Семья, здоровье и благополучие    


Безопасное отбеливание зубов: возможно-ли щадящее отбеливание?

Безопасное отбеливание зубов: возможно-ли щадящее отбеливание?

Безопасное отбеливание зубов: возможно-ли щадящее отбеливание?

Белоснежная улыбка — не вредно ли отбеливание зубов?

Улыбка — это визитная карточка человека. Каждый хочет производить приятное впечатление при знакомстве и ловить восхищенные взгляды, улыбаться без комплексов по поводу цвета эмали, быть модным и красивым.

Но, белоснежный цвет дается при рождении далеко не всем. Казалось бы, чего проще — пойти и отбелить, сейчас много предложений современных стоматологических клиник.

Но не стоит забывать о здоровье организма и его возможностях. Стоит вникнуть в проблему, здраво оценить пользу и вред от процедуры отбеливания.

Содержание статьи:

Принцип действия

Процесс отбеливания запускается за счет химической реакции или механического очищения. При различных видах процедур применяются как специально созданные химические составы, так и природные реагенты.

Действующие вещества проникают в верхние или глубокие слои эмали и вступают в реакцию с красящими пигментами. С помощью таких реакций уходит неприятный серый или желтый оттенок.

Для некоторых процедур применяется дополнительное внешнее воздействие, которое побуждает течение химической реакции или оказывает чисто механическое воздействие на эмаль. Поэтому способов отбеливания и осветления (не стоит путать эти понятия) существует достаточно много. Действие каждого из них стоматологи рассматривают применимо к конкретной ситуации.

Отбеливание отличается от осветления тем, что работа производится не только на поверхности, но и в глубоких слоях эмали. Цвет получается гораздо белее, чем при осветлении, которое, по сути, является очищением зубов от въевшейся грязи, красителей пищи, вина, чая и кофе, курительных смесей, налета, и не затрагивает свойства самой эмали.

При выборе врача и стоматологической клиники полезно рассмотреть все способы отбеливания, оценить их эффективность, пользу, вред и гарантии применимо к своему образу жизни и своему текущему внешнему виду.

Существует миф об опасности лазерного отбеливания. Скорее всего, он родился от боязни лазерных лучей.

В данной методике лазерный луч только провоцирует химическую реакцию в геле, которым покрывают зубы.

Во время процедуры может наблюдаться нагревание костных органов, что само по себе вредно, но эффект компенсируется краткосрочностью проведения, отсутствием изменений в структуре эмали или повышения чувствительности, а также быстрым и видимым эффектом отбеливания.

Также в плюсы можно записать возможность многократного проведения процедуры через определенные промежутки времени и выравнивания цвета каждой отдельной единицы.

Список самых полезных для зубов продуктов и суточные нормы их потребления.

Заходите сюда, чтобы ознакомиться с правилами отбеливания зубов лимоном.

По этому адресу http://zubovv.ru/krasota-i-uxod/opolaskivateli/polostyu-rta-lesnoy-balzam.html вы найдете описание популярных видов ополаскивателей для полости рта Лесной бальзам.

Методику еще называют фотоотбеливанием, потому что процесс идет с помощью лучей стоматологической поляризующей лампы.

Безопасность процедуры считается неидеальной, так как она может повышать чувствительность, образовывать пятна на эмали или затемнить ее в некоторых местах.

Тут дело не в методике, а в составе эмали, так как активный кислород проникает в микротрещины эмали и провоцирует разрушение защитного слоя.

Также некоторые пациенты могут испытывать болезненные ощущения в процессе проведения самой процедуры, это опять же связано с бурной реакцией выделения кислорода. В данном случае изменения цвета видны сразу же, и могут быть очень ощутимыми.

Amazing White

Отличие этого способа в использовании лампы холодного света, что делает процедуру безболезненной и защищает элементы зубного ряда от нагревания.

Единственным противопоказанием к использованию метода служит истощенная эмаль, она может стать пористой, что уменьшает временной эффект отбеливания, а также повышает чувствительность.

Зато этот способ позволяет осветлить темные участки костных органов и избежать пятнистой поверхности после процедуры.

Opalescence

Максимально щадящий метод отбеливания с использованием кислородовыделяющей реакции. По статистике он считается самым безопасным и даже приносящим определенную пользу, посредством укрепления поверхности с помощью нитрата калия и фторида натрия.

Этот метод удобен тем, что может:

  • проводиться как в клинике, так и дома;
  • можно осветлять не весь зубной ряд, а только некоторые единицы (правда, при этом есть шанс не угадать с оттенком;
  • подходит для единиц с высокой чувствительностью;
  • может осветлить на 8—10 тонов.

Также при правильной чистке и корректировке вредных привычек, методика может обладать очень длительным временным эффектом.

Минусом же можно считать дороговизну, но в целом по ценовой шкале он все же находится в пределах разумной конкурентоспособности.

Есть вероятность получить химический ожог ротовой полости при неправильном применении гелей или аллергической реакции на компоненты. И, все же, не стоит сбрасывать со счетов возможное повышение чувствительности после прохождения одной или нескольких процедур.

Внутриканальное

Единственным и основным минусом этого метода является его пригодность только для тех зубных единиц, в которых уже удален нерв, потому что рабочее вещество вводится внутрь органа и отбеливает не только эмаль, но и дентин.

Особенности прохождения реакции отбеливания опасны возможным разрушением дентина, истончением коронки, образованием трещин и сколов на эмали.

Стоматологи разрешают использовать этот метод всего несколько раз, потому что многократное повторение грозит потерей зуба. К тому же, он полностью бесполезен при наличии полимерных пломб, также как и все остальные методы.

Офисные методики

Методики применения различных лаков, отбеливающих полосок, карандашей или кап основаны на перекиси водорода. То есть, отбеливание производится за счет выделения активного кислорода, проникновения его в глубокие слои эмали и разрушения темных органических пигментов.

При покупке таких материалов стоит вспомнить, что эмаль — это органическое вещество, которое прекрасно разрушается кислородом.

Следует задуматься, стоит ли быстрый эффект отбеливания приобретенных проблем с разрушенной эмалью.

Всегда есть риск неправильного использования или завышенной концентрации рабочего вещества в геле.

Домашние способы

Для тех, кто боится стоматологов, хочет сэкономить или не обладает свободным временем, очень заманчиво выглядят методы отбеливания в домашних условиях.

Такие способы существуют и работают, но их полезность или вредоносность тоже стоит узнать до применения.

Перекисью водорода

Самый быстрый, и он же самый болезненный способ. Перекись водорода — препарат, которым прижигают раны, обеззараживают их.

То есть, в прямом смысле «сжигают» все бактерии, ткани и другую органику для быстрого закрытия раны.

Все в полости рта является органикой, и получить химический ожог, испортить эмаль, десны и слизистую при использовании перекиси можно практически мгновенно.

Сода отбеливает тем же способом, что и другие материалы, то есть разницы в процессе очистки плиты от накипи и зубов от налета нет никакой.

Высочайший абразивный индекс соды и разъедающие реакции на слизистой рта и поверхности зубов дают эффект очищения.

Довольно краткий эффект, потому что поврежденная механическим трением и разъедающими способностями соды эмаль начнет накапливать грязь, красители и налет с удвоенной силой.

При повышенной чувствительности, наличии клиновидных дефектов, эрозий, пришеечных дефектов стоит сразу исключить лимон из возможных способов отбеливания.

Лимонная кислота, которая является регентом в данном способе, быстро доберется до тонких слоев эмали и заставит испытывать боль и дискомфорт.

Маслом чайного дерева

В этом способе есть множество положительных сторон для лечения десен, обеззараживания ротовой полости, свежести дыхания, профилактики кариеса и удаления камня.

Но, масло имеет свойство истончать эмаль, поэтому курс отбеливания, ни в коем случае, нельзя затягивать дольше двух недель. Причем наличие аллергии, беременность или лактация, возраст до 16 лет являются категорическими противопоказаниями к использованию этого препарата.

Специальными пастами

Отбеливание специальными пастами сводится к применению их абразивных свойств. Это совсем не подходит для чувствительных зубов, постоянное использование такой пасты только усилит проблему чувствительности и быстро приведет к креслу стоматолога.

При решении пользоваться такой пастой следует обратить внимание на ее индекс абразивности и помнить, что отбеливающие пасты и щетки не предназначены для ежедневного использования.

Плюсом может служить домашнее отбеливание без посещения клиник, но пользоваться придется аккуратно и внимательно следить за самочувствием.

Положительные и отрицательные отзывы об отбеливающем карандаше для зубов, мнения экспертов об устройстве.

В этой публикации предлагаем рейтинг популярности отбеливающих зубных паст среди стоматологов.

Щетками и ополаскивателями

Специальные щетки дают эффект отбеливания за счет специального покрытия и разнонаправленных ворсинок, а также жесткости щетины. На самом деле все зависит исключительно от правильности чистки, поэтому не стоит ждать быстрого эффекта от их использования.

Ополаскиватели для рта используют поверхностно-активные вещества или те же химические реакции для очищения полости рта.

Концентрация рабочих препаратов очень мала для безопасности использования и свободной продажи таких средств, поэтому ожидать от них максимального или, хотя бы, быстрого осветления не приходится.

Читать еще:  Белый налет на языке — норма или повод для обращения к врачу?

Зато минерализующие компоненты добавят прочности эмали и помогут снизить эффект абразивности от использования других очистителей.

Категорические запреты

Как и любая косметологическая или медицинская процедура, отбеливание имеет свои противопоказания.

Категорически запрещено отбеливание:

  • в любом триместре беременности и при кормлении грудью;
  • непереносимости перекиси водорода и других компонентов из состава гелей для отбеливания;
  • сильная чувствительность;
  • кариес и клиновидные повреждения;
  • истертые зубные поверхности;
  • молочные зубы;
  • заболевания сустава, который помогает держать рот открытым (во время процедуры рот закрывать нельзя, а она может быть довольно долгой) ;
  • гемофилия и сахарный диабет (возможность механического повреждения десны или химического ожога) ;
  • ношение брекетов (процедура просто не имеет смысла) ;
  • детский возраст до 16 лет.

Также существуют показания к отказу от процедуры отбеливания не являющиеся критичными:

  • возраст до 20 лет;
  • проведение процедур несколько раз подряд через короткий промежуток времени;
  • наличие большого количества пломб, коронок и других искусственных материалов в зубном ряду (они не отбелятся, и процедура будет просто бессмысленной с большой разницей в цвете) ;
  • заболевания пародонта, отбеливание можно проводить только после полного выздоровления.

Некоторые особенности

  1. Желтый цвет эмали гораздо проще отбелить, чем серый, если цвет приобретен в процессе жизни, а не дан при рождении.
  2. Налет и окрашивание от кофе, табака, вина или красящих продуктов убрать проще, чем пигментные пятна.
  3. Химические ожоги на эмали убрать невозможно, придется спиливать и ставить пломбу.
  4. Пломбы, коронки и прочие искусственные элементы не отбеливаются.
  5. Иногда эмаль вообще не отбелить из-за ее природных свойств.
  6. Некоторое время после отбеливания придется соблюдать диету, и не допускать попадания в рот красителей, которые могут испортить результат.

Каждая медицинская, стоматологическая или косметическая процедура имеет свои ограничения или противопоказания, как и рекомендации.

Принимая решение об отбеливании, выбирая каким методом, или в какой клинике, рассматривая и взвешивая его вред или пользу для собственных зубов, нужно обязательно учитывать особенности организма и его возможности.

В медицине нет категории «нельзя, но если очень хочется, то можно», просто нужно подобрать правильный метод и обратиться к хорошему врачу.

Обязательно нужно проконсультироваться обо всех нюансах и имеющихся возможностях перед записью на саму процедуру, в процессе принятия решения.

В видео представлено мнение стоматолога о вреде профессионального отбеливания зубов.

В этой статье мы постарались собрать все факторы, которые нужно учесть, планируя отбеливание каким бы то ни было, способом.

Если у вас есть желание ее дополнить, оспорить или оставить отзыв по поводу проведенных процедур, это можно и нужно сделать в комментариях.

Понравилась статья? Следите за обновлениями

Безопасное отбеливание зубов

Осветление и отбеливание зубов – разные способы воздействия на эмаль.

Какое отбеливание зубов самое безопасное

В выборе методов стоматологического воздействия на жевательные единицы нужно учитывать, какой нужен эффект: только осветлить или же отбелить зубы. Чтобы разобраться существует ли безопасное отбеливание зубов , нужно отличать каждый из них.

В чем разница

  • Очищение зубов от налета осветляет его до естественного оттенка.
  • Отбеливание зубов происходит за счёт химической реакции на эмали и в дентине. В результате цвет зубов становится белый.

Чем отличаются методы:

  • безопасное отбеливание зубов происходит с помощью воздействия веществ, вызывающих химическую реакцию на поверхности и внутри жевательных элементов;
  • осветление – процедура очищения налета только на поверхности зубов механическим (инструментальным) или аппаратным (лазерным или ультразвуковым) способами.

Чем можно отбелить зубы без вреда

Самое безопасное отбеливание зубов

Некоторые системы отбеливания зубов агрессивно воздействуют на ткани минеральных образований. Поэтому учитывается состав и особенности химической реакции.

Лучший метод

Система Zoom – самая применяемая и безопасная методика отбеливания зубов. Использование светоотражаемого геля позволяет щадяще проникнуть ему внутрь жевательной поверхности, не повредив ее. Применяется безопасный способ отбеливания зубов для всех пациентов с пролеченными зубами.

Как работает гель

Кислород выделяется из геля под действием засвечивания лучей лампы ультрафиолетового света.

Гель системы Zoom – позволяет провести безвредное отбеливание зубов. Из внутренних слоев минерального образования вытесняются кислородом, полученным из перекиси водорода красящие вещества. Нежно попадая внутрь эмали, кислород проникает в дентин. В тонких и чувствительных слоях гель отбеливает темные пигменты, и зуб становится намного светлее.

В геле системы Zoom изначально нет кислорода, он появляется после засвечивания лучами ультрафиолетовой лампы.

Безопасное отбеливание зубов в стоматологии означает использование состава, в котором уже на жевательной поверхности происходит химическая реакция. Кислород появляется из входящей в состав геля перекиси водорода от направленного воздействия лучей лампы.

В современных стоматологиях гель системы Zoom, самый предлагаемый среди средств, чем можно отбелить зубы без вреда.

Почему нужен безопасный метод

Эмаль зуба тонкая, ее нельзя повреждать. Для щадящего отбеливания зубов используется щадящий химический состав.

Безопасно отбелить зубы

Реакция входящих в состав современных средств для безопасного отбеливания зубов не повреждает эмаль. И именно система Zoom не разрушает твердую и тонкую эмаль. Чтобы с уверенностью сказать, безопасно ли отбеливание зубов нужно знать этапность процедуры и что происходит во время ее проведения.

Для снижения проводимости болевых ощущений в зоне дентина гель дополнен фосфатом кальция, укрепляющим эмаль.

Безопасное отбеливание зубов в стоматологии проводится после изоляции слизистой десны.

Эффект держится долго. В домашних условиях рекомендуется поддерживать цвет зубов специальным средством, чтобы красящие продукты и напитки не оставляли своих следов.

Безопасно отбелить зубы можно! И при этом получить восстановление эмали, благодаря входящим в состав геля веществам. Новая технология нанесения геля с перекисью водорода позволяет сделать улыбку белоснежной без повреждения тканей зубов.

Безопасное отбеливание зубов в стоматологии и дома

По статистике, профессиональное отбеливание зубов – самая востребованная процедура в современной стоматологии, а количество запросов в Интернете о том, как отбелить зубы, уступает разве что запросам о похудании. Однако, прежде чем решиться на кардинальные меры, стоит выяснить – безопасно ли отбеливание зубов?

Содержание статьи

Наносит ли отбеливание зубов вред?

Многие пациенты боятся повреждения зубов во время отбеливания, так как в корне неверно представляют себе его суть. Принцип действия отбеливающих систем заключается в воздействии на дентин – внутреннюю ткань зуба, а точнее – на его органические составляющие, которых не более 20%. Чтобы точнее понять суть химической реакции, обратим внимание на строение человеческого зуба. Каждый наш зуб состоит из твердой ткани – дентина, который окружает пульпу (нерв зуба). В коронковой части он покрыт эмалью, а в области корней – так называемым цементом. Естественный оттенок зубов определяется природным цветом дентина, а также степенью прозрачности эмали. Твердая зубная ткань примерно на 70% состоит из неорганического материала в форме кристаллов гидроксиапатита, на 20% – из органических веществ и на 10% – из воды.

Суть эффективного отбеливания в стоматологии заключается в следующем: отбеливающий гель на основе перекиси водорода или карбамида наносится на эмаль зубов, благодаря такому свойству эмали, как пористость, состав проникает сквозь нее в дентин. Напомним, что дентин состоит на 70% из неорганических веществ, которые отбеливающий состав не затрагивает. Воздействие происходит на 20% органических веществ, находящихся в дентине. Отбеливание – это химический процесс окисления, в результате которого под действием кислорода происходит расщепление органических веществ в дентине до промежуточных продуктов, которые гораздо светлее исходных. Использование катализаторов (света или луча лазера) ускоряют процесс протекания реакции.

Таким образом, отбеливание не повреждает эмаль и воздействует только на органические вещества в дентине, что не оказывает какого-либо негативного влияния на зубную ткань в целом. Но только при условии, что процедура выполняется профессионалом в кабинете стоматологии.

Как сделать отбеливание зубов безопасно?

Безопасное отбеливание зубов возможно лишь в кабинете зубного врача или же под его непосредственным руководством. У этого есть веские основания.

Во-первых, необходимо выявить наличие противопоказаний. Это является очень важным моментом, позволяющим исключить возникновение осложнений во время и после процедуры, а также избежать разочарования полученным результатом. Провести грамотную диагностику может только специалист.

Во-вторых, любую химическую реакцию, в том числе и отбеливание, необходимо контролировать. Здесь главная задача врача – правильно провести и вовремя остановить процедуру. Если протокол отбеливания будет нарушен, может пострадать пульпа, химический ожог которой способен вызвать сильную боль, а в особо тяжелых случаях – спровоцировать омертвение зуба. Вот почему безопасное и безболезненное отбеливание зубов может быть только профессиональным, то есть проходить исключительно под надзором опытного специалиста. Напротив – отбеливание принесет один лишь вред, если заниматься самодеятельностью и пытаться отбелить зубы самостоятельно при помощи народных средств и рецептов из Интернета.

Читать еще:  Какое лечение назначают при артрите челюсти: препараты, физиотерапевтические мероприятия, специальные упражнения

Можно ли отбеливать чувствительные зубы? Личный опыт в домашних условиях

1. Домашняя реминерализация

Здесь речь пойдет не совсем об отбеливании, а о восстановлении эмали гелем Tooth Mousse. Этот гель я приобрела по совету своего лечащего врача после снятия брекет-системы. Рекомендация была дана с целью восстановления испорченной брекетами эмали.

Как применять: Гель наносится тонким слоем на очищенные, подсушенные зубы и выдерживается в течение 3 минут. Затем гель необходимо распределить языком по поверхности зубов и подержать во рту еще около 2-5 минут, затем сплюнуть, не полоскать.

Как это работает:

  • Когда Tooth Mousse наносится на поверхность зубов, комплекс СРР-АСР (казеин фосфопептид — аморфный кальций фосфат) свободно связывается с эмалью, био-пленкой, зубным налетом, бактериями, гидроксиапатитом и мягкими тканями, доставляя кальций и фосфат именно туда, где они больше всего необходимы.
  • Слюна увеличивает эффективность CPP-ACP, а приятный вкус стимулирует слюноотделение.
  • Действует быстро, в течение 2-5 минут, но чем дольше комплекс CPP-ACP находится в полости рта, тем эффективнее будет результат

Мой опыт: гель приятный на вкус, так что процедура не доставляет дискомфорта. Зубы становятся белее, также они становятся менее чувствительными.

Противопоказания: RECALDENT™ (CPP-ACP) вырабатывается из протеинов молока. Не стоит применять препарат пациентам с доказанной либо подозреваемой аллергией на белки молока или с аллергией на бензоатные консерванты.

Срок использования: 1 месяц.

Стоимость: около 1000 рублей.

Отбеливающий эффект: слабый.

Рекомендую ли я гель Tooth Mousse? Однозначно да. Не стоит рассчитывать на то, что улыбка станет белоснежной, зато зубы станут сильнее и здоровее — это факт.

2. Активированный уголь

Да-да, и я однажды решила испробовать на себе этот народный метод отбеливания зубов.

Как применять: растолочь таблетку активированного угля в порошок, нанести на зубную щетку, смочить водой и почистить смесью зубы. Для видимого эффекта рекомендуют провести 7 процедур, далее — поддерживающие процедуры раз в 1-2 месяца.

Как это работает:

  • Активированный уголь — это абразив, поэтому чистка углем полирует зубы.
  • Есть мнение, что за счет своих абсорбирующих свойств уголь может избавить от темного налета.

Противопоказания: гиперчувствительность эмали.

Срок использования: однократно.

Стоимость: менее 10 рублей.

Мой опыт: как указано выше, способ этот я использовала однократно, и мне этого хватило, чтобы понять — не моё. Несмотря на то, что я старалась чистить зубы углем очень мягко, уже после одной процедуры зубы стали реагировать даже на вдыхание воздуха комнатной температуры.

Отбеливающий эффект: есть, за счет полировки.

Рекомендую ли я отбеливание зубов активированным углем? Нет, если ваша эмаль и без того чувствительная. Но, боюсь, даже хорошую и прочную эмаль этот метод может изрядно подпортить. Игра не стоит свеч.

3. Банан

Точнее, не банан, а его кожура. Обжегшись на угле, в переносном, конечно, смысле, я решила подобрать для себя более щадящий метод отбеливания зубов. Когда впервые я прочитала о том, что мою проблему может решить банан, счастью не было предела. Во-первых, я точно не поцарапаю свою несчастную эмаль, а во-вторых, бананы в доме есть всегда, так как добавляю их вместо сахара в кашу.

Как применять: взять кусочек кожуры спелого банана и натереть ею зубы после чистки. Подержав немного, прополоскать рот водой. Для видимого эффекта потребуется 10-14 процедур.

Как это работает: минералы, содержащиеся в банане (магний, калий, марганец), поглощаются эмалью, за счет чего она становится светлее — более внятной информации по данному методу мне найти не удалось.

Противопоказания: нет (разве что аллергия на сам банан).

Срок использования: 4 дня

Стоимость: около 100 рублей за килограмм бананов.

Мой опыт: Почему я так быстро бросила отбеливание зубов бананом? Оказалось, что не так уж и безобиден этот сладкий плод. Мои зубы после четвертой процедуры стали реагировать на всё острой болью. Думаю, произошло это из-за кислот, которые в некоторых количествах содержатся в банане.

Отбеливающий эффект: есть, зубы становятся немного белее уже на второй день. Жаль, что пришлось прервать курс из-за чувствительности зубов.

Рекомендую ли я отбеливание зубов банановой кожурой? Скорее да, чем нет. Эффект от процедур заметен уже через пару дней, банан не царапает эмаль, однако может негативно сказаться на уже поврежденной, истонченной эмали.

4. Масло чайного дерева

Масло чайного дерева обладает множеством полезных свойств: бактерицидным, восстанавливающим, противовирусным и так далее. Но причем здесь зубы? Сначала я отнеслась скептически к этому способу, но решила, что вреда от него точно не будет, почему бы не попробовать?

Как применять:

1 способ (для гиперчувствительных зубов): добавить 5 капель масла на полстакана теплой воды, прополоскать полученным составом рот после основной чистки зубов в течение 2-3 минут, затем прополоскать рот уже чистой водой.

2 способ (подойдет для обладателей более крепкой и не стертой эмали): после чистки зубов обычной пастой капните на щетку 1-2 капли масла чайного дерева и почистите зубы еще раз, уже маслом. Прополощите рот.

Как это работает:

  • За счет бактерицидного и противовоспалительного свойств масло отлично оздоравливает десны, делает дыхание свежим.
  • По мнению специалистов по аюрведе (традиционной индийской медицине), любое масло справляется с темным налетом лучше воды и даже лучше абразивов, а также выводит токсины из слизистой ротовой полости.

Противопоказания: для обладателей гиперчувствительной эмали вариант с чисткой зубов маслом не подойдет, в этом случает разумнее отдать предпочтение полосканию рта водой с добавлением масла.

Срок использования: в течение одного года, периодически.

Стоимость: приблизительно 100 рублей за пузырек масла.

Мой опыт: учитывая неудачные попытки отбелить свою гиперчувствительную эмаль, натирать зубы даже полезным маслом чайного дерева я не рискнула и сразу решила пользоваться полосканием. Ощущения после таких процедур очень приятные, зубы становятся более блестящими, десны — более здоровыми.

Отбеливающий эффект: у полосканий — незначительный. Думаю, что чистка маслом дала бы более выраженный результат.

Рекомендую ли я отбеливание зубов маслом чайного дерева? Однозначно да. Помимо осветления эмали, вы получаете в качестве бонуса свежее дыхание, здоровые десны.

5. Кокосовое масло с куркумой

Ну какая куркума, скажете вы, ведь у неё такой ядрёный цвет, что ею даже яйца к Пасхе красят! А индусы уже давно используют эту специю для отбеливания зубов и не только. Да и кокосовое масло славится своими отбеливающими свойствами, так что вместе это просто волшебство в чистом виде.

Как применять: смешиваем 1 чайную ложку кокосового масла (подходит только качественное нерафинированное масло, желательно холодного отжима) с ½ чайной ложки куркумы, чистим этой смесью зубы около 3 минут, затем ополаскиваем рот водой. Заметили, я не написала, что предварительно нужно почистить зубы своей любимой пастой? Потому что эта паста прекрасно справится сама. Для видимого эффекта требуется 10-14 процедур.

Опционально: можно добавить каплю эфирного масла мяты перечной.

Как это работает:

  • Частички куркумы мягко полируют зубы, убирая темный налет.
  • Масло само по себе, как уже упоминалось выше, также способствует очищению эмали от налета.
  • Куркума обладает мощным бактерицидным действием, что поможет справиться со многими заболеваниями ротовой полости.

Противопоказания: аллергия на один из компонентов пасты.

Срок использования: 10 дней

Стоимость двух порций пасты (2 грамма кокосового масла и 1 грамм куркумы): приблизительно 5 рублей.

Мой опыт: первое знакомство с этой пастой я не забуду никогда. Приготовила пасту, обильно нанесла её на зубную щетку, около 3 минут я старательно чистила зубы и десны, представляя себе, как буду улыбкой ослеплять всех вокруг. Для пущего эффекта после чистки я еще немного подержала эту смесь во рту. Думаю, не стоило этого делать: примерно на второй минуте мой организм выдал сильную аллергическую реакцию. Подробности опущу, но муж отметил, что губы мои стали как у Анджелины Джоли. Таблетка супрастина сняла неприятные ощущения, а губы мои вернулись в нормальное состояние только спустя 10-12 часов. Неплохой такой бонус.

Сказать, что я расстроилась, значит не сказать ничего — ведь на эту пасту я возлагала большие надежды. И вот, взяв волю в кулак, на следующий день я решилась на второй подход. Может быть, это не совсем разумно, но мне нужно было убедиться, что паста мне не подходит. Только в этот раз я была осторожнее: чистила только зубы, практически не касаясь десен. И — о чудо! — никакой аллергии! Едва заметный результат есть уже после первой чистки, но самое главное — эмаль совсем не пострадала.

Читать еще:  Эпилятор для удаления волос на лице

Отбеливающий эффект: хороший, зависит от исходного состояния эмали.

Могу ли я рекомендовать пасту из куркумы и кокосового масла? Да. Особенно рекомендую этот способ обладателям гиперчувствительной или поврежденной эмали. Однако будьте осторожны, поскольку можете столкнуться с аллергической реакцией.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста!

Конечно, с помощью перечисленных способов белоснежной улыбки не достичь, но сделать зубы белее на 1-2 тона при желании можно.

Подчеркну, что это лишь мой опыт. И все перечисленные способы отбеливания тестировались не одновременно, а с интервалами в несколько месяцев!

Использование любого средства для отбеливания лучше согласовывать с врачом, чтобы избежать неприятных последствий. А если уж вы решили, как и я, поэкспериментировать, то будьте чуткими, прислушивайтесь к своему организму, ведь только он знает, что ему подходит, а что — нет.

Берегите свои зубы и улыбайтесь шире!

Самые эффективные и безопасные способы отбеливания зубов

Отбеливание зубов является частью «эстетической» стоматологии, направленной на изменение внешнего вида. Оно имеет то же значение, как в косметологии инъекции ботокса, поскольку клиентов интересует исключительно изменение цвета зуба. Сегодня известно очень много методов отбеливания, начиная от домашних и народных, заканчивая профессиональными, с применением лазера и ультразвука.

Безопасны ли профессиональные способы?

Осуществляя кабинетное отбеливание зубов, принимаются меры предосторожности:

  1. Пациент перед процедурой проходит обследование. Иногда стоматологи отказывают в процедуре, если эмаль плохого качества.
  2. На пациента надевают халат, чтобы активный гель не попал на одежду и осветлил ее.
  3. Надевают защитные очки для охраны от попадания лазера либо света от галогенной лампы.
  4. В полость рта вставляют фиксатор, который держит ее открытой. Это предотвращает внезапное закрытие рта, и пациенту проще продержаться во время процедуры.
  5. Десну покрывают гелем, защищающим от осветляющей пасты.
  6. Спустя некоторое время, врачи назначают дополнительный прием для оценки полученного результата и проверки состояния эмали.

Все кабинетные меры отбеливания считаются самыми безопасными среди всех существующих сегодня. Во время их проведения доктора пытаются исключить последствия. Однако от ошибок никто не застрахован. Например, стоматолог может не заметить болезни зубов. В результате может повыситься их чувствительность.

Частыми причинами проблем становятся бесконечные повторы процедуры. Фанатики не желают уделять должного ухода, и постоянно стремятся отбеливать зубы. Этот подход невероятно опасен, поскольку, спустя три сеанса, эмаль истощается, а через пять – утрачивает прочность от природы.

Лазерное отбеливание

Лазерный луч на зубную эмаль оказывает щадящее воздействие, а потому этот способ рекомендуется пациентам с чувствительной эмалью. С помощью данного отбеливания можно добиться продолжительного заметного эффекта.

Смысл методики заключен в нанесении отбеливающего геля, активирующегося сильным фотонным пучком. Процедура безболезненная, но иногда пациенты ощущают дискомфорт от нагрева зуба. Все операции по отбеливанию производят в стоматологическом кресле и в целом занимают примерно 1,5 – 2 часа.

Под действием лазера уничтожают бактерии кариеса, и уменьшается чувствительность зубного ряда. Эффективность процедуры держится в течение 10 лет. Сегодня это лучший способ отбеливания зубов.

Кислородное отбеливание

Традиционной методикой является нанесение соединений перекиси на зубы. Механизм отбеливания заключается в окислении красителей, осевших на зубах. При этом может возникнуть опасность избыточной реакции. Это значит, что обесцвечивается материал пломбы и становится видна разница. Любая лазерная методика включает всегда элементы кислородного отбеливания.

Самым частым элементом считается перосксид карбамида, образующий перекись водорода после химической реакции. Отбеливать перекисью можно зубы, у которых изменение цвета произошло из-за красителей кофе, красного вина, сигарет и чая.

Как отбеливать ультразвуком

Данная процедура приравнивается к профессиональной чистке зубного ряда, поскольку зубной камень способен стать причиной смены цвета. Для начала производится очистка зубов механическим способом. Потом стоматолог пускает в ход свое оборудование, а в конце осуществляется полировка щеткой со специальной пастой. С целью укрепления эмали можно применять фтор-терапию.

Фото отбеливание

Здесь отбеливать зубы будут химической реакцией. При помощи фотообеливания осветлить зубы получается до десяти тонов! Чтобы поддержать хороший эффект, отбеливать нужно будет раз в три – пять лет.

Сначала доктор тщательно очищает ротовую полость от отложений и налета. Далее, рот изолируется и наносится гель, основанный на перекиси водорода. Воздействие на гель осуществляется посредством лампы. Он начинает расщепляться и выделять активный кислород – главный элемент отбеливания. В конце зубы покрываются хорошим защитным веществом с минералами.

Разновидности ламповой процедуры:

  1. Галогеновая – нагрев тканей минимальный.
  2. Светодиодный — самая безопасная, поскольку нет термического воздействия.
  3. Ультрафиолетовая – интенсивная, нагревающая зубные ткани.

Плюсами сеанса являются:

  • продолжительность результата;
  • эффективное осветление на много тонов;
  • скорость процедуры.

Минусами процедуры называют:

  • возможное раздражение слизистой оболочки во рту;
  • высокую чувствительность зубов;
  • отбеливать можно желтоватый оттенок, а не серый.

Профессионально-домашние способы отбеливания

Такое отбеливание основано на применении эффективных гелей и специально предусмотренной капы. Последняя представляет собой устройство из термопластика, изготавливающееся стоматологом индивидуально.

Для процедуры наносят на капу гель и фиксируют ее на зубах. Обычно оставляют на пару часов либо на ночь. После применения капа моется водой, а рот споласкивается для смывания остатков геля. При этом гель не должен попадать на слизистую и десны, чтобы не получился ожог.

Отбеливать подобным способом придется курсами по несколько недель. Во время использования капы нельзя пить, есть и курить. Если нужно, курс отбеливания повторяется спустя полгода.

Отбеливание White Light

Процедура подразумевает использование капы и светодиодной лампы. Гель наносят на капу, ее надевают на зубы, а затем включается лампа на 10 минут и подносится близко. Пациенту лучше не смотреть на свет.

В течение дня допускается не больше 30 минут процедур. Чтобы отбеливать зубы достаточно пяти дней процедур (это зависит от уровня потемнения эмали).

Домашнее отбеливание

Разбираясь в вопросе, какое отбеливание зубов самое безопасное и эффективное, стоит обратить внимание на домашние методики. Современные аптеки продают много хороших препаратов, которыми удобно пользоваться дома самому.

Отбеливание Brilliant

В данном комплексе присутствует перекись водорода, и она подходит для чувствительной зубной эмали. Раствор наносится карандашом, а потом сверху – гель. При взаимодействии данных веществ обеспечивается эффективность отбеливания. Спустя несколько минут отбеливать нужно пастой.

Преимущества:

  • простота применения;
  • не наносит вред пломбе;
  • минимальное время воздействия на десны;
  • приятный вкус.

Недостатки:

  • эффект сразу не заметен;
  • вещество наносится аккуратно для достижения самого красивого вида.

Отбеливание стиками

Стики представляют собой аппликатор с кисточкой. Ею наносят гель на зубы даже в самые труднодоступные места. Смывать его не придется и ополаскивать рот тоже.

Преимущества:

  • освежает дыхание и устраняет налет;
  • можно носить с собой.

Недостатки:

  • им нельзя отбеливать зубы как основным способом.

К домашним безопасным методикам включают применение угля, соды, клубники, смолы. Однако результат от них краткосрочный.

Что делать до и после процедуры, и каковы противопоказания?

Даже самый хороший способ требует к себе внимательного подхода, чтобы не допустить осложнений. Перед тем как отбеливать зубы необходимо грамотно подготовиться. Для этого следует вылечить кариес, осуществить профессиональную безопасную чистку. Иногда для укрепления эмали назначают фторирование.

По окончании процедуры врачи рекомендуют отказаться от употребления красящих продуктов и курения. В дальнейшем продлить эффект отбеливания поможет поддержка чистоты полости рта и дважды в год проведение профессиональной чистки.

Безопасна ли такая процедура?

Самое распространенное высказывание «красота требует жертв» напрямую относится и к отбеливанию. Не всегда отбеливать зубы можно безобидно. В ходе подобных манипуляций часто повышается чувствительность, а это приводит к дискомфорту.

Абсолютным и самым строгим противопоказанием является аллергическая реакция на перекись и прочие компоненты препаратов. Отбеливание зубов не советуют осуществлять кормящим матерям и беременным.

Рекомендации и выводы

Подводя итог, стоит отметить, что определить какое отбеливание зубов самое хорошее, способен сам человек. Вследствие многочисленных нюансов однозначного ответа не даст никто. В любом случае нужно слушать советы докторов. Если же выбрана домашняя методика отбеливания зубов, следует изучить много информации и прочесть отзывы, чтобы определиться, хороший ли это метод.


Белые гнойнички в горле: причины образования и лечение

Белые гнойнички в горле: причины образования и лечение Белые гнойнички в горле: причины образования и лечение Гнойники в горле не являются отдельным...

01 05 2024 17:53:20

Атомная диета

Атомная диета Атомная диета: отзывы и меню Принцип питания под названием «диета атомная» был разработан швейцарскими диетологами, поэтому иногда...

30 04 2024 14:54:50

Китайская редька - слово из 4 букв

Китайская редька - слово из 4 букв Китайская редька сканворд 4 букв Добрый вечер! Здравствуйте, уважаемые дамы и господа! Пятница! В эфире капитал-шоу...

29 04 2024 4:50:44

Сальмонеллез собак - описание болезни, лечение и профилактика

Сальмонеллез собак - описание болезни, лечение и профилактика Сальмонеллез у собак Сальмонеллез (Salmonellosis, паратиф, тиф) – инфекционная болезнь в...

28 04 2024 4:10:53

Как не навредить себе — можно ли загорать при витилиго

Как не навредить себе — можно ли загорать при витилиго Могут ли больные витилиго загорать на солнце? Витилиго – болезнь или недуг, выражающийся в...

27 04 2024 15:30:42

Альтевир (Altevir)

Альтевир (Altevir) Альтевир (Altevir) Альтевир ® (Altevir) Действующее вещество: Содержание Фармакологические группы Нозологическая классификация (МКБ-10) Состав и форма...

26 04 2024 9:27:24

Красная капуста: польза и вред, лечебные свойства для организма человека

Красная капуста: польза и вред, лечебные свойства для организма человека Краснокочанная капуста: польза и вред для здоровья, применение в кулинарии и...

25 04 2024 17:25:40

Как правильно применять активированный уголь при диарее?

Как правильно применять активированный уголь при диарее? Как правильно применять активированный уголь при диарее? Сколько пить активированного угля при поносе? Нарушение в работе пищеварительного тракта...

24 04 2024 3:51:14

В чем опасность тахикардии для здоровья и жизни?

В чем опасность тахикардии для здоровья и жизни? В чем опасность тахикардии для здоровья и жизни? Тахикардия – распространенное явление среди людей разных...

23 04 2024 5:10:52

Лабиальный герпес: что это такое и как от него избавиться?

Лабиальный герпес: что это такое и как от него избавиться? Лабиальный герпес: что это такое и как от него избавиться? Наверное, каждому знакомо неприятное...

22 04 2024 3:43:53

Миоматозный узел

Миоматозный узел Какие бывают миоматозные узлы, их причины и способы лечения Миома матки (код МКБ-10: D25) – новообразование, развивающееся из...

21 04 2024 4:11:42

Рассеянный склероз (РС)

Рассеянный склероз (РС) РС с обострениями Какие заболевания стоит исключить при диагностике рассеянного склероза? При постановке диагноза «рассеянный...

20 04 2024 21:46:17

Давление 140 на 70 что делать

Давление 140 на 70 что делать Давление человека 140 на 70 Показатели артериального давления, хоть и подвержены периодическим колебаниям, должны оставаться...

19 04 2024 5:13:58

Билирубин у новорожденных: норма, причины повышенного уровня

Билирубин у новорожденных: норма, причины повышенного уровня Уровень билирубина в крови у новорожденных и детей до года: нормы, причины повышенных и...

18 04 2024 19:28:53

Желточный мешок при беременности: норма, размеры по неделям

Желточный мешок при беременности: норма, размеры по неделям Желточный мешок по неделям беременности Так уж заведено матушкой-природой, что каждый орган...

17 04 2024 11:13:42

Актуальные советы, как поднять иммунитет кормящей мамы

Актуальные советы, как поднять иммунитет кормящей мамы Иммунитет кормящей мамы — бережное укрепление здоровья роженицы Во время беременности защитные...

16 04 2024 6:37:19

Онкомаркеры при раке груди

Онкомаркеры при раке груди Онкомаркеры молочной железы Рак груди — распространенное заболевание среди женщин. Злокачественные опухоли плохо обнаруживаются...

15 04 2024 15:44:24

Что делать, если у грудничка сопли в носоглотке, как избавиться в домашних условиях

Что делать, если у грудничка сопли в носоглотке, как избавиться в домашних условиях Как избавиться от соплей у грудничка Слизь в носу новорождённого...

14 04 2024 4:53:23

Острый риносинусит

Острый риносинусит Острый риносинусит: симптомы, диагностика, лечение Острый синусит (также широко известный как острый риносинусит) характеризуется...

13 04 2024 12:46:53

ТОП-10 сильной отравы от клопов в домашних условиях.

ТОП-10 сильной отравы от клопов в домашних условиях. ТОП-10 сильной отравы от клопов в домашних условиях. Лучшие средства от постельных клопов в домашних условиях. ТОП-10 Клопы – мощная армия, у которой не...

12 04 2024 9:54:17

Как правильно почистить уши от серы детям 2 — 3 лет

Как правильно почистить уши от серы детям 2 — 3 лет Как правильно почистить уши от серы детям 2 — 3 лет Как правильно и чем чистить уши ребенку? У молодой мамы с появлением малыша возникает множество...

11 04 2024 3:32:43

Билет 35 вопрос 20 ПДД 2018

Билет 35 вопрос 20 ПДД 2018 Билет 35 вопрос 20 ПДД 2018 "даже модернизированная Лада-Гранта требует 95-го." У моей Гранты 2012 года выпуска уже указан...

10 04 2024 6:41:38

Обтурационная кишечная непроходимость и особенности ее лечения

Обтурационная кишечная непроходимость и особенности ее лечения Обтурационная кишечная непроходимость и особенности ее лечения Обтурационная кишечная непроходимость и особенности ее лечения В анализе мочи у 25% больных...

09 04 2024 9:24:11

Венарус инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги препарата

Венарус инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги препарата Венарус инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги препарата Венарус – инструкция, применение, аналоги, цена, отзывы Сайт предоставляет справочную...

08 04 2024 2:34:40

Определение аспириновой триады, отличительные признаки патологии

Определение аспириновой триады, отличительные признаки патологии Причины и признаки аспириновой триады Аспириновая триада – это заболевание, которое...

07 04 2024 2:33:23

Четыре реальные истории лечения акне ретиноидами. Часть 1

Четыре реальные истории лечения акне ретиноидами. Часть 1 Четыре реальные истории лечения акне ретиноидами. Часть 1 Четыре реальные истории лечения акне ретиноидами. Часть 2 Можно ли минимизировать неприятные...

06 04 2024 19:54:57

БУЗ РА "ПЦ"

БУЗ РА "ПЦ" Организация БУЗ РА "ПЦ" Адрес: Г ГОРНО-АЛТАЙСК,УЛ ЧАПТЫНОВА, Д 1 Юридический адрес: 649000, АЛТАЙ РЕСПУБЛИКА, ГОРОД ГОРНО-АЛТАЙСК, УЛИЦА...

05 04 2024 8:25:47

7 самых эффективных глазных капель от халязиона: описание, применение, цены

7 самых эффективных глазных капель от халязиона: описание, применение, цены 7 самых эффективных глазных капель от халязиона: описание, применение, цены 7 самых эффективных глазных капель от халязиона: описание, применение, цены...

04 04 2024 4:18:26

Как правильно подготовиться к зачатию ребенка

Как правильно подготовиться к зачатию ребенка Как правильно подготовиться к зачатию ребенка Этапы планирования беременности, или Как грамотно подготовиться к зачатию Дефицит витаминов при подготовке к...

03 04 2024 10:33:45

Как лечить травматический артрит ног и почему он появляется?

Как лечить травматический артрит ног и почему он появляется? Лечение патологий суставов при травматическом артрите Заболевания суставов — это наиболее...

02 04 2024 15:10:35

B Well WI-911: инструкция по применению, а также реальные отзывы

B Well WI-911: инструкция по применению, а также реальные отзывы Отзывы о B.Well WI-911 - вышел из строя через 2 месяца после приобретения: перестал...

01 04 2024 18:14:59

Перечень гипогликемических препаратов и их применение

Перечень гипогликемических препаратов и их применение Перечень гипогликемических препаратов и их применение Гипогликемические средства Для лечения сахарного диабета используются гипогликемические препараты....

31 03 2024 23:10:40

Можно ли при насморке греть нос?

Можно ли при насморке греть нос? Можно ли при насморке греть нос? Можно ли греть нос при насморке? Можно ли греть нос при насморке? Этот вопрос интересует большинство пациентов,...

30 03 2024 12:45:42

Эфирные масла для лечения бронхита.

Эфирные масла для лечения бронхита. Ароматерапия как способ лечения бронхита С бронхитом люди сталкиваются так же часто, как и с обычной простудой. Речь...

29 03 2024 2:13:10

Самый первый признак беременности: имплантационное кровотечение на прокладке и 3 фото

Самый первый признак беременности: имплантационное кровотечение на прокладке и 3 фото Имплантационное кровотечение Подавляющее большинство женщин ни разу...

28 03 2024 12:42:57

Чем опасна чесотка при беременности?

Чем опасна чесотка при беременности? Чесотка при беременности Чесотка – кожное паразитарное заболевание, проявляющееся зудом и образованием пузырей и...

27 03 2024 1:28:57

Чем полезен мед, хранящийся в сотах?

Чем полезен мед, хранящийся в сотах? Пчелиные соты: польза, состав и как хранить мёд Продукты пчеловодства ценятся благодаря ценному составу и большому...

26 03 2024 16:25:25

Вдохновляющие идеи оформления свадьбы в стиле «кантри»: подборка лучших

Вдохновляющие идеи оформления свадьбы в стиле «кантри»: подборка лучших Вдохновляющие идеи оформления свадьбы в стиле «кантри»: подборка лучших Свадьба в стиле кантри Уютная, простая, немного грубоватая, но при этом очень...

25 03 2024 7:51:53

Что можно и что нельзя есть при высоком давлении

Что можно и что нельзя есть при высоком давлении Список запрещенных продуктов которые нельзя есть при гипертонии Повышенное давление таит в себе массу...

24 03 2024 11:32:11

Влюбить в себя мужчину Рыбы

Влюбить в себя мужчину Рыбы Влюбить в себя мужчину Рыбы Мужчина — Рыбы: как влюбить, понять и завоевать Две рыбки, которые плывут в разные стороны – это символ знака Зодиака....

23 03 2024 15:16:31

Почему во вторичной моче нет глюкозы?

Почему во вторичной моче нет глюкозы? Почему во вторичной моче нет глюкозы? Почему во вторичной моче нет глюкозы? На медицинском языке наличие сахара во вторичной моче принято называть...

22 03 2024 1:45:31

Как научить ребёнка правильно чистить зубы: действенные рекомендации

Как научить ребёнка правильно чистить зубы: действенные рекомендации 12 эффективных способов приучить ребенка чистить зубы Любой взрослый человек...

21 03 2024 8:17:41

Базалиома. Причины, симптомы, признаки, диагностика и лечение патологии

Базалиома. Причины, симптомы, признаки, диагностика и лечение патологии Базалиома. Причины, симптомы, признаки, диагностика и лечение патологии Базалиома – не приговор! Не секрет, что с возрастом состояние нашей кожи...

20 03 2024 15:24:53

Некроз поджелудочной железы: прогноз и лечебная тактика

Некроз поджелудочной железы: прогноз и лечебная тактика Некроз поджелудочной железы: прогноз и лечебная тактика Что такое некроз поджелудочной железы Существуют различные заболевания поджелудочной железы, но...

19 03 2024 7:25:55

Фарингит симптомы и лечение у ребенка до года

Фарингит симптомы и лечение у ребенка до года Фарингит симптомы и лечение у ребенка до года Как лечить фарингит у новорождённых и детей до 1 года Боль в горле у младенцев сопровождается насморком,...

18 03 2024 0:14:40

Какие витамины нужно пить женщинам, чтобы устранить нехватку железа в организме

Какие витамины нужно пить женщинам, чтобы устранить нехватку железа в организме Нехватка железа в организме - симптомы и способы восполнить дефицит Железо...

17 03 2024 11:27:18

Роль гомеопатии в лечении экземы любого типа

Роль гомеопатии в лечении экземы любого типа Роль гомеопатии в лечении экземы любого типа Лечение экземы гомеопатией Вопрос: Добрый день, Сергей Вадимович. Необходима ваша помощь в лечении экземы...

16 03 2024 19:20:47

МРТ головы при эпилепсии – что показывает магнитно-резонансная томография при частых припадках?

МРТ головы при эпилепсии – что показывает магнитно-резонансная томография при частых припадках? Можно ли проводить МРТ при эпилепсии? МРТ при эпилепсии...

15 03 2024 19:34:45

Осложнения после опоясывающего лишая

Осложнения после опоясывающего лишая Осложнения после опоясывающего лишая Опоясывающий лишай является 3-м типом вируса герпеса. Патология развивается при...

14 03 2024 13:16:24

Как происходит иммунотерапия при меланоме и какие назначаются препараты?

Как происходит иммунотерапия при меланоме и какие назначаются препараты? Препараты для иммунотерапии при меланоме В лечении онкологических заболеваний...

13 03 2024 14:58:22

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::