Как восстановить хрящевую ткань в суставах: эффективные средства традиционной и народной медицины
Как восстановить хрящевую ткань в суставах: эффективные средства традиционной и народной медицины
Как восстановить хрящевую ткань суставов народными средствами
В повседневной жизни человек сталкивается с различными задачами, в ходе выполнения которых может получить травмы. Чаще травмируются лучезапястный, коленный и голеностопный суставы. Травма ведет к повреждению ткани хряща. Кроме того, эта ткань может повреждаться и в результате старения организма, так как нарушения метаболизма начинаются еще в тридцатилетнем возрасте.
Все перечисленное ведет к возникновению болевого синдрома, постепенному ограничению подвижности. Чтобы этого избежать, необходимо следить за здоровьем опорно-двигательного аппарата. Как же восстановить хрящевую ткань суставов? Об этом поговорим далее.
Причины разрушения хрящевой ткани сустава
Чтобы знать, как бороться с дегенеративными изменениями хряща, нужно знать причину этих изменений. Так в чем же причина разрушения хряща? К этому могут привести следующие факторы:
- Травмирование суставной области.
- Неправильное питание.
- Нарушение метаболизма.
- Наследственная предрасположенность.
- Нарушение иннервации и кровоснабжения суставной полости.
- Вредные привычки.
- Избыточный вес.
- Профессиональное занятие спортом.
- Недостаточное поступление витаминов и минералов.
- Переохлаждение.
- Аутоиммунные процессы.
- Профессиональные вредности.
- Тяжелый физический труд.
- Инфекционные болезни.
Патология суставов в равной степени встречается как у женщин, так и у мужчин.
Как восстанавливается хрящ
Хрящевая ткань травмируется даже при большой физической нагрузке, вследствие слабости связочного аппарата, который удерживает сустав в определенном положении. Хрящ может утратить прочность и гладкую поверхность. Чем больше истончается хрящ, тем чаще между суставными поверхностями происходит трение, которое вызывает еще большее травмирование хряща. Прогрессирование процесса способно привести к образованию остеофитов (костные выросты).
Отсутствие необходимого количества синовиальной жидкости также ведет к разрушению хрящевых структур. Чтобы укрепить и восстановить хрящ, необходимо обеспечить высокую концентрацию хондроцитов – клеток, из которых состоит хрящевая структура. Этого можно достигнуть путем правильного питания и повышения двигательной активности. Последнее обусловлено тем, что в суставную полость, при недостаточном движении, поступает малое количество кислорода и питательных веществ.
Для регенерации хряща сустав должен как можно больше времени находиться в движении.
Какие продукты нужно употреблять для восстановления хрящевой ткани? Этим вопросом задается большинство людей, страдающих суставной патологией.
Для восстановления работы суставов, прежде всего, необходимо исключить консерванты, газированные напитки, жирную пищу и фастфуд, а также жареные продукты. Ограничить употребление соли. Исключить или снизить до минимума употребление углеводов, глюкозы.
Читать еще: Как лечить остеохондроз тазобедренного суставаПомимо снижения желудочной кислотности, перечисленные продукты препятствуют синтезу гормона роста. Прием пищи должен быть не менее 6 раз в день, дробно. Что есть для восстановления суставов? Рацион должен быть следующим:
- Ежедневно употреблять свежевыжатый сок, фрукты.
- Употреблять мясо нежирных сортов (не менее 100 г), красную рыбу (не менее 100 г), молоко или кефир (не менее 400 мл), творог, сыр.
- Для обеспечения организма запасом витаминов можно пить смородиновый чай.
- Фруктовое желе.
- Мармелад из натуральных компонентов.
- Орехи, изюм, горький шоколад.
- Холодец.
Физические нагрузки
Концентрация гормона роста повышается при физических нагрузках. Чем выше интенсивность тренировок, тем больше этого гормона будет вырабатываться, и регенерация хряща будет происходить быстрее. Но необходимо понимать, что нельзя тренироваться до изнеможения. После выполнения физических нагрузок у человека должно возникать ощущение легкости, бодрости и подъема настроения.
Кроме того, нужно помнить, что некоторые виды спорта еще больше подвергают сустав разрушению, в частности, тяжелая атлетика. Для восстановления суставов и хрящей подойдет плавание. Этим спортом можно заниматься в любом возрасте и на любой стадии заболевания суставов. Перед тренировкой следует размяться, выполнив несколько простых упражнений.
Восстановление суставов народными средствами – рецепты настоек, отваров, компрессов
Ниже представлены народные рецепты, которые помогут в регенерации ткани хряща.
Популярны такие рецепты компрессов:
- Сделать кашицу их хрена и редьки. Полученную смесь положить на пораженный сустав.
- Эффективным средством считается компресс из масла и соли. Для его приготовления необходимо подогреть пихтовое масло и смочить в нем марлю или тряпку. На ткань поместить соль и приложить ее к пораженной области той стороной, на которой размещена соль. Сверху положить полиэтилен, эластичный бинт и оставить на ночь. Такую процедуру рекомендовано повторять ежедневно в течение недели.
- При суставных болезнях поможет пропитанная прополисом мешковина, которую нужно прикладывать к пораженному суставу.
- 30 г цветков зверобоя, донника и хмеля смешать с 50 г сливочного масла. Допускается применять только несоленое сливочное масло. Смесь приложить к очагу поражения, держать 2 часа.
В восстановлении ткани хряща и лечении суставных заболеваний помогает лавровый лист. Предварительно перед лечением, необходимо провести чистку кишечника. Эффективность применения лаврового листа в этом случае повышается.
Для приготовления отвара необходимо положить в термос 5 г лаврового листа и залить 1,5 стаканами кипятка. Настой оставить на ночь. Употреблять настой в течение всего дня, маленькими порциями, и так лечиться трое суток. Затем на 3 недели прием прекратить, далее курс повторить. В первый год лечения употребляют настой из лаврового листа курсом каждые три месяца, в последующие годы – 1 раз в год. Такому лечению может сопутствовать учащение мочеиспускания, окрашивание мочи в розовый цвет, что не является патологией.
Еще один действенный рецепт. В одинаковых количествах взять боярышника плоды, эвкалипта листьев, сосновые почки, чабрец, осины кору, фиалку, мяту и зверобой. Поместить в термос 30 г смеси, добавить литр кипятка. Принимать по 100 мл 5 раз в день в течение 2 месяцев.
Вот какие советы дает народная медицина:
- Четыре литра кипятка добавить к 1 кг измельченного корня хрена. Варить в течение 5 минут. Остудить. После процеживания добавить полкило меда и поместить смесь в холодильник. Ежедневно принимать по 100 г смеси перед приемом пищи.
- После консультации со специалистом можно пить мочегонные чаи. Они помогут избавиться от отеков в области сустава. Мочегонным эффектом обладают корень одуванчика, рыльца кукурузные, крапива, почечный чай, хвощ полевой. Для приготовления напитка необходимо 30 г травы залить 200 мл кипятка. Употреблять настой необходимо ежедневно, трижды в день.
- Отварить куриные хрящи и измельчить их. Каждый день съедать по 10 г хрящей. Также можно приготовить бульон на основе хряща кур.
- Предотвратить болезнь помогут цикорий и брусничный чай.
- Регенерировать хрящ и ускорить его укрепление поможет яичная скорлупа. Ее необходимо очистить от пленки, промыть и поместить в духовку для того, чтобы уничтожить болезнетворные агенты. Далее перемолоть на кофемолке. Принимать по 5 г внутрь единожды в день, запивая водой. Лечение будет эффективнее, если помимо скорлупы, принимать небольшую щепотку желатина.
- В одинаковом количестве взять ветки бузины, можжевельник, крапиву, хвощ, кору ивы и цветки календулы. К 30 г полученного сбора добавить литр кипятка. Через 12 часов настой можно принимать по 100 мл трижды в сутки в течение двух месяцев.
- Корень дьявольского когтя высушить, затем мелко нарезать, 30 г корня поместить в термос и добавить литр горячей воды, оставить на 2 часа. Принимать по 200 мл четырежды в сутки. Отвар при этом должен быть теплым.
Рекомендуются следующие рецепты:
- При болезнях коленного сустава поможет настойка из каштана. Для ее изготовления необходимо к 600 г измельченных каштанов добавить литр водки и оставить смесь на 2 недели. При этом настойку каждый день необходимо взбалтывать. Пораженную суставную область натирают полученным средством ежедневно перед сном.
- Взять корень лопуха и 200 г девясила. Измельчить и смешать. Добавить литр медицинского спирта и поставить в темное помещение на три недели. После процеживания можно употреблять. Ежедневно нужно принимать по 30 капель, несколько раз в день, желательно за 30 минут перед едой.
- Можно приготовить настойку из лещины. Для этого необходимо залить 100 г лещины 600 мл водки и оставить настаиваться в течение трех недель. Смесь при этом должна находиться в затемненном месте. Можно применять в виде компрессов или растирок на ночь.
- 200 г ржаных зерен залить двумя литрами воды, поставить на огонь, после закипания варить в течение 10 минут. Процедить и остудить. К полученному отвару добавить по 500 мл меда и водки и 30 г предварительно измельченных барбарисовых корней. Смесь поставить в темное помещение на три недели. Затем ежедневно принимать по 45 мл полученной настойки.
- Настойку из сабельника принимать по 15 мл трижды в сутки до приема пищи. Таким образом лечиться в течение четырех недель. В течение одной недели прекратить прием, затем повторить. Помимо этого, настойку можно применять и местно, втирая в сустав.
Таблетки, мази, гели, кремы, способные восстановить хрящевую ткань суставов, нельзя принимать самостоятельно. Для назначения правильного лечения необходимо проконсультироваться с врачом. Народные средства не всегда помогают справиться с болезнью, они служат лишь вспомогательными методами в борьбе с суставной патологией. Также необходимо помнить, чем раньше начато лечение, тем эффективнее будет терапия.
Контрактура Дюпюитрена – что это и как лечить Лечение в домашних условиях контрактуры Дюпюитрена: возможно или нет Причины развития контрактуры Дюпюитрена...
05 05 2024 2:47:55
Психосоматика температуры: почему на нервной почве лихорадит Психология болезней: Лихорадка 1. ЛИХОРАДКА - (Луиза Хей) Возможное решение, способствующее...
04 05 2024 16:28:22
Бусерелин Лонг: инструкция по применению противоопухолевого средства Бусерелин-Лонг Действующее вещество: 3,75 мг бусерелина. 200 мг — dl-молочной и...
03 05 2024 10:42:22
Что делать при появлении экземы во время беременности? Опасна ли экзема при беременности матери и ребенку: безопасные методы лечения Экзема – это тяжелое...
02 05 2024 7:51:35
Водоросли вакаме – полезные свойства Водоросли чука: уникальные свойства и применения Дары моря, к которым относятся и съедобные водоросли, богаты йодом и...
01 05 2024 1:14:44
Лечение молочницы у грудных детей Распознаем и лечим молочницу во рту у новорожденных детей Еще вчера ваш любимый малыш был веселый и оживленный, с...
30 04 2024 5:42:56
Как лечить герпетическую ангину Герпетическая ангина Герпетическая ангина – заболевание инфекционной природы, характеризующееся поражением лимфоидных...
29 04 2024 8:37:32
Бактериальный бронхит у детей и взрослых Современные принципы лечения бактериального бронхита Бактериальным бронхитом можно называть воспалительный...
28 04 2024 23:40:36
Повышенное СОЭ: о чем это говорит Скорость оседания эритроцитов повышена — что это значит и насколько опасно Скорость оседания (седиментации) эритроцитов...
27 04 2024 0:20:21
Продолжительность жизни после инсульта статистика Сколько живут люди после инсульта, как последствия и возраст влияют на продолжительность жизни? Инсульт...
26 04 2024 5:45:53
Опасно ли вызывать рвоту дома? Опасно ли вызывать рвоту Человеческий организм – это то, что не изведано до конца ни одним ученым. В нём происходит масса...
25 04 2024 9:13:54
Геркулесовые маски из овсяных хлопьев Геркулес для лица: 10 масок от морщин в домашних условиях Овсянка для лица – один из главных продуктов для здоровья...
24 04 2024 3:28:27
Муковисцидоз Муковисцидоз: симптомы, причины и лечение Муковисцидоз — самое распространенное среди всех наследственных заболеваний . В России на 8 000–10...
23 04 2024 8:19:10
Герпетический стоматит — особенности проявления и способы лечения Особенности герпетического стоматита, его формы и методы лечения Пожалуй, одно из самых...
22 04 2024 1:25:20
Отравление «Боярышником»: симптомы, причины, что делать при отравлении Отравление боярышником Отравление боярышником встречается обычно среди населения...
21 04 2024 3:11:47
Как прервать беременность на раннем сроке дома Как прервать беременность на раннем сроке: способы, возможные последствия 16 Августа, 2019 Беременность...
20 04 2024 2:24:33
Бронхоэктатическая болезнь Бронхоэктатическая болезнь Бронхоэктатическая болезнь – это заболевание, характеризующееся необратимыми изменениями...
19 04 2024 3:36:10
О чем говорит цвет соплей Расскажу вам всё про детские сопли: о чём говорит цвет, консистенция и как лечить Сейчас моему ребенку почти семь лет, но когда...
18 04 2024 17:19:52
Какие могут быть последствия после удаления родинки? Последствия удаления родинки Время от времени даже при избавлении от невуса с помощью современных...
17 04 2024 1:36:27
Что такое папиллома у женщин, чем она опасна и как её лечить А вы знаете об опасности вируса папилломы человека у женщин? Вирус папилломы человека – один...
16 04 2024 15:18:49
Как лечить теннисный локоть? Поможет тейпирование! Как лечить теннисный локоть? Поможет тейпирование! Болезнь теннисный локоть или латеральный (наружный)...
15 04 2024 19:47:33
Как выбрать вальгусную шину Как выбрать вальгусную шину Вальгусная деформация стопы – болезнь, которая становится всё популярнее. Если совсем недавно от...
14 04 2024 17:25:40
Как использовать отбеливающие полоски Блендамед 3d white Luxe? Блендамед — удобные отбеливающие полоски для отбеливания зубов Очень часто на сегодняшний...
13 04 2024 18:24:20
Калорийность хлеба: белого, черного, ржаного, бородинского, отрубного, дарницкого, серого, пшеничного, бездрожжевого на 100 грамм и 1 кусок, сухарей. Как...
12 04 2024 9:16:17
Как при климаксе обойтись без гормонов – 15 лучших лекарств Негормональные препараты при климаксе от приливов и потливости, нового поколения, лучшие....
11 04 2024 4:24:43
Алгоритм чистки зубов Алгоритм контролируемой чистки зубов — Обработка зубов пациента окрашивающим средством, определение гигиенического индекса,...
10 04 2024 17:46:41
Кондиломы Добро пожаловать на сайт Центра лечения кондилом! Наш сайт посвящен остроконечным кондиломам, методам их лечения и удаления. Кондиломы –...
09 04 2024 3:18:20
178 На 110 давление Давление 170 на 110 что это значит? Современная жизнь с высочайшим темпом, множеством сложных задач и стрессовых ситуаций привела к...
08 04 2024 23:36:27
Cколько нужно спать ребенку в часах +таблица Cколько нужно спать ребенку в часах +таблица Хороший сон поддерживает здоровье и работоспособность человека....
07 04 2024 7:37:55
Как удалить атерому с помощью радиоволнового способа Радиоволновое удаление атеромы Медицинское название кисты сальной железы — атерома. Удаление атеромы...
06 04 2024 11:12:36
Компот из черной рябины польза и вред Что дает организму черноплодная рябина (арония) и кому она противопоказана? Арония черноплодная – кустарник, который...
05 04 2024 20:20:12
Как избавиться от папилломы во рту: лучшие решения Комплексное лечение папилломы во рту Изменение слизистого покрова ротовой полости, воспаление и наросты...
04 04 2024 12:47:10
Полный список противопоказаний к применению ботокса Ботокс ® (Botox) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая...
03 04 2024 19:30:12
Рекомбинантная вакцина Эувакс: инструкция по применению, аналоги и отзывы Эувакс В (Euvax B ™ ) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа...
02 04 2024 4:58:42
Какую еду можно есть и какую нельзя перед сдачей крови Что можно и нельзя есть перед сдачей крови на анализ С раннего детства все люди знают, что для...
01 04 2024 21:42:35
Александрия на ул. Ошарская Александрия на ул. Ошарская Современный уровень развития медицины позволяет как государственным, так и частным клиникам...
31 03 2024 5:36:51
Чем опасен трихомониаз при беременности для женщины и плода? Опасен ли трихомониаз у женщин во время беременности Беременность – это поистине самая...
30 03 2024 20:42:46
Лечение пяточной шпоры лазером: особенности и проведение метода Показания и эффективность лазеротерапии пяточных шпор Часто возникает вопрос, касающийся...
29 03 2024 21:42:29
Чешется горло изнутри и хочется кашлять Чешется горло изнутри: что делать? Основные причины и лечение Неприятное состояние, при котором возникает зуд в...
28 03 2024 5:23:44
Что делать если у ребенка запор после введения прикорма Запор у ребенка после начала прикорма Прикормом называется введение в рацион грудного ребенка...
27 03 2024 4:56:30
Почему болят уши при остеохондрозе Шейный остеохондроз и боли в ушах: симптомы, методы лечения Боль в ушах – одно из возможных проявлений шейного...
26 03 2024 23:51:12
Можно ли использовать спрей Каметон при беременности? Если будущая мама простудилась — особенности применения Каметона при беременности Автор: fabrica ·...
25 03 2024 8:24:40
Мильгамма при защемлении нерва Защемление нерва Почему возникает защемление нерва в позвоночнике и как его лечить? Защемление нерва в позвоночнике —...
24 03 2024 14:16:17
Герпес на теле, что это и как лечить Герпес на теле: причины, виды высыпаний, профилактика и лечение Возникновение пузырьков, локализованных на коже и...
23 03 2024 10:43:39
Что делают клещи зимой? Живут ли клещи зимой. Большинство из нас точно знает, что зимой никакие насекомые или паразиты не активны. Эта пора для них —...
22 03 2024 8:20:23
Герпес на губах — от чего появляется и как лечить Герпес на губах Небольшие, но очень неприятные пузырьки на губах — именно такое определение дают...
21 03 2024 12:32:37
Аменорея: что это такое, причины 4436 0 Аменорея является расстройством менструальной функции, при которой у женщин детородного возраста (16 - 45 лет) не...
20 03 2024 14:49:41
Эффективные упражнения для похудения рук и плеч Как похудеть в плечах и руках: упражнения и рекомендации Многие девушки выбирают аэробные тренировки,...
19 03 2024 14:23:51
Синбиотики — что это такое и чем они полезны Синбиотики — что это такое и чем они полезны Самым распространенным заболеванием кишечника является...
18 03 2024 6:23:16
Чем может быть опасно удаление родинок? Опасно ли для человека удалять родинки? Опасно ли удалять родинки? Об этом расскажет квалифицированный...
17 03 2024 4:51:38
Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::