Семья, здоровье и благополучие    


Лечебная гимнастика при ревматоидном артрите

Лечебная гимнастика при ревматоидном артрите

Лечебная гимнастика при ревматоидном артрите

ЛФК при ревматоидном артрите: упражнения, зарядка

Ревматоидный артрит – очень серьёзное заболевание суставов, но подписывать себе приговор не стоит. Бороться – значит жить, и чем интенсивнее борьба, тем легче жизнь при этой болезни. Гимнастика – хороший союзник в этом противостоянии. Речь пойдёт о комплексах упражнений ЛФК, зарядке, гимнастике при ревматоидном артрите.

Показания и противопоказания к физкультуре

Гимнастика рекомендуется всем пациентам. Но, несмотря на это ЛФК нельзя проводить, если:

  • у вас фаза обострения артрита, при которой сильная боль просто не позволит выполнить тренировку правильно, а воспаление может усугубиться из-за упражнений;
  • есть заболевания сердечно-сосудистой системы или проблемы с дыханием;
  • имеются серьёзные проблемы в работе жизненно важных органов.

В остальных случаях занятия гимнастикой только приветствуются.

Основные методы и этапы занятий

Методика проведения ЛФК условно делится на 3 подвида:

  1. Персональные тренировки. Этот вид тренировок подходит для людей, находящихся на реабилитации после операции либо для тех больных, стадия болезни которых запущена.
  2. Групповые тренировки. Исходя из тяжести течения болезни, врач подбирает людей с одинаковой стадией болезни и проводит для них групповые тренировки.
  3. Консультации. Доктор, выяснив все нюансы организма пациента, подбирает комплекс лечебной гимнастики при артрите и объясняет пациенту правила его выполнения дома.

Тренируясь, нужно помнить, что нагрузка должна увеличиваться постепенно. Нельзя сразу нагружать организм, делая что-то через боль, резко. Всё должно быть поэтапно. В стационаре, например, действуют следующие правила:

  • начинается ЛФК с дыхательных упражнений, которые не занимают более 15 минут в день и продолжаются 2–3 дня;
  • затем пациента знакомят с основной группой упражнений, добавляя с каждым днём небольшое число повторов каждой позиции;
  • по итогу реабилитации врач консультирует больного об упражнениях, которые ему нужно будет выполнять дома.

Как уже было сказано выше, ЛФК практически не имеет противопоказаний, и даже в период острой фазы болезни или последней стадии, когда недуг запущен настолько, что больной фактически обездвижен, ему показан отдельный вид ЛФК, под названием – лечение положением. Смысл его в том, чтобы каждый час менять положение тела больного. При этом применяются грузики, валики, разноуровневые матрацы.

Комплексы упражнений

Когда позиции направлены на перемещения тела и активные движения, такие упражнения при артрите называют динамическими. Цель их – вернуть больному возможность нормально двигаться.

Если при нагрузке, мышцы работают, не используя движения конечностей, то такой тип упражнений называется изометрическим, например, больной, лёжа на спине, руками, выпрямленными вдоль тела, давит на твёрдое покрытие.

Динамические упражнения при артрите

Далее мы приведём варианты тренировок для различных частей тела.

Наиболее частой мишенью артрита являются кисти рук. Недуг поражает их, деформируя пальцы таким образом, что кисть напоминает ласту. Естественно, это снижает её функциональность, а при запущенном течении болезни ведёт к инвалидности.

Если вы хотите притормозить развитие ревматоидного артрита, то вам нужно сделать следующее:

  • уменьшить движения пальцев по направлению к мизинцу;
  • избегать давления на кончики пальцев;
  • следить за верным положением руки, когда она находится в покое;
  • использовать специальные ограничители движения во сне.

Варианты упражнений для кисти

Упражнения, которые следует выполнять:

  1. Руки вытягиваем вперёд. Выполняем повороты ладоней вверх, затем вниз, делаем около семи повторений.
  2. Кладём руки на твёрдую поверхность. Поднимаем кисти, опускаем. Делаем 5–7 повторов, далее то же самое, но не для всей кисти, а только для пальцев.
  3. Сжимаем кулаки, вытягиваем руки вперёд. Вращаем кистями по часовой стрелке. 10 повторений, затем в зеркальном отражении.
  4. Ставим локти на твёрдую поверхность, прижимаем ладони друг к другу, сдвигаем и раздвигаем локти, при этом не размыкая ладони.
  5. Двигаем пальцами во всех направлениях.
Читать еще:  Что делать если заложен нос и аллергия?

Любое упражнение надо выполнять, начиная с пяти подходов, и увеличивать повторения со временем.

Плечевой пояс

Тренируясь, помним о правильном дыхании. Делаем зарядку плавно, без рывков и резких движений:

  1. Приподнимаем и опускаем плечи, рисуя ими воображаемый круг.
  2. Кладём пальцы на плечи. Сводим локти вперёд, но не одновременно, а чередуя.
  3. Обхватываем кистями локти, совершая подъёмы.
  4. Лёжа на спине, сгибаем и разгибаем руки в локтях.
  5. Обнимаем себя обеими руками, делая небольшую паузу.

Начиная этот комплекс упражнений, сначала нужно разогреть мышцы, чтобы не потянуть их.

  1. Лёжа прямо на спине, изображаем «лунную походку». Скользим ногами по поверхности, сгибая их в коленках.
  2. Лёжа на спине, крутим педали воображаемого велосипеда.
  3. Позиция «лягушка». Лёжа на спине, сгибаем ноги в коленках и разводим в стороны, насколько это позволяет тело, делаем небольшую паузу, немного потягивая их, и соединяем обратно.
  4. Делаем махи ногами, лёжа на спине. То же самое можно делать стоя, придерживаясь руками за опору.
  5. Выполняем попеременно круговые движения ногами.

Примеры упражнений для ног

В самом начале выполнения данного комплекса лучше всего привлечь ассистента, который поможет правильно фиксировать конечности.

Голеностоп

Ревматоидный артрит редко поражает голеностоп. Если же это случается, то его деформация протекает очень быстро, ограничивая движения пациента, а в неблагоприятном прогнозе – доводя его до инвалидности. Чтобы этого не случилось, нужно выполнять ЛФК для голеностопного сустава при артрите:

  1. Сгибаем и разгибаем пальцы на ногах, а затем стопы.
  2. Встаём на пятки, затем плавно переходим на носки, и повторяем эти переходы.
  3. Держимся за опору, поднимаемся на цыпочки, опускаемся.
  4. Поднимаем с пола разные вещи, только не с помощью рук, а ног.
  5. Стопами перекатываем по полу мяч либо палку.
  6. Выполняем стопами движения, описывая в воздухе круг.

Варианты упражнений для голеностопного сустава

Помним про дыхание и увеличиваем нагрузку постепенно.

Занятия в бассейне

Врачи настоятельно рекомендуют плавание, если у пациента есть такая возможность.

Противопоказания всё же имеются. Нельзя посещать бассейн, если:

  • у вас имеются открытые раны;
  • есть аллергические реакции на хлор;
  • конъюнктивит;
  • болезни лор-органов;
  • венерические заболевания;
  • хронические патологии жизненно важных органов.

При отсутствии противопоказаний, в бассейне выполняют следующие упражнения:

  1. Руки разводим в стороны, чтобы сохранить равновесие, идём по кругу бассейна сначала на прямых ногах, затем на полусогнутых.
  2. Держась за поручень, делаем махи ногами.
  3. Приседаем в воде.
  4. Опускаемся в воду и машем по кругу руками в плечах, затем в локтях и в запястьях.

Плавание тоже является отличным упражнением, так как для того, чтобы удерживать тело на плаву, включаются в работу все группы мышц. Гимнастика при артрите очень важна, а если выполнять её в бассейне, эффект только усилится.

Функционально-двигательный тест

Для того, чтобы определить группу ЛФК и общее состояние пациента, учитывая степень поражения его опорно-двигательного аппарата, врач должен выявить:

  • наличие или отсутствие функциональных ограничений;
  • выявление профпригодности;
  • частичную или полную утрату трудоспособности;
  • возможность самостоятельного обслуживания.
Читать еще:  Интерферон

Для этого он проводит различные тесты, самым популярным из которых является функционально двигательный. Врач просит выполнить пациента определённые движения, за каждое из них давая определённые балы. Результаты теста помогают доктору объективно оценить нарушение двигательных функций.

Йога и ревматоидный артрит

Йога хорошо сочетает физические нагрузки и растяжку. Важным действием перед началом выполнения асан (упражнений или позиций в йоге) является создание располагающей атмосферы. Вы можете включить приятную расслабляющую музыку, зажечь курительные смеси или аромасвечи. Одежда при проведении йоги должна быть удобная.

Вот какие позиции в йоге наиболее эффективны для описываемого нами заболевания:

  • Врикшасана. В этой позе вы словно изображаете дерево, стоя прямо, ногами упираемся в пол, словно продавливая его, как корни дерева продавливают землю. Руки вытянуты вверх, ладони соединены над головой, как ветви дерева, стремящиеся вверх. Можно просто стоять в этой позе, равномерно дыша, а можно усложнить задачу, подняв одну ногу и прижав её ступнёй к колену другой ноги.

Поза йоги Врикшасана

  • Сантуланасана. В этой позе вы подражаете цапле. Стоя прямо, правую руку вытягиваем вверх, а левой рукой обхватываем сзади поднятую левую ногу. Задерживаемся в этой позиции, потом зеркально отражаем её.

Поза йоги Сантуланасана

  • Сету бандхасана. В этой позе мы изображаем мост. Лёжа на спине, поднимаем таз, насколько это возможно, руками упираемся в пол либо замыкаем их в замок под спиной.

Поза йоги Сету бандхасана

  • Вирасана. Это поза героя. Для её исполнения нужно встать на колени, постепенно садимся ягодицами на пятки, растягивая всю поверхность ног.

Поза йоги Вирасана

  • Сиддхасана. Это лучшая поза для расслабления и медитаций. Садимся на коврик в позу по-турецки, кисти рук кладём на колени, смыкая большой и средний пальцы рук. Дышим глубоко и ровно, погружаясь в наблюдения над процессами физиологии и духа тела.

Упражнения ЛФК при ревматоидном артрите

Упражнения ЛФК, применяемые при ревматоидном артрите являются важной составляющей лечения патологии суставов. Такая гимнастика активизирует пораженные участки тела. Однако в данном случае имеются и противопоказания – проводить занятия по лечебной физкультуре запрещено в период обострения воспалительного процесса.

Показания и противопоказания к физкультуре

Комплекс упражнений ЛФК при ревматоидном артрите не назначается только в период обострения, при гипертонии, наличии воспалительного процесса в организме и при невозможности контролировать показатели пациента.

Также физические нагрузки противопоказаны при развитии заболевания третьей или четвертой стадии с ярко выраженным воспалением.

Упражнения лечебной гимнастики при ревматоидном артрите необходимо выполнять регулярно в течение 20 минут. Увеличивать физические нагрузки следует только с разрешения лечащего врача.

Комплекс занятий

Ревматоидный ЛФК включает в себя комплекс упражнений:

  • лечение положением;
  • упражнения для кисти;
  • гимнастика при поражении плечевого сустава;
  • физкультура для ног;
  • упражнения для голеностопного сустава.

Рассмотрим каждый комплекс более детально.

Лечение положением

Данный метод терапии тоже относится к лечебной физкультуре, его используют при поражениях, когда пациент практически обездвижен и основное время находится в кровати. Также данное упражнение назначают в период обострения патологии.

Для выполнения используют матрас, на котором лежит больной, желательно, чтобы он был ортопедическим. У стоп пациента ставят опору. Для этих целей используют подставку или спинку стула. Каждый час необходимо менять положения тела больного.

Упражнения для кисти

При данном заболевании довольно часто поражаются кисти рук. Такие процессы приводят к нарушению функциональности конечностей и их деформации. Существуют определенные рекомендации, которые способствуют остановке прогрессирования заболевания:

  1. Движения следует выполнять в противоположную от мизинца сторону.
  2. На ночь на кисти нужно надевать отрез.
  3. Необходимо по возможности снизить нагрузку на фаланги пальцев.
  4. Писать следует только ручками, у которых толстый корпус.
Читать еще:  Аутоиммунные заболевания: Саркоидоз

Рассмотрим основные движения для кистей рук при данной патологии:

  1. Соедините ладони вместе и выполняйте кистями движения в сторону.
  2. Положите руки на ровную поверхность, поочередно поднимайте их до локтя.
  3. Выполните вращающиеся движения кистями.
  4. Положите кисти рук перед собой и попеременно поворачивайте их вверх, а затем вниз.
  5. Руки сожмите в кулак, поставьте локти на стол. Разводите локти в сторону, не отрывая их от поверхности.

Массажные движения при полиартрите

При ревматоидном полиартрите ЛФК выполняется после массажа. Основной задачей такой процедуры является снижение болевого синдрома суставов, усиление секреторной деятельности оболочки, рассасывание выпота, улучшение кровообращения.

Массаж назначают в подостром периоде, если у больного присутствуют боль или отечность, то процедуру выполняют вне очага воспалительного процесса. Первым делом необходимо ослабить тонус мышц, для этого используют растирающие и поглаживающие движения. Спустя несколько дней начинают массажировать периакулярную ткань, а затем суставы.

Затем в работу включаются и сами суставы, для этого выполняются активные и пассивные движения. Первые применяют для укрепления мышечной ткани, а вторые – для разработки и восстановления подвижности суставов.

Упражнения в случае поражения плечевого пояса

При поражениях плечевого пояса необходимо выполнять следующие действия:

  1. Расположите ладони на плечи, затем поочередно отводите плечи вперед.
  2. Поднимите и опустите сначала одно плечо, затем другое, далее совершите ими вращающиеся движения.
  3. Возьмитесь руками за локти, поднимайте, опускайте их.
  4. Лягте на пол, выпрямите руки. Поднимайте, отпускайте их.

Упражнения для ног

В комплекс лечебной физкультуры при повреждениях ног включают ходьбу, приседания, легкий бег, опускание и подъем ног.

Для этого лягте на пол и согните ноги в коленях. Затем разведите ноги в стороны и подержите так двадцать секунд. Также в лечебную гимнастику входят перекатывания стопами мяча, подъем на носки, сжимание пальцев, вращающиеся движения.

Если проводить тренировки правильно, то вскоре можно добиться удивительных результатов.

Упражнения для голеностопного сустава

Голеностопные суставы при такой патологии повреждаются довольно часто, что может привести к инвалидности. В профилактических целях необходимо выполнять следующие упражнения:

  1. Сядьте на пол, поочередно сгибайте и разгибайте пальцы ног.
  2. У стены поднимитесь на носки, продержитесь несколько секунд, вернитесь на исходную позицию.
  3. Сядьте на пол, выполняйте стопами круговые движения.
  4. Встаньте, плавно перекатывайтесь с носков на пятку и обратно.
  5. Положение то же, поочередно катайте стопой мяч.

Какие упражнения полезны в воде

Максимального эффекта от физкультуры можно добиться, выполняя упражнения в воде. Однако такие тренировки противопоказаны при аллергических реакциях, открытых ранах, хронических и венерических заболеваниях.

Специалисты рекомендуют выполнять для этих целей следующие действия:

  1. Ходьба на месте с прямыми и согнутыми ногами.
  2. Вращающиеся движения плечами.
  3. Приседания.
  4. Плавание с ластами и кругами.
  5. Поочередное поднимание конечностей.
  6. Повороты.

ЛФК помогает не только при лечении заболеваний, но и предполагает общее оздоровление организма.

ЛФК при ревматоидном артрите – это действенная терапия, которая эффективно снимает болевые ощущения и возвращает суставом подвижность. Однако выполнять ее стоит правильно, четко соблюдая рекомендации специалистов.


Как отличить ушиб мизинца на ноге от перелома

Как отличить ушиб мизинца на ноге от перелома Как отличить ушиб мизинца на ноге от перелома Каждый человек, хоть раз в жизни сталкивался с ушибом мизинца...

18 05 2024 16:57:41

Влюбить в себя мужчину Скорпиона

Влюбить в себя мужчину Скорпиона Влюбить в себя мужчину Скорпиона Скорпионова любовь: как влюбить в себя мужчину Скорпиона? Очаровать милого сердцу мужчину можно не только зная его...

17 05 2024 9:31:47

Синдром вегетативной дисфункции по ваготоническому типу

Синдром вегетативной дисфункции по ваготоническому типу Синдром вегетативной дисфункции по ваготоническому типу ВСД по ваготоническому типу Последние исследования подтверждают тот факт, что вегетативная...

16 05 2024 0:23:47

Первая помощь при травме головы у ребенка

Первая помощь при травме головы у ребенка Первая помощь при травме головы у ребенка Оказание первой помощи ребенку при ударе головой Важно помнить о том, что у ребенка череп особенно хрупок,...

15 05 2024 21:46:29

Аллергия или цветение новорожденных: как отличить

Аллергия или цветение новорожденных: как отличить Как отличить аллергию от цветения у грудничка Как отличить цветение от аллергии у новорожденного полезно...

14 05 2024 15:48:13

Помогает ли имбирь снизить количество холестерина в крови?

Помогает ли имбирь снизить количество холестерина в крови? Помогает ли имбирь снизить количество холестерина в крови? Полезные свойства имбиря при высоком холестерине, рецепты Гиперхолестеринемия усиливает риск...

13 05 2024 21:16:49

Самые лучшие продукты, которыми можно самостоятельно очистить кишечник быстро и эффективно

Самые лучшие продукты, которыми можно самостоятельно очистить кишечник быстро и эффективно Самые лучшие продукты, которыми можно самостоятельно очистить...

12 05 2024 23:56:23

8 лучших средств от паразитов

8 лучших средств от паразитов 8 лучших средств от паразитов Лучшие таблетки от глистов для человека Гельминты – это широко распространенные паразиты, которые могут попадать в организм...

11 05 2024 13:53:37

Шишка в паховой области у женщин: возможные заболевания и лечение

Шишка в паховой области у женщин: возможные заболевания и лечение Шишка в паху у женщин, опасно ли это, к какому доктору обращаться Женский организм...

10 05 2024 12:23:54

Лучшие способы сохранения груди при похудении

Лучшие способы сохранения груди при похудении Почему обвисает и как сохранить грудь при похудении — 5 правил для упругости, подтяжки мышц и восстановления...

09 05 2024 16:53:56

Канцерогены в продуктах питания: опасные продукты

Канцерогены в продуктах питания: опасные продукты Какие канцерогены присутствуют в продуктах питания В современном мире почти все слышали такое слово как...

08 05 2024 21:13:47

У кормящей мамы кружится голова: надо ли бить тревогу

У кормящей мамы кружится голова: надо ли бить тревогу Причины и лечение головокружения у кормящих мам Головокружение при грудном вскармливании – частое...

07 05 2024 20:43:11

Как заработать деньги беременной в декрете?

Как заработать деньги беременной в декрете? Как зарабатывать в декрете Что делать, если до конца декретного отпуска далеко, а зарплату хочется прямо...

06 05 2024 1:18:59

Признаки и симптомы хронического простатита у мужчин. Есть ли шансы на излечение?

Признаки и симптомы хронического простатита у мужчин. Есть ли шансы на излечение? Хронический простатит и его последствия для мужчин Хронический простатит...

05 05 2024 23:55:44

Почему мы икаем?

Почему мы икаем? Почему мы икаем? Почему мы икаем? Все, что раздражает ваши пищевые или дыхательные пути, может вызвать икоту. И этих раздражителей столько же много,...

04 05 2024 10:54:39

Дорамицин в таблетках — инструкция по применению

Дорамицин в таблетках — инструкция по применению Дорамицин в таблетках — инструкция по применению Инструкция по применению Основной компонент: спирамицин – 3000000 МЕ; Наполнители: кукурузный крахмал,...

03 05 2024 2:55:41

МОРБИДНОЕ ОЖИРЕНИЕ

МОРБИДНОЕ ОЖИРЕНИЕ Морбидное ожирение: 5 видов лечения, которые помогут победить болезнь и её последствия Согласно ВОЗ, избыточная масса тела...

02 05 2024 10:52:22

Как обрабатывать рану после удаления бородавки?

Как обрабатывать рану после удаления бородавки? Как обрабатывать рану после удаления бородавки? Бородавки – общее название для новообразований...

01 05 2024 6:52:57

Пластик без бисфенола А (BPA free) тоже вреден для здоровья человека

Пластик без бисфенола А (BPA free) тоже вреден для здоровья человека Все о бисфеноле А: как не отравиться пластиком и спокойно жить Судя по популярным...

30 04 2024 18:36:10

Колосовидная повязка на плечо

Колосовидная повязка на плечо Колосовидная повязка на плечевой сустав Показание: раневая поверхность в области плечевого сустава. Оснащение: бинт шириной...

29 04 2024 22:45:23

Можно ли определить беременность на самых ранних сроках

Можно ли определить беременность на самых ранних сроках Как определить беременность на раннем сроке — 8 лучших способов Многие девушки стремятся...

28 04 2024 0:21:58

Диета при сахарном диабете 2 типа, на неделю, продукты разрешенные и запрещенные

Диета при сахарном диабете 2 типа, на неделю, продукты разрешенные и запрещенные Диета при сахарном диабете 2 типа, меню на неделю, продукты разрешенные и...

27 04 2024 21:35:21

Можно ли использовать свечи Клион Д при беременности или нет?

Можно ли использовать свечи Клион Д при беременности или нет? Можно ли использовать свечи Клион Д при беременности или нет? Клион Д — применение во время беременности Медицинское наблюдение женщин во время...

26 04 2024 23:22:23

Лечебная диета при кишечных коликах у взрослых

Лечебная диета при кишечных коликах у взрослых Кишечные колики: лечение, правила питания, что нужно исключить, рецепты блюд, диета Симптомы кишечных колик...

25 04 2024 9:49:40

Эффективность укропных семян в лечении паразитарной инвазии

Эффективность укропных семян в лечении паразитарной инвазии Cемя укропа от паразитов, народные рецепты, эффективность лечения Укроп – привычный огородный...

24 04 2024 0:56:10

Грыжа мечевидного отростка: симптомы заболевания и его лечение

Грыжа мечевидного отростка: симптомы заболевания и его лечение Грыжа под мечевидным отростком Грыжа под мечевидным отростком представляет собой...

23 04 2024 13:34:47

Dermainsta — лучшее средство от папиллом и бородавок

Dermainsta — лучшее средство от папиллом и бородавок Дермаинста гель от папиллом и бородавок Тем, кто борется с новообразования на коже, рекомендуется...

22 04 2024 13:51:19

Особенности лечения гнойного аденоидита у детей

Особенности лечения гнойного аденоидита у детей Лечение острого аденоидита у детей Воспаление носоглоточных миндалин доставляет ребенку сильный...

21 04 2024 8:34:49

Что принимать при простуде с температурой

Что принимать при простуде с температурой Что принимать при простуде с температурой Что принимать при простуде Обычно говорим простуда, подразумеваем любое недомогание, связанное с вирусным...

20 04 2024 15:20:56

Влияют ли антибиотики на анализ крови?

Влияют ли антибиотики на анализ крови? Какое влияние оказывают антибиотики на результат анализов? Как влияет длительный приём антибиотиков на те или иные...

19 04 2024 13:35:23

Диагностика и лечение рака почек в Израиле

Диагностика и лечение рака почек в Израиле Лечение рака почки в Израиле Директор урологического департамента Имя автора: Михаил Зейгарник Почему лечение...

18 04 2024 21:56:29

Cloma Pharma Black Spider – отзывы

Cloma Pharma Black Spider – отзывы Обсуждения Жиросжигатель Cloma Pharma Black Spider отзывы, купить, как принимать 65 сообщений Жиросжигатель «Black...

17 04 2024 2:34:58

Как лечить варикоз при беременности: безопасные методы борьбы с заболеванием

Как лечить варикоз при беременности: безопасные методы борьбы с заболеванием Как лечить варикоз при беременности: безопасные методы борьбы с заболеванием Как лечить варикоз при беременности: безопасные методы борьбы с заболеванием...

16 04 2024 15:54:38

Ангина без температуры и боли в горле

Ангина без температуры и боли в горле Ангина без боли в горле: бывает ли? Ангина представляет собой серьезное инфекционное заболевание. Эта болезнь...

15 04 2024 2:49:36

Как почувствовать беременность до задержки: первые признаки — сомнительные и достоверные

Как почувствовать беременность до задержки: первые признаки — сомнительные и достоверные Как почувствовать беременность до задержки: первые признаки — сомнительные и достоверные Как почувствовать беременность до задержки: первые признаки —...

14 04 2024 11:33:25

Омнитус

Омнитус Омнитус Аптеки Москвы Инструкция по применению Лекарства / Дыхательная система / Препараты, применяемые при кашле и простудных заболеваниях...

13 04 2024 13:30:50

А любишь ли ты его еще?

А любишь ли ты его еще? Тест «Как понять люблю ли я его» Многие склонны к влюбчивости, особенно в молодом возрасте. Но бывает так, что любишь, вроде,...

12 04 2024 8:38:44

Симптомы рака кисты яичника

Симптомы рака кисты яичника Симптомы рака кисты яичника Симптомы рака кисты яичника Рак яичников каждый год выявляется у 25 тысяч женщин в возрасте старше 50 лет. Это злокачественное...

11 04 2024 8:50:37

Чего больше от сливочного масла: пользы или вреда?

Чего больше от сливочного масла: пользы или вреда? Чем полезно сливочное масло: польза и вред для организма. Чего больше от сливочного масла: пользы или...

10 04 2024 1:52:42

Кераворт: инструкция по применению, показания к лечению, цена

Кераворт: инструкция по применению, показания к лечению, цена Кераворт: инструкция по применению, показания к лечению, цена Кераворт: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Keravort Код ATX: D06BB10...

09 04 2024 8:37:39

Судорожный синдром

Судорожный синдром Судорожный синдром Судорожный синдром является неспецифической реакцией организма на внешние и внутренние раздражители, для которой...

08 04 2024 1:34:12

Дегтярное мыло для лица: как использовать, польза и вред, лучшие рецепты от прыщей

Дегтярное мыло для лица: как использовать, польза и вред, лучшие рецепты от прыщей Дегтярное мыло для лица: как использовать, польза и вред, лучшие рецепты от прыщей Помогает ли дегтярное мыло от прыщей Высыпания на лице никому не...

07 04 2024 0:23:29

Лечение ресниц при демодекозе, аллергии и других заболеваниях

Лечение ресниц при демодекозе, аллергии и других заболеваниях Клещ демодекс на ресницах: лечение и симптомы Человеческий организм с одной стороны...

06 04 2024 13:53:40

Купание при опоясывающем лишае: разрешено ли мыться

Купание при опоясывающем лишае: разрешено ли мыться Купание при опоясывающем лишае: разрешено ли мыться Правила мытья и купания при опоясывающем лишае Опоясывающий лишай – заразное, грибковой природы...

05 04 2024 15:33:23

Вульвовагинит у женщин и девочек: причины, симптомы и признаки, лечение

Вульвовагинит у женщин и девочек: причины, симптомы и признаки, лечение Причины вульвовагинита, лечение и первые симптомы (фото) Вульвовагинит относится к...

04 04 2024 5:41:14

Полезна ли сдача крови на донорство, возможный вред, мнения и факты

Полезна ли сдача крови на донорство, возможный вред, мнения и факты Полезна ли сдача крови на донорство, возможный вред, мнения и факты Польза и вред сдачи крови: 12 заблуждений о донорстве Переливание донорской крови...

03 04 2024 16:16:30

Усвоение железа: как его улучшить

Усвоение железа: как его улучшить Усвоение железа: как его улучшить Железо относится к ключевым элементам, обеспечивающим протекание многочисленных...

02 04 2024 22:50:18

Особенности употребления кофе и цикория при холецистите

Особенности употребления кофе и цикория при холецистите Цикорий и его польза для желчного пузыря В последнее время среди медиков и простых людей ходят...

01 04 2024 1:48:28

Дегтярная маска для лица против жирного блеска, прыщей и неровностей кожи

Дегтярная маска для лица против жирного блеска, прыщей и неровностей кожи Домашние маски против жирного блеска: как сделать матовое лицо в жару В жару...

31 03 2024 19:14:57

Глюкофаж лучше Сиофора или наоборот? Сравнение средств для похудения

Глюкофаж лучше Сиофора или наоборот? Сравнение средств для похудения Глюкофаж или Сиофор: что лучше При сахарном диабете 2 типа врачи нередко назначают...

30 03 2024 15:43:36

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::