Авитаминоз симптомы: 6 причин обратиться к специалисту

Авитаминоз: признаки и лечение

1. Что такое авитаминоз?

Многие заботятся о том, «как предупредить весенний авитаминоз», не зная, что авитаминоз — это полное отсутствие какого-либо витамина в организме человека. Чаще всего, ощущая усталость, впадая в депрессию, замечая выпадение волос, люди путают авитаминоз и гиповитаминоз. Последнее — как раз является следствием истощения витаминных запасов за зимний период.

2. Каковы причины авитаминоза?

Несмотря на это, весенний авитаминоз продолжает быть настоящей проблемой для многих. Причины авитаминоза кроются в плохом питании, употреблении искусственных продуктов, вредных привычках и плохой экологической обстановке. То есть, весенний авитаминоз для многих растянулся на круглый год и проявляется постоянной усталостью, частыми простудами, плохим настроением.

3. Каковы симптомы авитаминоза?

Проявление авитаминоза разнообразно, и зависит от нехватки определенного витамина в организме:

• — авитаминоз с — это кровоточивость десен, выпадение волос, снижение концентрации внимания, бессонница и хроническая усталость;
• — авитаминоз а — сухая кожа или появление угревой сыпи, ухудшение зрения;
• — авитаминоз d — проблемы с зубами, боли в мышцах и суставах;
• — авитаминоз е — утомляемость, нервозность, ухудшение памяти;
• — авитаминоз в1 — боли в сердце, бессонница и плохой аппетит;
• — авитаминоз в2 — шелушение кожи, трещины на губах, угри и воспаления на коже;
• — авитаминоз в6 — депрессии, раздражительность, развитие кариеса, углевой сыпи;
• — авитаминоз в12 — частые головокружения, слабость, ускоренное сердцебиение.

Как видно, нехватка основных витаминов затрагивает работу: нервной, сердечно-сосудистой, костно-мышечной систем, а также влияет на обмен веществ. Авитаминоз на коже — это обострение хронических проблем: сухая кожа становится еще суше, жирная — обзаводится новыми угрями.

Авитаминоз и гиповитаминоз чаще всего настигают определенные категории людей: беременных и кормящих женщин, детей в период интенсивного роста, пожилых людей, людей, страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Профилактика авитаминоза

Профилактика авитаминоза заключается не только в достаточном употреблении тех или иных витаминов. Залогом борьбы с авитаминозом является здоровье желудочно-кишечного тракта, через который происходит всасывание витаминов и микроэлементов, попавших в организм вместе с пищей.

4. Как диагностируется авитаминоз?

Для глубокой диагностики авитаминоза иногда проводится анализ крови на содержание витаминов (при наличии серьезных признаков авитаминоза).

5. Как лечится авитаминоз?

Кожа и слизистые оболочки организма в первую очередь страдают от весеннего авитаминоза. Профилактика авитаминоза заключается в коррекции рациона питания. Нужно отдавать предпочтение не замороженным фруктам и овощам из магазинов, едва пережившим зиму, а более доступным и насыщенным полезными свойствами продуктам.

Против авитаминоза а действует рыбий жир, сметана, плоды рябины и облепихи (или отвары из них). Побороть нехватку витамина с помогает отвар из плодов шиповника, укроп, квашеная капуста. Рыбные продукты полезны для преодоления дефицита витамина d, особенно те, что содержат много жиров (сельдь, треска). Крупы обязательно должны быть в рационе питания при авитаминозе, чтобы обеспечить поступление в организм витамина е. Насытиться витаминами их группы в можно, употребляя: молочные продукты, мясо и субпродукты, бобовые, орехи, яйца.
Как видно, питание при авитаминозе и гиповитаминозе должно быть максимально разнообразным.

Не стоит забывать об особых рецептах, таких как свежевыжатые соки (апельсиновый и лимонный), употреблении чеснока и лука для профилактики авитаминоза.

6. К какому врачу обращаться по поводу авитаминоза?

Диагностикой и лечением авитаминоза занимается терапевт.

Врачи, к которым нужно обращаться при авитаминозе

Здесь вы сможете выбрать врача, занимающегося лечением авитаминоза. Если вы не уверены в диагнозе, запишитесь на прием к терапевту или врачу общей практики для уточнения диагноза.

Какие врачи лечат авитаминоз

На данной странице представлены рейтинги, цены и отзывы о врачах Москвы, специализирующихся на лечении авитаминоза.

Выбрать лечащего врача 8

Симптомы авитаминоза

• Сухость кожи
• Головная боль
• Сыпь на коже
• Перепады настроения
• Общая слабость
• Зуд кожи
• Тошнота
• Перепады температуры
• Потеря аппетита
• Раздражительность
• Быстрая утомляемость
• Сонливость
• Ухудшение зрения
• Нарушение менструального цикла
• Шелушение кожи
• Ухудшение памяти
• Апатия
• Бледность
• Ломкость волос
• Частые заболевания
• Ломкость ногтевой пластины
• Трещины в уголках рта
• Кровоточивость десен
• Расстройство сна.

Если вы нашли у себя похожие признаки, не ждите, немедленно обратитесь к врачу!

Рекомендации перед приемом иммунолога

Иммунолог – это врач, специализирующийся на нарушениях иммунитета. К нему на консультацию направляют при частых инфекционных заболеваниях, при аутоиммунной патологии, аллергических болезнях. Иммунолог занимается вакцинопрофилактикой, то есть определяет показания и противопоказания для прививок.

Перед консультацией иммунолога специальной подготовки не требуется. Достаточно собрать полную информацию о состоянии здоровья, все заключения специалистов, результаты анализов и взять их с собой. При большинстве заболеваний, связанных с нарушением иммунитета, пациент проходит множество врачей, прежде чем попасть к иммунологу. Не желательно обращаться к специалисту во время обострений, иммунограмма и другие виды диагностики иммунитета более информативны во время ремиссии.

Читать еще:  Перга для иммунитета

Весенний авитаминоз

Что такое авитаминоз

Весна – самая ожидаемая пора года, когда все оживает и расцветает. Но весеннее солнышко, пение птиц и журчащие ручьи не радуют? Это верный признак развития авитаминоза. Дефицит витаминов, которые организм израсходовал в зимний период, проявляется очень остро и в большинстве случаев поражает представительниц прекрасного пола. Так, авитаминоз характеризуется повышенной слабостью, сонливостью и вялостью. Значительно страдает внешность: волосы становятся тусклыми, ногти ломкими и слоятся, а кожа приобретает сероватый оттенок.

Авитаминоз – это острое заболевание, для которого характерно полное отсутствие одного или нескольких витаминов. Провоцирует такое состояние неправильное или неполноценное питание. Такая патология может вызвать ряд осложнений. Например, недостаток витамина D провоцирует появление рахита, а элемента А способствует ухудшению зрения.

Важно отличать авитаминоз от гиповитаминоза. В первом случае – это болезнь, во втором – патологическое состояние, вызванное пониженным содержанием витаминов в организме. Авитаминоз в чистой форме диагностируется крайне редко и развивается у людей, у которых наблюдается плохая усвояемость отдельных витаминов. Все негативные симптомы, которые возникают в весенний период, провоцирует именно гиповитаминоз.

Причины авитаминоза

Спровоцировать развитие авитаминоза может множество факторов. Прежде всего это наличие заболеваний или патологий, которые нарушают усвоение определенных витаминов. Второй по популярности причиной является неправильное, несбалансированное питание, в котором напрочь отсутствуют полезные вещества и витамины. Это прежде всего полуфабрикаты, фаст-фуд и др. Третьей причиной является дефицит свежего воздуха, солнца и физической активности.

Симптомы авитаминоза

Признаки весеннего авитаминоза зависят от того, какой витамин является дефицитным в организме.
Отсутствие витамина А вызывает «куриную слепоту», при которой значительно снижается зрение, нарушается координация в пространстве в вечернее время. О дефиците данного элемента указывает также появление перхоти, тусклость и ломкость волос, появление белых полос на ногтях и гнойничков на коже. Также появляется слезоточивость, которая обостряется на солнце, увеличивается чувствительность организма, особенно к боли.

На дефицит витамина В1 указывает нарушение психоэмоционального состояния. Так, пациент постоянно испытывает раздражительность, вялость, беспричинное беспокойство, бессонницу ночью и сонливость в течение дня. Человека мучают головные боли и мигрени, наблюдается ухудшение памяти. В некоторых случаях авитаминоз провоцирует нарушение стула.

Недостаток витамина В2 проявляется слабостью, отсутствием аппетита, что провоцирует снижение веса. Спровоцировать проблемы с пищеварением, мышечную слабость, головокружение и бессонницу может дефицит витамина В3. Кроме того, такая патология негативно сказывается на состоянии кожи, вызывая появление воспаления и пигментных пятен.

Отсутствие витамина В5 характеризуется повышенной усталостью, болями в мышцах, онемением конечностей и тошнотой. А недостаточное содержание витамина В9 проявляется бессонницей, беспокойством и проблемами в работе пищеварительной системы.

Для дефицита витамина В6 характерно появление судорог, стоматита, конъюнктивита и нервных расстройств – заторможенности, раздражительности и тревожности. Отсутствие витамина В12 проявляется быстрой утомляемостью, повышенной нервозностью и развитием воспалительных процессов в ротовой полости.

Недостаток витамина С приводит к частым вирусным и простудным заболеваниям, провоцирует обострение хронических болезней и повышает ломкость кровеносных сосудов.

Дефицит витамина D проявляется нарушением сна, ухудшением зрения и состояния волос, ногтей и зубов. Кроме того, такое состояние нарушает аппетит и провоцирует появление жжения во рту. Низкое содержание витамина Е выражается дисбактериозом, дерматитом, нарушением менструального цикла и воспалительными заболеваниями кожи.

Авитаминоз витамина F ухудшает состояние волос, ногтей и кожных покровов, в частности, появляются угри и акне. Результатов недостатка витамина Н является мышечная боль, перхоть, бледность кожных покровов, воспаление слизистых. Дефицит элементов Р и К характеризуется появлением кровоточивости десен, образованием гематом на коже и различными кровотечениями.

Диагностика болезни

Диагностировать авитаминоз можно на основе визуального осмотра пациента и изучения характера симптомов. Чтобы исключить вероятность развития других болезней проводятся лабораторные тесты – общий и биохимический анализ крови, исследование мочи. В некоторых случаях берутся кожные пробы и выполняется исследование органов пищеварительной системы (УЗИ). Для того чтобы уточнить каких именно витаминов не хватает в организме, проводятся специальные анализы.

Лечение авитаминоза

Лечение авитаминоза состоит в приеме витаминов, которые содержаться в организме в недостаточном количестве. С этой целью могут использоваться специальные комплексы или препараты. Наиболее популярными является Ундевит, Супрадин, Декамевит и др. Назначать такие препараты должен только врач после уточнения общего состояния пациента и установления дефицита витамина.

Читать еще:  Аллергическая заложенность носа и ее лечение

Не менее важную роль играет и питание. Так, в зависимости от того, какого дефицита не хватает, следует обогатить свой рацион соответствующими продуктами:

• А – морковь, качественное сливочное масло, фасоль, свекла, тыква и говяжья печень.
• В1 – греча, свинина, картофель (отваренный или запеченный), овсянка, орехи и рис.
• В2 – молоко, миндаль и нежирная свинина.
• В3 – яйца, рыба, куриное мясо, арахис, чернослив и сыр.
• В5 – цельнозерновой хлеб, рыба и мясо.
• В6 – печень, отруби, пророщенные зерна пшеницы.
• В9 – свекла, фасоль, морковь, салат и зеленые овощи.
• В12 – яйца и кисломолочные продукты.
• С – цитрусовые фрукты, капуста, яблоки, киви и шиповник.
• D – творог, рыбий жир, грибы и масло.
• Р – печень говяжья, молоко и орехи.

Для того чтобы сохранить максимальное содержание витаминов в продуктах, необходимо их правильно хранить, готовить и употреблять. Так, беречь еду стоит в темном прохладном месте. Зелень, свежие овощи и фрукты не подлежат длительному хранению и их не нужно подвергать долгой термической обработке во время готовки. Мясо и рыбу лучше запекать в духовке или готовить на пару. Готовое блюдо необходимо употреблять сразу после приготовления.

Справиться с авитаминозом помогут и некоторые народные методы:

• Свежевыжатый морковный или тыквенный сок соединить с небольшим количеством меда. Пить такой коктейль ежедневно.
• Кладезем витаминов и полезных минералов являются пророщенные зерна пшеницы, гороха или фасоли.
• Отвар шиповника – уникальное средство, которое значительно улучшает состояние здоровья, тонизирует организм и устраняет дефицит витаминов А, В2, Е, С, Р и К. Для приготовления напитка необходимо сложить в термостойкую емкость (например, термос) ягоды и залить кипятком. Закрыть и дать настояться в течение нескольких часов. Пить в качестве чая или вместо воды.
• Настой калины также способен восполнить баланс многих витаминов. Для его приготовления следует одну столовую ложку ягод залить 250 мл кипятка и настаивать в течение 4-5 часов. Готовый напиток процедить и пить по ½ стакана дважды в сутки.
• Высокой концентрацией полезных веществ обладает и настой рябины. Чтобы приготовить витаминный напиток необходимо измельчить ягоды, засыпать их в термос и залить крутым кипятком. Настоять три-четыре часа, затем процедить. Пить по 1/3 стакана трижды в сутки.
• Огромной популярностью пользуется народное витаминное средство, которое имеет богатый витаминно-минеральный состав и приятный вкус. Для приготовления массы следует смешать и измельчить в одинаковых пропорциях изюм, лимон, клюкву, курагу и грецкие орехи. Полученную смесь залить медом и принимать ежедневно утром по 1 столовой ложке.

Профилактика весеннего авитаминоза

Для того чтобы предотвратить развитие весеннего авитаминоза необходимо пересмотреть свое питание в зимний период. Прежде всего следует обогатить рацион сезонными овощами и фруктами – лимоном, апельсином, киви, свеклой, капустой и морковью. Не стоит забывать и о пользе качественного мяса, рыбы и молочных продуктов. При возможности следует пить свежевыжатые сроки или витаминные настои (на шиповнике, калине или рябине).

Для профилактики весеннего авитаминоза необходимо часто гулять на свежем воздухе, выполнять простые физические упражнения, которые укрепляю здоровье и улучшают общее самочувствие. Не стоит забывать и о полноценном отдыхе и достаточном времени сна.

Советы Народной Мудрости

Популярные публикации

Последние комментарии

Авитаминоз – симптомы, причины и лечение

Пожалуй, нет на свете ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не сталкивался с такой проблемой как авитаминоз. Появляется эта болезнь как следствие неправильного и не сбалансированного питания, в котором отсутствуют важные для здоровья человека витамины. В данной статье мы рассмотрим основные симптомы авитаминоза и приведем перечень народных средств, которые используются при лечении данной болезни.

Симптомы авитаминоза.

Симптомы авитаминоза чаще всего проявляются на кожных покровах человеческого тела. У людей страдающих этим недугом кожа становится сухой, вялой с бледным оттенком и довольно часто шелушится.

Другим симптомом авитаминоза является выпадение волос и ломкость ногтей. В начале, волосы теряют свой блеск, становятся тусклыми и секущимися, а потом и вовсе начинают выпадать. Чаще всего это происходит из-за нехватки витаминов группы Б.

Кроме того люди страдающие авитаминозом очень часто болеют из-за слабого иммунитета. Они чувствуют себя унылыми, вялыми и раздраженными. Также замечено что дети, которые употребляют мало витаминов, отстают в умственном развитии.

Причины авитаминоза.

Главной причиной авитаминоза является нехватка витаминов в человеческом организме. Это чаще всего происходит в зимний и весенний период. В это время потребление свежих фруктов и овощей сокращается, а еда, которую мы едим, не содержит достаточное количество полезных веществ.

Читать еще:  Как выглядит аллергия на коже: фото и виды проявлений

Кроме того авитаминоз может появится и в летнее время из-за неправильного и однообразного питания. Поэтому очень важно следить за своим рационом и правильно питаться.

Лечение авитаминоза.

Чтобы избавиться от авитаминоза необходимо просто больше витамин употреблять. Если это состояние было вызвано тяжелой болезнью, то необходимо вводить витамины посредством инъекций или же принимать витаминные препараты, которые продаются в аптеке.

Если нехватка витаминов появилась вследствие неправильного и однообразного питания необходимо тщательно постараться скорректировать свой рацион. Лечение авитаминоза в этом случае заключается в том чтобы употреблять как можно больше продуктов которые не подвергались термической обработки.

Старайтесь есть как можно больше овощных салатов, а также продуктов с высоким содержанием витаминов. Из них можно отметить следующие: грецкие орехи, чеснок, калина, смородина, настои из ромашки, крапивы, шиповника и зверобоя.

Ниже мы приводим картинку с содержанием витаминов в продуктах питания. Старайтесь употреблять эти продукты в комплексно потому как нашему организму нужны все витамины чтобы иметь хороший иммунитет и никогда не болеть.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Авитаминоз симптомы: 6 причин обратиться к специалисту

Даже относительно незначительная нехватка витаминов или микроэлементов всегда дает о себе знать. Наш организм тут же реагирует на данный фактор посредством симптомов, которые каждый человек способен обнаружить у себя самостоятельно. Тем не менее не следует забывать о том, что в случае подозрения на гиповитаминоз, все же в первую очередь лучше обратиться за консультацией к специалисту.

Кожные покровы

Кожные покровы, пожалуй, быстрее других органов реагируют на неправильное питание. Если на коже появились высыпания, то, скорее всего, вам не хватает витамина В7 (биотин). Именно биотин регулирует жирность кожи, поэтому его недостаток тут же отражается на нашем лице. Кроме специальных медикаментозных средств и пищевых добавок, которые вам выпишет доктор, следует включить в меню грибы, шпинат, отварной картофель, цветную капусту, яйца и сыры.

Если в уголках ваших губ часто появляются трещинки, то, вернее всего, организм требует витаминов В2, В3, В12, а также железо и цинк. Именно их вам и необходимо восполнить. Поэтому непременно налегайте на птицу, рыбу (особенно полезен лосось), яйца, бобовые.

Ротовая полость

Неприятный запах изо рта может свидетельствовать о нехватке витамина В3, который содержится в мясе птицы, говядине, печени, морской рыбе, бобах и зародышах пшеницы.

Нередки случаи, когда источником несимпатичного аромата являются больные зубы. Если они без причины разрушаются, крошатся и шатаются, то наверняка вашему организму недостает витамина D. Так что ешьте больше рыбы, молочных продуктов, цитрусовых, риса, винограда, бобов.

Язвочки на языке или внутренней стороне щек могут свидетельствовать о нехватке сразу нескольких витаминов P, B6, B2, C, А. Если вы страдаете подобными симптомами, то включите в свой рацион больше печени, птицы, арахиса, рыбы (лосося), а также пшеничную и ячневую крупы, морковь, шпинат, зелень, яйца, капусту, виноград, помидоры, персики и абрикосы.

Пожелтевшие белки глаз сигнализируют о нехватке витамина В12. Восполнить его помогут печень (куриная или говяжья), баранина, молоко, рыба (лосось, тунец).

Если вы заметили, что стали хуже видеть в сумерках, то, возможно, вам недостает витамина А. Ешьте морковь, печень (в частности, печень трески), яичные желтки, сливочное масло.

Мелькание мушек перед глазами (в особенности при выполнении резких движений) говорит о том, что вашему организму не хватает витамина D. В этом случае налегайте на яйца, молоко, сыр, творог, печень, морепродукты.

Мышечная ткань

Если вы чувствуете слабость в мышцах, вас мучают боли в голени или судороги по ночам, значит, скорее всего, вам не хватает витаминов В1 и В6. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, употребляйте пивные дрожжи, зерно, свинину, бобовые, картофель и морскую рыбу.

У вас часто немеют конечности? Это типичный признак недостатка В6, В9 и В12, которые играют важную роль при доставке кислорода в клетки, отсюда и онемение. Здесь помогут бобовые, морепродукты, мясо птицы и цитрусовые.

Если вы обнаружили у себя те или иные признаки, описанные выше, не спешите заниматься самолечением. Лучше всего обратитесь к врачу. И это не пустые слова. Дело в том, что симптомы гиповитаминоза очень схожи с симптомами других, гораздо более серьезных заболеваний.