:

  1. Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 8-10 часов до проведения исследования;
  2. Накануне запрещены половые контакты и физические нагрузки;
  3. За несколько часов до манипуляции следует исключить алкоголь и курение;
  4. Накануне следует хорошо выспаться;
  5. При наличии инфекции стоит проконсультироваться с врачом – специалист может перенести процедуру;
  6. Не стоит делать перед анализом массаж или физиотерапевтические процедуры.

Причины повышения

Выявить повышенный прогестерон у мужчин не составляет особого труда. При увеличении объема вещества меняется психоэмоциональное состояние человека. У него наблюдается общая слабость, депрессивные настроения. Нередко возникают головные боли, пропадает интерес к сексу.

На смену заторможенности часто приходят нервные срывы и повышенная раздражительность. Это обусловлено подавлением серотонина. Как следствие, происходит нарушение биохимических процессов в мозге.

Высокий прогестерон у мужчин обусловлен воздействием таких факторов:

  • Травматические повреждения;
  • Появление гормонпродуцирующих опухолевых образований в яичках или надпочечниках;
  • Ослабление иммунитета;
  • Инфекции;
  • Нарушения работы щитовидной железы;
  • Прием лекарств – противогрибковых препаратов, гормонов, противоопухолевых медикаментов;
  • Специфические образования в гипофизе;
  • Проблемы в работе почек и печени.

На применении медикаментозных средств с прогестероном базируется методика химической кастрации. Профессиональным спортсменам, которые столкнулись с высоким содержанием вещества, запрещено использовать анаболические стероиды. При продолжительном повышении прогестерона в крови есть риск опасных последствий. К ним относят следующее:

  1. Атрофическое поражение яичек;
  2. Нарушение репродуктивных функций;
  3. Проблемы с обменными процессами.

Причины снижения

Если прогестерон у мужчин понижен, наблюдается уменьшение уровня половых гормонов – андрогенов. Как следствие, возникают нарушения в сексуальной сфере. Дефицит элемента провоцирует активное разрастание тканей простаты, появление гиперплазии органа, развитие импотенции. Снижение уровня прогестерона можно заподозрить по таким отклонениям:

  • Ухудшение аппетита;
  • Снижение трудоспособности;
  • Нарушения эмоционального состояния.

Причинами уменьшения объема прогестерона является применение медикаментозных средств. К ним относят диуретики, антибактериальные препараты, слабительные средства. Также провоцирующими факторами становятся лекарства от эпилепсии и антиандрогенные вещества. К уменьшению содержания прогестерона приводят такие нарушения:

  1. Поражения поджелудочной железы;
  2. Опухолевые образования в мозге;
  3. Сахарный диабет;
  4. Болезни почек и остальных органов мочевыделительной системы.

Методы нормализации уровня прогестерона

Мужчины старше 40 лет должны внимательно относиться к состоянию своего здоровья. При появлении симптомов гормонального дисбаланса следует сразу обращаться к врачу. Эндокринолог назначит лекарственные препараты, которые помогут нормализовать и стабилизировать количество прогестерона.

Если повышение уровня гормонального вещества обусловлено опухолевым поражением гипофиза или надпочечников, не удастся обойтись без хирургического вмешательства и специфической терапии.

Отвечая на вопрос, как понизить прогестерон у мужчин, обязательно следует порекомендовать коррекцию образа жизни. Для этого необходимо:

  • Спать минимум 8 часов;
  • Достаточно много двигаться;
  • Гулять на свежем воздухе;
  • Делать специальную дыхательную гимнастику;
  • Потреблять продукты, которые содержат много витамина В6 и цинка;
  • Использовать расслабляющие практики.

Прогестерон – очень важный гормональный элемент, который непременно должен присутствовать в мужском организме. Особенно важно следить за содержанием вещества мужчинам старше 40 лет. При серьезных отклонениях следует сразу обращаться к врачу, который подберет адекватную терапию.

Прогестерон у мужчин

Содержание

Прогестерон (англ. Progesterone, также известен как P4) — женский половой гормон, вырабатываемый желтым телом яичника. По природе является прогестином или гестагеном. В женском организме необходим, главным образом, для поддержания беременности и регуляции менструального цикла.

У мужчин прогестерон также вырабатывается в небольших количествах корой надпочечников и тканью яичек, он выполняет в организме ряд важных функций. Прежде всего, прогестерон является предшественником других гормонов. Из него синтезируется тестостерон, кортизол, нейростероиды и другие важные гормоны, принимает участие в работе центральной нервной системы.

С возрастом уровень конверсии тестостерона в дигидротестостерон у мужчин возрастает, и это может приводить к доброкачественной гиперплазии простаты и даже опухолевому процессу. Прогестерон снижает риск этих заболеваний, так как естественным образом подавляет процесс конверсии тестостерона.

Кроме того, с возрастом у мужской половины населения увеличивается концентрация эстрогенов в крови. Как известно, избыток эстрогенов в мужском организме может способствовать формированию фигуры по женскому типу, образованию жира, накоплению жидкости и снижению половой функции. Прогестерон является чем-то вроде противовеса для эстрогенов, когда его уровень нормален, тогда и концентрация эстрогенов не возрастает.

  • Норма прогестерона у мужчин по анализам: 0,86-2,9 нмоль/л[1]

Изменения в мужском организме происходят только при значительных колебаниях в уровне прогестерона, которые могут превышать 100% и больше от нормальной величины. Это может быть связано со многими причинами: образ жизни, уровень физической активности, питание, климат и многими другими факторами. Если у вас был выявлен повышенный уровень данного гормона, то желательно через 1-2 месяца повторить анализ. Нет специфических заболеваний, которые могли бы значительно влиять на уровень этого гормона.

Если прогестерон у мужчин повышен Править

  • Возможно значительное подавление либидо. Раньше, препараты на основе этого гормона эффективно применялись в качестве подавителей полового инстинкта у мужчин. Они вводились преступникам с целью снижения полового влечения.
  • Атрофия яичек, если уровень прогестерона очень высок и это наблюдается в течение длительного времени.
  • Бесплодие — происходит нарушение созревания и развития новых сперматозоидов.
  • Нарушения углеводного обмена, в редких случаях
Читать еще:  35 фотографий до и после смены пола, в которые сложно поверить

При этом состоянии не следует применять анаболические стероиды с прогестиновой активностью (которые способны преобразоваться в прогестерон) : нандролон, тренболон и другие. Разработаны специальные препараты, которые блокируют прогестероновые рецепторы — Антипрогестагены

Полезные эффекты Править

Есть и положительные эффекты, которые может оказывать прогестерон в мужском организме, если не превышает нормальную концентрацию:

  • Укрепляет кости
  • Снижает уровень конверсии тестостерона в дигидротестостерон
  • Профилактирует рак простаты (при этом заболевании даже применяются препараты на основе прогестерона)
  • Препятствует повышению уровня эстрогенов
  • Регулирует уровень сахара в крови
  • Регулирует обмен жидкости в организме
  • Защищает от сердечно-сосудистых заболеваний
  • Поддерживает функцию головного мозга (защищая миелиновые оболочки)
  • Нормализует функцию щитовидной железы
  • Улучшает свойства кожи
  • Способствует здоровому сну
  • И что самое интересное, низкий уровень прогестерона может также приводить к снижению либидо (в зависимости от повышения эстрогена).

Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.

Прогестерон у мужчин: норма, патология и влияние на огранизм

Для нормального функционирования организма требуются не только витамины и минералы, но и гормоны. Некоторые из них весьма специфичны. К подобным стоит отнести гормон беременности. Однако, как показали многочисленные исследования, встречается прогестерон у мужчин. Этот гормон также им необходим. Ведь прогестерон играет не последнюю роль в деятельности организма как женщины, так и мужчины.

Какие функции выполняет гормон

Для чего же нужен прогестерон? Гормон у мужчин и женщин синтезируется в надпочечниковой коре, а также в семенных пузырьках. Это вещество принимает участие в выработке многих важных для организма компонентов. По сути, этот гормон является предшественником других гормонов. Иными словами, это строительная основа, благодаря которой в организме образуется кортизол, нейростероиды, тестостерон и так далее. Помимо этого, прогестерон влияет на нервную деятельность.

Влияние гормона на организм мужчин

У многих мужчин примерно к 50 годам повышается уровень эстрогена. В результате этого возникает ожирение, отмечается снижение половой функции, проявляется феминизация фигуры и увеличение груди. Гормон прогестерон в подобных случаях влияет на выработку эстрогенов, угнетая процесс, а также предупреждая избыточное содержание данного вещества.

Стоит отметить, что из тестостерона у мужчин могут вырабатываться формы, которые способны спровоцировать развитие такого явления, как простатическая гиперплазия. В таких ситуациях ткани предстательной железы начинают активно разрастаться. Нередко образуется опухоль. Прогестерон у мужчин играет роль блокатора процессов формирования гормональных форм тестостерона. При этом предупреждается развитие рака тканей предстательной железы и их гиперплазия.

Какой эффект оказывает прогестерон на организм мужчин

Прогестерон у мужчин влияет на многие процессы в организме. Данный гормон имеет множество положительных эффектов, среди которых:

  1. Подавление активного перехода тестостеронов и опасную для организма гормональную форму.
  2. Предупреждает повышение уровня эстрогенов.
  3. Укрепляет костные ткани.
  4. Участвует в регуляции обмена жидкостей.
  5. Предупреждает возникновение раковых процессов в тканях предстательной железы. Стоит отметить, что при терапии подобных заболеваний назначаются препараты, содержащие прогестерон.
  6. Гормон контролирует содержание в организме сахара.
  7. Поддерживает либидо.
  8. Улучшает сон.
  9. Предупреждает развитие патологий сердечно-сосудистой системы.
  10. Нормализует работу щитовидной железы.
  11. Защищает деятельность головного мозга.
  12. Улучшает состояние кожных покровов.

Каким должен быть уровень гормона

Опасен ли прогестерон? Норма у мужчин данного гормона должна составлять от 0,3 до 0,6 нмоль/л. Если этот показатель заметно повышается либо уменьшается в два раза, то это может сказаться на состоянии организма.

Незначительные отклонения от нормы практически незаметны. Специфических патологий, способных отражаться на уровне прогестерона, на данный момент не существует. Однако имеется ряд факторов, вызывающих отклонения от нормы: ежедневный рацион, образ жизни, климатические условие, развитие некоторых заболеваний и так далее.

Если уровень прогестерона снижен

Если прогестерон у мужчин понижен и отклонения от нормы значительны, то подобное явления может быть вызвано:

  1. Наличием сахарного диабета, щитовидной гиперфункцией, опухолями мозга.
  2. Эректильной функцией.
  3. Воспалительными процессами органов половой системы: орхит, эпидидимит, простатит и прочие.
  4. Злоупотреблением чисткой кишечника и желчного, диетами, при которых в рацион входит много продуктов с клетчаткой и практически отсутствуют мясо и жир.
  5. Хроническая форма почечной недостаточности.
  6. Хирургическое вмешательство, связанное с удаление доброкачественного гипофизарного образования.
  7. Рентгенологическими исследованиями злокачественных новообразований.
  8. Удалением яичников, перекрут яичников, спровоцировавший некротизацию тканей, раком простаты.
  9. Длительным приемом пенициллиновых и противосудорожных лекарственных средств, а также препаратов «Даназол» или «Ципртерон».
  10. Нарушением функций надпочечниковой коры.

Симптомы сниженного прогестерона

Если прогестерон у мужчин снижен, то появляются характерные для данного явления симптомы. Нередко отмечается отсутствие аппетита, повышенная усталость, колебания веса, перепады настроения, проблемы в половой сфере, а также повышенной раздражительностью. При подобных отклонениях у мужчин нередко возникает взрывное настроение. Он может сорваться, впасть без особых причин в глубокую депрессию, психануть.

Стоит отметить, что снижение уровня прогестерона может спровоцировать уменьшение количества андрогенных гормонов. Подобное явление чревато нарушением сексуального влечения и половых функций. Именно поэтому важно регулярно проводить лабораторные исследования и следить за уровнем гормона.

Если прогестерон повышен у мужчин

Повышенное содержание данного гормона также может негативно сказаться на состоянии организма. При таком явлении нередко развивается атрофия тестикул, а также бесплодие, которое обусловлено нарушением обменных процессов и сбоями в сперматогенезе.

Стоит отметить, что беспричинная депрессия и слабость – это признаки повышенного прогестерона. В данном случае серотонин – гормон радости — подавляется. Поэтому при отклонениях у мужчин исчезает чувство радости и жизнелюбие. В результате этого человек пытается компенсировать подобный недостаток, часто злоупотребляя алкоголем либо табаком.

Симптомы повышенного уровня прогестерона

К основным признакам подобного отклонения стоит отнести постоянное чувство усталости, сонливость, головокружение, срывы на нервной почве, депрессию, резкие перепады настроения, головную боль, склонность к утомляемости, раздражительность. Помимо этого, у мужчины могут возникать различные зрительные нарушения, угри, акне и прочие кожные проявления, снижение кровяного давления и прочее.

Стоит отметить, что повышение содержания прогестерона также отрицательно сказывается на сексуальном влечении. В прошлом столетии препараты, способные усилить выработку гормона, применялись с целью химической кастрации преступников. Их половое влечение в результате приема подобных средство полностью исчезало.

Как нормализовать

Как повысить прогестерон у мужчин, а в некоторых случаях — понизить? Чтобы нормализовать уровень гормона в организме, нередко прибегают к гормональной терапии. Для снижения концентрации прогестерона применяют различные препараты. Их назначает только врач, после тщательного обследования. К снижению выработки гормона приводит прием таких препаратов, как «Леупромид», «Эпостан», «Гозерелин», «Ампициллин», «Ципротерон».

Если уровень прогестерона мужчин понижен, то увеличить его концентрацию можно приемом таких лекарственных средств, как «Кортикотропин», «Мифепристон», «Тамоксифен», «Кломифен» и так далее.

Можно ли обойтись без гормональных препаратов

Прогестерон у мужчин чаще всего нормализуется путем приема гормональных препаратов. Однако не секрет, что подобные лекарственные средства небезопасны. В результате их приема нередко возникают серьезные осложнения. Именно по этой причине многие используют средства нетрадиционной медицины.

Для нормализации прогестерона часто используют препараты на основе такого растения, как красная щетка. Оно обладает множеством положительных свойств. Стоит отметить, что растение способно не только снизить уровень прогестерона, но и избавить мужчину от аденомы и воспаления простаты. Однако перед началом терапии рекомендуется проконсультироваться у врача.

Прогестерон у мужчин повышен — норма, патология, влияние на организм

Эндокринная система человека вырабатывает гормоны, необходимые для работы жизненно важных органов и всего организма в целом. Прогестерон часто считают гормоном женским. Однако вещество вырабатывается и в организме у мужчин. Отвечают за прогестерон у мужчин ткань яичек, кора надпочечников. Норма содержания гормона у мужчин незначительна, но его недостаток или переизбыток значительно влияет на общее самочувствие.

Влияние прогестерона на мужской организм

Многие знают о роли гормона у женщин в овуляции, вынашивании малыша. Но и в мужском организме его функция значительна. Прогестерон у мужчин помогает синтезировать важные гормоны – нейростероиды, тестостерон, кортизол, альдостерон. Он является предшественником, строительной площадкой для выработки этих веществ.

Прогестерон у мужчин и вырабатываемые с его участием гормоны участвуют в обмене веществе, функционировании эндокринной системы, отвечают за репродуктивное здоровье мужчины, потенцию.

К 50-летнему возрасту прогестерон перестает вырабатываться в необходимом количестве. Его количество вместе с тестостероном по мере взросления мужского тела снижается.

Уровень эстрогенов, напротив, увеличивается. Когда низкий прогестерон не может подавить их высокое содержание в организме, у мужчин наблюдается доминирование эстрогенов. Это чревато гиперплазией простаты, не всегда доброкачественной.

Прогестерон у мужчин выступает противовесом эстрогену, препятствуя преобразованию мужской фигуры по женскому типу, скоплению жидкости и жировых отложений, сохранению половой активности.

Физиологические функции прогестерона у мужчин:

  • поддержка сердечно-сосудистой, половой системы;
  • регулирование водно-солевого баланса;
  • поддержка в норме сахара в крови у мужчин;
  • укрепление костных тканей;
  • помощь в увеличении мышечной массы и сжигании жира;
  • антидепрессивные свойства;
  • контроль над избыточной выработкой эстрогенов;
  • поддержание кожи в хорошем состоянии (без угрей, себореи) ;
  • улучшение качества сна;
  • поддержка эндокринной системы, в частности гормонов щитовидной железы.

Причины переизбытка и недостатка прогестерона у мужчин

    • сбой щитовидной железы;
    • аденома гипофиза;
    • почечная, печеночная недостаточность;
    • перенесенная операция на почках, головном мозге;
    • тяжелая травма;
    • новообразования в гипоталамусе;
    • доброкачественные или злокачественные опухоли надпочечников;
    • передозировка некоторых медикаментов;
  • врожденная гиперплазия надпочечной коры.
  • длительное недоедание, голодание, жесткие диеты;
  • передозировка некоторыми группами лекарств, например биодобавками, слабительными препаратами;
  • продолжительные часто проводимые очистки от шлаков, токсинов;
  • орхиоэктомия;
  • воспаления в репродуктивной системе;
  • гипоталамо-гипофизарный синдром;
  • почечная недостаточность;
  • лучевая терапия опухолей надпочечников.

Лабораторная диагностика прогестерона у мужчин

Для определения уровня прогестерона в крови у мужчин проводится лабораторный анализ крови. Доктор выдает направление при подозрении на такие заболевания: рак простаты, опухоли надпочечников, семенников. Также диагностика важна при мониторинге, как успешно проходит уже назначенная терапия.

Лучшее время для забора материала – с 8 до 9 утра. К сдаче анализа крови на прогестерон следует подготовиться. Для этого необходимо соблюсти такие условия:

  • прием пищи за 8-10 часов;
  • не курить, не употреблять алкоголь;
  • за несколько дней нельзя принимать физиотерапевтические процедуры, делать массаж;
  • сутки не допускать тяжелых физических нагрузок, сексуальных контактов;
  • уточнить у доктора, какие продукты следует ограничить в рационе;
  • накануне выспаться не менее 8 часов.

После перенесенных инфекционных заболеваний, у врача нужно уточнить через какое время можно проходить обследование. Если на протяжении последнего месяца принимались какие-либо лекарственные препараты, доктор также должен об этом знать. Некоторые медикаменты оказывают большое влияние на гормональный фон.

Параметры нормы прогестерона у мужчин

Мужской организм ежедневно производит от 5 до 15 мг прогестерона.

На содержание прогестерона влияют перенесенные инфекционные болезни, хирургические вмешательства, образ жизни, питание, проживание в местах экологического загрязнения.

Значительное ухудшение самочувствия наблюдается при увеличении, уменьшении гормона больше чем на 100% от нормального значения. Незначительные отклонения зачастую проходят незаметно.

Максимальное содержание прогестерона фиксируется в мужском организме с утра. По этой причине материал для исследования берется в утренние часы. При выявлении значительного отклонения уровня гормона от показателей нормы, через месяц анализ следует повторить.

Когда выявлено понижение прогестерона у мужчины

Значение прогестерона для мужчин сложно переоценить. Он просто необходим для полноценного функционирования организма. Недостаточная выработка прогестерона у мужчины вызывает разноплановые расстройства здоровья. Причем сразу изменения заметны не будут. Патологические процессы усугубляются постепенно, проявляясь во всей силе спустя значительный период времени.

Когда анализ крови показывает менее 0,3 нмоль на литр прогестерона, диагностируется значительная нехватка вещества. Это сопровождается постоянным чувством усталости, повышенной раздражительностью, отсутствием аппетита. Могут наблюдаться депрессивные состояния. На физиологическом уровне организм реагирует на снижение гормона таким образом:

  • выпадение волос на голове и теле;
  • увеличение грудных желез по женскому типу (гинекомастия) ;
  • гипотрофия каркаса мышц;
  • проблемы с эякуляцией, эрекцией, снижение либидо;
  • нехватка в организме кальция, костная ткань становится менее плотной;
  • потеря мышечной массы;
  • частое изменение настроения;
  • резкие колебания массы тела;
  • появление лишнего веса – жир откладывается даже при умеренном питании, без чревоугодия.

Подобные нарушения возникают при понижении прогестерона у мужчины на 15% от нормального значения. Это провоцирует дисбаланс между мужскими и женскими гормонами. Резко возрастает количество эстрогенов. Фигура мужчины приобретает женские очертания. Серьезной проблемой становится сексуальная несостоятельность, которая касается мужчин не только пожилого, но и репродуктивного возраста.

Как повысить прогестерон у мужчины

О нарушении баланса гормонов – уменьшении прогестерона и повышении эстрогена, мужчина узнает, как правило, после сдачи общего анализа крови. За советом, как привести гормональный фон в норму, следует обратиться к врачу-эндокринологу. Естественный способ самостоятельно повысить содержание прогестерона у мужчины включает такие шаги:

  • соблюдение режима дня;
  • сон не менее восьми часов в сутки;
  • здоровое питание (исключить полуфабрикаты, генно-модифицированные продукты, снеки, алкоголь, биодобавки, консерванты) ;
  • отказ от табака;
  • небольшие физические нагрузки, дыхательная гимнастика, желательно, на свежем воздухе.

Для улучшения самочувствия, снижения раздражительности помогут успокаивающие ванночки для ног 2-3 раза в неделю. Из народных методов лечения эффективно применяются отвары, настои из листьев подорожника, малины, корней астрагала, плодов прутняка, красной щетки.

Мужчине при метаболическом синдроме с нехваткой прогестерона следует в питании придерживаться некоторых правил. Отдавать преимущество следует продуктам с содержанием:

  • витамина Е (растительные жиры, орехи, семечки в сыром виде, авокадо, оливки) ;
  • цинка (семечки тыквы, зеленый горошек, семена кунжута, шампиньоны) ;
  • витамина В6 (рыба, масло льна, миндаль, бобовые, фундук, грецкий орех, каштаны, печень) ;
  • жирных кислот омега-3 (рыбий жир).

Особенно важно получать в достаточном количестве цинк для мужчин с ежедневными физическими, силовыми нагрузками. Если коррекция образа жизни, диетическое питание не привело к увеличению прогестерона, медики рекомендуют гормональные препараты. Режим их приема устанавливается эндокринологом индивидуально в каждом конкретном случае.

Состояние гиперпрогестеронемии — основные симптомы

На мужском здоровье негативно отражается превышение прогестерона более, чем на 0,4 нмоль/л. Это приводит мужчину к таким состояниям:

  • депрессия;
  • снижение сексуального влечения;
  • пассивность, отсутствие энергии;
  • нервные срывы, раздражительность.

Эти симптомы не только заметно ухудшают качество жизни, но и могут сигнализировать о серьезных, требующих лечения, заболеваниях. Повышенный прогестерон у мужчин выявляется с опухолями в надпочечниках, яичниках, гипофизе, гипоталамусе, нарушениями функций щитовидной железы, печени, мочевыделительной системы. При онкологии содержание прогестерона у мужчины повышается в десятки раз.

Без лечения высокое содержание прогестерона может привести к дисфункции яичек, потере способности к воспроизводству, депрессии, ухудшении качества семенной жидкости (большое количество поврежденных, неактивных сперматозоидов).

Физиологические симптомы повышения прогестерона у мужчины:

  • усталость, сонливость;
  • головокружения, головные боли;
  • пониженное артериальное давление;
  • угревые высыпания на коже;
  • потеря зрения;
  • бессонница;
  • выпадение волос на голове и теле;
  • половая дисфункция.

Как снизить прогестерон у мужчин

Как снизить прогестерон у мужчин? Перед проведением терапии следует провести анализ крови на содержание в ней всех остальных гормонов. Часто проблему как понизить прогестерон у мужчины можно решить комплексным гормональным лечением. Любые препараты назначаются только после консультации эндокринолога и полного обследования.

Фактором, повышающим прогестерон в мужском организме, может служить злокачественное образование надпочечников, гипофиза. В этом случае потребуется хирургическое вмешательство для удаления опухоли, а затем противораковая терапия. Предотвратить гормональные колебания поможет отказ от вредных привычек, здоровое питание, умеренные умственные и физические нагрузки.


Тахикардия при месячных

Тахикардия при месячных Тахикардия при месячных Во время начала месячных у девушек и женщин возникает много неприятных симптомов. К таким симптомам...

05 05 2024 5:40:45

Как распознать и вылечить меланому головного мозга

Как распознать и вылечить меланому головного мозга Как распознать и вылечить меланому головного мозга Как распознать и вылечить меланому головного мозга Меланома, расположенная в головном мозге,...

04 05 2024 5:20:23

Специальная диета для лечения желчнокаменной болезни без операции

Специальная диета для лечения желчнокаменной болезни без операции Желчекаменная болезнь лечение без операции Желчнокаменная болезнь – это хроническое...

03 05 2024 18:27:25

Африканская улитка ахатина - основные правила содержания и ухода за экзотическим питомцем

Африканская улитка ахатина - основные правила содержания и ухода за экзотическим питомцем Африканская улитка ахатина - основные правила содержания и ухода...

02 05 2024 12:50:28

Средство от варикоза Ангионорм: инструкция по применению

Средство от варикоза Ангионорм: инструкция по применению Средство от варикоза Ангионорм: инструкция по применению Лекарство от варикоза вен на ногах Варикозное расширение вен нижних конечностей — актуальная...

01 05 2024 2:18:16

Рамилонг плюс, таблетки 10 мг/12,5 мг инструкция по применению

Рамилонг плюс, таблетки 10 мг/12,5 мг инструкция по применению Таблетки Рамилонг «Рамилонг» — белорусский препарат для лечения артериальной гипертензии и...

30 04 2024 12:57:28

Какие основные причины коксартроза тазобедренного сустава?

Какие основные причины коксартроза тазобедренного сустава? Коксартроз тазобедренного сустава Заболевания опорно-двигательного аппарата наблюдаются не...

29 04 2024 19:30:29

Касторовое масло: популярные рецепты очищения организма

Касторовое масло: популярные рецепты очищения организма Чистка кишечника касторовым маслом От состояния кишечника зависит общее самочувствие человека....

28 04 2024 11:24:57

Эктерицид инструкция по применению для детей

Эктерицид инструкция по применению для детей Водорастворимые продукты (перекиси и альдегиды рыбьего жира), раствор натрия хлорида. Форма выпуска Раствор...

27 04 2024 9:58:36

Хондромед — современный препарат для лечения суставов

Хондромед — современный препарат для лечения суставов Хондромед — современный препарат для лечения суставов Лекарственный препарат Хондромед предназначен...

26 04 2024 20:47:34

Как использовать борный спирт для лечения отита у взрослых и детей

Как использовать борный спирт для лечения отита у взрослых и детей Как лечить отит у детей и взрослых борным спиртом Увы, практически каждый человек...

25 04 2024 1:13:49

Как уменьшить жирность кожи лица

Как уменьшить жирность кожи лица Как уменьшить жирность кожи: много лайфхаков Снижением жирности кожи ежедневно обеспокоены те, кто устал от сального...

24 04 2024 6:19:54

Как лечить лопаточный остеохондроз

Как лечить лопаточный остеохондроз Остеохондроз лопаточной области Остеохондроз считается одним из самых опасных и распространённых заболеваний в мире....

23 04 2024 7:22:45

Головная боль на ранних сроках беременности

Головная боль на ранних сроках беременности Головная боль на ранних сроках беременности Болит голова при беременности: причины, препараты и методы облегчения состояния Зачатие ребенка часто является...

22 04 2024 21:12:26

Признаки и лечение диффузной формы аденомиоза

Признаки и лечение диффузной формы аденомиоза Лечение и профилактика диффузно-узловой формы аденомиоза матки В классификации внутреннего эндометриоза...

21 04 2024 18:19:29

Тестостерона пропионат - инструкция по применению, показания для мужчин и женщин, аналоги и цена

Тестостерона пропионат - инструкция по применению, показания для мужчин и женщин, аналоги и цена Тестостерона пропионат - инструкция по применению, показания для мужчин и женщин, аналоги и цена Тестостерон Есть противопоказания. Перед началом приема...

20 04 2024 17:47:55

Симптомы характерные для гипотиреоза

Симптомы характерные для гипотиреоза Симптомы характерные для гипотиреоза Гипотиреоз. Симптомы, диагностика, лечение Определение и общая информация Щитовидная железа имеет форму бабочки и...

19 04 2024 11:59:34

Анжелика значение имени, характер и судьба

Анжелика значение имени, характер и судьба Анжелика значение имени, характер и судьба Значение имени Анжелика, происхождение, характер и судьба имени Анжелика Содержание Значение имени Анжелика –...

18 04 2024 17:47:48

Чем лечить цистит при грудном вскармливании?

Чем лечить цистит при грудном вскармливании? Лечение цистита при грудном вскармливании Цистит — воспаление внутренней стенки мочевого пузыря. В 80%...

17 04 2024 18:26:46

Одышка при беременности: как облегчить состояние

Одышка при беременности: как облегчить состояние Одышка при беременности: как облегчить состояние Если становится тяжело дышать при беременности или периодически не хватает воздуха, стоит ли переживать...

16 04 2024 4:48:35

Какие лекарства применяют от контагиозного моллюска?

Какие лекарства применяют от контагиозного моллюска? Какие лекарства применяют от контагиозного моллюска? Какие лекарства применяют от контагиозного моллюска? Лекарство от контагиозного моллюска принимается...

15 04 2024 9:32:41

Мёд при отравлении, можно или нет?

Мёд при отравлении, можно или нет? Когда стоит употреблять мед при отравлении Мед содержит много витаминов и микроэлементов, а некоторые врачи этот...

14 04 2024 5:34:21

Клотримазол (1%) Клотримазол

Клотримазол (1%) Клотримазол Клотримазол (1%) Инструкция Торговое название Международное непатентованное название Лекарственная форма 100 г крема содержат...

13 04 2024 16:18:38

Как влияет марихуана на артериальное давление?

Как влияет марихуана на артериальное давление? Как влияет марихуана на артериальное давление? Марихуана повышает или понижает давление Полемика, жаркие споры и дискуссии вокруг легализации марихуаны...

12 04 2024 17:15:39

Нифедипин при беременности — инструкция по применению

Нифедипин при беременности — инструкция по применению Нифедипин при беременности — инструкция по применению «Нифедипин» при беременности:инструкция по применению Вследствие повышенного тонуса матки и...

11 04 2024 9:50:58

Как правильно полоскать горло хлоргексидином взрослым и детям?

Как правильно полоскать горло хлоргексидином взрослым и детям? Как правильно полоскать горло хлоргексидином взрослым и детям? Лечение горла Хлоргексидином Воспалительные процессы в глотке вызывают порой достаточно...

10 04 2024 17:36:55

Адаптол для детей: описание, инструкция по применению, отзывы

Адаптол для детей: описание, инструкция по применению, отзывы В состав этого средства входит действующий компонент мебикар, дополнительные компоненты:...

09 04 2024 5:38:33

Имя Крис

Имя Крис Имя Крис Раскройте тайну имени КРИС (в латинском транслите KRIS) глядя на результаты расчета в нумерологической магии цифр. Вы узнаете скрытые таланты и...

08 04 2024 21:29:33

Комнатный цветок молочай — ядовитый или нет, чем опасен сок

Комнатный цветок молочай — ядовитый или нет, чем опасен сок Комнатный цветок молочай: чем опасен ядовитый «питомец» Молочай – комнатный цветок, к...

07 04 2024 10:44:22

Чешется тело в разных местах: плохая гигиена или кожная патология

Чешется тело в разных местах: плохая гигиена или кожная патология Почему чешется тело в разных местах: причины и что делать Зуд кожи — симптом, который...

06 04 2024 14:12:59

Самые эффективные рецепты из тыквенных семечек с медом от простатита

Самые эффективные рецепты из тыквенных семечек с медом от простатита Самые эффективные рецепты из тыквенных семечек с медом от простатита Тыквенные семечки с медом от простатита: польза и вред, рецепты, способ применения...

05 04 2024 17:56:20

Можно ли раскодироваться после укола

Можно ли раскодироваться после укола Как раскодироваться в домашних условиях У ряда пациентов, обращающихся в клинику «Угодие», возникает вопрос – как...

04 04 2024 20:36:29

Как определить плотность костей и повысить

Как определить плотность костей и повысить Как определить плотность костей и повысить Мы редко задумываемся о том, прочны ли наши кости. Как следствие,...

03 04 2024 1:35:30

Лечение и причины разрыва кисты желтого тела

Лечение и причины разрыва кисты желтого тела Лечение и причины разрыва кисты желтого тела Разрыв желтого тела яичника Киста желтого тела – достаточно часто диагностируемое гинекологическое...

02 04 2024 11:40:44

Обзор самых популярных процедур для лица в салонах красоты

Обзор самых популярных процедур для лица в салонах красоты Обзор самых популярных процедур для лица в салонах красоты Каждое из женских имен специфично по...

01 04 2024 17:40:20

Инструкция по применению Преднизолона

Инструкция по применению Преднизолона Инструкция по применению Преднизолона Преднизолон Инструкция Торговое название Международное непатентованное название Лекарственная форма Раствор для...

31 03 2024 6:39:47

Грибок в ушах: причины, виды, как вылечить, профилактика

Грибок в ушах: причины, виды, как вылечить, профилактика Грибок в ушах: причины, виды, как вылечить, профилактика Грибок в ушах: причины, виды, как вылечить, профилактика Отомикоз — заболевание ушей, связанное с...

30 03 2024 6:36:42

Лечение от алкогольной абстиненции дома (все способы облегчения синдрома)

Лечение от алкогольной абстиненции дома (все способы облегчения синдрома) Лечение от алкогольной абстиненции дома (все способы облегчения синдрома) Абстинентный синдром при алкоголизме, лечение дома Алкогольный абстинентный...

29 03 2024 17:55:45

Дакриоцистит новорожденных

Дакриоцистит новорожденных Дакриоцистит новорожденных Дакриоцистит у новорожденных Некоторые молодые мамочки обнаруживают у своего новорожденного младенца неприятную проблему,...

28 03 2024 20:17:53

Желточный мешок при беременности: норма, размеры по неделям

Желточный мешок при беременности: норма, размеры по неделям Желточный мешок по неделям беременности Так уж заведено матушкой-природой, что каждый орган...

27 03 2024 3:41:49

Капли в нос при беременности: какие препараты безопасны

Капли в нос при беременности: какие препараты безопасны Капли в нос при беременности: какие препараты безопасны Насморк во время беременности – дело...

26 03 2024 8:23:22

Аденокарцинома поджелудочной железы

Аденокарцинома поджелудочной железы Причины и лечение аденокарциномы поджелудочной железы Многие злокачественные новообразования желудочно-кишечного...

25 03 2024 16:10:36

Анализы на ротавирусную инфекцию

Анализы на ротавирусную инфекцию Какие анализы сдают на ротавирусную инфекцию: разновидности и стоимость Ротавирусная инфекция представляет собой острое...

24 03 2024 22:18:39

О чем говорит анализ на онкомаркер СА-125 при эндометриозе, какая его норма

О чем говорит анализ на онкомаркер СА-125 при эндометриозе, какая его норма Показатель СА 125 при эндометриозе: умеренное и значительное повышение...

23 03 2024 3:23:37

Норколут при миоме матки и эндометриозе

Норколут при миоме матки и эндометриозе Норколут при миоме матки и эндометриозе Применение Норколута при эндометриозе Норколут – гормональный препарат из группы гестагенов. В гинекологической...

22 03 2024 13:45:56

Лечение отита народными средствами: основные рецепты

Лечение отита народными средствами: основные рецепты Лечение отита народными средствами: основные рецепты Лечение отита в домашних условиях Отит – это воспалительное заболевание уха бактериальной, реже...

21 03 2024 21:44:12

Бронхит аллергической природы: что нужно знать о заболевании

Бронхит аллергической природы: что нужно знать о заболевании Бронхит аллергической природы: что нужно знать о заболевании Бронхит аллергической природы: что нужно знать о заболевании Аллергия является одним из самых...

20 03 2024 2:53:32

Почему возникают боли при половом акте у женщин

Почему возникают боли при половом акте у женщин Почему возникают боли при половом акте у женщин Боль при половом акте у женщин: причины, последствия, лечение Боль при половом акте у женщин (диспареуния)...

19 03 2024 12:18:25

Как увеличить смазку в суставах?

Как увеличить смазку в суставах? Как увеличить смазку в суставах? Как увеличить смазку в суставах? Синовиальная жидкость, синовия — так называется внутрисуставная смазка, которой...

18 03 2024 11:22:13

Программа тренировок для сжигания жира для девушек в тренажерном зале

Программа тренировок для сжигания жира для девушек в тренажерном зале Программа тренировок для сжигания жира для девушек в тренажерном зале План тренировок в тренажерном зале для девушек. Круговая тренировка для похудения,...

17 03 2024 10:27:36

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::