Как и чем вылечить поясничный радикулит при беременности

Радикулит и беременность

Часто боли в спине у беременных связывают с радикулитом. Однако далеко на каждый болевой синдром у женщин в положении связан с защемлением и воспалением спинномозговых корешков. Этот диагноз устанавливается у 5-7% будущих мам. Клинически проявляется так же, как и у других пациентов – боли в области пораженного нерва и по ходу его иннервации, нарушение чувствительности и пр. Как правило, поражаются поясничный отдел и нижние грудные позвонки. Это связано с особенностями перераспределения веса у женщин, вынашивающих малыша.

Достаточно часто в анамнезе у беременных радикулита нет, в период гестации он возникает впервые. Врачи гинекологи выделяют особенности лечения таких женщин, дабы не навредить развитию плода.

Причины возникновения радикулита в период беременности

Основные причины, которые приводят к развитию радикулита в период беременности:

• Увеличение веса женщины и изменение осанки. Повышенная нагрузка на позвоночник и смещение центра тяжести приводят к защемлению нервных корешков, которые воспаляются от травмирующих факторов и вызывают развитие клинической картины. Чаще страдают женщины, у которых сидячий образ жизни и слабые мышцы на спине.
• Стресс и повышенная эмоциональная нагрузка. Во время беременности нервная система женщины не устойчивая, сильно реагирует как на положительные, так и на отрицательные события в жизни. Это вызывает напряжение скелетных мышц, включая и на спине, что приводит к сдавливанию нервов и корешков и развитие радикулита.
• Гормональные изменения. Повышение некоторых гормонов во время беременности вызывает расслабление мускулатуры (обеспечивает вынашивание плода), однако тонус теряют и другие мышечные волокна, в том числе и на спине. Это приводит к тому, что позвонки сдавливают нервные окончания и волокна, вызывая развитие клинических проявлений.
• Ранее не диагностированные патологии позвоночника (остеохондроз, грыжа дисков на ранних стадиях, при отсутствующих симптомах).
• Перенесенные во время беременности инфекции или простудные заболевания. Общая интоксикация и воспалительные изменения в крови женщины могут повреждать и корешки спинномозговых нервов, которые в сочетании с другими предрасполагающими факторами и вызывают развитие радикулита.

Лечение радикулита у беременных

В период беременности лечение радикулита несколько облегченное, отличающееся от классического подхода (связано с тем, что многие методы терапевтического воздействия могут изменить рост и развитие плода, а также состояние маточного тонуса). Оптимальные и наиболее эффективные методы воздействия на пораженные спинномозговые корешки:

• Массаж. Наиболее часто применяемый метод, позволяющий поддерживать тонус мышц спины на необходимом уровне, уменьшает сдавливание нервов и уменьшает болевой синдром. Чаще всего проводится в положении сидя с наклоном тела вперед и упором руками.
• Акупунктура (иглорефлексотерапия). Эффективно избавляет от болевого синдрома, воздействуя на мышечный каркас спины, и не оказывает негативного влияния на тонус матки.
• Компрессы. Рекомендована простая схема – в течение 1-2 недель прикладывать на болезненное место теплый (горячий) компресс, чередуя его через день с прохладным (чрезмерно холодный противопоказан). Уменьшает боль и расслабляет напряженную спину.
• ЛФК, гимнастика, йога. Применяются специальные упражнения для беременных на растяжку и расслабление мышц и связок спины.
• Бандаж для беременных. Позволяет зафиксировать спину женщины, уменьшает давление на нервы и облегчает состояние женщины.
• Покой и постельный режим на 3-4 дня. В период максимально выраженных симптомов болезни следует как можно больше времени проводить лежа на ортопедическом матраце или на достаточно твердом покрытии, позволяя позвоночнику получить достаточный отдых.
• Наружные обезболивающие средства (мази, гели или крема). Они не проникают в кровоток плода и не оказывают негативного воздействия на вынашивание ребенка. Использовать их следует по обычной схеме, не уменьшая дозировки. Представители этих средств: гель Амелотекс, Индометацин мазь или гель, Ортофен мазь или гель и пр.
• Инъекции внутримышечно препаратов, содержащих вещество Диклофенак. Применение короткими курсами не вредит развитию плода и позволяет хорошо обезболить позвоночник. Представители: Вольтарен, Диклоберл, Диклофенак и пр.

Профилактика радикулита во время беременности

Для того чтобы избежать развития радикулита во время вынашивания ребенка, женщина должна соблюдать несколько простых рекомендаций:

• Несколько раз в день давать позвоночнику отдых (по 20-30 минут лежать на спине на достаточно твердой поверхности) ;
• Носить обувь без каблука;
• Регулярно носить специальный поддерживающий бандаж;
• Ежедневно выполнять упражнения ЛФК, йоги, гимнастики;
• Соблюдать режим сна и бодрствования, не переутомлять нервную систему.

Беременность и радикулит в анамнезе

В случае наличия радикулита у женщины, которая планирует беременность и предотвращения обострений этого заболевания, врачи гинекологи разработали несколько рекомендаций для будущих мам:

• Перед планированием беременности пройти осмотр и при необходимости полное лечение (или профилактический курс) у вертебролога;
• Носить бандаж и обувь без каблука, начиная с раннего срока беременности;
• Избегать ношения тяжестей и длительных физических нагрузок (особенно связанных с наклонами) ;
• Регулярно выполнять все назначения врачей и сообщать о своем самочувствии сразу же, после появления какой-либо симптоматики;
• Лежать на достаточно твердой или ортопедической поверхности по 30-60 минут несколько раз в день.

Поясничный радикулит — лечение

Поясничный радикулит – самый частый, поскольку этот отдел позвоночника наиболее подвижен и постоянно подвергается нагрузкам. Даже если мы просто сидим или стоим, любой поворот начинается с того, что сокращаются и расслабляются мышцы поясничного отдела спины. Огромную нагрузку переживает этот отдел при беременности у женщин. Первая помощь при поясничном радикулите – это покой, обезболивание и транспортировка к врачу. В распоряжении врача имеется много лекарств и лечебных приемов для того, чтобы человек выздоровел в течение 10-14 дней.

Причины поясничного радикулита

Самые частые причины – это краевые разрастания остеофитов на телах позвонков поясничного отдела. Значение имеют разрастания костной ткани на 5-м поясничном и 1-м крестцовом позвонках. Эти позвонки соединяются между собой, образуя сочленение, которое участвует во всех движениях поясницы. Выросты бывают и на других позвонках, но там они не так сильно нарушают движения.

Отращивая остеофиты, организм пытается раздвинуть ненормально приблизившиеся друг к другу позвонки.

Другая значимая причина – грыжа диска или выпячивание студенистого вещества за границы костного сочленения. Деформированный диск изменяет нормальное расположение и давит на лежащий рядом нервный корешок, что вызывает боль и отек.

До какого-то момента изменение структуры поясничного отдела позвоночника никак себя не проявляет. Спровоцировать острый приступ могут:

• поднятие и переноска тяжестей в физиологически неправильном положении;
• смещение центра тяжести тела при беременности;
• длительное охлаждение;
• повторяющиеся травмы – падения, ушибы, удары;
• однотипные постоянные нагрузки на поясничный отдел («поворот кассира») ;
• острые инфекции и хронические воспаления других органов.

Перегрузки и охлаждения – не причины, а провоцирующий фактор. Риск развития повышен у «дальнобойщиков», у них постоянные нагрузки вызваны вынужденным положением поясничного отдела, частыми охлаждениями и непрерывной тряской. Можно сказать, что для них поясничный радикулит – профессиональное заболевание. Для профилактики приступов им нужно делать движения на растяжение позвонков.

Часто бывает поясничный радикулит у грузчиков и спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой. Действенная помощь в этом случае – пересмотр привычного ритма жизни, приведшего к болезни.

Провоцирует развитие болезни также сидячий образ жизни, когда из-за постоянного ограничения движений и вынужденной позы слабеют мышцы спины, поддерживающие позвоночный столб. Без перемены жизни лекарства помогают ненадолго.

Кровать с прогибающимся податливым ложем – тоже один из факторов риска.

Риски при беременности

На ранних сроках радикулит беспокоит редко, только если женщина болеет ним давно. При застарелом процессе боль провоцируется малейшим расхождением костей таза, что при беременности нормально и физиологично. Здоровая женщина переносит это незаметно, никакая помощь не требуется. При больной же спине малейшее изменение расположения костей вызывает ухудшение состояния, патологические признаки. Боли в спине при беременности редко бывают настоящим радикулитом. Причины болей – общая перестройка обмена веществ для наилучшего развития плода и нормального родоразрешения.

Читать еще:  Какие овощи можно есть при подагре: тыква, сельдерей, свекла, баклажаны, редька, картофель

Рискуют заболеть женщины в третьем триместре, когда прибавка в весе достигает 10 и более килограмм. Организм готовится к родам, и в рамках этой подготовки происходит масса других перемен, прежде всего гормонального статуса. Чем ближе к родам, тем более мягкой и податливой должна стать соединительная ткань. Размягчаются связки и другие соединительнотканные образования, что иногда приводит к «расхлябанности» поясничного отдела. Здесь требуется разносторонняя квалифицированная помощь. Любое лекарство может нести риск для плода.

Все вопросы своего здоровья при беременности разумнее всего обсуждать с лечащим врачом, который при необходимости назначит обследование и лечение. При нормально протекающей беременности могут быть небольшие боли, которые быстро проходят. Врач всегда обнаружит истинные причины болей. Беременным противопоказаны практически все лекарства, можно использовать только некоторые наружные средства – компрессы, мази и гели. Могут помочь специальные упражнения для беременных, если делать их регулярно.

Первая помощь

Острый приступ поясничного радикулита – это очень больно, неудобно и неприятно. Внезапная резкая боль («прострел») в пояснице заставляет человека застыть на месте, иногда в очень неудобной позе.

Окружающим нужно знать, что разгибать с усилием больного человека нельзя, можно повредить нервы.

Если человек может идти, нужно помочь ему добраться до помещения или машины. Если нет – придется нести на руках, такое случается часто. Нужно сразу же дать любые болеутоляющие таблетки, можно 2 штуки. Требуется только выяснить, нет ли у человека на них аллергии. При беременности без врача никакое лекарство давать нельзя.

Желательно зафиксировать поясницу любыми подручными средствами – шарфом, скрученной рубашкой, полотенцем. Даже такая незначительная опора поможет утихомирить боль.

У некоторых людей боль настолько сильная, что никакие таблетки не помогают, снять приступ удается только инъекционной блокадой.

Часто используемые препараты

Применяются несколько групп:

• обезболивающие препараты;
• нестероидные противовоспалительные средства;
• миорелаксанты;
• препараты, снимающие отек;
• лекарства, улучшающие микроциркуляцию;
• наружные средства.

Без опасения можно давать обезболивающие препараты типа «Кеторола», действие которых начинается через полчаса после приема. Это первая помощь при острой боли. Современные обезболивающие прерывают болевую импульсацию надолго, иногда на 12 часов. Этого времени вполне достаточно, чтобы добраться до врача.

Также самостоятельно можно наносить на место боли наружные средства, содержащие противовоспалительные и противоболевые компоненты. Это мази типа «Финалгона», «Вольтарена», «Капсаицина» и похожие.

Все остальные препараты должен назначать врач, который учитывает все болезни, имеющиеся у человека, а не только радикулит.

Чего нельзя делать без врача

Опытные пациенты, переживающие не первый приступ, хорошо знают, как обращаться с собой. «Новички» обычно теряются в первый момент, потому что не понимают причину боли, у них возникает естественный страх. Советчиков, как правило, пруд пруди.

Каждый, кто берется самостоятельно лечить боль в спине, берет на себя ответственность за жизнь и здоровье человека.

Нужно точно запомнить, чего делать нельзя:

• разгибать и пытаться посадить прямо. Насильственное разгибание может еще больше зажать нерв в толще мышц, и выздоровление затянется. Если человек идет боком, не нужно пытаться помочь ему идти ровно;
• массировать место боли, пытаясь расслабить спазмированные мышцы. Спазм – защитная реакция, она пройдет сама, когда стихнет боль и уйдет отек. Если спазм чрезмерный, врач назначит миорелаксанты, таблетки или уколы. Грубый массаж может сдвинуть тело позвонка и вызвать еще большее повреждение. Обезболивающими и противовоспалительными мазями пользоваться можно, только втирать их нужно мягко и осторожно;
• использовать исключительно народные методы. Многие из них бесспорно действенны, прекрасно снимают воспаление и отек поясничного отдела. Однако если причина точно не установлена, такое самолечение опасно. Под маской поясничного радикулита может скрываться опухолевый процесс, врожденные пороки развития, неправильно сросшиеся переломы тел или отростков позвонков, растущая межпозвонковая грыжа. В этих случаях теряется бесценное время, когда человеку еще можно помочь.

Современные методы лечения позволяют справиться с поясничным радикулитом, потому что в запасе у врача есть блокады и хирургические методы лечения.

Радикулит при беременности

Радикулит – это острое воспаление в области корешков спинного мозга, формирующееся в результате раздражения или сдавливания. Типичными проявлениями радикулита у беременных будут боли в спине по ходу нерва. Радикулит может возникать в области любых корешков, но чаще всего затрагивается пояснично-крестцовая зона, а которую ложится наибольшая нагрузка при вынашивании плода.

Сложностью подобного заболевания будет нарушение двигательной активности будущей мамы, изменения тела и многочисленные ограничения в применении медикаментов, которыми традиционно лечится радикулит.

Причиной развития радикулита во время беременности является нарушение нормального анатомического соотношения позвонков, межпозвоночных дисков и выходящих их области спинного мозга нервных корешков. В результате изменений веса на поясничный отдел ложится повышенная нагрузка, позвоночник прогибается вперед, чтобы сохранить равновесие за счет растущего живота. Это приводит к сплющиванию дисков и уменьшению пространства между позвонками. Кроме того, изменение гормонального фона приводит к расслаблению связок и еще большему ужению межпозвоночных пространств. В результате происходит раздражение нервных корешков, сдавливание их отростками позвонков и болевой синдром.

Обычно радикулит можно ожидать у тех беременных, кто страдает остеохондрозом в поясничном отделе позвоночника, имеет грыжи межпозвонковых дисков. При беременности проявления этих состояний усиливаются, что и приводит к подобным осложнениям. Особенно рискуют получить подобное осложнение женщины, ведущие малоподвижный образ жизни, которые до беременности не занимались физическими упражнениями. Причинами радикулита также могут становиться физические или эмоциональные перегрузки, приводящие к спазмам мышц спины и сдавливанию за счет них корешков нервов между позвонками.

Прежде всего, патология проявляется болевым синдромом. Он может быть спровоцирован нагрузками или возникает постепенно. При этом возникаю острые боли в поясничной области и крестцовой зоне. Боли сильные, усиливаются при движении, отдают в область ягодицы или по задней поверхности бедра. Провоцирование боли происходит при применении приема Ласежа – если ежа на спине поднять ногу, она будет только прямой, сгибание ее в колене невозможно или резко ограничено. Помимо этого, могут возникать нарушения чувствительности в спине, ягодице и ноге с той стороны, где локализована боль.

Поражаться может как поясничный отдел позвоночника, так и область нижних грудных позвонков. Приступ радикулита существенно ограничивает подвижность беременной.

Диагностика радикулита при беременности

Основа диагностики – это типичные жалобы на боли, онемение по ходу нервного корешка, ограничение подвижности. При диагностике врач проверяет симптом Ласежа, а также проводит надавливание на болевые точки, области выхода нервных корешков, чтобы определить точную локализацию болезненности и уровень поражения.

Осложнения

Длительный болевой синдром может привести к повышению тонуса матки и угрозе преждевременных родов. В целом, радикулит не влияет на течение беременности, но ограничение подвижности спины может существенно осложнить повседневный быт беременной.

Что можете сделать вы

Прежде всего, нужно создать покой для больной спины, прилечь и занять в кровати удобное положение, при котором боль стихает. Никаких обезболивающих препаратов без разрешения врача применять нельзя. Понадобится постельный режим на несколько дней до стихания острой боли. Для снижения болевых ощущений показано ношение бандажа, поддерживающего спину и живот. Также допустимо применение согревающих поясов из овечьей или собачьей шерсти, компрессы или растирания на основе отваров из лекарственных растений – алоэ, сырого картофеля.

Читать еще:  Как исправить плоскостопие

Что делает врач

При сильной боли в зависимости от триместра беременности врач может подобрать эффективные обезболивающие, которые будут применяться только при острой боли. К ним можно отнести парацетамол, ибупрофен (до 30 недель беременности). Кроме того, при необходимости, будет назначено местное противовоспалительное лечение в виде мазей и гелей с противовоспалительными и обезболивающими компонентами. Также может быть прописан массаж, который проводится только в условиях поликлиники или стационара и только профессиональным массажистом.

Хорошо себя зарекомендовала акупунктура (иглорефлексотерапия), применение курса процедур способно эффективно справляться с болями.

По мере облегчения боли назначается специальная лечебная гимнастика и занятия лечебной физкультурой под контролем инструктора.

Профилактика

Если ранее вы страдали от радикулита, стоит при беременности заранее позаботиться о профилактике данного заболевания. Важно несколько раз в день проводить разгрузку позвоночника, полежав на спине на твердой и ровной поверхности. Нужно носить обувь без каблуков и только удобную, с самого начала роста живота подобрать и носить постоянно специальный поддерживающий бандаж.

Важно ежедневно проводить упражнения из комплекса леченой физкультуры для разгрузки спины, заниматься гимнастикой, плаванием и йогой. Важно соблюдать режим сна и отдыха, не переутомляться физически и психически, спать на специальном ортопедическом матрасе со специальной подушкой. В питании должно быть достаточно кальция и магния. Важно отказаться от тяжелого физического труда и ношения тяжестей, регулярно наблюдаться у врача-невролога или вертебролога.

Пояснично-крестцовый радикулит у беременных

Пояснично-крестцовый радикулит (или воспаление седалищного нерва) включает в себя целый комплекс симптомов. Седалищный нерв выходит из спинного мозга, спускается вниз по спине от поясничного и крестцового отдела вдоль задней поверхности ног и разветвляется в стопах и пальцах. Он дает возможность чувствовать внешние воздействия, а так же приводит наши ноги в движение.

Радикулит развивается в случаях, когда нерв воспаляется в результате перенесенного инфекционного заболевания или защемляется под действием веса тела или внешних причин. Тогда мы и чувствуем боль (Valat et al 2010, van Tulder et al 2010) . Однако в большинстве случает радикулит является следствием смещения или повреждения межпозвоночных дисков (van Tulder et al 2010) .

Когда функция нервных волокон нарушается, мы чувствуем слабость в ногах, пощипывания и покалывания. У одних при радикулите болит поясница, у других боль переходит и на ноги (Hall and Elvey 1999, Schaffer et al 2009, van Tulder et al 2010) . Несмотря на устоявшееся убеждение, что беременность способствует развитию радикулита, это не так. Как правило, беременные женщины жалуются на боль в спине и тазовые боли, а не по ходу седалищного нерва. Если вам кажется, что у вас радикулит, то, скорее всего это поясничные и тазовые боли.

Радикулит развивается вовсе не из-за того, что ребенок давит на седалищный нерв. Пояснично-крестцовые боли связаны с повреждением межпозвоночных дисков, которое и вызывает воспалительный процесс и отек тканей вокруг нерва. Это происходит из-за смещения или выпадения межпозвоночного диска (Ostgaard et al 1994, Valat et al 2010, van Tulder et al 2010) .

Ни одна из этих ситуаций не возникает при беременности. Если же вы все-таки наблюдаете у себя симптомы радикулита то, скорее всего, он возник бы в любом случае, не зависимо от вашей беременности (MacEvilly and Buggy 1996, Weinreb et al 1989) .

Как определить, есть ли у меня радикулит?

У вас радикулит, если вас мучает острая стреляющая боль, которая появляется и исчезает, часто поражая лишь одну сторону тела. Вы можете чувствовать боль в пояcнице, болеть могут так же задние мышцы бедра, ноги и стопы.

Иногда возникает ощущение покалывания, жжения или онемения в конечностях. Боль может быть очаговой, а может быть общей. Боль при радикулите очень изматывает, она более длительная и, в отличие от поясничных и тазовых болей или болей в спине, мучает постоянно.

Как лечить радикулит?

Ваш лечащий врач — терапевт или акушер-гинеколог — даст вам направление к врачу-остеопату. Можно так же проконсультироваться у врача-физиотерапевта, который ведет прием в женской консультации (Hall & Elvey 1999) .

Он посоветует вам, какие упражнения нужно делать для укрепления мышц тазового дна, живота и спины. Рекомендуют так же носить специальный поддерживающий пояс (бандаж) для беременных. Его надевают под животп, опоясывая спину. Врач будет наблюдать за вами на протяжении всей беременности и проверять, как функционирует седалищный и другие нервы.

Половина людей, страдающих от радикулита, выздоравливает в течение 6 недель и практически все больные (90%) излечиваются за 12 недель (Weber 1993) . Однако у некоторых пациентов симптомы радикулита наблюдаются более длительное время (Valat et al 2010) .

Если вы страдали от тяжелых приступов радикулита во время беременности, то, скорее всего, они в том или ином виде сохранятся еще в течение полугода (Berkmann & Fandino 2012) .

Средства от радикулита, такие как ибупрофен, облегчают боль, однако врачи не рекомендуют употреблять их во время беременности (OTIS 2010) .

Вам могут помочь врач-остеопат или врач-хиропрактик. Однако прежде чем обратиться к ним, убедитесь, что это дипломированные специалисты.

Как помочь себе при радикулите?

• Приложите холодный или горячий компресс на больное место и оставьте на 10 минут.
• Носите мягкую обувь на низком ходу. Она предотвратит или смягчит сотрясение позвоночника во время ходьбы. Однако помните, что обувь на небольшом каблуке может помочь избавиться от боли в спине.
• Следите за своей осанкой – старайтесь держать спину не прямо, а немного выгнутой. Когда сидите, кладите под спину валик или свернутое полотенце, чтобы поддержать позвоночник.
• Не поднимайте тяжести. Если вам все-таки надо поднять что-то тяжелое, согните колени и держите спину прямо.
• Прислушивайтесь к своему организму и не делайте ничего, что может повредить ему.
• Двигайтесь! Старайтесь меньше лежать или сидеть
• Используйте валики или небольшие подушки, чтобы поддержать живот во время сна или отдыха.

Влияет ли радикулит на мою работоспособность?

Если у вас радикулит, то, возможно, ваша активность – работа по дому, например – может быть ограничена. Об этом вам расскажет лечащий врач.

При любом заболевании, связанном с позвоночником, необходимо следить за своей осанкой. Когда вы кормите ребенка грудью, садитесь на стул с высокой прямой спинкой. Чтобы расположить ребенка как можно ближе к груди используйте валик или подушку, не кладите ногу на ногу – во время кормления ноги должны стоять на полу.

Чтобы поменять пеленку или подгузник, кладите ребенка на высокий пеленальный столик, а не на кровать, к которой надо нагибаться. Поднимая ребенка, спину держите прямо, сгибайте колени и не делайте скручивающих движений.

Вы можете посещать спортивную секцию или фитнес клуб, чтобы улучшить общее состояние, стать более сильной и гибкой. Физические упражнения не дадут радикулиту перерасти в вечную проблему.

Методы лечения радикулита при беременности

Радикулит при беременности очень часто встречается у женщин. Последние месяцы такого состояния почти всегда сопровождаются болями в области поясницы. Чтобы избавиться от этой проблемы, необходимо знать действенные методы терапии, которые не навредят здоровью будущей мамы и малыша.

Читать еще:  Карпальный синдром запястья: лечение от практикующего врача

Почему у беременных появляется радикулит

Есть ряд причин, которые приводят к возникновению болей в пояснице при вынашивании ребенка:

1. Увеличение массы тела. Если беременность протекает нормально, то вес женщины становится больше на 12–15 кг. Такое заметное увеличение массы приводит к повышенной нагрузке на позвоночник. В результате этого защемляются нервные корешки, а межпозвоночные диски — смещаются. Большему риску поддаются те женщины, которые мало двигаются и не занимаются гимнастикой.
2. Изменение осанки. Из-за того, что плод развивается в материнской утробе, происходит трансформация центра тяжести и увеличение нагрузки в области поясничного отдела позвоночника. Это становится причиной защемления корешков. Осанка искажается постепенно, женщина может даже не чувствовать такого процесса.
3. Перестройки в гормонах. Во время беременности в организме происходят не только изменения физического характера, но и гормонального. В этот период активизируется выработка гормонов, которые отвечают за расслабление связок (это важно во время родов). В результате позвоночник становится менее устойчивым.
4. Стрессовые ситуации. Из-за сильных переживаний появляется много заболеваний, и радикулит не считается исключением. По этой причине беременным нужно стараться беречь себя от нервных нагрузок и плохого настроения. Эмоции должны быть положительными и приятными.

Чтобы обезопаситься от возможности появления болей в пояснице, необходимо больше проводить времени на свежем воздухе и соблюдать дневной режим.

Народные средства в лечении радикулита

Вне зависимости от того, ранний срок беременности или подходит к концу, использовать медикаментозную терапию врачи не рекомендуют. Поэтому за помощью необходимо обращаться к народным рецептам.

1. Можно приготовить действенное средство из чеснока. Для него понадобится взять 3–4 крупные головки овоща, положить в эмалированную кастрюлю, добавить туда 0,5 л воды и поставить на слабый огонь. Затем необходимо растолочь массу в кашицу и выложить на бумажное полотенце, которое прикладывают к пояснице. После этого нужно закрыть компресс целлофановым пакетом и укутаться теплым шарфом. Носить такую примочку требуется на протяжении всего дня, а на ночь снять. Для полного избавления от болезненных ощущений понадобится 3–4 процедуры.
2. Лечить радикулит можно с помощью овечьей шерсти. Для этого необходимо взять кусочек ткани на основе такого материала, замочить его в растворе соли на 60 минут, затем высушить и пришить 2 резинки, чтобы можно было легко надевать на тело. Шерсть должна плотно прилегать к пояснице, что будет способствовать «вытягиванию» боли. Курс терапии — 7 дней без перерывов.
3. Лечить радикулит можно с помощью настойки черемши, которую нужно приготовить заранее. Необходимо взять трехлитровую банку, заполнить ее цветками растения и залить спиртом. После чего емкость требуется поставить в темное помещение на 30 дней, а по истечении указанного времени процедить, перелить по бутылкам и хранить в холодильнике. Как только появятся болезненные ощущения, рекомендуется взять средство и растереть им поясницу.
4. Также можно приготовить мазь из багульника. Для этого нужно взять 2 ст. л. сухого растения, залить его 5 ст. л. масла (подсолнечного), подогреть на слабом огне, но не доводить до кипения. Затем массу требуется охладить, перелить в стеклянную емкость и плотно закрыть. Смесь должна настояться на протяжении 10 часов, после ее следует процедить и втирать в поясницу 2 раза в сутки. Уже спустя 5 дней болезненные ощущения исчезнут.
5. Очень часто радикулит лечат глиной. Необходимо взять ведро, заполнить его веществом, развести водой, добавить 250 мл керосина. После этого требуется сделать лепешку и прикладывать ее к пояснице, а сверху приложить теплую ткань. На протяжении дня нужно делать 3-4 подобных компресса. Такое средство избавит даже от сильных приступов боли спустя несколько дней.
6. Кроме того, растирать поясницу можно пихтовым маслом, но предварительно требуется принять горячую ванну. Чтобы достичь положительного эффекта, необходимо выполнить 12 процедур.

Другие эффективные народные методы

1. Провести лечение радикулита можно с помощью масла и черной редьки. Овощ необходимо натереть на терке, затем взять льняную салфетку, пропитать подсолнечным маслом и приложить ее к пояснице, а сверху поместить кашицу из редьки.
2. Также для терапии заболевания нужно взять ржаную муку, замесить густое тесто (без дрожжей, а только на воде). После чего оставить его в тепле и дождаться, пока оно станет кислым. В среднем такой процесс занимает 15–20 минут. Затем от теста отделяют кусок, прикладывают на хлопковую ткань и помещают компресс к больному участку. Сверху нужно обмотать спину пищевой пленкой и оставить средство на 12 часов. Уже через 10 сеансов неприятные ощущения исчезнут.
3. Можно сделать лекарство из конского каштана, его следует размолоть до консистенции муки, после чего требуется взять кусок ржаного хлеба, смазать его камфорным или сливочным маслом, а сверху посыпать получившимся каштановым порошком. Такой «бутерброд» необходимо приложить к спине, завязать шарфом и оставить на ночь. Курс лечения — 10 сеансов.
4. Эффективно избавляет от боли лопуховый лист. Его нужно предварительно промыть холодной водой, затем приложить к позвоночнику и перевязать шерстяной тканью. Такое средство отлично обезболивает, а для полного избавления от боли понадобится до 5 сеансов.
5. Очень часто для лечения радикулита используют аптечную настойку валерианы. Ее требуется налить в блюдце, смочить тряпочку в препарате и приложить к пояснице на 6–8 часов.
6. Можно сделать компрессы из хрена. Для этого необходимо взять листья растения, вымыть их, размягчить и приложить на больной участок. Затем требуется обмотать полиэтиленом и полотенцем. Такое лечение вызывает жжение, но его нужно перетерпеть. Если же неприятные ощущения будут невыносимыми, то компресс требуется снять, чтобы не обжечь кожу.
7. Для терапии радикулита используют березовые листья. Они должны быть свежими, поэтому такой метод подойдет только поздней весной или летом. Необходимо взять 10–12 листков, вымыть их и равномерно приложить к пояснице, после чего обмотаться пленкой и теплой тканью. Проводить такую процедуру лучше всего на ночь.

Существует огромное количество рецептов на основе продуктов пчеловодства, но с ними нужно быть осторожными, ведь мед может вызвать аллергические реакции.

Другие способы лечения

Есть и иные методы, позволяющие избавиться от радикулита во время беременности. Для воздействия на пораженные спинномозговые корешки достаточно часто применяют массаж. Такие манипуляции позволят:

• поддерживать мышцы в тонусе;
• уменьшают уровень сдавливания нервов;
• снижают болевой синдром.

Чаще всего проводить эту процедуру рекомендуется в сидячем положении.

Для избавления от радикулита очень часто используют акупунктуру. Иглорефлексотерапия воздействует на мышечный каркас спины, поэтому не может негативно влиять на тонус матки.

Кроме того, беременным можно ходить на йогу или специальную гимнастику, чтобы расслабить мышцы и связки спины.

Иногда специалисты назначают наружные препараты для обезболивания. К таким средствам относят Индометацин, Амелотек или Ортофен.

Чтобы облегчить неприятные ощущения, можно надевать специальный бандаж. Его не будет видно под одеждой, поэтому он не принесет неприятных ощущений и дискомфорта. Это позволит зафиксировать спину, а значит, уменьшит давление на нервы и облегчит общее состояние.

Если знать, как лечить радикулит во время беременности, то можно забыть о болях в пояснице и чувствовать себя хорошо даже в ожидании появления малыша на свет.