В чем причина после родовых головных болей и как их побороть

Что делать, если после родов болит голова?

Беременность, роды — это самое приятное и незабываемое время в жизни женщины. Но иногда эти моменты могут омрачаться болезненными ощущениями во всем теле. Такая проблема, как головные боли после родов известна не по наслышке многим женщинам, и чаще всего врачи ее рассматривают в контексте послеродовой депрессии.

Причины появления послеродовых головных болей

Каждая третья женщина отмечает появление головных болей сразу или через несколько дней после родов. Это может быть связано с многими причинами. В целом их можно разделить на две большие группы:

1. Головная боль, связанная с родами и физическим перенапряжением, как осложнение обезболивания.
2. Изменения гормонального фона, психо-эмоциональные беспокойства.

То сильное физическое и эмоциональное перенапряжение, которое переносит женщина во время естественных родов зачастую осложняется головной болью. Главным фактором ее появления при этом является резкая перестройка в сердечно-сосудистой системе.

Во время беременности происходит значительное увеличение объема крови и межклеточной жидкости в организме женщины. Это физиологически и требуется для успешного вынашивания ребенка. После родов этот излишек жидкости становится не нужным, поэтому возникают некоторые эквиваленты отеков при беременности:

• отеки ног;
• головная боль(отек сосудов в оболочках и паренхиме головного мозга) ;
• тошнота, рвота, отсутствие аппетита, диарея (выход излишней жидкости в просвет кишечника) ;
• маточные кровотечения и лохии послеродового периода (вызываемые послеродовым сокращением матки).

Также часть женщин, которым выполнялось кесарево сечение жалуются на появление мигрени после родов. Она является следствием использования спинальной анестезии либо наркоза для обезболивания. И чаще всего проходит с окончанием действия лекарственных препаратов

Головная боль связанная с непосредственно сами процессом родов не постоянная. Она возникает в первые часы после рождения ребенка и продолжается до двух-трех дней.

Чаще всего появляются сильные головные боли после родов причины которых кроются в резких гормональных перестройках в организме женщины. Эти боли более стойкие.

Важно: головные боли существенно ухудшают состояние женщины и ее настрой на новую роль в жизни — роль матери. Поэтому главная задача врача при ведении такой пациентки состоит в облегчении болевого приступа с помощью как можно менее вредных препаратов.

Головная боль после родов может быть вызвана синдромом Шихана (инфаркт части гипофиза). При беременности эта железа увеличивается примерно в полтора раза. И в случае кровопотери, превышающей физиологическую норму (250-300 мл для естественных родов) может случиться отмирание (инфаркт) определенных групп клеток.

• головной болью, повышенной утомляемостью;
• резким похудением, вплоть до кахексии;
• отсутствием лактации;
• снижением сопротивляемости организма к инфекциям.

Роль грудного вскармливания для лечения болей головы

Главным гормоном, поддерживающим латацию, является пролактин. Он секретируется гипоталамусом и выделяется в кровь клетками гипофза. Когда его уровень находится на достаточном уровне, грудь(молочные железы) женщины выделяет достаточное количество молока. В норме его должно хватать на шесть месяцев абсолютного кормления ребенка.

Если женщина добросовестно кормит своего малыша грудью, она защищена от сильной послеродовой мигрени. Но это не значит, что ее вовсе не беспокоят головные боли. Хорошая лактация позволяет снизить их интенсивность, но для полного освобождения от болевого синдрома могут стать необходимы лекарственные средства либо немедикаментозные методы.

Как избавиться от послеродовой мигрени

Когда женщину беспокоят частые и сильные головные боли, она не может полностью насладиться всем счастьем материнства. При этом даже рождение малыша не приносит удовольствие.

Подход к лечению, если у женщины после родов часто болит голова зависит от нескольких факторов:

• как вскармливается ребенок (если головная боль все же возникает у кормящей матери, необходимо учитывать, что практически весь арсенал медицинских препаратов ей противопоказан) ;
• на сколько сильно выражен болевой синдром (зачастую это зависит от типа темперамента женщины) ;
• причины, вызывающей приступы болей.

Лечение головной боли у женщины в послеродовом периоде должно начинаться не с медикаментозной терапии, а с психо-эмоционлаьной разгрузки. Врач при этом должен быть не только человеком, выписывающим лекарства, а психологом и даже слушателем. Тем более при мигрени основными в ее развитии являются именно психологические беспокойства, которые испытывает уже родившая женщина.

Мигрень может начаться также и в первые дни после аборта либо выкидыша. Она также связана с резким скачком гормонов и ее интенсивность имеет связь с силой переживаний самой женщины.

Таблетки, помогающие снять боль

Есть после родов у женщины постоянно болит голова, ей показано медикаментозное лечение. Сперва должны быть применены лекарственные препараты, имеющие как можно меньшее системное влияние на организм. Если она при этом кормит грудью, их активные вещества ни в коем случае не должны выводиться с молоком. Это могут быть растительные препараты, а также рецепты из народной медицины.

Если же после применения натуральных средств голова продолжает болеть, женщина может воспользоваться некоторыми препаратами из группы нестероидных противовоспалительных средств. Например, Ибупрофеном.

В крайнем случае назначаются комбинированные средства: Беналгин, Цитрамон, Панадол Экстра. Подобными препаратами могут пользоваться, как женщины, кормящие грудью, так и те, чей ребенок находится на искусственном вскармливании.

Есть группа медикаментов, которые доступны для лечения головной боли только для некормящих женщин. Это Сумамигрен и Залдиар. Данные средства используются в качестве терапии мигрени для всех групп пациентов.

Плюсы и минусы лечения Ибупрофеном

Ибупрофен является препаратом из группы нестероидных противовоспалительных средств. Благодаря своему избирательному действию на ключевые ферменты воспаления, а также минимальному количеству побочных эффектов его уже давно признали, как наиболее безопасное средство из этой группы лекарств.

Плюсы лечения головных болей Ибупрофеном:

• относительная безопасность;
• препарат имеет мягкое и продолжительное действие;
• не выводится с молоком при кормлении грудью, поэтому не влияет на ребенка;
• продается без рецепта;
• выпускается в удобных формах: в виде таблеток, сиропа, порошка.

Тем не менее Ибупрофен имеет несколько существенных минусов:

• при длительном применении может вызывать язвенные изменения желудка у матери и нарушение гемопоэза у ребенка;
• имеет побочные эффекты;
• не поможет в случае наличия сильной и постоянной головной боли;
• не устраняет саму причину болей (только симптоматический эффект).

Прежде чем использовать Ибупрофен после родов, особенно кормящим женщинам, следует испробовать немедикаментозные средства.

Немедикаментозные методы купирования боли

К немедикаментозным методам купирования головной боли относят:

• лечение народными средствами;
• применение секретов восточной медицины;
• физиотерапию и массаж.

Из действенных секретов восточной медицины можно выделить ароматерапию, акупунктуру и йогу. Несмотря на кажущуюся простоту данных методов, они крайне эффективны, полезны и безопасны для молодых мам.

Ароматерапия является доступным и хорошим средством не только для снятия головной боли — многим женщинам она помогла даже родить(так как легко применима для обезболивания первого и второго периодов родов). Для устранения головной боли предпочтение отдают расслабляющим и успокаивающим запахам. Не рекомендуется использовать тонизирующие и возбуждающие эфирные масла.

Массаж (особенно воротниковой зоны и области головы) улучшает кровообращение, помогает справиться со спазмом мышц и улучшает общее самочувствие женщины. Также массаж является отличным средством для пациентов с остеохондрозом. Тем более, что головные боли после родов могут вызываться именно обострением этого заболевания.

Чтобы головные боли не тревожили

Чтобы полностью и всегда избавиться от головных болей, необходимо придерживаться простых жизненных правил. Это касается, как женщин в послеродовом периоде, так и всех пациентов, страдающих мигренью. Пять несложных пунктов способны улучшить качество жизни и вовсе устранить такую проблему, как мигрень:

1. Избегать переутомления.
2. Достаточный сон. Общепризнанным является тот факт, что взрослому человеку требуется 7-8 часов ночного сна.
3. Преобладание положительных эмоций над отрицательными.
4. Полноценное питание с содержанием достаточного количества нутриентов.
5. Рациональная физическая активность. Причем преимущество следует отдавать занятием спортом на свежем воздухе.

Если головные боли после родов несмотря на произведенное лечение продолжают беспокоить пациентку, следует провести более глубокую диагностику экстрагенитальных проблем. Возможно, причина кроется не в беременности и родах.

В чем причина после родовых головных болей и как их побороть

Головная боль – одна из самых актуальных проблем современных людей. По статистике, на систематически возникающие головные боли жалуется примерно 70 % населения развитых стран.

Однако даже эту цифру сложно назвать показательной, поскольку люди, страдающие данной патологией, далеко не всегда обращаются к врачу. Так что делать, если болит голова?

Головная боль имеет ноющий характер, который очень неприятен

Чтобы терапия была максимально эффективной, нужно установить причины, которые привели к появлению головной боли. Сделать это под силу лишь квалифицированному специалисту.

По статистике, около 95 % головных болей связано с напряжением, интоксикацией организма или мигренью. У женщин это состояние нередко возникает во время беременности или менструации. В остальных 5 % случаев головные боли являются следствием серьезных патологий. К ним относятся:

• менингит;
• неврит и невралгия;
• энцефалит;
• злокачественные образования.

Головные боли могут сопровождать такие болезни, как гайморит, заболевания почек, нарушения в работе эндокринной системы, артериальная гипотония. Головная боль напряжения очень часто встречается во время депрессии.

При перепадах артериального давления появляются выраженные болевые ощущения в районе лба и висков. Такой же симптом характерен для людей, которые отличаются высокой восприимчивостью к погодным условиям.

В последнее время головные боли стали часто появляться у детей. Это связано с повышенными нагрузками в школе. Кроме того, современные дети привыкли много времени проводить за компьютером, что тоже может спровоцировать появление болевых ощущений.

Диагностика

Если головные боли возникают редко и достаточно быстро проходят, волноваться не следует. Если же они носят систематический характер, стоит обратиться к врачу-невропатологу. Чтобы определить природу этого состояния, необходимо выполнить различные виды исследований:

1. Магнитно-резонансная томография. Этот метод позволяет оценить состояние мозга, выявить образования и другие нарушения его работы.
2. Компьютерная томография. Данный вид обследования дает возможность обнаружить нарушения кровообращения или аномалии в развитии головного мозга.
3. Магнитно-резонансная ангиография. С ее помощью можно оценить состояние мозговых сосудов.
4. Мониторинг артериального давления. Позволяет обнаружить даже скрытые формы гипертонии.
5. Рентгенография шейного отдела позвоночника. С ее помощью можно оценить состояние позвонков, ведь остеохондроз нередко становится причиной возникновения головных болей.
6. Анализ крови. С помощью этого исследования удается определить вирусную или бактериальную инфекцию.
7. Осмотр офтальмолога. Позволяет выявить изменения глазного дна.

Читать еще:  Значение имени Олег

Во время осмотра невропатолог должен выяснить характер головных болей и обстоятельства, которые предшествовали их появлению. В комплексе с клиническими исследованиями это позволит врачу определить причину патологии. В некоторых случаях для определения правильного диагноза необходимы осмотры других специалистов.

Методы лечения

Чтобы выбрать правильный лекарственный препарат от боли, нужно установить причину ее появления. Итак, что делать при головной боли? Если диагноз определен, назначается терапия основной патологии, которая вызвала развитие данного состояния.

Чтобы лечение было эффективным, оно обязательно должно быть комплексным. Помимо лекарственных препаратов, нередко применяется мануальная терапия, лечение лазером, акупунктура.

Некоторые признаки, которые сопровождают головные боли, могут говорить о серьезных заболеваниях. При наличии у человека тошноты, рвоты, высокой температуры тела нужно сразу вызвать скорую помощь.

Помочь расслабиться и снять стресс с головной болью может горячая вода

Немаловажное значение имеют и профилактические мероприятия, которые направлены на соблюдение здорового образа жизни. Чтобы предупредить появление головных болей, необходимо гулять на свежем воздухе, выполнять несложные физические упражнения, правильно питаться.

Если человек вынужден длительное время сидеть за компьютером, каждый час ему необходимо делать перерывы в работе.

Медикаментозное лечение

Если головная боль не имеет острых проявлений, можно постараться устранить ее самостоятельно. При медленном нарастании болевых ощущений, которые сопровождаются признаками вирусного заболевания, показано обильное теплое питье и прием противовирусных препаратов.

Если головная боль является реакцией на стрессовую ситуацию, можно использовать анальгетики, снотворные и седативные препараты. Если причина этого состояния кроется в наличии шейного остеохондроза, в домашних условиях можно принять анальгетик и сделать массаж шеи и головы.

Если головная боль спровоцирована повышением давления, необходимо принимать гипотензивные средства. Если же это состояние появилось по причине пониженного давления, стоит выпить чашку чая или кофе.

Лучшее средство от головной боли ситуативного характера – болеутоляющие препараты. В данном случае подойдет темпалгин, ибупрофен, парацетамол. Устранить болевые ощущения поможет горячий душ. Если же они носят пульсирующий характер, можно наложить прохладный компресс, который поможет сузить сосуды.

Народные средства

Многие люди считают, что лучше от головной боли использовать лекарственные растения. Розмарин поможет устранить неприятные ощущения, возникшие в результате стресса. Для этого листья растения заваривают, как чай, и принимают во время приступов.

Если причина головной боли заключается в переутомлении, можно использовать настой мяты перечной или корень солодки. Устранить проявления простудных заболеваний можно при помощи ментолового масла, которым смазывают лоб, виски, затылок. Аналогичным действием обладает мякоть лимона.

Еще одним эффективным средством является настой корицы. Чтобы его приготовить, необходимо взять 1/8 чайной ложки специи и смешать ее со столовой ложкой воды. Оставить на 30 минут, после чего можно выпить.

Головную боль, связанную с нервным перенапряжением, прекрасно устраняют настои чабреца и зверобоя, сок из калины с добавлением меда, картофельный сок. Кроме того, улучшить свое состояние можно при помощи цветков липы, травы душицы, хвоща, крапивы.

При головной боли, спровоцированной мигренью, можно принять горячую ванну или положить на голову теплый компресс. Достаточно эффективен массаж головы, который нужно выполнять ото лба к затылку. Хорошим средством станет компресс, приготовленный из листьев капусты или лопуха.

Людям, которые привыкли вести активный образ жизни, врачи рекомендуют пить много воды. Приступы головных болей нередко связаны с обезвоживанием организма. А вот от большого количества кофе лучше отказаться.

В каких случаях нужно срочно обратиться к врачу?

1. Если после болевого приступа наблюдается онемение руки, опущение века, трудности с речью, нарушение зрения или координации движений, необходимо сразу вызывать скорую помощь – подобное состояние напоминает признаки инсульта.
2. Головная боль не проходит более трех суток.
3. Болевые ощущения появляются внезапно и напоминают взрыв внутри головы.
4. Болевой синдром возникает даже при небольших физических нагрузках.
5. Болевые ощущения появляются при попытках пошевелить шеей – они могут свидетельствовать об ущемлении нервов.
6. Головная боль сопровождается аурой. В этом состоянии человеку может казаться, что он чувствует необычные запахи. Вкус любимых продуктов становится неприятен. Такие признаки могут свидетельствовать о начале эпилепсии или развитии опухоли мозга.

Профилактика

Намного проще предотвратить головную боль, чем бороться с ее последствиями. Профилактика этого состояния подразумевает ведение активного образа жизни. Положительного эффекта можно добиться, если употреблять много жидкости.

Кроме того, очень полезно каждый день делать зарядку, бегать или заниматься плаванием. В качестве профилактики полезно принимать витамин В2. Он содержится в яйцах, шпинате, брокколи, орехах. При этом потребление кофеина желательно ограничить.

Поддержание себя в отличной физической форме — отличная профилактика

Кроме того, стоит научиться расслабляться и полноценно отдыхать. Здоровый сон обеспечивает организм энергией и дает мозгу должный отдых. Очень важно, чтобы кровать и подушка, на которых вы спите, были максимально удобными. Не стоит забывать о значимости свежего воздуха: его дефицит может стать причиной головных болей.

Немаловажное значение имеет рацион человека. Чтобы минимизировать вероятность возникновения головных болей, необходимо употреблять много фруктов и овощей. При этом стоит отказаться от вредных продуктов – копченостей, жирных и жареных блюд.

Если вы страдаете выраженными головными болями, нужно ограничить потребление бананов, свинины, сыра, орехов. При этом очень важно, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточное количество железа.

В качестве эффективных профилактических мероприятий можно порекомендовать отказ от вредных привычек и исключение из жизни стрессовых ситуаций. Эти факторы довольно часто являются причинами возникновения болевого синдрома.

Головные боли периодически возникают у всех без исключения людей. Если они появляются редко и не отличаются выраженной интенсивностью, переживать не стоит. При наличии сильного болевого синдрома, который возникает регулярно, нужно обязательно обратиться к врачу. В некоторых случаях головные боли являются признаком опасных заболеваний.

Причины возникновения головных болей после родов

Рождение малыша – долгожданное и радостное событие для всей семьи. Этот период является самым счастливым для каждой женщины. Однако в некоторых случаях после появления ребенка, самочувствие может резко ухудшаться. Рассмотрим, почему появляются головные боли после родов, и что делать в подобных случаях.

Естественные причины появления головных болей после родов

Роды являются серьезной нагрузкой для всего женского организма. Поэтому не удивительно, что на их фоне может ухудшиться самочувствие. Рассмотрим закономерные причины, по которым после родов болит голова.

Напряженное состояние в процессе родов

Во время рождения малыша все системы органов в теле женщины работают на износ. Особенно это касается кровеносных сосудов, тонус которых заметно повышается. Им приходится активно перекачивать кровь, чтобы обеспечить нормальную работу организма в условиях запредельных нагрузок. Когда ребенок, наконец, появляется на свет, тело женщины полностью расслабляется. Следовательно, сосуды расширяются. Подобные перепады показателей АД приводят к тому, что сильно болит голова. Это считается вполне нормальной реакцией, которая самостоятельно проходит после полноценного отдыха.

Гормональные изменения

С момента зачатия организм начинает усиленно готовиться к вынашиванию и рождению младенца. Перестройка сопровождается активизацией синтеза гормонов, таких как эстроген, прогестерон. Поскольку гормоны – крайне активные биологические соединения, малейшие их колебания способны оказывать значительное влияние на работу всех органов и на самочувствие человека. Наибольшего пика достигает головная боль перед родами, которая постепенно сходит на нет примерно спустя три месяца с момента рождения ребенка.

Перенапряжение в мышцах

Когда роды позади, малыш много времени проводит на руках у матери. Для женщины, тем более родившей впервые, это достаточно большая нагрузка. Кроме того, ей приходится больше двигаться при уходе за новорожденным, на нее ложится много забот. Перечисленные условия приводят к сильным спазмам мышц. Когда напряжена мышечная ткань шейного отдела, нарушается кровообращение в области коры больших полушарий, и появляются частые головные боли.

Перенесенный наркоз

Для того чтобы роды прошли безболезненно, многие женщины пользуются услугами анестезиолога. Чаще всего используется укол в позвоночный столб. При неправильном подборе иглы, спинномозговая жидкость просачивается через большое отверстие. В результате чего возникают сильные головные боли после родов. В подобных случаях помогают так называемые эпидуральные заплатки. Суть процедуры заключается во введении в отверстие, через которое подавался наркоз, собственной крови роженицы. Через несколько часов тромбоциты закупоривают слишком большое отверстие, что препятствует потере ликвора. Через несколько часов состояние заметно улучшается, и головные боли проходят.

Переутомление

Обычно молодые матери желают проводить каждую минуту с младенцем, и недостаточно отдыхают. Отказ от посторонней помощи приводит к отсутствию полноценного сна и накоплению усталости. Из-за этого ЦНС не успевает восстанавливаться и работает в режиме повышенной активности. Перечисленные условия постепенно приводят к разладу деятельности всего организма. Поэтому многие женщины отмечают, что после родов постоянно болит голова.

Неверно подобранный рацион питания

После родов у женщины практически не остается времени на приготовление полезной и сбалансированной пищи. Часто молодые мамы довольствуются сомнительными перекусами в виде хот-догов, пирожков и пиццы. О высоком качестве фастфуда говорить не приходится, поэтому подобное питание часто заканчивается накоплением токсинов во внутренней среде. Что и приводит к головным болям после родов. У женщины, кормящей ребенка грудью, дела в плане питания обстоят гораздо лучше. Рацион подбирается таким образом, чтобы не навредить малышу.

Читать еще:  Как укрепить волосы в домашних условиях: «реанимационный набор» для окрашенных, слабых и редеющих прядей

После кесарева сечения

Иногда бывают случаи, когда женщина по каким-либо противопоказаниям не может самостоятельно родить ребенка. Поэтому приходится прибегать к процедуре кесарева сечения. Подобную операцию невозможно провести без анестезии. Именно наркоз является главной причиной головной боли после родов с помощью кесарева сечения. Ситуация осложняется тем, что женщине после операции показан полный покой. Она в течение нескольких дней не может выходить на улицу и дышать свежим воздухом. В подобных условиях отделы ЦНС недополучают кислорода, из-за чего головная боль усиливается.

Патологические причины

Примерно десятая доля головных болей после родов появляется в результате протекания патологических процессов во внутренней среде. Насторожиться нужно при появлении следующих симптомов:

• головокружение, предобморочное состояние;
• шум в ушах, ощущение заложенности;
• увеличение температуры тела;
• зрительные галлюцинации, размытость картинки, при этом сильно болят глаза;
• онемение конечностей;
• побледнение кожных покровов;
• повышенное потоотделение;
• тошнотворное чувство, рвотные позывы.

Рассмотрим, в каких ситуациях головная боль после родов выступает как предвестник заболевания:

1. ВСД. Женщины, которых мучила головная боль перед родами, после рождения малыша еще чаще испытывают болезненную симптоматику. Это связано с тем, что организм испытал серьезный стресс.
2. Застойные процессы в сосудах, снабжающих кровью кору больших полушарий. При повышении умственной или двигательной активности головные боли усиливаются.
3. Эндокринный сбой. Гормональные перестройки начинаются с начала беременности и продолжаются спустя несколько месяцев после рождения ребенка. Однако когда этот процесс затягивается дольше, можно судить о патологии. Помимо головных болей, после родов при гормональном сбое появляются следующие симптомы: плаксивость, депрессивные расстройства, ломкость волос и ногтей, скачки веса.
4. Остеохондроз шейного отдела. После родов образ жизни женщины заметно меняется. Она чаще сидит дома, находится подолгу в неудобной позе. На этом фоне головные боли учащаются. Заболевание ведет к нарушению циркуляции крови в головном отделе. Поэтому нейроны ЦНС испытывают дефицит кислорода и питательных соединений, отчего и появляется патологический признак в виде головной боли.
5. Мигренозные приступы. Сильная головная боль перед родами не только не проходит с рождением ребенка. Наоборот, мигрени появляются все чаще. Заболевание помимо головных болей сопровождается дополнительными симптомами в виде боязни яркого света и громких звуков.

Таким образом, если после родов стала болеть голова каждый день, а также появилась сопутствующая болезненная симптоматика, необходимо посетить учреждение здравоохранения для прохождения диагностических мероприятий.

Упражнения после родов, которые помогут снять болезненность

Если не хочется травить организм медикаментами, можно снять головную боль после родов, выполняя специальные несложные упражнения:

• В положении стоя нужно в течение десяти минут делать медленные вращательные движения головой.
• Ноги нужно поставить на ширину плеч, затем плавно поднимать руки вверх, одновременно разводя их в разные стороны, нужно сделать минимум восемь повторений.
• Помогут медленные отжимания. Если выполнять упражнение трудно, можно отжиматься от стены.
• Улучшат циркуляцию кровообращения неторопливые приседания.
• Из положения сидя нужно попытаться дотянуться ладонями к стопам. Повторить десять раз.

Главное не переусердствовать, если чувствуется усталость, лучше передохнуть или отложить занятия на другой день.

Терапевтические мероприятия для устранения головной боли после беременности

Когда болезненные проявления после родов не отступают, потребуется квалифицированное лечение. Поскольку запущенные головные боли могут привести к негативным последствиям для здоровья. Рассмотрим, как избавиться от неприятных ощущений.

Лекарственные средства

Кормящим мамам нужно быть осторожнее при употреблении лекарственных средств, и прибегать к их помощи только по назначению доктора. Среди медикаментозных средств самыми эффективными являются: Напроксен, Беналгин, Сумамигрен, Фенобарбитал, Форсодол, Веракард.

Народная медицина

Более безопасными являются народные средства. Рассмотрим лучшие:

• Первое место занимает фитотерапия. Хорошо устраняют головные боли после родов отвары. Готовить их нужно из расчета двадцать грамм сырья на стакан воды. Лучше всего помогают следующие травы: шалфей, мелисса, пустырник, ромашка, хвощ.
• Поможет устранить болезненность холодных компресс, приложенный ко лбу. Для его приготовления потребуется в чистую ткань завернуть несколько кубиков льда, приготовленных из обычной воды или фитоотвара.
• Хорошо справляется с головными болями после родов ароматерапия. Вдыхать пары эфирных масел можно несколькими способами: при помощи аромалампы, водяной бани или капнув несколько капель на обычную лампу.
• Снимают усталость и головные боли, а также помогают расслабиться теплые ванны с добавлением морской соли. Температура воды при этом должна быть комфортной. Продолжительность процедуры составляет не менее пятнадцати минут.

Профилактические меры

Рассмотрим несколько действенных методов, которые помогут предотвратить появление головных болей после родов:

1. Переход на здоровое питание. В рацион должны входить сезонные растительные продукты, нежирное мясо, свежая молочная продукция, ягоды, бобовые, крупы. Отказаться потребуется от слишком жирной, жареной, соленой еды, выпечки, сладостей. Нельзя как морить себя голодом, так и переедать.
2. Благоприятно действуют ежедневные пешие прогулки продолжительностью не менее получаса.
3. Поможет полноценный отдых и восьмичасовой сон. Понятно, что это достаточно сложная задача после родов. Однако на помощь по уходу за малышом могут прийти родственники.
4. Хорошее проветривание жилища обеспечит постоянный приток кислорода. Для ребенка это тоже полезно.
5. Потребуется максимально сократить количество стрессов и психоэмоциональных нагрузок.
6. Категорически запрещено курить и употреблять спиртосодержащие напитки.
7. Молодой маме нужно пить больше чистой негазированной воды, суточный объем должен достигать двух литров.

Главное, что нужно сделать при появлении головных болей после родов – рассказать об этом лечащему доктору. Ведь только что родившемуся малышу нужна здоровая мать. А избавиться от болезненной симптоматики можно только под наблюдением специалиста.

Причины послеродовых головных болей: естественные и патологические факторы

После рождения ребенка у многих женщин возникают проблемы со здоровьем. Ухудшение самочувствия происходит прежде всего из-за физических усилий, которые прилагала женщина во время родовой деятельности. Головные боли после рождения младенца беспокоят каждую вторую даму. Чем же обусловлено возникновение этого тревожного симптома, читайте далее в статье.

Естественные факторы, влияющие на развитие послеродовых головных болей

1. Чрезмерная нагрузка во время родов, в том числе на сосудистую и мышечную системы. Сильное перенапряжение организма часто приводит к возникновению головной боли.
2. Гормональная перестройка. Сама по себе беременность провоцирует изменения в эндокринной системе. Тяжелое протекание родового процесса, его затянувшийся характер, отсутствие грудного молока, а также прием гормональных контрацептивов могут спровоцировать сбой в работе эндокринной системы и привести к возникновению болезненных ощущений в области головы.
3. Кислородная недостаточность. Организм женщины подвергался серьезным нагрузкам во время вынашивания ребенка, отдавая полезные вещества будущему малышу. Поэтому часто возникает гипоксия, влекущая за собой приступы головной боли.
4. Послеродовая депрессия. Помимо положительных эмоций, связанных с появлением долгожданного ребенка, в жизни матери возникают определенные трудности, причинами которых могут стать разлад в отношениях с отцом ребенка, сложности с грудным вскармливанием, физическая слабость, отсутствие помощи со стороны близких, а также финансовые затруднения.
5. Восстановление менструации. По различным причинам у молодых матерей в послеродовой период цикл может сбиваться. Это зависит от многих факторов: возраста родившей женщины, степени ослабления организма, питания и других. При отсутствии менструации более двух месяцев после рождения малыша могут возникнуть ухудшение самочувствия и неприятные ощущения в области головы.
6. Сильная потеря крови во время родов.
7. Стресс, переутомление, а также недостаток сна и повышенная тревожность.
8. Кесарево сечение или использование во время родов спинальной анестезии.
9. Погодные условия. Резкое изменение климата, магнитные бури, колебание атмосферного давления вызывают ухудшение здоровья, особенно у метеозависимых женщин.

Это естественные причины, провоцирующие болезненные ощущения в области головы, которые не требуют обращения к врачу и успешно проходят при изменении режима дня и корректировке образа жизни.

Патологические причины

1. Вегетососудистая дистония. Проблемы с сосудистой системой у женщин до беременности могут проявиться с большей силой в послеродовой период. Это связано с чрезмерной нагрузкой на организм во время родового процесса. Для подобного состояния характерно возникновение пульсирующих ощущений в области висков.
2. Венозная энцефалопатия, развившаяся на фоне кислородного голодания мозга. Венозный застой провоцирует боль, которая локализуется в лобной, височной, теменной областях и носит давящий и распирающий характер. Приступы могут усиливаться при кашле и чихании. Состояние нередко сопровождается бледностью кожи и появлением синих кругов под глазами.
3. Шейный остеохондроз. Проблемы с позвоночником обостряются после рождения ребенка. При этом симптомы представляют собой простреливающие боли в шее и плечах, усиливающиеся при смене положения тела, поворотах головы, усугубляющиеся постоянным перенапряжением.
4. Патологии эндокринной системы. Серьезные нарушения гормонального фона могут проявляться следующим образом:
   • перепады настроения, частая плаксивость, раздражительность и даже агрессия;
   • чувство вины при отсутствии грудного молока, подавленность, появление негативных мыслей и мнительность;
   • выпадение волос, ухудшение состояния кожи, чрезмерная пигментации, сыпь;
   • лишний вес или, наоборот, резкое похудение после рождения малыша;
   • альгодисменорея;
   • снижение полового влечения, отсутствие либидо.
5. Мигрень. Если у женщины до беременности была предрасположенность к этому неврологическому недугу, после появления на свет малыша его симптомы усиливаются. Приступы боли локализуются в одной части головы и могут сопровождаться пульсирующими ощущениями, светобоязнью, повышенной чувствительностью к резким запахам и громким звукам.
6. Неправильное питание. Несбалансированная пища, вредные продукты с вкусовыми добавками и консервантами оказывают негативное влияние на состояние здоровья матери в послеродовой период. Некоторые продукты содержат тирамин, провоцирующий появление болезненных ощущений. К ним относятся определенные сорта сыра, орехи, копчености, консервы, шоколад и кофе. Кроме того, на самочувствии женщины негативно сказываются алкоголь и курение.

Также Вас могут заинтересовать информационные материалы на темы: головные боли после секса, головные боли у женщин и боли в голове после спинальной (эпидуральной) анестезии.

Гимнастика после родов при болевом синдроме

Цефалгию можно устранить с помощью следующих специальных упражнений, которые не займут много времени, снимут спазмы сосудов, улучшат кровоток:

Читать еще:  Геморрой при беременности – симптомы и лечение

1. Сидя на стуле, наклонить голову вперед, досчитать до 10. Медленно вернуться в исходное положение. Повторить несколько раз.
2. При перенапряжении поможет массаж шеи. Положить сомкнутые руки на нижнюю часть шеи, провести растирание и массирование этой области.
3. Для мышц спины подойдет упражнение «лодочка». В положении лежа на животе вытянуть руки и ноги и одновременно поднимать их вверх.
4. Медленные наклоны головы к плечам, вперед и назад, а также круговые движения.
5. Неторопливое поднятие вверх вытянутых перед собой рук с разведением в сторону.
6. Лежа на спине, согнуть ноги в коленях, соединить кисти верхних конечностей за головой. Медленно подниматься, пытаясь коснуться лбом коленей.
7. Упереться ладонями в стену. Плавные отжимания помогают держать в тонусе грудные мышцы.
8. Приседания с вытягиванием перед собой рук.
9. Широко расставив нижние конечности и положив руки на пояс, выпрямить спину. Выполнить 10 приседаний.
10. При шейном остеохондрозе уменьшить болевой синдром помогут простое давление на точки, находящиеся между головой и началом позвоночника, а также круговые движения, совершаемые большими пальцами в этой области.
11. Лежа на спине, сцепить руки за головой. Поднимать и опускать прямые ноги.
12. Если неприятные ощущения локализуются в затылке, необходимо обхватить руками голову таким образом, чтобы большие пальцы находились в области скул, а кисти были переплетены на затылке. Совершать надавливание на заднюю часть черепа и скулы.
13. Массаж пальцем точки, расположенной между носом и верхней губой.

Медикаменты

Если послеродовая головная боль возникает все чаще, следует обратиться к врачу. В период лактации употребление лекарственных препаратов ограничено из-за риска попадания веществ в организм ребенка через грудное молоко. Для избавления от недомогания специалист назначает следующие средства:

1. Нестероидные противовоспалительные препараты:
   • «Аспирин»;
   • «Парацетамол»;
   • «Анальгин»;
   • «Напроксен»;
   • «Кеторолак».
2. Лекарства смешанного типа:
   • «Темпалгин»;
   • «Цитрамон»;
   • «Беналгин»;
   • «Пенталгин».

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, врач может назначить лекарственные средства от мигрени:

Головные боли после родов — естественные и патологические: причины, симптомы, профилактика и лечение

Головные боли после родов рассматриваются, как следствие изнуряющих ощущений и частого дыхания, чередующегося с рефлекторным удержанием воздуха при схватках. Это естественные факторы, однако причина дискомфортных ощущений нередко вызвана серьезной патологией, требующей своевременного лечения.

Естественные факторы

Если сильно болит голова через 30-40 дней после появления малыша, это естественные симптомы, вызванные рядом факторов:

Перенапряжение во время родов. По завершению родовой деятельности, организм перестраивается в расслабленное состояние, что в 50% сопровождается мигренью. Это поясняется сменой сосудистого давления в головном мозге и теле. Болевые симптомы исчезают после комфортного отдыха без привлечения лечебных препаратов.

Гормональный сбой. Наблюдается нестабильная концентрация эстрогена и прогестерона, образующие резкие и частые перемены настроения, чувство подавленности и депрессии. Организм приходит в норму через 3-4 месяца. К этому времени стабилизируется гормональный фон. Согласно статистическим данным, послеродовая мигрень часто встречается в период лактации.

Физическое перенапряжение. Головные боли после родов — естественное состояние в период ежедневных нагрузок, влекущих негативное воздействие на состояние шейных позвонков. Избыток напряжения в области мышц влияет на сбои в кровеносном оснащении мозга, провоцирующих болевые симптомы. Многие пациенты жалуются на болезненные судороги в руках и ногах.

Другие причины образования послеродовой мигрени

Внедрение анестезии (спинальной, эпидуральной) вызывает разную реакцию организма, исходя из его состояния и возраста. До 70% рожениц, подвергающихся анестезии жалуются на сильные боли в области головного мозга и шейного отдела.

Усталость. Случаи со слабыми, ноющими ощущениями в области затылка и лба при появлении малыша, объясняются рядом факторов:

• сбой в режиме дня;

• недостаток времени на решение бытовых вопросов.

Если постоянно болит голова, специалисты рекомендуют обязательно включить в свой распорядок несколько часов сна в дневное время и найти пару минут для небольшой гимнастики. Положительные результаты наблюдаются при обязательном пребывании на свежем воздухе и положительном настрое.

Неправильное питание. В период лактации многие мамы уделяют максимум внимания своему рациону. Однако, в период тотальной нехватки времени, некоторые родители быстро соблазняются переходом с натуральных продуктов на полуфабрикаты и консерванты. Содержание тирамина вызывает сгущение крови, повышение давления, головокружения и мигрени. Рекомендуется снизить до минимума употребление отдельных продуктов питания: орехов, копченостей, сухофруктов, сыров, субпродуктов, кофе и шоколада.

Рекомендуемые упражнения

С целью нормализации состояния пациента рекомендуется обратить внимание на технологию выполнения асаны с йоги, фитбола, упражнений на шведской лестнице — если придерживаться их постоянно, можно не только уменьшить сильные приступы, но и нормализировать кровоснабжение в области шеи и груди. Молодые мамы отмечают про себя хороший приток молока.

Врачи рекомендуют простую и эффективную гимнастику:

1. Потянуться вверх, потом в сторону.

2. Плавно наклониться и повернуться.

3. Поднять руки в разные стороны (вверх и впереди себя).

4. Отжаться для накачивания грудных мышц.

5. Выполнить «лодочку» для укрепления спинных мышц, для этого следует лечь на живот, потянуть ноги, руки и вместе их приподнять.

6. Присесть с вытянутыми вперед руками.

7. Поставить ноги широко, руки опереть на пояс, выровнять спину и осторожно присесть.

8. Для укрепления брюшных мышц необходимо качать пресс.

Мигрень при органических патологиях

К ним относятся «вторичные приступы головной боли, вызванные серьезным заболеванием. Настораживающим поводом для обращения к специалисту выступает увеличение систематических болевых ощущений. Их проявления вызваны следующими недугами:

1. Нейроциркуляторной дистонией. Постоянное напряжение вызывает сбои в функционировании внутренних органов, что вызывает пульсирующие боли в области головного мозга. Нередко наблюдается состояние невроза. Терапия назначается невропатологом. К числу общих рекомендаций относятся частые прогулки на свежем воздухе, освоение техники дыхательной гимнастики.

2. Вегетососудистой дистонией. Хроническая гипотензия требует применения курса терапии, направленного на стабилизацию артериального давления. Интенсивность болевых ощущений отмечается по утрам и охватывает голову целиком.

3. Шейным остеохондрозом. Изучая историю болезней пациентов, для многих врачей не удивительно, почему у новоиспеченной мамы резко прогрессирует мигрень. Если до рождения ребенка болезнь была диагностирована, увеличивается вероятность ее развития в послеродовой период. Среди характерных симптомов можно выделить: боли и головокружения, повышенный уровень дискомфорта при небольшой смене положения тела, неприятные ощущения в области рук, онемение и покалывания конечностей.

Гормональные сбои

Если патологическое нарушение проявляется в легкой и средней форме, прописывается коррекция гормонального баланса. О необходимости обращения к специалисту сигнализируют следующие признаки:

• частые перемены настроения;

• депрессии, подавленность, проявления агрессии, резко перерастающей в ярость;

• резкая прибавка в весе и его снижение.

Мигрень после родов

Почему наследственная патология прогрессирует в послеродовой период? Болевые ощущения локализуются в одном полушарии, что вызывает характерные синдромы: частота приступов 2-3 раза в мес., год, резкая боль и чувство дискомфорта, выбивающее из привычного распорядка дня.

Лечение головной боли во время лактации вызывает ряд затруднений из-за ограничений списка медпрепаратов, допустимых к использованию в этот промежуток времени. Наиболее эффективным воздействием обладают профилактические меры: длительные прогулки, сбалансированное питание, режим дня. Основная причина приступов заключается в эмоциональных перегрузках, поэтому рекомендуется настроить себя на позитивный лад.

Медикаментозное лечение

При частых послеродовых приступах самолечением заниматься не рекомендуется, особенно в период кормления грудью. Активные компоненты медпрепаратов проникают в организм малыша вместе с материнским молоком. При мигрени прописываются средства, установленные лечащим врачом после сдачи анализов и проведения диагностики. Они содержат ряд активных групп:

Серия нестероидных средств и анальгин (противовоспалительные и обезболивающие препараты).

Комбинированная серия препаратов, включающих ряд активных веществ. Хорошо зарекомендовало себя сочетание кофеина и анальгина, нормализирующее тонус сосудистой системы головы и оказывающее обезболивающий эффект.

В списке запрещенных препаратов для кормящих мам включены средства, рекомендуемые матерям, перешедшим на искусственное вскармливание. Максимально эффективными для борьбы с приступами головной боли считаются:

• средства для сужения сосудистой системы мозга, снижающие воспаление нейронов и используемые при проявлении приступов разной тяжести: Amigrenin, Imigran, Sumamigren, Zomig.

• опиоидные анальгетики для снижения умеренных болевых ощущений: Zaldiar;

• противорвотные препараты: Vogalen, Metoclopramidum, Dimenhydrinatum.

Средства для профилактики

Для предотвращения приступов головной боли используются медикаменты, применяемые на протяжении всего курса лечения:

• Anaprilin (группа бета) ;

• Amitriptylinum, Melipramin (средства против депрессии) ;

• Verapami (блокирует кальциевые каналы) ;

• Phenobarbitalum и Finlepsin (против судороги) ;

• Aminalon и Piracetamum (ноотроп) ;

• Se, витамины А, С, Е (антиоксиданты) — их прописывают в период кормления грудью.

Рекомендации специалистов

При появлении лёгкого недомогания, пациентам рекомендуется следовать следующим мероприятиям:

• Выспаться. Если в ночное время суток необходим уход за малышом, правильным решением будет установить другой режим кормления или попросить об этом близких людей. Если не придерживаться 6-ти часового режима сна, то от головных болей избавиться будет очень сложно.

• В дневное время часть обязанностей можно переложить на плечи других домочадцев. Все стремления к самостоятельности приведут к ослаблению организма и не дадут насладиться рождением малыша.

• Не следует потреблять антидепрессанты без рекомендаций специалиста.

• Необходимо избегать негативных ситуаций и учиться бороться со стрессовым состоянием.

• Молодым мамам строго запрещено проводить много времени у ТВ или монитора.

• Не повредят легкие физические нагрузки в свое удовольствие.

• Исключен прием спазмолгона, расширяющего сосуды и, усиливающего приступы.

Ни одна мама не должна мириться с приступами мигрени, возникающими в послеродовой период. Их следует лечить и избавляться от боли любыми разрешенными способами. Необходимо предварительно проконсультироваться с врачом для предотвращения образования побочных эффектов. Не стоит забывать о проверенных профилактических мерах, народных средствах и полезных советах специалистов.