Психосоматика запоров

Психосоматика запора у взрослых

В статье «Психосоматика запора у взрослых» речь пойдет о запоре, психосоматических причинах запора и о мнении Луизы Хей, Лиз Бурбо и Синельникова по поводу возникновения этой проблемы со здоровьем.

Что такое запор?

Запором (он же констипация, или обстипация) называются проблемы с опорожнением кишечника в виде замедления, затруднения или постоянного недостаточного освобождения от содержимого. Вопрос этот в развитых странах достаточно актуальный, поскольку Вики дает оценку — от трети до половины взрослых страдают копростазом. Что характерно, у пожилых людей проблема встречается в 5 раз чаще чем у молодых.

Среди медиков нет единства по поводу того, считать ли запор самостоятельной болезнью (позиция ВОЗ) либо же симптомом нарушений в организме (болезней, патологий или нарушений функций различных систем). Этого мнения придерживается Всемирная организация гастроэнтерологов, с которым солидарны также и крупные отечественные гастроэнтерологи.

Нормальной частотой дефекации считается периодичность от трех раз в сутки до трех в неделю у взрослых. Как видите, рамки нормы достаточно широки и не ежедневная дефекация вовсе не является запором.

Характерные признаки запора:

• Небольшое количество «отходов»
• Повышенная твердость кала его и его сухость
• Нет субъективного ощущения полного «освобождения» кишечника. Наличие этих признаков или даже одного из них говорит о наличии запора. Признаком адиарреи также может быть сбой привычного ритма и частоты стула.

Причины запора

Медицина дает следующие причины запора, которые весьма и весьма разнообразны:

1. Неправильное питание (сюда включается дефицит воды или растительных волокон)
2. Неврологические проблемы (травмы спинного мозга, сдавливание нервных корешков вследствие последствий остеохондроза и многое другое)
3. Последствия откладывания отправления «большой» надобности
4. Гиподинамия, снижение двигательной активности
5. Беременность, при которой может происходить функциональный копростаз. Он вызывается тем, что физиологические изменения в организме женщин приводят к затруднению передвижения кала и последующего избавления от него
6. Злоупотребление слабительными (к примеру,в США на них тратится аж 725 миллионов, хотя в большинстве случаев они не обязательны)
7. Побочный эффект лекарств. «Запирающий» эффект могут оказать: НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), антидепрессанты, спазмолитические препараты, анальгетики, антибиотики, противоэпилептические и противотуберкулезные средства, лекарства от язвы желудка, системные противогрибковые и другие препараты
8. Неправильное питание. Не будет большим открытием Америки информация о том, что существуют группы продуктов способствующих, либо затрудняющих процесс опорожнения кишечника
9. Моторные нарушения в самом кишечнике, в частности ослабления его мускулатуры
10. Болезни области заднего прохода
11. Геморрой и анальные трещины, сопровождающиеся спазмами анального сфинктера
12. Неправильности в развитии толстой кишки или её нервной связи с мозгом (иннервация)
13. Переезды
14. Синдром раздраженного кишечника
15. Гормональный дисбаланс в организме из-за заболеваний желез внутренней секреции
16. Нарушения кровообращения в сосудах ЖКТ, которые могут происходить при заболеваниях сосудов
17. Патологии тазового дна
18. Воспаление в области кишечника
19. Хроническое отравление ртутью или свинцом.

Запор бывает хроническим и острым.

Для выяснения хронический ли это запор применяются так называемые «Римские критерии». По ним наличие хроничности устанавливается, если у человека в течение не менее полугода и в последние три месяца происходили как минимум два случая из шести следующих:

• Меньше трех походов в неделю «по большому»
• Твердый или комковатый кал чаще каждого четвертого раза
• Приходится сильно тужиться опять-таки чаще каждого четвертого раза
• Отсутствие чувства полного очищения не реже 25 % случаев
• Ощущение помехи, затруднения в аноректальной области не менее чем в четверти случаев
• Использование, пардон, пальцев в районе ануса в помощь процессу дефекации.

Острый запор это отсутствие стула в течении нескольких суток. Причины этого следующие:

• Механические – например наличие какой-либо опухоли, полипа, дефекта в строении прямой кишки
• Динамические – из-за наличия воспаления в брюшной полости
• Побочный эффект препаратов
• Последствие черепно-мозговых травм – результат ухудшения нервной регуляции деятельности кишечника
• Результат продолжительного постельного режима.

Классификация запоров

Единой классификации запора на сегодняшний момент нет. Они различаются по причинам возникновения и стадиям констипации.

Группировка по причинам возникновения:

• Первичные – как следствие патологии кишечника или нарушения иннервации
• Вторичные – как следствие болезней, травм, из-за лекарственной побочки
• Идеопатические – нарушение моторной функции кишечника по неопределенным причинам

• Алиментарные запоры – по причинам проблем с питанием (недостаток жидкости, определенный тип пищи или её недостаточное количество, большие перерывы в приеме пищи)
• механические — вызваны сужением просвета кишечника органического происхождения;
• дискинетический запор возникает вследствие дисфункций органов пищеварения, иннервации кишечника и т. д.

В зависимости от характера функционирования мускулатуры стенок кишечника (тонус стенок) — атонические и спастические.

При атоническом запоре перистальтика кишечника вялая и передвижение его содержимого замедленно. В основном запоры этого типа вызываются гиподинамией или нарушением режима питания. Распространен у пожилых, вследствие ослабления мускулатуры кишечника.

Спастический запор – происходит из-за мышечных спазмов в отдельных участках кишечника. Это приводит к затруднению передвижения содержимого. При спастическом запоре значительных задержек дефекации может не наблюдаться, но количество кала как правило небольшое. Для подобного типа адиарреи характерно отсутствие боли при отправлении надобности, но при этом отмечаются вздутие, чувство тяжести или распирания в животе, колики (т.е. спазмы). Как правило, вызывается у взрослых эндокринным дисбалансом, стрессом, повышенным тонусом стенок кишечника.

Психосоматика запоров у взрослых

Поскольку акт дефекации является отчасти непроизвольным, отчасти произвольным процессом, на него большое влияние оказывают психологические факторы. Человек в состоянии произвольно задерживать дефекацию на некоторое время. Это может, например, происходить во время переезда, когда нет привычной обстановки для отправления надобности или тем более, если человек испытывает чувство брезгливости по отношению к общественным туалетам. Задержку опорожнении кишечника также могут вызывать эмоциональные стрессы: спешка, конфликты, страх, психическое перенапряжение, длительное нарушение режима работы и отдыха. К психогенным причинам запора кроме этого относятся депрессивные состояния.

Естественной является дефекация по утрам. Физиологически это вызвано тем, что сдвинувшееся за ночь к выходу содержимое кишечника начинает давить на стенки прямой кишки. В мозг идет сигнал: «Не грех бы и облегчиться». Но психологический дискомфорт сбивает привычку к ежедневной стулу. Частое подавление дефекационного рефлекса приводит к следующему. Сигнал позыва в туалет начинает формироваться с задержкой. За время этой задержки каловые массы уплотняются, что уже чисто на физическом уровне затрудняет процесс освобождения от них. В свою очередь это приводит к ослаблению мышечных волокон кишечника. Это опять приводит к задержке кала ну и соответственно, к уплотнению.

В свою очередь, неправильное использование слабительных препаратов может усугубить проблему, поскольку ухудшается способность кишечника к самостоятельному освобождению от отходов. При дальнейшем развитии проблема запора становится болезненной, особенно если адиаррея вызвала осложнения в виде геморроя или чего-то другого. У человека из-за болезненных ощущений начинает образовываться страх перед дефекацией. Все вместе взятое: ослабление дефекационного рефлекса, ослабление кишечной мускулатуры, страх перед большой нуждой – все это приводит к образованию замкнутого круга.

Если состояние запора сильно усугубляется чувством страха, то может происходить спазм ануса. Для устранения страха необходима помощь психолога. Возможно применение успокоительных. В тяжелых случаях дело доходит до транквилизаторов или антидепрессантов.

По психосоматике считается, что к запору предрасполагают следующие факторы:

• негативные эмоции — злость и страх вызывают сужение кишки. Страх перед переменами провоцирует копростаз
• черты характера – замкнутость, упрямство способствуют затору в прямой кишке. Педантичность — привычка к строгому режиму дня, подсознательно не дает воспользоваться туалетом при возникновении спонтанного желания.

Психосоматические причины запора также могут быть вызваны травмами детства:

• Если в раннем детстве родители кричали на малыша или били его, если он не удерживался, то возможно образование страха при пользовании туалетом
• Если ребенок долго сидел на горшке, а домашние запугивали его образованием геморроя. Опять возникает страх и в зрелом возрасте человек не может полностью расслабиться на унитазе и полностью опорожниться
• Страх перемен. При разводе родителей малыш может принимать вину близких на себя. Ребенок винит себя в том, что приходилось менять жилье, садик, школу.

Психосоматика.Запор:Луиза Хей

Вероятными психологическими причинами запора по Луизе Хей являются нежелание распрощаться со старыми мыслями и идеями. По её мнению это проявление одной из форм сдерживания.

Психосоматика запора у взрослых в таблице болезней Луизы Хей.

Из таблицы Л.Хей

Наличие проблемы с удалением отходов может сигнализировать о нежелании распрощаться с прошлым. Либо же нарушение эвакуаторной функции кишечника является следствием скопления ментального яда.

Более подробное объяснение следующее. К запору приводит наличие в психике испуга и нежелание расстаться с чем-либо из-за страха не восполнить потерю. Причем это может быть не только стремление удержать ненужное либо устаревшее. Человек может старательно цепляться за старые болезненные вспоминания. Либо он не хочет покончить с ненужными отношениями. Либо не в силах уйти с работы, которая его уже не устраивает. Либо не выбрасывает старые вещи.

Зачастую причиной может быть банальная жадность. Как ни странно, но я могу подтвердить эту закономерность наблюдением из жизненного опыта – к запору действительно подвержены скупые пенсионеры. Какая прямая аналогия – человеку жалко отдать даже ненужное, уже переработанное.

Если резюмировать, то психосоматика запора у взрослых по Луизе Хей такова – основной причиной запора является стремление удерживать. Удерживать старый хлам, бесполезные отношения, плохой опыт прошлого: на физическом уровне это приводит к удержанию… «по большому».

Читать еще:  Причины икоты у детей и методы избавления

То есть надо избавляться и освобождаться от того что удерживается. И от страхов прошлого, и от старых вещей. Причем Луиза предлагает выбрасывать старье не просто так, а с напутствием:

«Я избавляюсь от старого и освобождаю место для нового».

Чтобы было более эффективно.

Психосоматика запора у взрослых по Синельникову. Российский психолог солидарен с Хей по ментальным причинам копростаза. Затор в кишках показывает, что человек погряз в прошлом.

Вы верите в ограничения и нужду и поэтому подсознательно боитесь отказываться от чего-то в жизни, ибо вы не уверены, что затем сможете восполнить эту потерю.

Психосоматика запора у взрослых по Лиз Бурбо

Он тоже придерживается аналогичного мнения. Эмоциональные причины адиареи (эмоциональная блокировка) по Бурбо таковы:

• сдержанность в проявлении чувств, в словах из-за боязни произвести впечатление невежливого, потерять кого-нибудь или что-то,
• мелочность, цепляние за за что-либо уже ненужное ему,
• нежелание отдать что-либо отдать по принуждению (деньги, время или энергию),
• драматизация своего прошлого, т.е. не отпускать его.

Решение проблемы по Лиз Бурбо: избавиться от устаревших стереотипов. Долой страхи, навязчивые и/или отрицательные мысли! Не бояться что-либо или кого-нибудь потерять — полезнее быть самим собой.

Я надеюсь, что статья «Психосоматика запора у взрослых» была интересной и полезной для вас. Как вы считаете, что можно дополнить или изменить в ней?

Психологический запор: причины и методы избавления

Запор по психосоматике – это затрудненная дефекация на эмоциональном уровне. Одной из причин запора является психологическое состояние пациента. Избавиться от болезни поможет позитивное отношение к жизни, коррекция питания, устранение стереотипов.

Связь психосоматики и запоров у взрослых и подростков

Болезнь присуща для 50% взрослых и детей. Главной причиной из 86% заболеваний является психологическое состояние пациента. Люди, склонные к идеальной чистоте, консервативности, внешней холодности и внутренним переживаниям, чаще подвержены проблеме. Бороться с запором можно за счет исключения страха, позитивного отношения к жизни.

Запор связан с психосоматикой пациента, нарушением вегетативной нервной системы, что замедляет перистальтику кишечника. До 10% пациентов взрослых и подростков подвержены проблеме, посещают туалет для опорожнения 1 раз в 3 дня. Диагностируется заболевание реже, чем простой запор. Но ситуацию требуется исключить.

Мозг сигнализирует о совершении акта. Эмоция говорит о боли. Результат – перистальтика слабеет, каловые массы = каловые завалы. Больше закупоривается кишка, устранить запор гораздо сложнее. Медики при такой ситуации не могут оказать помощь. Требуется помощь психолога, чтобы избавиться от страха.

Механизм запора на уровне психологии отличается от обычного застоя кала. Состояние нервозности приводит к зажиму анального прохода, испражнение не происходит. Требуется применение седативных препаратов. Тяжелые случаи предусматривают прием антидепрессантов, транквилизаторов.

Симптомы и причины психологических запоров

Запор, психосоматика и причины у подростков, взрослых:

1. Стрессовые ситуации. Уравновешенный человек меньше подвержен стрессу. Негативные эмоции влияют на задержку дефекации. Злость, страх вызывают сужение кишки. Страх перемен провоцирует запор.
2. Нервные расстройства. Некоторые особенности в характере препятствуют опорожнению. Замкнутость, упрямство провоцируют закупоривание прямой кишки на уровне психосоматики.
3. Частая смена обстановки. Смена места работы, учебы провоцирует стресс. Происходит сбой установленного графика опорожнений. Пациент откладывает их на другое время, задерживая стул. Появляются уплотнения в прямой кишке, что усложняет акт.
4. Постоянные перемещения в другие города, страны. Пациент не способен расслабиться в разных местах, привыкая к обыденному опорожнению в домашних условиях.

Спровоцировать запор может чувство брезгливости к общественным туалетам, депрессивное состояние или ожидание важного события в жизни.

Запор ощущается через болезненные симптомы:

• нарушения сна;
• отсутствие аппетита;
• сильная головная и мышечная боль;
• присутствие большого количества газов;
• боль в нижней части живота;
• неприятный запах изо рта;
• признаки отравления организма.

Борьба с симптомами предусматривает меры по избавлению каловых масс: свечи, клизму, травы.

Психологический запор тесно связан с травмами детства:

1. Горшок. Приучая к горшку ребенка в малом возрасте, родители спровоцировали комплекс. Если родные кричали, били ребенка, когда он не удержал мочу или кал. После во взрослом возрасте возникает страх при опорожнении.
2. Геморрой. Когда малыш долго сидел на горшке, родные ругали и пугали образованием геморроя. Во взрослом возрасте человек не может спокойно расслабиться при дефекации, полностью опустошить кишку.
3. Страх перемен. Развод родителей мог привести к хроническому заболеванию на долгие года. Ребенок склонен принимать вину близких на себя. Малыш винит себя в том, что приходилось менять садик, школу, переехать в другую квартиру.

Возможные причины затруднения выхода кала:

• наличие геморроя, трещин в прямой кишке — человек, вспоминая о болевых ощущениях, подсознательно задерживает опорожнение;
• депрессивное состояние — пассивное отношение к жизни приводит к сидячему образу жизни. Отсутствие активности служит закупоривающим фактором выхода фекалий;
• педантичность — люди, привыкшее с детства к четкому распорядку дня, подсознательно не позволяют сходить в туалет при возникновении желания.
• идентичная болезнь у близкого человека — ребенок подсознательно, жалея родного человека, перенимает проблему на себя.

Механизмы психологических запоров

Многие известные психологи изучали механизмы возникновения заболеваний. Они трактовали запор как следствие эмоциональных проблем и непринятия себя.

Зигмунд Фрейд выделил группу людей по особенностям характера:

• педантичность, чрезмерная любовь к порядку;
• бережливость, скупость;
• излишнее упрямство;
• страх смены обстановки, работы, места проживания.

Факторы, влияющие на запор, появляются с детства. Огромное количество людей с такими особенностями ощущали давление от родных. Они требовали делиться своими игрушками, вещами, чтобы ребенок не проявлял жадность. Но не уделяли внимания формированию личности малыша.

Ребенок болезненно воспринимал указания, боялся лишения личного пространства, дорогих сердцу предметов. Страх препятствовал опорожнению. Дети с такими наклонностями переживали эмоции внутри, не раскрывая их для близких, друзей.

Некоторые медики подтверждают наличие такого психосоматического синдрома, проводя параллель с осложненной дефекацией.

По Лиз Бурбо

Методика Лиз Бурбо про запор достаточно проста. Квалифицированный психоаналитик утверждает, что нужно научиться грамотно использовать и слышать свое тело.

Эзотерика включает единство тела, разума и души:

1. Тело – дар, предоставленный Свыше в личное пользование.
2. Организм – инструмент для познания самого себя.
3. Заболевания, стрессы, конфликты, страхи формируются через собственное представление себя и мира.

Человек не всегда рационально оценивает себя в окружении, определенной обстановке.

Сигналы формируются факторами:

• нежелание брать на себя ответственность;
• некорректное поведение в обществе;
• низкая самооценка, агрессия по отношению к окружающим.
• неправильное представление о себе и мире;
• недопонимание того, что происходит вокруг человека.

Психоаналитик предлагает выход из ситуации:

1. Взять ответственность за свою жизнь на себя.
2. Не позволять причинять себе боль окружающим людям.
3. Проводить работу над неудачами, ошибками из прошлого.
4. Привить напористость, целеустремленность.
5. Прислушиваться к сигналам своего тела, не принимать близко негативный опыт в жизни.

Почему присутствует запор по методике:

• переваривание в голове ненужных старых мыслей;
• боязнь показаться невежливым, грубым, поступить неправильно;
• боязнь утраты близких, вещей;
• присутствует скупость, мелочность;
• проявляется стресс, когда надо отдать деньги, личное время;
• отдает вещи без желания, только чтобы не чувствовать личную вину;
• пассивный, депрессивный настрой на события прошлого, возникает зависть, ярость, страх быть униженным.

• избавиться от старых мыслей, убеждений;
• предоставить доступ к новым идеям;
• тело говорит про освобождение от старой пищи и поступления новой;
• не сопротивляться чистым, обновленным мыслям;
• относится к мрачным мыслям как к мусору;
• освободиться от страха потерять кого-то;
• провести анализ, что можно приобрести, если говорить о своих чувствах близким.

Не меняя ничего в собственном организме, в душе болезнь будет усиливаться.

По Луизе Хей

Эзотерическая методика Луизы Хей основана на следующих принципах:

1. Изменить мысли и сознание.
2. Убрать стереотипы.
3. Через обновление избавиться от заболевания.

Запор по психологу Луизе Хей возникает по причинам:

1. Нет желания расстаться со старыми мыслями.
2. Погружение в прошлое, негативные воспоминания.
3. Редко причина кроется в язвительности.

В таблице представлена формулировка, что позволит устранить болезнь.

Как избавиться от психологического запора

Лечение болезни предусматривает внедрение двух принципов на физиологическом и психосоматическом уровне. Относиться к себе с пониманием, прислушиваться к сигналам тел. Советы по устранению:

• обеспечить правильное питание;
• потреблять 1,5-2 литра воды в день;
• побольше ходить пешком 2-3 км в день;
• делать утреннюю зарядку, качать пресс;
• плавать в бассейне 2-3 раза в неделю.

• приучить к опорожнению в утренние часы;
• позитивно мыслить, не переживать старые события;
• открыть проблему близкому человеку, психологу;
• при страхах из детства попытаться поговорить с родителями о проблеме;
• навести порядок в окружающем пространстве;
• попробовать новую еду, вид спорта, мероприятие.

Снижению риска запоров помогут методы:

1. Попытаться милосердно относится к окружающим, родным.
2. Перестать контролировать себя и близких.
3. Воспринимать перемены как позитивное явление в жизни.

Условие! Выяснить психосоматическую причину запора и принять меры по устранению.

Лечить патологию опорожнения у ребенка следует на 2 уровнях:

• прислушиваться к жалобам ребенка: отсутствие аппетита, боли;
• коррекция рациона: добавление кефира, молочных продуктов.

• разговор с ребенком, выяснение проблемы;
• разъяснение опасности болезни;
• хвалить малютку при опорожнении, даже неудачном;
• пояснить, что посещение туалета нормальное явление, устранить стыд.

Читать еще:  Как лечить трещины в заднем проходе после родов

Избавиться от запора на психосоматическом уровне — изменить отношение к жизни, режим, рацион.

Психосоматика запора

В настоящее время практически все заболевания имеют психологическую основу. Ее изучением занимается наука психосоматика. Было доказано, что инфекции, вирусы, переохлаждение занимают вторую позицию в рейтинге причин, вызывающих развитие болезни. Психосоматика объясняет, почему у человека развивается запор. Важно вовремя начать бороться с данной проблемой, ведь впоследствии она приводит к значительному ухудшению состояния человека.

Что такое запор?

Медицинские работники указывают, что к ним довольно часто обращаются пациенты, жалующиеся на проблемы с дефекацией. Чаще всего причинами возникновения подобного состояния выступают:

• неправильная организация рациона питания;
• недостаточное количество жидкости в организме;
• гормональный дисбаланс и др.

Все это характеризуют обычную задержку стула. Если же она носит психосоматический характер, то причины ее возникновения несколько иные. Возможно, человек не может опорожниться потому, что находится в условиях вне дома или же боится таких ситуаций, сопровождающих дефекацию, как:

• неприятный запах;
• ощущение боли в анальном отверстии;
• нестандартные звуки;
• нахождение других людей рядом.

Довольно-таки сложно избавиться от психосоматических запоров, так как его корни находятся глубоко в подсознании. А потому, чтобы терапия действительно подействовала, придется приложить максимум усилий.

Мнение психологов о развитии неприятного состояния

Психология достаточно углубленно занималась изучением основ возникновения психосоматических запоров. Существует несколько теорий, объясняющих, категории каких людей чаще других сталкиваются с указанной проблемой.

Теория З. Фрейда

Австрийский психиатр в свое время указал три качества, которые присущи всем пациентам, страдающим запорами. К ним относятся:

• патологическая чистоплотность;
• бережливость;
• упрямство.

Зигмунд Фрейд был уверен, что основа психологических трудностей с дефекацией у взрослых закладывается еще в тот момент, когда они были детьми. Так, родители слишком сильно давят на ребенка, заставляя его делиться своими вещами с младшими братьями, сестрами, другими детьми. Такие малыши превращаются в жадных, стремящихся все контролировать взрослых, а потому им довольно тяжело внутренне расслабиться настолько, чтобы кишечник мог легко опорожниться.

Теория В. В. Синельникова

В. Синельников – врач, практикующий гомеопатию. Он уверен, что в основе проблем с дефекацией лежит нежелание человека расставаться со своим прошлым. Обиды, нерешенные вопросы, зацикленность на том, что не приносит удовольствия, — все это приводит к развитию запора. Лучше всего, по мнению врача, в таких ситуациях избавиться от ненужного хлама в своем доме, заменить его новыми вещами, несущими позитивную энергию. Важно внимательно прислушаться к своему внутреннему голосу, чтобы понять, что съедает человека изнутри, и решить эту проблему.

Причины возникновения

У взрослых причинами сложностей с дефекацией являются:

• заболевания психического характера;
• расстройство функционирования центральной нервной системы;
• частые стрессы;
• ненормированный рабочий график;
• отсутствие комфортных жизненных условий, частые отлучки из дома, например, в командировки;
• события, которые должны случиться в будущем, вызывающие волнение;
• депрессивное состояние;
• внутренние страхи.

Человек сам не сможет понять, связана ли его проблема с внутренним, психологическим состоянием. Важно своевременно обратиться к грамотному специалисту, который сможет отделить нарушение функционирования кишечника от личностных проблем пациента. Для начала важно устранить физиологические факторы, провоцирующие запор. Если это не помогает, стоит обратиться к психотерапевту или психологу.

Психосоматические запоры обычно сопровождаются дополнительной симптоматикой, а не только задержкой стула. К ней относят такие признаки, как:

• болезненные ощущения в области живота;
• газообразование;
• неприятный запах изо рта;
• нарушения сна;
• отсутствие желания поесть;
• мышечные, головные боли;
• симптоматические проявления общего отравления организма.

В таких случаях крайне важно своевременно освободить кишечник от каловых масс, собравшихся в нем. Тогда рекомендуют применять свечи, клизмы, лекарственные препараты, травы. Однако, если же механизм запора срабатывает по той причине, что человек постоянно напряжен, из-за чего сфинктер не разжимается, психотерапевт может назначить транквилизаторы и антидепрессанты.

Самопомощь

Сложности с дефекацией – достаточно деликатная проблема. Говорить о ней нелегко да и как-т непринято. Особенно с психологом или психотерапевтом. Поэтому многие запускают проблему, никак не стараясь ее решить. Помочь себе пациент может только в том случае, если будет внимательно прислушиваться к собственному организму. Ему достаточно соблюдать простые правила:

• рационально подходить к организации своего меню;
• принимать необходимое количество жидкости в сутки, опираясь на свои весовые показатели;
• вести активный образ жизни;
• заниматься спортом;
• посещать занятия в бассейне.

Кроме того, важно приучать кишечник опорожняться в определенное время, например, через некоторое время после утреннего подъема. Это способствует улучшению перистальтики кишечника, что в свою очередь является профилактикой запоров.

Советы психолога

Чаще всего у личностей, страдающих психосоматическими запорами, наблюдаются такие качества, как:

• замкнутость;
• холодность в плане проявления эмоций;
• отказ от перемен в жизни;
• жадность, носящая патологический характер.

Все они провоцируют внутренний дискомфорт. Избавиться от этих качеств непросто, но это реально сделать, изменив ход собственных мыслей. Важно учиться расслабляться каждый день, находя время на любимые занятия. Кроме того, стоит выплескивать свои эмоции наружу, причем не только негативные. От проявления нежности близкие люди останутся в восторге, а сам человек почувствует новый заряд бодрости и сил.

Кроме того, не стоит пренебрегать сигналами собственного организма, указывающими на ухудшение состояния. Нарушение сна, повышенная агрессивность, раздражительность, частые болезни свидетельствуют о том, что он устал. Возможно, стоит взять отпуск на работе и отправиться на приятный отдых вместе с родными и близкими или же в полном одиночестве. Выбор способа отдохнуть зависит от пристрастий пациента.

Психосоматика запора у детей

Чаще всего с психосоматическими запорами у ребенка родители сталкиваются, когда ему исполняется два года и более. Как раз в это время малыша учат самостоятельно ходить в туалет или сообщать взрослому о своих позывах, требуя помощи. Однако, многие дети, понимая, что им хочется в туалет «по-большому» начинают сдерживать каловые массы, из-за чего возникает проблема запора.

Основными причинами психологических сложностей с дефекацией у детей являются:

• болезненные ощущения;
• дискомфорт во время выхода каловых масс;
• незнакомая обстановка (обычно проявляется в период адапатации к дошкольному учреждению) ;
• стрессовые ситуации, повышенная нервозность.

Как помочь ребенку?

Ребенок самостоятельно не сможет справиться с психологическим запором, каким бы выносливым и стрессоустойчивым он не был. В первую очередь этот малыш нуждается в колоссальной поддержке родителей. Стоит своевременно обращать внимание на жалобы крохи, указывающего, что у него болит животик, он не хочет кушать. При этом важно скорректировать рацион питания ребенка, включив в него кисломолочные продукты, овощи, фрукты.

Важно рассказать малышу, что не стоит терпеть, когда он хочет в туалет. Это может привести к более серьезным проблемам со здоровьем, ведь кишечник должен своевременно опорожняться. Стоит указать на то, что нет ничего стыдного в том, чтобы подойти к взрослому (родителю или работнику дошкольного учреждения) и сказать о своем желании сходить в туалет. Кроме того, стоит прекратить опекать малыша, ему необходимо чуть больше свободы, чтобы стать уверенным в своих силах.

Не стоит думать, будто психосоматический запор – проблема, что разрешится сама по себе. Крайне важно вовремя обратиться за помощью, чтобы не допустить ухудшения состояния собственного организма.

Психосоматика запора

Вы уже прекрасно знаете, что у любых болезней есть 2 причины: психологические и органические. С органическими все понятно — это могут быть наследственность, неправильный образ жизни, нарушения питания, вредные продукты и вредные привычки. А вот как быть, если у вас психосоматика запора — разложу по полочкам в этой статье.

Часто это нарушение наблюдаются и у тех, кто ведет абсолютно здоровый образ жизни, занимается спортом и старается правильно питаться. Здесь причины — именно эмоциональные.

Многие пытаются избавиться от этого состояния медикаментозными способами. Но, принимая препараты, вы получите непостоянный эффект. Работать необходимо с внутренним состоянием!

А оно у всех страдающих очень похожее.

Какие причины у психосоматики запора

В основе состояния, чаще всего, лежат такие эмоции, как страх и тревожность.

Речь идет, в большей степени, о боязни что-то менять в своей жизни и нежелании меняться (оставить все как есть). На этой же точке зрения сходятся и такие исследователи психологических причин, как доктор Синельников и Луиза Хей.

Именно страх и тревожность вызывают психосоматику запоров как у взрослого, так и у ребенка.

Из психологической практики мы обратили внимание на наиболее частые внутренние состояния болеющих. Тревогу обычно порождают 2 состояния: выбора и незнания, что делать.

Если человек мучается выбором (он не знает, на эту работу идти или на другую; открывать бизнес или нет; разводиться или оставаться) — скоро жди реакции кишечника!

Или те, кто в поиске себя. Постоянный анализ, постоянные вопросы: «Что же делать…» На которые долгое время нет ответов. Подвешенное состояние… Тоже!

Что касается грудничков, здесь, в первую очередь, нужно исключить органические причины и употребление мамой продуктов, которые могут спровоцировать такое нарушение. Во-вторую — разбираться со своими эмоциями. Потому что психика ребенка долгое время остается связанной с психикой родителей.

Дети тонко реагируют не только на эмоции мамы (у которой часто бывают страхи по поводу перемен в жизни, совершенно новой роли, ситуации в семье), но и на отношения между мамой и папой.

Читать еще:  Катеджель с лидокаином (Cathejell with Lidocaine)

Продолжаем разбираться с причинами.

Такой человек подолгу переживает прошлые ситуации, часто стремится быть чрезмерно правильным и содержать все в идеальной чистоте. Это, как правило, консерваторы. Они не очень любят риск и плохо воспринимают неопределенность. Обладают большим желанием все взять под свой контроль.

Им постоянно кажется, что без контроля может произойти что-то плохое. То есть, мысли, как бы, запираются и не дают человеку покоя.

Так, через психосоматику происходят нарушения в вегетативной нервной системе человека, что приводит к замедлению перистальтики кишечника.

Иногда эти состояния бывают настолько тяжелыми, что человек боится идти в туалет и не может опорожнить кишечник в течение 3-4 дней.

Что является причинами страхов и тревог у взрослых и детей

В каждом случае ситуации, которые провоцируют эти эмоции, будут свои. Здесь кто чего боится.

Человека может не покидать постоянное ожидание чего-то плохого:

• например, многие студенты прекрасно знают о запорах, когда готовятся к сессии,
• переезды могут послужить таким же источником переживаний,
• болезненные отношения со второй половиной, развод,
• боязнь болезней — ипохондрия (здесь прочитайте о том, как справиться с ипохондрией).

Часто страдающие запором брезгливы (что является следствием их стремления к идеальной чистоте), мнительны.

В основе сложных ситуаций могут лежать травмы детства, которые остались в психике, но уже стерлись из памяти. В этом случае необходим психолог. Он поможет найти и решить конкретную ситуацию, на которую психика отреагировала таким образом. А пока к этому событию привязаны эмоции поддерживающего характера, все так и будет продолжаться.

В некоторых случаях могут быть наслоения нескольких ситуаций. Например, поначалу от ребенка требовали хорошо учиться. Через некоторое время он начинает тревожиться, что может не оправдать родительских ожиданий. У него начинают возникать переживания по поводу плохих оценок, далее — стрессы в университете, потом на работе и т.д.

Как происходит лечение психосоматики запора

Нарушения со стулом могут сходить на нет уже через несколько месяцев постоянной работы над своими эмоциями. Например, с эмоцией страха.

Подчеркну, что в основе запоров лежат не сами ситуации, например переезд. А непринятие его эмоционально. Неготовность к переменам, консерватизм, болезненный выход из сложившейся зоны комфорта.

Следовательно, если у вас на носу переезд, то вы можете обойтись и без запоров, поработав со своими страхами.

Если же не работать с психологическими причинами, врачи предложат лечение специальными слабительными порошками и свечами. Будет это исключительно борьбой со следствиями, а не с причинами. А они, как вы понимаете, кроются во внутреннем состоянии.

Распутывая этот клубок, тело будет реагировать улучшением. Это факт, доказанный многими (в том числе, и нашими клиентами).

Конечно, режим питания, стремление приучить кишечник работать в одно время — все это поспособствует выздоровлению. Помогут и диета, зарядка несколько раз в течение рабочего дня и избегание чрезмерно сидячего образа жизни.

Что самое сложное в лечении запоров?

• взять на себя ответственность (потому что при страхе неопределенности возникает постоянное желание эту ответственность с кем-нибудь поделить, или вообще передать другому),
• принять себя (о том, как научиться принимать себя, мы написали специальную статью, обязательно прочитайте),
• допустить даже негативный исход будущих ситуаций (это позволит снизить тревожность),
• проинвентаризировать свои убеждения (что вас держит, что запирает, что не позволяет двигаться вперед и тяготят вас),
• выйти из ситуации жизни в прошлом, где «все просто и знакомо» и принять необходимость новых свершений.

Все эти страхи и ситуации можно разложить по полочкам у каждого человека. Для того, чтобы психосоматика запора прошла быстрее, можно обратиться за помощью к опытному психологу.

Симптом просто необходимо свести к минимуму, потому что он влияет на постепенное накопление токсических веществ в организме. При синдроме раздраженного кишечника запоры часто чередуются с диареями. Орган работает неспокойно.

Как справиться с психосоматикой быстрее?

Важны два момента: попасть в точную причину и правильно подобрать психологические техники. Если разбить всю работу по этапам, то целесообразнее идти таким путем:

1. определить исходную ситуацию,
2. конкретизировать корневую эмоцию (гнев, вина, стыд, горе — у каждого свое),
3. подобрать подходящие психологические техники,
4. проконтролировать правильность их выполнения,
5. скорректировать эмоцию (выработать новые реакции на провокации).

Пример: можно долго читать про запор — что это ментальные блоки, нелюбовь к себе. Но в 95% случаев он появляется в состоянии выбора, в подвешенном состоянии. Если у вас при этом есть базовое недоверие и тревожность, запор перерастает в хронический и обостряется в период выбора.

Следовательно, ситуации с выбором никогда не закончатся, но отношение к ним можно изменить психотерапевтическими способами.

Что делает большинство?

Изучают теорию, но улучшения не добиваются.

Дело в том, что самостоятельная работа со своим бессознательным требует большой подготовки.

Нужен ли специалист?

С ним просто будет быстрее. Самостоятельно справиться можно, но получается у единиц и за длительное время.

В моей практике сроки варьировались от 1 консультации до года. Самые распространенные случаи — это:

• головная боль,
• ЖКТ,
• гинекологические проблемы,
• легкие,
• детские болезни через родителей и другие.

Узнать о работе вместе со мной можно здесь.

Психосоматика запоров

Советуем ознакомиться со статьёй — «Запор у мужчины«.

Симптомы запоров, связанных с психикой

Сбои в работе кишечника возникают по многим причинам, которые чаще связаны с питанием и физической активностью. Данное состояние имеет определённую симптоматику, протекание которой отличается в зависимости от запущенности недуга и рычага его развития. При этом психосоматика запоров у взрослых имеет свои особенности.

О психогенном типе констипации можно говорить, если патологический процесс сопровождают:

• бессонница;
• болезненность в мышцах;
• головные боли;
• беспокойный сон;
• повышенное газообразование;
• частые беспричинные боли внизу живота;
• слабость и апатия.

Также заподозрить психосоматику можно, если вышеперечисленные признаки возникли незадолго после стресса и нервного перевозбуждения. Запоры на фоне всего сказанного обычно носят затяжной характер и не поддаются стандартному лечению.

Обратиться к доктору следует, если правильное питание и медикаментозные средства от запоров приносят лишь временное облегчение. Если обследование у врача не выявит никаких отклонений в физическом здоровье, то терапию регулярных запоров следует проводить под контролем психотерапевта.

Советуем ознакомиться со статьёй — «Запор в первом триместре«.

Причины психогенных запоров

Развитие дисфункции кишечника по психогенному фактору заключается в испытании негативных эмоций, которые длительное время держат психику в напряжении. В случае хронических запоров речь идёт о старых обидах и пережитых в детстве психологических травм.

Запор психосоматика причины возникновения также кроются в таких особенностях характера:

• упрямство;
• чрезмерная бережливость;
• помешанность на контроле и чистоте;
• педантичность;
• замкнутость;
• консерватизм.

Кроме того, с проблемой опорожнения чаще всего обращаются люди, которые бояться выйти за рамки собственного комфорта. Любые перемены в жизни сковывают их, на фоне чего развивается спастический запор.

Неумение проявлять чувства и высказывать наболевшее также негативно отражается на функции кишечника. Психологические запоры чаще всего беспокоят пациентов, живущих прошлым и отказывающихся его отпускать.

Психосоматические запоры также развиваются по таким причинам:

• наличие в анамнезе психического расстройства;
• проблемы с нервной системой;
• частые эмоциональные переживания;
• депрессия;
• беспричинная тревожность и внутренние страхи.

Если говорить про острый запор, то на его возникновение может повлиять любая стрессовая ситуация, например, ссора с начальством или расставание с близким человеком. Такие проблемы со стулом появляются внезапно и могут длиться от нескольких дней до недель.

Советуем ознакомиться со статьёй — «Массаж при запоре«.

Психосоматика запоров у детей

Трудности со стулом у детей разного возраста – проблема весьма нередкая. Но мало кто из родителей при поиске причины задумывается, что сбой работы кишечника связан с психологическим состоянием дитя.

Психосоматика запора у ребёнка проявляется чётче, нежели у взрослого, а именно:

• нерегулярность дефекации дополняется потерей аппетита;
• капризность и беспокойство;
• вялость и сонливость;
• плаксивость (особенно у грудных детей) ;
• появление комплексов и неуверенности в себе;
• замкнутость и пр.

Кроме того, психосоматика может дополняться аллергическими реакциями, насморком, кашлем и проблемами с дыханием. При этом запоры нередко перерастают в хроническую форму и не поддаются медикаментозному лечению.

Спровоцировать психогенные проблемы у детей могут регулярные семейные ссоры, расставание с родителями, неприятности в школе, сильные обиды, непонимание со стороны взрослых и друзей.

Дети грудного возраста имеют сильную эмоциональную привязанность к мамам, они тонко чувствуют изменение их настроения и пропускают через себя весь негатив. Поэтому причиной психосоматической дисфункции кишечника может стать внутренние переживания матери.

Советуем ознакомиться со статьёй — «Запор после кесарева«.

Терапия психогенных запоров заключается в изменении своего внутреннего состояния. Чтобы восстановить работу кишечника первым делом стоит проанализировать внутренний мир и последовать таким советам:

• научиться радоваться и делиться эмоциями;
• мыслить в позитивном ключе;
• не привязываться к прошлому (важно уметь отпускать) ;
• смело пробовать новое и не бояться будущего;
• научиться владеть эмоциями и расслабляться психологически.

Если справиться самостоятельно с недугом не выходит, то необходимо обратиться за профессиональной помощью психотерапевта.