Гимнастика при артрозе коленного сустава: видео
Гимнастика при артрозе коленного сустава: видео
Комплекс упражнений для коленных суставов при артрозе – наглядная видео-гимнастика
Артроз (гонартроз) коленного сустава – достаточно неприятное заболевание, которое значительно ухудшает качество жизни пациента. Важной мерой лечения при этом становится гимнастика при артрозе коленного сустава, которая направлена на снижение боли и устранение неприятных симптомов. Также она улучшает общее состояние человека, помогает укрепить кости, сердечно-сосудистую систему. Очень важно, чтобы упражнения были подобраны врачом.
Польза лечебной физкультуры
Успех в лечении артроза, как коленного, так и локтевого и других суставов, определяется целеустремленностью пациента и правильностью подбора упражнений. Для ускорения результатов рекомендуется, чтобы гимнастика при артрозе сочеталась с физиотерапевтическими мерами. В данном случае она будет направлена на следующие результаты:
- Уменьшение болевого синдрома;
- Увеличение суставной щели;
- Улучшение кровообращения;
- Помощь в укреплении мышц;
- Коррекция нарушений позвоночника;
- Улучшение функций дыхательной системы.
Учтите, что упражнения при артрозе будут эффективны лишь в том случае, если заниматься регулярно. Тогда при первой и второй стадиях артроза можно крайне быстро восстановить пораженный сустав. Болезнь, возможно, и не пройдет бесследно, но прогрессировать она не будет. Пациент же может избежать операции и потери трудоспособности, а также целиком вернуться к привычному ритму жизни.
Упражнения при артрозе коленного сустава: правила выполнения
Упражнения для коленных суставов при артрозе должны соответствовать ряду правил, которые сделают их безопасными и эффективными. Учитывайте следующие правила:
- Необходимо соблюдать баланс между отдыхом и интенсивным нагрузками на суставы. Для успешного восстановления хряща давайте колену отдыхать каждые 5-6 часов.
- Упражнения рекомендуется делать по 30-40 минут в день, но не подряд, а разделяя это время на десятиминутные периоды.
- Вначале занятия выполняйте движения медленно и постепенно наращивайте амплитуду.
- Выполняйте ЛФК от трех раз в сутки по 4-6 повторов на каждое упражнение.
- Движения должны быть мягкими, не допускайте сильного давления на колено и не игнорируйте болевые ощущения.
Выполнив комплекс упражнений, расслабьтесь. Можно в течение нескольких минут полежать на спине, вытянув ноги.
Комплекс упражнений для коленных суставов при артрозе
Лечебная физкультура при артрозе коленного сустава помогает предупредить развитие осложнений артроза и дает возможность восстановить активность суставов, предупредив деформацию костей в дальнейшем. В программу входят целые комплексы занятий. Упражнения выполняются в разных положениях тела, они также могут проводиться в воде и на специальных тренажерах.
Упражнения лежа на спине
В положении лежа на спине физкультура при артрозе коленного сустава 2 степени может включать в себя такие упражнения:
- Вытяните ног, правое колено согните и приподнимите правую стопу, подержите в таком положении ногу 5-7 секунд, затем опустите ее в исходное положение. То же самое сделайте для второй ноги.
- Одну ногу согните в колене, максимально притяните ее к животу, задержите на 5-7 секунд, а после опустите на пол сначала стопу, а затем – колено. То же самое сделайте для второй ноги.
- Полезны также движения, которые имитируют езду на велосипеде и предполагают чередование активной фазы и отдыха на протяжении нескольких секунд.
- Чтобы расслабить коленный сустав, согните две ноги и постарайтесь пятками дотронуться до ягодиц. Зафиксируйтесь ненадолго в таком положении, вернитесь в исходное и расслабьтесь.
- Выпрямите две ноги, приподнимите их вверх примерно на 15 градусов и выполняйте движения, имитирующие ножницы, при которых ног поочередно поднимаются вверх, а затем опускаются.
Упражнения в положении лежа на животе
В позиции лежа на животе могут выполняться такие упражнения:
- Одну прямую ногу поднимите от пола на 30 градусов, в течение нескольких секунд удерживайте ее в таком положении, зажимая при этом ягодичные мышцы. Мышцы ног нужно максимально расслабить, корпус прижать к полу. Дышите ровно. Плавно опустите ногу и повторите то же самое для второй.
- Выполняйте предыдущее упражнение, но в быстром темпе, удерживая ногу на 1-2 секунды. Это даст возможность улучшить кровообращение в больном суставе.
- Приподнимите прямые ноги и руки над полом. Задержите их на полминуты, а после плавно вернитесь в исходное положение. Для укрепления мышц колена можно усложнить нагрузку, плавно сдвигая и раздвигая поднятые руки и ноги.
- Согните одну ногу под прямым углом, поднимите ее над полом и зафиксируйте на полминуты. Следите, чтобы спина при этом не прогибалась, а живот был плотно прижат к полу. Плавно опустите ногу, отдохните и повторите то же самое для другой.
- Проделайте предыдущее упражнение в быстром темпе, но достаточно плавными движениями. Между повторами делайте перерывы не меньше двух секунд.
Упражнения в положении стоя
В положении стоя лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава может включать в себя такие упражнения:
- Нужно взяться за спинку стула, подняться на носочки и постоять в течение одной минуты. Спустя несколько повторений и небольшого отдыха проделайте упражнение в более динамичном варианте. Напрягайте коленные суставы и держите их ровными.
- Стоя возле спинки стула, делайте плавные переходы с носка на пятку. Это поможет активизировать кровообращение.
- Двумя руками возьмитесь за спинку стула. Прямые ноги отводите в стороны поочередно. Ваши движения должны быть плавными – это будет способствовать укреплению мышц колена.
- Повернитесь к спинке стула боком, возьмитесь за нее одной рукой. Поочередно выполняйте махи вперед и назад, чтобы ноги при этом были ровными.
Упражнения в положении сидя
Сидя на стуле, можно выполнить следующий комплекс:
- Выпрямите спину. Руки поместите на колени и зафиксируйтесь в таком положении. Напрягайте и расслабляйте мышцы бедра, чтобы коленные суставы при этом оставались неподвижными.
- Исходное положение такое же. Руками возьмитесь за спинку стула. Прямые ноги поднимите, разведите их в стороны, после сведите вместе и опустите в первоначальное положение.
- В положении сидя выпрямите две ноги и постарайтесь руками дотронуться до пола, не сгибая коленей.
- Поочередно сгибайте и разгибайте коленный сустав на каждой ноге, на несколько секунд фиксируя прямую ногу вверху.
- Поставьте две ноги на пол, разведите их в стороны на ширину стоп. Затем встаньте со стула и разведите руки. Спустя 2-3 секунды вернитесь в исходное положение.
Упражнения в воде
Альтернативным вариантом может стать лечебная физкультура в воде. Эта методика учитывает специфику воздействия водной среды на человеческий организм, так как гидростатическое давление способствует ускорению поступления к больным суставам крови, ускорению метаболизма. Часто занятия в воде показаны людям, которые при выполнении обычного комплекса испытывают болевые ощущения. Также полезны водные упражнения при артрозе коленного сустава для пожилых людей. Упражнения могут быть следующими:
- В течение 3-5 минут медленно ходите по дну бассейна, сгибая и разгибая колен.
- Поочередно сгибайте ноги назад в воде, пытаясь коснуться ягодиц пятками.
- Медленно проходите бассейн, в процессе этого делая частичные приседания, чтоб ваше лицо оставалось над поверхностью воды. Сделайте их до 30 раз.
- Плавайте разными стилями, максимально задействуя при этом ноги.
Когда противопоказаны упражнения
Учтите, что физические упражнения при артрозе колена могут выполняться только в период ремиссии. При обострении заболевания противопоказаны любые нагрузки. Также выполняются следующие противопоказания:
- хронические заболевания на стадии обострения;
- серьезные травмы;
- проблемы с мозговым и коронарным кровообращением;
- кровотечения;
- повышенная температура тела;
- опухоль в коленном суставе;
- любая грыжа;
- послеоперационный период;
- серьезные заболевания сердца и сосудов.
Упражнения помогают облегчить состояние больного и ускорить процесс выздоровления. Сочетайте их с другими мерами терапии, назначенными врачом, и уже вскоре вы добьетесь замечательных результатов. Предлагаем посмотреть несколько уроков, демонстрирующих выполнение упражнений при артрозе коленного сустава.
Упражнения при артрозе коленного сустава на видео
Упражнения при гонартрозе коленного сустава: правила и техника выполнения, видео
Упражнения при гонартрозе коленного сустава 1 и 2 степени тяжести – самый доступный и эффективный метод восстановления полноценного объема движений в сочленении, имеющий и анестезирующий эффект. Более половины пациентов отмечают, что при регулярных занятиях боль в суставе значительно снижается, а это позволяет уменьшить дозу обезболивающих препаратов.
Даже если диагноз — гонартроз коленного сустава — не поставлен (особенно это характерно для 1 степени заболевания, которая протекает практически незаметно) – упражнения можно применять для профилактики, после травм.
Правила выполнения
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.
Прежде чем начать заниматься лечебной гимнастикой при артрозе, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом. Это позволит подобрать оптимальный комплекс.
Основные правила выполнения просты:
- Выполняются упражнения только в период ремиссии – при обострении заболевания следует воздержаться от тренировок.
- Движения должны доставлять удовольствие, ни в коем случае не рекомендуется выполнять комплекс через силу или терпеть боль.
- Оптимально заниматься на свежем воздухе, можно сочетать занятия с массажем или плаванием.
- Тренировки должны быть регулярными – лучше заниматься каждый день по 20 минут, чем раз в неделю полтора часа.
Все движения направлены на разработку коленного сустава, пораженного гонартрозом 1-2 степени, укрепление и наращивание мышц, нормализацию обменных процессов в суставе. Немаловажную роль играет и стабилизация психоэмоционального состояния пациента. Гимнастика при гонартрозе позволяет измученному болями пациенту успокоиться и вновь поверить, что возможна и активная жизнь без боли.
Чтобы лечебная физкультура приносила удовольствие, необходимо позаботиться обо всем:
- Комфортной обуви, желательно из натуральных материалов. Подошва должна быть достаточно твердой и надежной. Для поддержки стопы должны быть супинаторы.
- Удобной, не стесняющей движения одежде.
- О коврике, необходимом для выполнения упражнений.
- Роль опоры в домашних условиях вполне может выполнить стул. Нужно, чтобы он был достаточно устойчивым.
Противопоказания при гонартрозе
Чтобы остановить прогрессирование гонартроза коленного сустава любой степени тяжести, необходимо воздерживаться от ряда движений и положений тела:
- противопоказаны все движения, увеличивающие нагрузку на хрящ;
- поднимать тяжести нельзя;
- нужно отказаться от каблуков и перейти на обувь с плоской подошвой или с минимальным каблучком;
- при выполнении упражнений или любых действий, стоя на коленях, обязательно подкладывать мягкие прокладки;
- сидеть на корточках или на низких стульях не рекомендуется – это ухудшает кровообращение в коленном суставе;
- длительные физические нагрузки противопоказаны. Любая активность должна чередоваться с периодами отдыха;
- сидеть лучше всего на высоких стульях;
- если необходимо встать из положения сидя, лучше всего делать сначала упор на руки, переместив на них всю тяжесть тела, и только потом уже опираться на ноги.
Гимнастика при гонартрозе по Бубновскому
Лечение движениями – метод, разработанный доктором Бубновским. Все упражнения ЛФК направлены на то, чтобы создать оптимальную нагрузку на сочленения, заставив работать мышцы. Ведь довольно часто болезни развиваются от гиподинамии.
Заниматься лечением и выполнять упражнения по Бубновскому вполне возможно в домашних условиях. Главное — правильно и регулярно выполнять упражнения. Силовые нагрузки при гонартрозе коленного сустава 2 степени (долгая ходьба, бег, приседания) противопоказаны!
Комплекс при гонартрозе коленного сочленения:
1 часть – упражнения, выполняемые лежа на спине:
- всем известный «велосипед». Когда выполнять упражнение лежа на спине станет достаточно легко, можно усложнить его, выполняя с опорой на локти;
- «ножницы» тоже достаточно известны. Так же, как и велосипед, изначально выполняют, лежа на спине, затем усложняют, опираясь на локти;
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.
- попеременное подтягивание к груди согнутого правого и левого коленей;
- попеременное поднимание выпрямленной ноги над полом. В верхней точке нужно делать задержку на полминуты, а если подготовка позволяет, то и дольше. Вторая нога должна лежать на полу. Если сразу делать такую длительную задержку трудно, время можно снизить. Опускать ногу на пол необходимо медленно и осторожно.
2 часть – упражнения, выполняемые лежа на боку, под голову можно класть небольшую подушечку:
Нога, лежащая на полу, слегка согнута. Другую ногу попеременно подтягивают к животу и снова возвращают в вытянутое положение. Каждые 5-6 раз нужно делать смену ног – переворачиваться на другой бок.
3 часть – упражнения, выполняемые лежа на животе:
Выполняют сгибание колена то правой то левой ноги. Таз должен быть плотно прижат в полу. Если выполнение дается легко, нужно задерживать ноги в верхнем положении на 10-15 секунд.
4 часть – упражнения со стулом:
- опираясь на стул, нужно встать на носки. В верхней точке задерживаются на несколько секунд. Повторив 6-8 раз, делают то же самое, только поднимаясь на пяточках;
- сесть на стул и поочередно сгибать и распрямлять то правую, то левую ногу. Со временем можно усложнить упражнение, задерживая ногу в выпрямленном состоянии.
Обратите внимание – в комплексе ЛФК практически нет упражнений, выполняемых стоя. Это связано с тем, что необходимо минимизировать нагрузку на сустав, заставив работать мышцы.
При регулярном выполнении комплекса лечебной гимнастики в сочленениях улучшается кровообращение. Это позволяет лучше питать хрящ и максимально восстанавливать его эластичность, остановить его разрушение.
Идеально, когда можно после упражнений выполнить массаж колена, пораженного гонартрозом. Укрепляются мышцы, что позволяет суставу работать правильно. Пусть какие-то упражнения вначале не будут получаться. Нужно выполнять хотя бы те, что хорошо даются, постепенно вводя в комплекс новые.
Не забывать!
Комплекс упражнений при гонартрозе очень сильно зависит от стадии заболевания. Поэтому консультация специалиста обязательна.
- при гонартрозе 2 степени лечебная физкультура проводится только после снятия болевого синдрома и отечности тканей. Начальное время занятий не должно превышать 10 минут;
- при гонартрозе 1 степени, кроме занятий ЛФК, нужно уделить внимание и диете, направленной на снижение массы тела — это позволит остановить прогресс заболевания.
Нагрузку на сустав, пораженный гонартрозом, нужно увеличивать постепенно, как и амплитуду движений. Если упражнения стали выполняться легко – переходите к усложненным вариантам или увеличивайте количество повторений. Главное – движения не должны вызывать никакой боли! Тогда лечение принесет долгожданный результат.
Гимнастика при артрозе коленного сустава
Артроз – это одно из наиболее частых заболеваний суставов среди болезней опорно-двигательного аппарата.
При артрозе нарушаются процессы восстановления и разрушения ткани в хряще, в кости, расположенной непосредственно под хрящом и тканях, окружающих сустав – синовиальной оболочке, капсуле сустава, связках и мышцах.
Наиболее распространенные формы артроза – это гонартроз коленного сустава, коксартроз тазобедренного сустава и артроз межфаланговых суставов пальцев рук.
Во время лечения артроза часто используется комплекс лечебной физкультуры (ЛФК).
Значение ЛФК при артрозе коленного сустава
Гимнастика при артрозе коленного сустава – это комплекс определенных упражнений, направленных на улучшение функций суставов, увеличение выносливости и силы мышц. Регулярные выполнения гимнастики при артрозе коленного сустава (гонартрозе) приведут к снижению болевых ощущений и улучшению движений в суставах.
Гимнастика при артрозе проводится без каких-либо статических нагрузок – обязательно в положении лежа, сидя, либо в бассейне.
При выполнении ЛФК надо обязательно сочетать гимнастику с правильным питанием для снижения веса, тогда упражнения будут действовать намного эффективнее.
Принципы ЛФК
При выполнении упражнений в период лечения артроза коленного сустава есть ряд принципов, которые позволят не навредить себе занятиями, а повысить эффективность воздействия ЛФК.
- Главным принципом является многократное повторение упражнений в течение одного дня.
- Нельзя выполнять упражнения, превозмогая боль, через боль.
- Упражнения надо выполнять плавно, медленно, понемногу увеличивая нагрузку.
- Уделять внимание ЛФК надо не меньше 30-40 минут ежедневно.
- Упражнения выполняются в несколько подходов по 10 минут каждый. И так несколько раз в течение дня.
Упражнения при артрозе коленного сустава
Основными упражнениями при артрозе коленных суставов являются:
- движения на укрепление мышц бедра – например, из положения лежа на спине поднять прямую ногу на 25 см, подержать несколько секунд и плавно опустить;
- упражнения, которые увеличивают объем движений (например, велосипед) ;
- упражнения, которые способствуют общему укреплению мышц, их аэробному состоянию (для этого рекомендуют ходьбу по ровной местности в умеренном темпе). Ходьбу надо практиковать, начиная с недалеких расстояний, которые не будут вызывать боль. Далее надо постепенно увеличивать длительность ходьбы до 40-60 минут. Ходить надо стараться ежедневно.
Если боль в суставах сильно выражена, то необходимо проконсультироваться со специалистом ЛФК по поводу этих простых упражнений.
Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава
Упражнение №1
- Принять исходное положение, лежа на спине, ноги согнуть.
- Оторвать от пола при помощи рук согнутую ногу, прижать ее к груди.
- Подождать несколько секунд и плавно опустить в исходное положение.
- Затем, сделать то же самое, только другой ногой.
- Повторять упражнение 10 раз.
Упражнение 2 — элемент 1
- Принять исходное положение на спине, вытянуть ноги, расслабиться.
- На счет «раз-два» согнуть ногу в коленном суставе до возможного максимума, стопа при этом должна скользить по подстилке.
- На счет «три» согнуть ногу в тазобедренном суставе и руками прижать к туловищу (спину от пола отрывать не надо).
Упражнение 2 — элемент 2
Упражнение №3
- Принять исходное положение сидя. Сесть необходимо на столешницу стола или высокий табурет, чтобы под ним было пространство.
- Сидеть необходимо прямо.
- Плавно надо болтать ногами с умеренной амплитудой движения.
- Это упражнение стоит делать как можно чаще.
- Принять исходное положение, лежа на спине.
- Выпрямленную ногу надо оторвать от пола на высоту до 20-30 см.
- В таком положении ее надо удерживать несколько секунд, потом плавно опустить.
- Это же движение надо повторить и другой ногой.
- Все упражнения повторяются 20-30 раз.
Упражнение №4
Упражнение №5
- Принять исходное положение сидя.
- Надо сесть на столешницу стола или высокий табурет.
- Плавно поднимать ногу и держать ее в течение 3 секунд параллельно полу. Стопа должна находится при этом под прямым углом к голени.
- Выполнить то же самое другой ногой.
- Во время выполнения этого упражнения должно чувствоваться напряжение в мышцах бедра и голени.
Упражнения при артрозе тазобедренного сустава
При артрозе тазобедренного сустава к вышеперечисленным упражнениям добавляются еще несколько специальных занятий.
Упражнение 6 — элемент 1
- Принять исходное положение, лежа на спине.
- Согнуть обе ноги в коленных суставах насколько возможно, стопы не отрывать от пола.
- Из такого положения плавно развести колени в стороны и снова их свести, не отрывая стопы от пола.
Упражнение 6 — элемент 2
Упражнение 7 — «ножницы»
- Принять исходное положение, лежа на спине.
- Не быстрыми движениями делаем упражнение «ножницы».
- Надо стараться не сгибать ногу в коленном суставе.
- Упражнение повторяется 10 раз.
Упражнение 8
- Принять исходное положение, сидя на стуле.
- Надо плавно наклонить туловище вперед и постараться коснуться руками кончиков пальцев стоп.
- Также плавно выпрямиться.
- Упражнение надо повторять 10 раз.
- Принять исходное положение, лежа на спине.
- Прямую ногу надо оторвать от пола на самую максимально возможную высоту, затем ее опустить.
- Упражнение надо повторять сначала 10 раз одной ногой, 10 раз другой ногой.
Упражнение 9
Таким образом, при артрозе лечебная физкультура очень важна. Упражнения, представленные в этой статье, помогут улучшить самочувствие, уменьшить боли в суставах, укрепить их.
Но, выполняя упражнения, надо также обязательно помнить о правильном их выполнении (без резких движений и в течение нескольких подходов) и консультации с врачом.
Видео — Гимнастика при артрозе коленных суставов
Что такое мазь Флеминга Что такое мазь Флеминга Три показания к применению Мазь Флеминга® успешно применяется в лечении наружного геморроя, вазомоторного...
30 04 2024 8:23:24
Пищевая добавка гуммиарабик: добыча и применение Гуммиарабик Гуммиарабик (другие названия – растворимая камедь, акациевая камедь) – пищевая добавка...
29 04 2024 9:37:30
Эффективное лечение рассеянного склероза народными методами Народные средства для лечения рассеянного склероза Традиционная медицина не может раз и...
28 04 2024 23:54:59
Бактробан мазь Бактробан мазь назальная 2% туба 3г №1 Форма выпуска: мазь назальная г Цена действительная только для интернет заказов. Узнать цену в...
27 04 2024 10:38:17
Активный иммунитет – ответ организма возбудителям инфекций Активный и пассивный иммунитет и их виды Иммунная система человека организована сложным...
26 04 2024 2:16:14
Польза и вред спортивного питания: рекомендации по применению и противопоказания Польза и вред спортивного питания: рекомендации по применению и...
25 04 2024 0:17:15
Как избавиться от покраснений на лице Как избавиться от покраснений на лице быстро Как избавиться от покраснений на лице быстро Как успокоить кожу лица...
24 04 2024 22:25:17
Применение облепихового масла при ожогах Применение облепихи от ожогов При возникновении ожогов разного типа используйте облепиховое масло, если хотите...
23 04 2024 22:25:39
Укол от алкоголизма под лопатку Укол под лопатку как способ кодирования от алкоголизма Укол под лопатку от алкоголизма является одной из разновидностей...
22 04 2024 20:59:22
Как избавиться от аллергии в домашних условиях? Лечение аллергии народными средствами в домашних условиях Аллергия – это заболевание, которое приносит...
21 04 2024 21:18:17
Правда о пищевом красителе Е 102 Пищевая добавка Е102 (Тартразин) Название: Тартразин е102 Другие названия: Анг: E102, E-102, Tartrazine, Е102, Е-102,...
20 04 2024 6:53:39
Как добиться гладкости кожи с помощью воска для депиляции Как добиться идеальной гладкости кожи Восковая эпиляция – один из самых древних способов...
19 04 2024 14:40:39
Метронидазол — инструкция по применению Метронидазол Инструкция по применению: Цены в интернет-аптеках: Метронидазол – эффективный антибактериальный и...
18 04 2024 10:49:55
Циклофосфамид Циклофосфамид (Cyclophosphamide) Содержание Структурная формула Русское название Латинское название вещества Циклофосфамид Химическое...
17 04 2024 8:39:20
Как и чем лечить шишки на пальцах и фалангах ног Как лечить шишки на пальцах рук народными средствами Внезапно появившиеся шишки на пальцах не являются...
16 04 2024 9:15:18
Значение имени Аполлинария Происхождение, характеристика и значение имени Аполлинария Происхождение и значение Имя Аполлинария имеет древнеримское...
15 04 2024 12:18:43
Как быстро и эффективно избавиться от родинок на теле в домашних условиях Как избавиться от папиллом в домашних условиях Когда на теле появляются наросты...
14 04 2024 11:22:54
Микроцефалия у детей Микроцефалия головного мозга у ребенка Микроцефалия у детей – чаще врожденная патология развития, которая проявляется уменьшением...
13 04 2024 9:19:27
Мочегонные таблетки без рецептов Чем можно заменить мочегонные таблетки? Отечность тканей - процесс, при котором наблюдается патологическое скопление...
12 04 2024 2:27:10
Полезные свойства льняного масла для похудения, очищения и профилактики болезней Как принимать льняное масло для похудения и очищения организма? Применяя...
11 04 2024 0:33:13
Давление 160 на 110 у мужчин — что делать? Давление 160 на 110 НОРМАТЕН ® — инновация в лечении гипертонии у человека • Устраняет причины нарушения...
10 04 2024 2:12:15
Разница между МРТ с контрастом и обычным В чем разница между МРТ с контрастом и без него В арсенале современной медицинской отрасли имеется множество...
09 04 2024 10:51:47
Алтей при беременности Алтей при беременности 15.10.2014 Лекарства при беременности В осеннее - весенний период постоянная смена погоды приводит к тому,...
08 04 2024 0:23:22
Каждый должен знать, как распознать сифилис Как распознать сифилис на первых этапах? Как узнать, что вы больны сифилисом – серьезный вопрос, требующий...
07 04 2024 19:53:41
Дерматит у будущих мам: что важно о нем знать Атопический дерматит беременных Что такое атопический дерматит беременности? Атопия — этот термин...
06 04 2024 22:48:20
«Ноябрина» - значение имени, происхождение имени, именины, знак зодиака, камни-талиманы История происхождения имени Ноябрина В зрелом возрасте ничего...
05 04 2024 23:42:27
Обморок и потеря сознания: в чем разница? Как помочь человеку в бессознательном состоянии? Обморок и потеря сознания: в чем разница? Причины обмороков и...
04 04 2024 17:17:16
Т4 свободный Т4 свободный – что это за гормон? Чтобы ответить на вопрос о том, Т4 свободный – что это за гормон, для начала нужно определить, что такое...
03 04 2024 9:15:45
Инструкция к применению и советы полезные советы по пробиотику Биовестин-лакто Биовестин-лакто - инструкция, состав и способ применения «Биовестин-лакто»...
02 04 2024 22:29:58
Как взаимосвязаны температура и кровь из носа у ребенка Течет кровь из носа при температуре у взрослго, ребенка: причины Кровянистые выделения из носа –...
01 04 2024 20:47:33
Белый уголь: инструкция по применению, состав и аналоги Белый уголь. Инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги Белый уголь не является лекарственным...
31 03 2024 23:59:59
Что делать, если проявилась аллергия на погузники? Аллергия на подгузники: как выглядит, чем лечить? Содержание В настоящее время частенько наблюдается...
30 03 2024 15:57:34
Как ведут себя дети перед рождением: шевеления в схватках, активность перед родами Всегда ли ребенок перед родами затихает и не шевелиться: как не...
29 03 2024 18:11:47
Печеные яблоки в духовке: рецепт, калорийность, польза и вред Печеные яблоки в духовке: рецепт, калорийность, польза и вред Печеные яблоки — это десерт...
28 03 2024 21:39:51
Какие витамины в петрушке: что они дают нам? Витамины и минералы, которые содержит петрушка Какие витамины содержатся в петрушке, в этой зелени, придающей...
27 03 2024 13:45:15
Онкомаркер СА 19-9: расшифровка анализа Анализ крови на СА 19-9: что означает, расшифровка. Онкомаркер СА 19-9 - раковый антиген поджелудочной железы...
26 03 2024 23:18:18
Причины, симптомы, лечение и профилактика диареи путешественника Как предупредить диарею путешественников: обзор эффективных медикаментов и профилактика...
25 03 2024 16:49:31
«Гексализ» - лучшее средство от инфекционных и воспалительных заболеваний полости рта Действие таблеток для рассасывания Гексализ Гексализ –...
24 03 2024 4:59:37
Народные средства для роста бороды Народные средства для роста бороды: обзор самых эффективных Давно минули те времена, когда признаком ухоженности у...
23 03 2024 23:12:33
Какие спортивные разогревающие мази используют бегуны? Спортивные мази от ушибов и растяжений Спортивные мази от ушибов и растяжений – необходимая...
22 03 2024 1:30:35
10 советов, как не ссориться с мамой 10 советов, как не ссориться с мамой Мы собрали опыт сотен ссор и вывели 10 правил, которые помогут тебе не...
21 03 2024 2:22:37
Развитие плода на 8 неделе беременности Что происходит на 8 неделе беременности и как развивается ребенок? 8 неделя беременности завершает второй...
20 03 2024 16:21:52
Суррогатный алкоголь: что это такое Что относится к суррогатам алкоголя? Суррогаты вообще не предусматривают их употребление внутрь, так как представляют...
19 03 2024 13:57:40
Что делать, если болит поджелудочная железа? Как проявляются боли в поджелудочной железе и что делать? Поджелудочная железа — один из главных внутренних...
18 03 2024 13:38:44
Обморок при беременности Обмороки во время беременности: основные причины Счастливы те будущие мамы, которые изо дня в день наслаждаются своим состоянием....
17 03 2024 20:48:55
Понос у щенка У собаки понос – что делать в домашних условиях Понос питомца сбивает привычный уклад жизни. С собакой приходиться чаще гулять, беспокойство...
16 03 2024 7:38:59
Как лечить перелом шейного позвонка Перелом шейного отдела позвоночника — как распознать и правильно лечить? Переломы позвоночного столба опасны всегда,...
15 03 2024 13:22:24
Иммунитет приобретенный в результате введения лечебной сыворотки Иммунитет приобретенный в результате введения лечебной сыворотки Виды иммунитета...
14 03 2024 10:39:23
Могут ли при внематочной беременности идти месячные? Может ли быть менструация при внематочной беременности Внематочная беременность не может развиваться...
13 03 2024 12:13:29
Как быстро избавиться от синяка? Как убрать синяк за день Содержание: Синяки —одни из самых распространенных бытовых травм, которые легко можно получить....
12 03 2024 22:28:23
Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::