Можно ли кормящим мамам печенье? Взгляд специалиста: может ли повредить кормящей маме и малышу употребление печенья
Можно ли кормящим мамам печенье? Взгляд специалиста: может ли повредить кормящей маме и малышу употребление печенья
Можно ли печенье кормящей маме?
Одним из распространенных вопросов молодых мам является: можно ли печенье кормящей маме? Ведь оно является ценным источником углеводов и очень хорошо утоляет голод.
На этот вопрос существует несколько ответов.
Печенье является выпеченным продуктом, изготовленным из муки с добавлением сахара, наполнителей, ароматизаторов, консервантов и красителей.
Каждый из использованных ингредиентов может вызвать у вашего малыша аллергическую реакцию или доставляющую боль, газики.
Правила для кормящей мамы
Если вы хотите печенье – начинайте с самого безопасного.
К нему относятся такие виды печенья, как:
- галеты;
- печенье «Мария», без содержания лишних ингредиентов, в частности ванилина;
- подойдет также и детское печенье – оно продаётся в каждом детском магазине или супермаркете в отделе с детской продукцией.
К чаю можно употреблять также простые сухари и сушки. Питание кормящей мамы нуждается в ограничениях только в первые 1-2 месяца, и при отсутствии аллергии у ребёнка вы быстро вернётесь к своему привычному рациону.
Как нужно вводить в свой рацион печенье?
Начните с нескольких штук утром, вместе с чаем.
Так в течение дня вы сможете заметить негативную реакцию у малыша на изменение вашего рациона и поймёте, можно ли печенье кормящей маме.
Если же самочувствие ребёнка не изменится, то уже через несколько дней можно добавить новый вид печенья в ваше меню.
Важно: некоторые виды печенья пусть будут у вас под запретом хотя бы до 4-5 месяцев малыша: печенья с наполнителем или в шоколаде и пряники с начинкой.
Вы можете заметить реакцию малыша на любую выпечку – будь то свежий хлеб, который вызывает запоры у всех малышей, или простые галеты.
Можно ли печенье кормящей маме в этом случае?
Конечно, можно. Только придётся потрудиться: попробуйте испечь его сами.
В этом случае печенье будет содержать только натуральные компоненты, никаких искусственных ароматизаторов и консервантов. Врачи рекомендуют для начала испечь простое песочное печенье.
Рецепт вкусного печенья для кормящей мамы:
- 1 ст. муки;
- 100 г сливочного масла;
- щепотка соли;
- 1/4 ст. сахара;
- яйцо (если ваш малыш очень сильно реагирует на изменение маминого рациона – можно приготовить печенье без яйца, или же в крайнем случае использовать только белок).
Нужно смешать все ингредиенты, замесить из них тесто. Скатать колбаску толщиной приблизительно в 3-4 см, завернуть в пищевую пленку и убрать в холодильник на 2 часа.
Потом нарезать на ломтики толщиной в 1 см и выпекать в духовке при 180 градусах в течение 15-20 минут.
Со временем печенье можно разнообразить: например, добавить в тесто фенхель, орехи, сухофрукты или домашнее варенье.
Можно ли печенье при грудном вскармливании
Подбирая свое меню, кормящая мама очень осторожно относится к выпечке. Она считает, что печенье навредит малышу. Так ли это? Можно ли печенье при грудном вскармливании, и стоит ли себе отказывать в этом лакомстве? Давайте попробуем разобраться.
Печенье при ГВ: польза и вред
Печенье – очень вкусный десерт, утоляющий голод. В нем много быстрых углеводов, из-за чего его можно не всем. Печенье во время грудного вскармливания может приносить пользу и наносить вред грудничку. Это зависит от состава и калорийности выпечки.
В составе вкусного лакомства есть полезные витамины В и РР, железо, калий, фосфор и органические кислоты. Благодаря этим веществам при употреблении сладкой выпечки вырабатывается гормон радости, который снижает стресс. Это очень важно для молодой мамы, так как она должна быть в отличном настроении (от настроения мамы зависит качество молока). Кроме этих гормонов, печенье способствует выработке серотонина, помогающего от бессонницы.
Читать еще: Чем опасна нехватка прогестерона?Для приготовления этого продукта используют муку разных сортов, в составе которой много витаминов и полезных микроэлементов, а также клетчатки и пищевых волокон. Во многих видах печенья есть орехи и фрукты, насыщающие организм питательными веществами и полезными витаминами.
Однако данный десерт еще и очень вреден. Особенно вредно магазинное печенье, в составе которого много консервантов и красителей, ненужных детскому организму. Употребление мамой сладостей приводит к тому, что молоко становится перенасыщено углеводами, и организм грудничка не может переварить такую пищу, в результате — проблемы с ЖКТ у ребенка.
Много углеводов – это мощная нагрузка на организм грудничка. От этого у него могут возникнуть проблемы с пищеварением. Чтобы не нанести ему вред, ешьте выпечку в меру.
Дрожжи тоже не нужны крохе, от них у него будут колики и вздутие животика. Много сахара вызывает у крохи диатез, а белок глютен, входящий в состав пшеничной муки, — сильную аллергию. Даже если появление аллергии у малыша маловероятно, рисковать нельзя, и такие продукты нужно употреблять осторожно.
Какое печенье разрешено при грудном вскармливании
Какое печенье можно при кормлении грудью? Не навредит ли оно крохе?
Существуют много видов, разрешенных в период кормления:
- сухое галетное;
- из овсяных хлопьев;
- «Мария»;
- с топленым молоком;
- печенье со злаками.
Печенье при грудном вскармливании: какое выбрать и можно ли его употреблять в первый месяц после рождения малыша?
В период грудного вскармливания всё чем питается мама передается и малышу. В связи с этим большинство мам отказываются от множества привычных им продуктов дабы не навредить здоровью своего ребенка. Довольно часто они запрещают себе употребление даже тех продуктов, которые и разрешены. Одним из таких является печенье. В данной статье рассмотрено как выбирать и правильно кушать печенье при лактации.
Можно ли употреблять лакомства кормящей маме после родов?
В первые месяцы после родов мамам не рекомендуется есть сладкое и мучные изделия, так как благодаря своему составу эти продукты могут вызвать дискомфорт в желудке и кишечнике молодого организма крохи. Конечно, очень трудно отказываться от этого, желая побаловать себя чем-то сладким.
Врачи не рекомендуют вводить его в свой рацион раньше исполнения грудничку 3-х месяцев. Однако, практика показывает, что большинство мам не выдерживают столь длительный срок, и начинают есть печенье гораздо раньше, но минимальными порциями.
Особенности продукта: польза для матери и ребенка
Печенье при правильном подходе в его употреблении имеет достаточно много полезных свойств, положительно влияющих на организм как и мамы, так и малыша.
Это лакомство содержит большое количество углеводов, которые имеют способность быстрее жиров и белков перерабатываться в энергию. Это полезно для малыша, нуждающегося в них на ранних стадиях своего развития. Мамам очень удобно использовать печенье в качестве перекуса, ведь с грудным ребенком на руках не всегда хватает времени на приготовление какой-либо более полноценной пищи.
Печенье способствует выработки эндорфина, который положительно влияет на общее настроение и тонус тела. Особенно в нем нуждаются молодые мамы, впадающие в депрессию из-за гормональных сбоев организма после родов.
Побороть бессонницу помогает серотонин, также вырабатываемый благодаря употреблению печенья.
Читать еще: Как выбрать зубную пастуЧем опасно?
Несмотря на все полезные свойства печенья, печенье имеет и противоположные стороны:
- Большое содержание сахара в печенье может привести к ожирению и проблемам с зубами у малыша.
- Дрожжи приводят к коликам и вздутиям в животе.
- Различные добавки (например, корица, шоколад, кокосовая стружка и т.д.) могут вызвать аллергическую реакцию у малыша и развитие диатеза.
- Покупка некачественного печенья может спровоцировать отравление у матери и ребенка.
Таким образом можно избавиться практически от всех нежелательных проблем и рисков, образованных в результате употребления этого продукта.
Выбор и хранение?
При желании полакомиться печеньем при грудном вскармливании в первый же месяц после родов, следует проконсультироваться с педиатром, какое можно кушать и что лучше выбрать для безопасности малыша.
К выбору печенья следует подходить с особым вниманием. Максимально безопасным считается:
При покупке стоит внимательно изучить состав печенья. Не допускается содержание:
- пищевых добавок класса «E»;
- красители;
- консерванты;
- ароматизаторы;
- различные специи (например, корица) ;
- разного вида наполнители и добавки (например, кунжут, мак, кокосовая стружка, шоколад и др.).
Рекомендации
Если нет возможностей или способностей выпекать печенье в домашних условиях, то можно воспользоваться и качественным покупным. Лучше всего при грудном вскармливании подходит диетическое печенье «Мария», но подойдет и обычное овсяное.
Специалисты рекомендуют вводить в рацион печенье в несколько этапов. Для начала нужно съесть небольшой «пробник» и подождать два три дня. Посмотреть на реакцию ребенка. Если появились сыпь, покраснения или любые другие признаки аллергии, то необходимо отказаться от печенья на 2-3 месяца.
Если реакция организма малыша положительная, то можно смело начинать есть печенье, но, конечно, соблюдая ограничения.
Рекомендуемая суточная норма – 2-4 шт. Прежде чем ограничивать себя в каких-либо гастрономических радостях в связи с пополнением в семье стоит подробнее изучить и узнать какие продукты категорически запрещены, а какие разрешены в употреблении.
Печенье при грудном вскармливании
Печенье при грудном вскармливании: можно ли вводить в рацион кормящей мамы?
Несмотря на массу проведенных исследований, до сих пор весьма распространено мнение о том, что рацион при грудном вскармливании должен быть ограничен буквально несколькими блюдами и продуктами. Это – та ситуация, когда запретов больше, чем разрешений. Не избежало подобной участи и печенье. Утверждение о том, что «сладкое нельзя», считается почти аксиомой, хотя анафеме почему-то предаются и вполне безопасные виды выпечки, например, почти несладкие и нежирные.
Это, конечно, неправильно: есть печенье при гв можно и нужно, главное – правильно подобрать его разновидность. О вреде, пользе и выборе – далее в статье.
Чем может навредить печенье при гв в первый месяц?
Слишком сладкие кондитерские изделия могут спровоцировать у малыша проблемы с опорожнением кишечника – стул грудничка при грудном вскармливании мамой, которая употребляет чересчур много сладостей, становится либо жидким, либо слишком твердым. Такую же реакцию даст печенье, в рецепте которого присутствует большое количество дрожжей. Кстати, дрожжи могут вызвать у малыша еще и колики, и боли в животике.
Кроме того, следствием избытка сахара часто становится кожный диатез – одно из проявлений пищевой аллергии. Особенно это актуально в отношении самых маленьких – детей до месяца.
Готовые покупные печенья при ГВ не рекомендуются по причине того, что в них присутствуют кондитерские жиры. Как правило, для изготовления печенья используется жир, большей частью состоящий из саломаса растительного происхождения с добавлением говяжьего и свиного жиров, а также фосфатидного концентрата. Как отреагирует желудок крохи на такую «гремучую смесь», спрогнозировать невозможно.
Читать еще: Классные подарки на день рождения для мальчика, которому исполняется 5-6 летПомимо этого, в большинстве марок готовой кондитерской продукции присутствуют специи и пряности – имбирь, корица, ваниль и другие. Каждый из этих компонентов теоретически может вызвать аллергию у грудничка, к тому же, придает материнскому молоку специфический привкус, а это нередко приводит к отказу крохи от груди.
Еще один аргумент «против» — пшеничная мука высшего сорта. Она может вызывать вздутия в кишечнике, от которых малыш испытывает ощутимый дискомфорт. Поэтому целесообразно избегать традиционных видов выпечки, а выбирать более щадящее печенье при гв в первый месяц, например, овсяное, кукурузное, творожное. Пшеничные виды стоит вводить в рацион ближе к двум месяцам.
Нужно ли включать печенье в меню при гв?
Ответ на этот вопрос зависит исключительно от вкусовых предпочтений мамы. Если она любит подобную пищу – почему бы и нет? Хорошее качественное печенье поднимает настроение, регулируя выработку «гормона радости» серотонина, позволяет «заморить червячка» на прогулке, в поликлинике или тогда, когда просто нет времени организовать полноценную трапезу. А еще – устроить долгожданный отдых с чашкой чая и блюдцем с любимым лакомством.
Важно при этом правильно выбрать вид выпечки и определить то количество, которое удовлетворит потребности матери и не навредит младенцу. Конечно, поедание даже самого безопасного печенья в объеме полкилограмма ежедневно не только может спровоцировать отказ младенца от груди или стать причиной его плохого самочувствия, но и не лучшим образом скажется на фигуре женщины. Поэтому употребление печенья при грудном вскармливании лучше ограничить 3-5 штуками в день.
Кстати, на лактацию этот продукт не влияет никоим образом: утверждения, что сладкое может увеличить выработку молока, являются не более, чем бездоказательными разговорами.
Какое печенье лучше выбрать при грудном вскармливании?
Однозначно – с минимумом ингредиентов. Из покупного идеально подходят при гв печенье Мария, Юбилейное, овсяное, любое детское и галетное – без добавок. Если же вы решили выпекать кондитерские изделия самостоятельно, воспользуйтесь следующим универсальным рецептом:
- 1 стакан муки (можно обычную пшеничную заменить цельнозерновой или смешать с кукурузной, гречневой, овсяной, рисовой в пропорции 1 к 1 – иначе тесто получится чересчур рассыпчатым) ;
- 1 среднего размера яйцо;
- 2 столовых ложки сахара-песка;
- соль по вкусу – щепотка-две;
- 120-130 г качественного сливочного масла (не спреда и не маргарина!).
Из готового теста нужно сформировать нечто вроде цилиндра, обернуть его пищевой пленкой и отправить в холодильник на пару часов. После этого – порезать на порционные кусочки не толще 1 см, разложить их на противне, застеленном пищевым пергаментом, и выпекать на протяжении 20-30 минут при температуре в духовке около 180 градусов. Для младенцев старше месяца в выпечку можно добавлять сухофрукты, орехи или кунжут. Кстати, в отличие от большинства кондитерских изделий с семенами (тмином, семечками льна или подсолнечника) печенье с кунжутом при грудном вскармливании однозначно рекомендуется педиатрами, поскольку этот продукт содержит в себе массу полезных микроэлементов и при этом является гипоаллергенным.
Такой рецепт песочного печенья при гв не только подойдет маме и малышу, но и наверняка найдет поклонников среди остальных членов семьи. К тому же, со временем его можно разнообразить различными натуральными добавками – и тогда на вашем семейном столе каждый день будет присутствовать новый вкусный и полезный десерт.
Бандажи противогрыжевые и послеоперационные. Секреты выбора — Аптека "Для ЧЕЛОВЕКА" Бандаж для грыжи живота — Антигрыжа Почему возникают грыжи живота? Вы...
18 05 2024 8:50:17
Вызвать месячные с помощью прогестерона Вызвать месячные с помощью прогестерона Гормон прогестерон и месячные – связанные понятия. Активное вещество...
17 05 2024 6:45:54
Нужны ли детям прививки: аргументы за и против. Делать или нет прививки ребенку? Нужно ли детям делать прививки: мнения специалистов со всеми “за” и...
16 05 2024 14:12:31
Ранние осложнения после трансплантации костного мозга Ранние осложнения после трансплантации костного мозга При возникновении любых осложнений после...
15 05 2024 23:29:39
Сколько пить Сумамед при гайморите? Сколько дней пить Сумамед при синусите и гайморите, какая дозировка для детей и взрослых В некоторых случаях при...
14 05 2024 0:17:22
Особенности сестринского ухода при бронхите Сестринский уход при бронхитах у взрослых Содержание Глава 1. Теоретическая часть «Особенности сестринского...
13 05 2024 14:34:30
Кюретаж десен — назначение, способы выполнения, отзывы и цены Кюретаж десен: способы и методики проведения процедуры, советы по уходу за полостью рта...
12 05 2024 9:43:24
Имодиум - полная инструкция Имодиум: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Imodium Код ATX: A07DA03 Действующее вещество: лоперамид...
11 05 2024 12:33:55
Суточная норма витаминов и минералов для женщин Суточная норма витаминов и минералов для женщин ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО. . термин «Витамины» изначально не...
10 05 2024 11:56:14
Как правильно пользоваться скрабом: все секреты раскрыты! Как правильно пользоваться скрабом: все секреты раскрыты! Как пользоваться скрабом, чтобы...
09 05 2024 14:10:24
Чеснок с кефиром от глистов рецепт Как принимать чеснок от паразитов взрослым? Плоды чеснока широко используются в народной медицине в борьбе с глистами....
08 05 2024 17:33:50
ТОП фруктов, понижающих холестерин Какие продукты снижают холестерин? Чтобы укрепить и очистить сердечно-сосудистую систему, в первую очередь нужно...
07 05 2024 15:31:50
Замершая беременность – почему она происходит и как вовремя определить патологию? Почему замирает беременность? Невынашивание беременности - патология,...
06 05 2024 12:39:24
Герпес во рту у ребенка: причины, симптомы, лечение Как лечить вирус герпеса во рту у ребенка: фото, симптомы, лечение Образования в ротовой полости...
05 05 2024 7:37:28
Можно ли беременным ходить в церковь? Православные иконы и молитвы Информационный сайт про иконы, молитвы, православные традиции. Можно ли беременным...
04 05 2024 6:47:32
Месячных нет полгода что делать Полгода без месячных. Определяем причины аменореи Станислава Михалевич, заведующая кафедрой акушерства, гинекологии и...
03 05 2024 23:56:58
Как вылечить сифилис в домашних условиях: правила и рекомендации Как вылечить сифилис в домашних условиях: правила и рекомендации Среди ряда болезней,...
02 05 2024 10:40:26
Диета после удаления желчного пузыря: как питаться в первое время и 5 обязательных правил на будущее Диета после операции по удалению желчного пузыря В...
01 05 2024 0:20:22
В каких целях назначают суточный мониторинг артериального давления (СМАД), и как правильно проводится процедура СМАД: что это и зачем нужно суточное...
30 04 2024 0:35:28
Почему возникает головная боль при оргазме? Что делать если при оргазме возникает головная боль Многие люди во время сексуальных отношений испытывают...
29 04 2024 13:31:43
Как избавиться от запора в домашних условиях быстро: 16 лучших средств Как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко народными средствами...
28 04 2024 18:13:27
Для чего назначают глюконат кальция при крапивнице? Для чего назначают глюконат кальция при крапивнице? Защитная реакция организма человека на...
27 04 2024 15:55:43
Артрит во время беременности — симптомы, методы лечения, рекомендации Лечение артрита при беременности Артрит – воспаление сустава, нескольких суставов,...
26 04 2024 12:21:30
Диетический творожный торт Как съесть торт и похудеть: секреты диетической выпечки с творогом Приветствую вас, дорогие мои читатели. Торт – это то, о чем...
25 04 2024 3:52:19
Особенности лечения клеща демодекса на лице: полезные рекомендации специалистов и медикаменты против паразита Эффективные средства и препараты для лечения...
24 04 2024 14:57:47
Лечение розовых угрей на лице, их фото Розовые угри на лице Прыщи > Угри > Розовые угри на лице Розовые угри — хроническое, неинфекционное,...
23 04 2024 19:51:55
Ибупрофен для детей Ибупрофен для детей: инструкция по применению (таблетки, сироп/суспензия, свечи), дозировка, отзывы Комаровского, цена, аналоги...
22 04 2024 21:33:28
Маски для волос с витамином В12 в ампулах Маска для волос с витаминами в ампулах В6 и В12 Маска с витаминами в ампулах В6 и В12 – это отличное средство...
21 04 2024 18:56:35
Что такое инсульт головного мозга? Как происходит инсульт и какие последствия бывают после инсульта Сколько живут после инсульта и возможные последствия...
20 04 2024 3:46:29
Капустный суп для похудения Капустный суп для похудения – стройность за 7 дней Учёные выяснили, что капуста содержит особое вещество, которое способствует...
19 04 2024 23:22:35
Инкубационный период генитального герпеса Длительность инкубационного периода генитального герпеса Период инкубации болезни зависит от индивидуальных...
18 04 2024 14:34:29
Классификация гемангиомы у новорожденных, фото опухолей и методы лечения недуга Гемангиома у новорожденного: фото и разновидности Если на коже...
17 04 2024 1:38:27
Виды подкожных глистов у человека и их проявления Виды человеческих подкожных глистов (паразитов) Самые неприятные симптомы, в виде зуда и высыпаний, у...
16 04 2024 22:42:19
Как использовать Диметилфталат в лечении грибка Как использовать Диметилфталат в лечении грибка Ногтевой грибок – распространенное заболевание, которое...
15 04 2024 3:24:31
Отзывы о препарате Мельдоний и инструкция по его применению Милдронат - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (капсулы или таблетки...
14 04 2024 23:34:44
Флогэнзим Универсальное решение при травмах и для восстановления после операций. Ускоряет заживление ран Защищает от рубцов и постоперационных шрамов...
13 04 2024 14:44:31
Какой вид зубного протеза лучше ставить при пародонтозе, можно ли использовать импланты, коронки и виниры? Особенности протезирования зубов при...
12 04 2024 18:49:29
Что можно от головной боли при грудном вскармливании? Что можно выпить кормящей маме от головной боли: список лекарств Дата публикации: 15.06.2018 |...
11 04 2024 16:13:10
При наклоне головы вниз болит спина Боль в спине и пояснице при наклоне головы вперед Патологии опорно-двигательного аппарата, особенно позвоночного...
10 04 2024 3:12:30
Как вылечить артрит яблочным уксусом? Как вылечить артрит яблочным уксусом? Артрит не просто усложняет жизнь, он ее практически парализует, обездвиживая...
09 04 2024 5:45:54
Давление 95 на 60 Если давление 90/60. Артериальная гипотензия и беременность Низкое давление во время беременности: лечение гипотонии Давление: норма и...
08 04 2024 16:17:50
Лечение атеросклероза: Остановить болезнь чтобы жить Атеросклероз: как предотвратить? Советы хирурга Вы знаете заболевание, от которого каждые 83 секунды,...
07 04 2024 8:35:15
Уреаплазмоз у мужчин — фото, симптомы и лечение Уреаплазма у мужчины В 1954 году была открыта первопричина уретрита, это бактерия, обнаруженная в...
06 04 2024 9:36:59
Можно ли похудеть с помощью зеленого чая — личный опыт и отзыв Зеленый чай для похудения: отзывы, советы, рецепты Зеленый чай для похудения достаточно...
05 04 2024 23:40:29
Инструкция к использованию сухих шампуней lady hair.ru журнал о красоте и здоровье волос Сухой шампунь. Инструкция по применению. Из чего состоит сухой...
04 04 2024 21:52:53
Лактомарин гель — польза и вред препарата Лактомарин: польза и вред «Все ещё ищете способы остановить приближение старости? Тогда вам нужен Лактомарин!»...
03 04 2024 23:20:45
Какими технологическими характеристиками отличаются импланты XiVE? Xive импланты ― немецкое качество для разумных пациентов На протяжении жизни каждый...
02 04 2024 16:46:40
Молоко с чесноком от глистов отзывы Молоко с добавлением чеснока от глистов Народные методы борьбы с паразитами стали очень популярны в последнее время....
01 04 2024 6:14:50
Отек легких – экстренные меры и правильное лечение Отек легких – экстренные меры и правильное лечение Отек легких – патологическое состояние, вызываемое...
31 03 2024 12:20:45
Бронхиальная астма — как вылечить навсегда Как вылечить астму навсегда Одышка, кашель, удушье. Людям, больным бронхиальной астмой не понаслышке знакомы...
30 03 2024 1:11:55
Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::