Семья, здоровье и благополучие    


Чем полезна аскорбиновая кислота, сколько принимать в день, отзывы

Чем полезна аскорбиновая кислота, сколько принимать в день, отзывы

Чем полезна аскорбиновая кислота, сколько принимать в день, отзывы

Вопрос тем, кто принимает витамин С

ага,китайских-они так экологичы..или везли месяца четыре из южной Америки..

вот недавно буквально я почувствовала,дома сидя,жуткую слабость,начинающийся насморк и возможное повышение температуры. в теч.получаса съела пачку аскорбинки с глюкозой-10 шт. по 0,1,в общем,грамм-и уже через 1,5 часа абсолютно все прошло! я,честно говоря,офигела от такого результата!

Телевизор меньше смотрите.

у меня родня в финляндии, германии и италии, причем одна сестра за пиццерийщиком замужем, так все равно дома еды нормальной нет, одни полуфабрикаты замороженные. даже хлеб и торты.

Значит, они малообеспеченные)

у меня родня в финляндии, германии и италии, причем одна сестра за пиццерийщиком замужем, так все равно дома еды нормальной нет, одни полуфабрикаты замороженные. даже хлеб и торты.

Значит, они малообеспеченные)[/qуоте]
Фруктов и овощей на любой вкус) и карман) качественные-дороже, но проблем со свежими продуктами нет, а если кто-то не имеет возможности покупать, то да, замороженный хлеб-это выход, только помидоры подешевле тоже будут пластиковые или огурцы) но стоит доплатить и все витамины, будут у вас на столе

Дешевле чего? Аскорбинки? Вы что, нищенка? Или скупердяйка-хомяк?

)))) прикололо про хомяка

Я тоже на айхерб подсела, трачу всю зарплату)) Если будете заказывать можете использовать код APV8689, я его проверила, а то не все срабатывают бывает

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года.16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Норма витамина С для взрослых: сколько пить ежедневно?

В продолжение нашего разговора про коллаген, спешу написать какая норма витамина С для взрослых, сколько его пить с аминокислотами, и почему высокие дозировки уже не в моде!

Почему мы называем витамин С самым полезным другом? Потому что он никогда не бросит в беде!

Читать еще:  Можно ли пить Зодак с алкоголем

Витамин С участвует в синтезе коллагена, что важно для красивой кожи и ее эластичности. Он поддерживает боевую готовность, активируя адреналин, если вдруг возникнет опасность. То есть, работает как наш охранник, который поможет убежать или вступить в бой! ))

Другие важные функции витамина С: детоксная и антиоксидантная, он очищает организм от токсинов и нейтрализует свободные радикалы. И еще помогает усваивать железо.

Особенно важен витамин С для курильщиков , поскольку защищает организм от оксидативного стресса и клетки от разрушения, удаляет продукты распада сигаретного дыма.

Важно! Для уменьшения морщин и улучшения цвета лица витамин С эффективнее при нанесении на кожу, чем при употреблении внутрь, так он действует быстрее и эффектинее.

Также витамин С популярен для поддержки иммунитета в сезон гриппа и ОРЗ, дозировка для этого 250 — 1000 мг/сутки , но лучше всего его принимать в течение всего простудного сезона!

Норма витамина С для взрослых

RDA (рекомендуемые нормы) для витамина С составляют:

  • 90 мг/день для взрослых мужчин и 75 мг/день для взрослых женщин
  • дополнительно 35 мг/день рекомендуется для курильщиков
  • 85 мг/день для беременных женщин и 120 мг/день для кормящих

А теперь внимание! Эти дозировки рассчитаны при здоровой диете и более чем достаточны для нормального синтеза коллагена!

В определенных ситуациях специалисты рекомендуют принимать 500 — 1500 мг/день. Считается, что такие дозы стимулируют иммунную систему и предотвращают некоторые заболевания, например подагру.

Безопасная норма витамина С: 500 мг

Максимально безопасная дозировка (UL) составляет 2000 мг/день. Но, согласно последним исследованиям, ежедневный прием 1000 мг и выше имеет побочные эффекты:

  • у женщин увеличивается риск развития катаракты
  • у мужчин увеличивается риск камней в почках (образуются кристаллы оксалата кальция)
  • снижает эффективность статинов, антидепрессантов и антикоагулянтов
  • высокие дозировки витамина С влияют на результаты анализа крови (на сахар и холестерин)
  • ухудшает работу мышц при тренировках на выносливость

Не очень приятные последствия высоких дозировок витамина С, согласитесь. Причем, эти эффекты не зафиксированы при приеме 500 мг/день .

Моя безопасная норма витамина С 500 мг в день на эту весну. А людям, имеющим склонность к образованию камней в почках, рекомендуется ограничить до 250 мг/день витамина С!

Витамин Эстер Си для людей с повышенной кислотностью

В этот раз я остановилась на марке American Health. Цитрусовые биофлавоноиды в составе её комплексов повышают усваиваемость витамина С.

Читать еще:  Понос после дюфалака — Лечение гастрита

Форма Эстер Си не раздражает слизистую оболочку желудка при высоких дозировках, что особенно важно для людей, которые имеют повышенную кислотность и чувствительный желудок. И как обычно, дам список вариантов , которые выбрала для себя:

Дозировка 500 мг

  • American Health, Ester-C with Citrus Bioflavonoids, 500 mg, 120 Capsules (на 4 месяца приема)
  • American Health, Ester-C, Powder with Citrus Bioflavonoid s (порошок, удобно)
  • American Health, Ester-C with Cranberry & Immune Health Complex (для иммунитета)
  • American Health, Ester-C, with Probiotics, Digestion & Immune Health Complex (с пробиотиками)

Дозировка 250 мг

  • American Health, Ester-C, Orange Flavor, 250 mg, 125 Chewable Wafers (жевательные таблетки)
  • Nordic Naturals, Vitamin C Gummies, Tart Tangerine, 250 mg (самый вкусный, для детей и взрослых)

Отзывы о препарате Аскорбиновая кислота

Показания к применению

Постоянно покупаю аскорбинку в аптеке и всем домочадцам даю, приятные сладенькие, вкус из детства. Не знаю, какой эффект от них, но заканчиваются они быстро)

Всей семьёй постоянно употребляем аскорбинку. Нравится, что есть разные вкусы. Дети могут целую пачку за день съесть. Больше не разрешаю

Да-да, лучше витамины получать с фруктами и овощами. Но мне с детства так нравится аскорбиновая кислота))) так что ем и дочку подкармливаю, по одной таблетке каждый день

Обсуждение препарата Аскорбиновая кислота в записях мам

а что плохого в аскорбиновой кислоте? это же просто витамин С.

аскорбиновая кислота это витамин с. а что там написано?

Кислотой аскорбиновой с линолеума попробуйте!

А почему с аскорбиновой кислотой нельзя?

Пью аскорбиновую кислоту в большой дозировке.

аскорбиновая кислота тоже не есть хорошо вообще-то.

Пили водичку с глюкозой и аскорбиновой кислотой. И солнышко:)

а что ж плохого в аскорбиновой кислоте для детеныша?

Аскорбиновую кислоту, хороший препарат тенотен

а вы какие даете?? в таблетках, а то аскорбиновую кислоту нельзя

Зачем аскорбиновая кислота ребенку?

А я пью аскорбиновую кислоту,витамин Е и фоливую кислоту.

жёлтенькие:)) аскорбиновая кислота или витаминки ревит:)

Такой же как аскорбиновая кислота.

меня смутило добавление аскорбиновой кислоты. по вкусу-вкусно. но вот полезно ли?

там вроде аскорбиновая кислота в составе. Если аллергии не будет на нее, то ок

Аскорбиновая кислота думала как витамин добавляют

а зачем им витамин С? можно же пить аскорбиновую кислоту(аскорбинку)

Ну там нет надписи «витамин С» или «аскорбиновая кислота»

если с гарднерелой я соглашусь, что нужно просто поднять иммунитет, то со стафилококом — нет. Хотя может у вас там в низком титре, тогда все верно. Если кандиды в мазке нет, тогда можно вагинорм-С (вагинальные таблетки аскорбиновой кислоты), они меняют кислотность и подавляют рост патогенной флоры, давая возможность .

Читать еще:  Жёлтый понос у ребёнка

Аскорбиновая кислота

Формы выпуска

Инструкция аскорбиновой кислоты

Аскорбиновая кислота относится к витаминным препаратам — это широко известный витамин С. Данное вещество является незаменимым реактивом в биохимической лаборатории человеческого организма. Без его участия невозможно представить бесперебойную работу конвейера окислительно-восстановительных реакций, жизненно важные процессы углеводного обмена, регенерации тканей и коагуляции.

Аскорбиновая кислота — мощный антиоксидант, обладающий всем спектром «полезностей», присущих данному классу соединений. Это вещество помогает организму противостоять вторжению инфекционных агентов, повышая его сопротивляемость и оказывая общеукрепляющее действие. А если учесть, что организм человека не способен синтезировать это вещество своими силами, то нетрудно представить, какое значение имеет объем его поступления извне. К слову, аскорбиновая кислота способна несколько сгладить недостатки рациона в части отсутствия в нем достаточного количества других витаминов, включая фолиевую и пантотеновую кислоты, витамины В1, В2, А и Е.

Самые популярные в народе лекарственные формы аскорбиновой кислоты — это таблетки и драже, несколько менее — раствор для приема внутрь. Инъекционная же форма этого лекарственного средства приобретается в аптеках гораздо реже в связи с необходимостью наличия рецепта врача.

Аскорбиновая кислота может применяться как с профилактической, так и с терапевтической целью. В первом случае стандартная разовая доза препарата составляет 0,05-0,1 г для взрослых и 0,05 г для детей, во втором, соответственно, столько же, но на 3-5 приемов взрослым и 2-3 приема детям. Лекарственное средство принимается внутрь после еды. Инъекционная форма аскорбиновой кислоты применяется сугубо с терапевтической целью внутривенно либо внутримышечно. Суточная доза для взрослых составляет от 1 до 3 мл 5% р-ра, для детей — от 1 до 2 мл.

Недостатки аскорбиновой кислоты являются продолжением ее достоинств. Так, она принимает участие в синтезе важнейших соединений, без которых немыслимо нормальное функционирование организма — стероидных гормонов: чем выше концентрация аскорбиновой кислоты, тем больше их синтезируется. Это обстоятельство требует тщательного контроля за артериальным давлением и работой почек во время приема препарата. Если же у вас возникла необходимость пройти ряд лабораторных исследований, например, анализы крови на сахар, билирубин или лактатдегидрогеназу, то обязательно следует предупредить врача о том, что вы принимаете аскорбиновую кислоту, т.к. последняя может исказить результаты тестов.


Болезнь Аддисона

Болезнь Аддисона Болезнь Аддисона Болезнь Аддисона (гипокортицизм, бронзовая болезнь) – редкое заболевание эндокринной системы, при котором секреция...

21 05 2024 13:39:48

Раствор из соли от рвоты, как сделать, принимать

Раствор из соли от рвоты, как сделать, принимать Польза солевого раствора при отравлении Отравление организма токсическими веществами — тяжелая нагрузка...

20 05 2024 16:32:16

Длина цервикального канала у беременной: нормы, причины и виды патологий

Длина цервикального канала у беременной: нормы, причины и виды патологий Длина цервикального канала при беременности и причины отклонений Во время...

19 05 2024 10:46:56

Алкоголь и холестерин: положительное и отрицательное влияние

Алкоголь и холестерин: положительное и отрицательное влияние Как влияет алкоголь на холестерин в крови Есть мнение, что спиртные напитки снижают...

18 05 2024 6:45:31

Рексетин

Рексетин Рексетин Рексетин - официальная* инструкция по применению ИНСТРУКЦИЯ по медицинскому применению препарата Регистрационный номер: Торговое название:...

17 05 2024 1:53:32

Гипофизарный нанизм

Гипофизарный нанизм Гипофизарный нанизм Причины гипофизарного нанизма У многих пациентов причину гипофизарного нанизма установить не удается. В...

16 05 2024 10:15:11

Тыквенные семечки при лямблиозе

Тыквенные семечки при лямблиозе Тыквенные семечки при лямблиозе Масло тыквы и тыквенные семечки при лямблиозе Лямблиоз считается весьма безобидной кишечной инфекцией, лечение которой,...

15 05 2024 14:20:47

40 дней после смерти - как поминать и как молиться за умершего?

40 дней после смерти - как поминать и как молиться за умершего? 40 дней после смерти - как поминать и как молиться за умершего? После смерти человека...

14 05 2024 15:25:32

Значение имени Болеслав, характер и судьба

Значение имени Болеслав, характер и судьба Значение имени Болеслав, характер и судьба Мужское имя Болеслав – значение имени Значение имени Болеслав: имя для мальчика означает «наиславнейший». Это...

13 05 2024 6:12:42

Дешевые аналоги и заменители препарата нольпаза: список с ценами

Дешевые аналоги и заменители препарата нольпаза: список с ценами Дешевые аналоги и близкие заменители препарата нольпаза: список с ценами Для лечения...

12 05 2024 8:25:28

Как удалить мозоль на ноге между пальцами? Аптечные средства и народные методы лечения

Как удалить мозоль на ноге между пальцами? Аптечные средства и народные методы лечения Лечение мозолей между пальцами ног Нижние конечности ежедневно...

11 05 2024 10:17:31

Диета для очищения печени в домашних условиях: чистка печени в 6 шагов

Диета для очищения печени в домашних условиях: чистка печени в 6 шагов Очистительная диета для оздоровления печени Печень – фильтрационный центр...

10 05 2024 5:59:41

Лечение прополисом аденоидов у детей

Лечение прополисом аденоидов у детей Особенности использования прополиса при аденоидах Постоянно затрудненное носовое дыхание, гнусавость голоса и даже...

09 05 2024 1:23:40

Что такое абляция эндометрия

Что такое абляция эндометрия Абляция эндометрия Абляция (аблация) эндометрия – это хирургическая процедура, которая является альтернативой выскабливанию...

08 05 2024 0:35:11

Можно ли при беременности пить квас?

Можно ли при беременности пить квас? Квас при беременности - можно ли пить Беременность – такой период, когда к здоровью нужно подходить с особенной...

07 05 2024 20:36:33

Таблетки от запора, все слабительные средства при запорах

Таблетки от запора, все слабительные средства при запорах Таблетки от запора, все слабительные средства при запорах 8 лучших слабительных средств В любой аптеке представлен огромный выбор слабительных средств....

06 05 2024 9:53:41

Желтые круги вокруг глаз

Желтые круги вокруг глаз Желтые круги вокруг глаз – причины у женщин Внешний вид человека часто говорит о состоянии его здоровья, и в первую очередь...

05 05 2024 3:39:30

Трепанобиопсия

Трепанобиопсия Трепанобиопсия Трепанобиопсия – это способ извлечения частички костного мозга у человека без нарушения его целостности, с целью проведения...

04 05 2024 10:53:32

Симптомы грибка в легких: опасность патологического процесса

Симптомы грибка в легких: опасность патологического процесса Симптомы грибка в легких: опасность патологического процесса Симптомы и лечение грибка в лёгких Грибки кандида обеспечивают развитие инфекции. Причины...

03 05 2024 5:11:57

Весенняя депрессия: причины, симптомы и лечение заболевания

Весенняя депрессия: причины, симптомы и лечение заболевания Весенняя депрессия – как избавиться. Наконец холодные зимние вьюги и холода закончились....

02 05 2024 4:54:22

Герпесвирус: как правильно поставить диагноз?

Герпесвирус: как правильно поставить диагноз? Какие анализы сдавать на вирус герпеса и в каких случаях можно получить ложный результат Практически каждый...

01 05 2024 9:23:10

Как быстро снять головную боль в домашних условиях

Как быстро снять головную боль в домашних условиях Как быстро убрать головную боль в домашних условиях: 10 советов Головная боль может быть временным...

30 04 2024 1:56:49

Талассемия у детей фото, симптомы и чем опасна

Талассемия у детей фото, симптомы и чем опасна Признаки талассемии Это болезнь, относящаяся к группе наследственных заболеваний крови, которые обычно...

29 04 2024 5:32:15

Можно ли отравиться творогом?

Можно ли отравиться творогом? Можно ли отравиться творогом? Согласно статистике, случаи регистрации симптомов отравления творогом занимают третье место...

28 04 2024 10:12:19

Список лекарств, поддерживающих микрофлору кишечника при приеме антибиотиков

Список лекарств, поддерживающих микрофлору кишечника при приеме антибиотиков Что принимать вместе с антибиотиками для профилактики дисбактериоза...

27 04 2024 6:28:51

Дерматологические центры и клиники Нижнего Новгорода

Дерматологические центры и клиники Нижнего Новгорода Дерматологические центры и клиники Нижнего Новгорода Дерматолог Врач–дерматолог занимается проблемам кожи и ее придатков (волосы, ногти), включая...

26 04 2024 5:57:23

Определение беременности акушером-гинекологом

Определение беременности акушером-гинекологом Может ли гинеколог при осмотре на ранних сроках диагностировать беременность? Сегодня для сомнений у женщин...

25 04 2024 17:43:10

Ангионевротический отек: симптомы, лечение

Ангионевротический отек: симптомы, лечение Ангионевротический отек Ангионевротический отек (отек Квинке) – острое состояние, для которого характерно...

24 04 2024 16:13:26

Панкреатит у беременных: симптомы и лечение, можно ли рожать?

Панкреатит у беременных: симптомы и лечение, можно ли рожать? Панкреатит у беременных: симптомы и лечение, можно ли рожать? Как избежать панкреатита при беременности, ценные рекомендации? Вместе с ожиданием рождения...

23 04 2024 22:23:33

Зачатие ребенка – как все рассчитать и забеременеть

Зачатие ребенка – как все рассчитать и забеременеть Календарь зачатия Калькулятор поможет рассчитать календарь овуляции (дней благоприятных для зачатия...

22 04 2024 8:31:40

Лечение с фонированием: Витафон – инструкция по применению

Лечение с фонированием: Витафон – инструкция по применению Лечение с фонированием: Витафон – инструкция по применению Лечение простатита и аденомы...

21 04 2024 14:50:52

Эффективные жиросжигатели для похудения женщин в аптеке

Эффективные жиросжигатели для похудения женщин в аптеке Эффективные жиросжигатели для похудения женщин в аптеке Обзор лучших жиросжигателей, которые можно купить в аптеке Ещё совсем недавно сжигатели жира...

20 04 2024 3:53:22

Куриозин: применение в косметологии

Куриозин: применение в косметологии Куриозин: применение в косметологии Как применять гель «Куриозин» от морщин: основные правила использования и отзывы косметологов Примерно к 40 годам кожа...

19 04 2024 16:16:30

Дисгидроз рук и дисгидротическая экзема

Дисгидроз рук и дисгидротическая экзема Дисгидроз рук и дисгидротическая экзема Дисгидроз рук и дисгидротическая экзема В теплое время года у многих людей в толщине кожи на ладонях и пальцах...

18 04 2024 10:58:37

Жареное при беременности: можно ли беременным жареное

Жареное при беременности: можно ли беременным жареное Жареное при беременности: можно ли беременным жареное Жареное при беременности: можно ли беременным жареное Почему-то когда женщина узнает о своей...

17 04 2024 3:25:54

Ингалипт во время грудного вскармливания: за и против

Ингалипт во время грудного вскармливания: за и против Ингалипт при грудном вскармливании Многочисленные споры на тему, насколько безопасно применять...

16 04 2024 13:17:58

Как быстро снять опухоль с глаза при ячмене?

Как быстро снять опухоль с глаза при ячмене? Как лечить быстро дома ячмень на глазу Ячмень на глазу Ячмень на глазу – это одно из самых распространенных...

15 04 2024 2:56:41

Прививка против менингита детям

Прививка против менингита детям Прививка против менингита детям: как называется и когда делается Прививка от менингита – это единственный надежный способ...

14 04 2024 15:51:30

Поликистоз яичников. Можно ли забеременеть?

Поликистоз яичников. Можно ли забеременеть? Поликистоз: шансы забеременеть Время чтения: мин. В настоящее время поликистозом яичников страдают более 10%...

13 04 2024 12:44:48

Польза винегрета и его потенциальный вред

Польза винегрета и его потенциальный вред LiveInternetLiveInternet -Музыка -Рубрики Что почитать и послушать (9) Аастрология медицинская (5)...

12 04 2024 6:14:32

Лечение межреберной невралгии в области сердца

Лечение межреберной невралгии в области сердца Лечение межреберной невралгии в области сердца Невралгия: симптомы и лечение на левой стороне в области сердца, диагностика патологии...

11 04 2024 11:24:37

Вред газированной воды на организм человека

Вред газированной воды на организм человека Газированная вода: польза или вред Газированную воду любят многие взрослые и дети, а особенно сладкую. Однако...

10 04 2024 15:11:50

Дерматологи, Люберцы

Дерматологи, Люберцы Дерматологи, Люберцы Приём врача дерматолога Врач дерматолог косметолог – это врач, который специализируется на диагностике, лечении и профилактике...

09 04 2024 20:49:28

Как лечить аденому предстательной железы в домашних условиях

Как лечить аденому предстательной железы в домашних условиях Как лечить аденому предстательной железы в домашних условиях Дорогие читатели, сегодняшняя...

08 04 2024 17:58:48

Медцентр Беркана на ул. Вавилова

Медцентр Беркана на ул. Вавилова Медцентр Беркана на ул. Вавилова Клиника «Беркана» на Вавилова Похожие клиники 23 отзыва ул. Островитянова, д. 34к2 Прямая запись 16 отзывов Северный...

07 04 2024 21:10:38

Операция при отосклерозе уха, (стапедопластика) показания к проведению

Операция при отосклерозе уха, (стапедопластика) показания к проведению Операция при отосклерозе уха, (стапедопластика) показания к проведению Операция при...

06 04 2024 8:34:41

Российские аналоги Детралекса при варикозе

Российские аналоги Детралекса при варикозе Чем заменить Детралекс при варикозе? Детралекс - препарат, обладающий венотонизирующим, ангиопротекторным,...

05 04 2024 7:52:22

Лишай в паху у женщин

Лишай в паху у женщин Лишай в паху у женщин Паховый лишай Чаще всего паховый лишай провоцирует паховый грибок, который при стечении благоприятных для него условий начинает...

04 04 2024 21:45:27

Что делать, если в заднем проходе вылезла шишка и болит?

Что делать, если в заднем проходе вылезла шишка и болит? Что делать, если в заднем проходе вылезла шишка и болит? Появилась шишка в заднем проходе — что это может быть? Шишка в анальном проходе причиняет сильный...

03 04 2024 2:16:55

Расцвет болезни: аллергия на липу у ребенка

Расцвет болезни: аллергия на липу у ребенка Расцвет болезни: аллергия на липу у ребенка Аллергия на липу Большое количество людей страдает от аллергии, в том числе и на цветущие растения. Если у...

02 04 2024 18:20:13

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::